भारतीय माणूस नाचत आहे होय 90 दिवस, शेवटी. मी खूप दिवस या दिवसाची वाट पाहिली आहे, मी शेवटी मुक्त आहे. मी हे लहान ठेवण्याचा प्रयत्न करेन. NoFap जीवनाचे फायदे आणि वैयक्तिक टिपा आणि युक्त्या येथे आहेत.
- एकाग्रता अधिक चांगली आहे; मी माझा फोन आणि संगणक वापर देखील मर्यादित केला आहे, त्यामुळे क्लिकबाइट आता माझ्यावर कार्य करणार नाही.
- अधिक ऊर्जा; मी जास्त काळ व्यायाम करू शकतो आणि सकाळी सहज उठू शकतो. जेव्हा मी चूक होतो तेव्हा मी बर्‍याच वेळा स्नूझ करायचो, आता मी एकाग्र झालो आणि दिवस जिंकण्यास तयार आहे.
- आत्मविश्वास; हा एक मोठा आहे, पूर्वी मी एकतर मद्यपान केले पाहिजे किंवा मुलींकडे जाण्यासाठी किंवा त्यांच्याशी बोलण्यासाठी काही सुपर बनावट अहंकार पात्र असावे. आजकाल मी माझ्या “आत्मविश्वासाने” मित्रांनी जे बोललो ते खूपच लाजाळू आहेत हे मी सार्वजनिकरित्या जातो, मी सार्वजनिकपणे बोलतो, मी माझ्या खांद्यावरुन सरळ उभे होतो डीफॉल्ट म्हणून, मी इतरांना डोळ्यांत इतके दिवस पाहू शकतो आणि जाणवू शकतो शांत मला शून्य लाज आहे. अर्थात, माझ्याकडे काही का असेल? मी अनुभवलेला आतापर्यंतचा सर्वात मोठा फायदा आहे.
- माइंडसेट; माझी मानसिकता पूर्णपणे वेगळी आहे. मी शिस्तबद्ध माणूस आहे, मी काहीही प्रतिफळ देत नाही. मी माझी खोली स्वच्छ करतो, मी माझ्या कुटुंबाची काळजी घेते. मी माझ्या मित्रांना काळजीपूर्वक निवडतो आणि मी माझ्यावर प्रभाव मर्यादित केला आहे. योग्य सवयी निवडा, ते महत्वाचे आहेत. अधिक वाचण्यास प्रारंभ करा, स्वत: ची मदत घेऊन कल्पित कथा संतुलित करा. प्रत्येक लहान कामगिरीसाठी स्वत: ला बक्षीस द्या. स्वत: शीच वागणूक द्या जसा तुम्हाला स्वतःचा मुलगा होता ज्यांना मार्गदर्शनाची आवश्यकता असते.
टिपा आणि युक्त्या
1. पुन्हा करा ... बरेच काही करा. आपण सोडू इच्छित म्हणून इतका लाज वाटेल तोपर्यंत पुन्हा थांबा. आपण मनोरंजनासाठी प्रयत्न करीत असलेले नोफॅप आव्हान असू नये.
२. "जेव्हा मी बनू इच्छितो तो हस्तमैथुन करत नाही" अशी विनंती घेताना प्रत्येक वेळी याची पुनरावृत्ती करा.
Cold. कोल्ड शॉवर - ते आग्रह करतात. ते आपल्याला अस्वस्थ परिस्थितीत आरामदायक बनवतात. आपल्या आयुष्यातल्या सर्वोत्कृष्ट सवयींमध्ये ही एक आहे. वन्य जगात आपण झेन भिक्षू म्हणून शांत व्हाल.
एक्सएनयूएमएक्स. अश्लील साइट अवरोधित करा.
प्रतिबिंब: या दिवसांमध्ये मी मागील 10 वर्षांपासून मी ज्यांच्याबरोबर होतो हे आणखी ओळखत नाही. आजकाल जेव्हा मी माझ्या मित्रांना फॅपिंगबद्दल काही बोलताना ऐकतो तेव्हा मला ती कल्पना खूप विचित्र आणि दूरची वाटते; मला हस्तमैथुन करण्याचा अक्षरशः आग्रह आहे. जेव्हा मी टीव्हीवर किंवा कोठेतरी एनएसएफडब्ल्यू सीन पाहतो, तेव्हा मी काय केले आहे याबद्दल मी फक्त कौतुक करतो, माझ्या मेंदूला ढोंग करणे आणि मूर्खपणा न करता मी काही केले आहे.
आपल्या पुरुषाचे जननेंद्रियांना स्पर्श करू नका, आपण पुन्हा चालू करू इच्छित असल्यास, जा. खरोखर, जो कोणी म्हणतो की आपण पुन्हा लढाई सुरू ठेवू नये आणि लढाई सुरू ठेवू नका ती मूलतः आपल्यासाठी चुकीची मानसिकता तयार करते. हे सोपे असले पाहिजे. NoFap सोपे असावे. जेव्हा आपण आपल्या स्वत: च्या कृतीमुळे इतके दमलेले आणि कुरूप होतात तेव्हा NoFap सोपे होते की NoFap एकमेव तोडगा बनतो. आणि जेव्हा आपण एक्सच्या दिवशी तीव्र इच्छेविरूद्ध लढा देता तेव्हा आपण नुकसानीचा शेवट पुन्हा पुढे ढकलत आहात.
लिंक - यापुढे व्यसन लागणार नाही - 90 दिवसांचा अहवाल
by थेरोटरियसफाप
;