माझा नोफाप प्रवास गेल्या काही महिन्यांपासून खरोखर बदलला आहे. मी पूर्ण खात्रीने सांगू शकतो की जेव्हा मी हा मार्ग सुरू केला तेव्हा मी कोण होतो आणि आता मी कोण नाही. मी बर्‍याच मार्गांनी रूपांतरित, सशक्त आणि कायाकल्पित झालो आहे. असे म्हणाल्यामुळे मी अनुभवातून असेही म्हणू शकतो की नोफाप एकटाच पुरेसा नाही, आपल्या जीवनातील सर्व क्षेत्रांचा कार्यभार स्वीकारण्यासाठी आपल्याबरोबर येणारी गती आपल्याला वापरावी लागेल.
म्हणून येथे सुपर पॉवरसह प्रारंभ होणार्‍या काही मुख्य गोष्टींचे विहंगावलोकन आहे.
महाशक्ती अस्तित्वात आहे, ती एक गोष्ट आहे. परंतु सामान्यत: ज्या संदर्भात वर्णन केले जाते त्या संदर्भात नाही. आपण खरोखर कोणत्याही सामर्थ्यवान “मिळव” करत नाही. आपण केवळ पॉर्नची सवय सोडून स्वत: ची सुख देण्याची शक्ती मिळवू शकत नाही जी माझ्या मते आणि अनुभवातून दिसून येते.
खरं तर, मी सामर्थ्य म्हणून खरोखरच "शक्ती" पाहत नाही, मी त्यांना आपल्यातल्या सुप्त सामर्थ्यातून अधिक वर्धित क्षमता समजतो.
यावर माझा सिद्धांत आहे…
NoFap ची एक पैलू ज्याबद्दल आपण पुरेशी चर्चा करीत नाही ती म्हणजे लैंगिक उर्जा. गूढ किंवा उर्जा कामात जास्त उतरू नये परंतु लैंगिकतेमध्ये विशिष्ट ऊर्जा असते, यामुळे अक्षरशः जीवन निर्माण होते. आमच्या पुरुषांसाठी आमच्या लैंगिक ड्राइव्हचा पुरुषत्व असलेल्या आपल्या पुरुषत्वाशी, आमच्या सामर्थ्याने थेट संबंध आहे. म्हणूनच बर्‍याच यशस्वी आणि सामर्थ्यवान पुरुषांनी कुप्रसिद्ध सेक्स ड्राइव्ह देखील केल्या आहेत.
जेव्हा आम्हाला पीएमओच्या हानिकारक चक्राचे व्यसन लागलेले असते, तेव्हा आपण केवळ मूर्खपणाने अश्लील गोष्टींकडे दुर्लक्ष करून स्वतःला आनंद देत नाही. मी अक्षरशः त्या मर्दानी लैंगिक उर्जाचेदेखील निचरा करीत आहोत, या क्षुद्रपणाचा मी नुकताच उल्लेख केला आहे. पीएमओ कोणत्या भावना उद्भवू शकते? आळशीपणा, आळशीपणा, शांत आणि सुन्न बसलेला. बाहेर जाऊन जीवनावर विजय मिळवण्याची गरज नाही, मी फक्त माझ्या स्क्रीन किंवा फोनसमोर बसून धक्का ठोकू.
जेव्हा आपण NoFap सुरू करता आणि पीएमओ म्हणजेच त्या सामर्थ्याचे चक्र थांबवतो तेव्हा शेवटी ती मर्दानी लैंगिक उर्जा पुन्हा भरुन काढण्याची संधी मिळते आणि महत्त्वाचे म्हणजे ते वाढू लागते, त्यासाठी आता सोपे, आवेगपूर्ण दुकान नाही.
डीफॉल्टनुसार, ती उर्जा नंतर आपल्यामध्ये काहीतरी पेटवते, आपल्या इच्छेनुसार आंतरिक अग्नि, ज्यामुळे त्या सर्व “सुपर शक्ती” सक्रिय होतात. यापुढे वाया जात नाही, ती ऊर्जा सर्व माझ्या सर्व शक्तिशाली शक्तींना अनलॉक करते जे माझ्या मते पुन्हा शक्ती नाहीत, केवळ सुप्त क्षमता वाढवतात.
असे म्हटल्यामुळे, मी अनुभव वाढवण्याकडे लक्ष केंद्रित करणे आणि शांततेची भावना वाढविणे हे होते. पण मला वाटणारा सर्वात मोठा फरक म्हणजे माझ्या आत्मविश्वासाची एक मोठी झेप. मी दीर्घकाळापर्यंत जाणवलेल्या अधिक आत्मविश्वासाने म्हणायचे आहे. सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, ते स्वत: ला एक पेप टॉक देण्यापासून प्रेरणा घेत असलेल्या क्षणिक अभिमानासारखे नाही, तर दृढ आत्मविश्वासासारखे वाटते. नाही हा एक खोलवर रुजलेला, सामर्थ्यवान, अटळ प्रकारचा आत्मविश्वास आहे जिथे मी माझ्या स्वतःच्या फायद्यावर विश्वास ठेवतो आणि माझ्या अंतर्गत शक्ती आणि सामर्थ्यावर विश्वास ठेवतो.
हे मी कसे विचार करतो आणि जगाकडे कसे पाहतो याविषयी अंतर्गत प्रतिबिंबित झाले आहे आणि बाह्यतः जसे की मी कसे कपडे घालतो यामध्ये अधिक मेहनत घेणे, माझे स्वरूप, सौंदर्य इ. माझे वजन कमी करणे आणि आहार आणि वजन कमी करणे या गोष्टींसह माझे संघर्ष आहेत. आपल्या स्वतःबद्दल काय वाटते याचा परिणाम नक्कीच होतो. परंतु मी स्वतःवर घेतलेला आत्मविश्वास मला पुन्हा आकारात येण्यास वचनबद्ध राहण्यास प्रेरित करण्यास मदत करतो. मी स्वतःला आवडत नाही किंवा मला कसे आवडते हे आवडत नाही म्हणून नाही तर उलट मी स्वत: ला महत्व देतो आणि स्वतःला आवडतो आणि मला माहित आहे की मी आणखी चांगले करू शकतो.
ठीक आहे बाजूला शक्ती, मी प्रत्यक्षात ते कसे केले? मला हार्डमोडमध्ये एक्सएनयूएमएक्स दिवस रीबूटसाठी वचनबद्ध राहण्याची परवानगी कशाने दिली?
प्रथम आणि महत्त्वाचे म्हणजे इच्छाशक्ती आणि प्रेरणा पुरेसे नाही. त्या गोष्टी मर्यादित आहेत, आपल्याकडे फक्त इतकी प्रेरणा आणि खूप इच्छाशक्ती असेल. या प्रवासात जाण्यासाठी तुम्ही एकट्यावर अवलंबून राहू शकत नाही आणि मला असे वाटते की तेथे बरेच लोक अयशस्वी होतात. होय हे प्रेरणादायक आणि प्रेरणादायक आहे असे वाटते परंतु आपल्याला त्यापेक्षा अधिक आवश्यक आहे.
मी काही वेळा नोफॅपचा प्रयत्न केला आणि अयशस्वी झालो, आणि प्रत्येक वेळी मी हेच केले. मला काय जाणवले आहे की आपण ज्या प्रकारचे जीवन जगू इच्छित आहात त्या प्रकारचे, आपल्यासारखे प्रकारचे प्रेम जीवन मिळविण्यासाठी आपल्याला दृष्टी तयार करण्याची आवश्यकता आहे. या वेळी माझ्या ड्राइव्ह आणि दृढनिश्चयाची भावना कशामुळे वाढली हे मला स्वतःला प्रश्न विचारत होता की मला खरोखर हेच पाहिजे आहे काय? जेव्हा माझ्या लोकांच्या व्हिडिओला दुखापत होईपर्यंत अपायकारकपणे माझ्या डिकला धक्का बसला आहे तर मला काय हवे आहे आणि आळशी वाटते?
मला रात्री एकाकी झोपण्याची इच्छा आहे की मी एकटे राहतो आहे? मला स्वतःच्या जीवनाची कल्पना करायची आहे आणि मला आवडते जीवन आहे. एकतर एक छान, प्रेमळ स्त्री शोधण्यासाठी किंवा नातेसंबंधात रहाण्यासाठी किंवा मजेदार आणि तारखेसाठी मनोरंजक, सुंदर महिला.
धिक्कार करण्यासाठी की माझी दृष्टी मूर्खपणाने पीएमओमध्ये व्यसनाधीन होऊ नये. म्हणून मी नेहमीच इच्छित असलेल्या जीवनाबद्दल, मी इच्छित असलेल्या प्रेम जीवनाची, माझ्या लैंगिक जीवनाची, माझ्या लैंगिक जीवनाची, ज्या प्रकारे मला अनुभवण्याची इच्छा आहे, मला अनुभव घेण्याची, कल्पना करण्याची, मी सतत विचार करतो आणि त्यावर लक्ष केंद्रित करतो. आपल्या जीवनासाठी नोफॅपसह स्पष्ट परिभाषा मिळावी म्हणून कल्पना करा की ही व्यसन मोडून तुम्ही यशस्वी व्हाल, तुमचे आयुष्य कसे पहावे?
इतरही महत्वाच्या गोष्टी ज्याने सर्व फरक केला आहे ती म्हणजे यशासाठी सवयी आणि दिनचर्या. मी माझ्या आयुष्यात काही अविश्वसनीय नवीन दिनचर्या तयार केल्या आहेत, त्यापैकी बर्‍याच जणांनी नोफॅपला आधार म्हणून सुरुवात केली पण पटकन माझ्या दैनंदिन जीवनाचे आणि सवयींचे महत्त्वपूर्ण भाग बनले आहेत ज्यामुळे मला छान आणि अधिकार प्राप्त होते.
कोर्स व्यायामाशिवाय प्रत्येकाने करायला हवे असे काही विशिष्ट दिनक्रम आहेत काय हे मला माहित नाही. परंतु मी तयार केलेले सामायिक करू शकतो. मी दररोज कोल्ड शॉवर करतो जे नक्कीच आग्रह, दैनंदिन ध्यान, लवचिकतेसाठी दररोज ताणतणाव, दैनंदिन व्यायाम आणि एक्सएनयूएमएक्स शब्दांच्या दैनंदिन लेखनात मदत करते. मी निश्चितपणे ध्यान सुचवितो कारण ते आपले मन मध्यभागी आणण्यास आणि शांत करण्यास मदत करते.
मला आशा आहे की माझे अनुभव आपल्या स्वतःच्या प्रवासासाठी मदत करतील. मी आता फक्त रीबूट स्टेजच्या पलीकडे थोडा वेळ घालवू शकतो असे म्हणू शकतो की रिबूटनंतर वास्तविक कार्य सुरू होते. समान शिस्त राखणे आणि दिवसाच्या ध्येयापासून जीवनशैलीकडे जाणे.
प्रत्येकाला बर्‍याच यशांची शुभेच्छा.
लिंक - एक्सएनयूएमएक्स दिवस आणि पुनरावलोकनापलीकडे:
by शमस्बी
मी १ days० दिवसांनंतर माझा लिलाव पुन्हा का सुरू करीत आहे आणि पुन्हा न चालवता दुसरे रीबूट करत आहे.
मी ठरविले आहे की मी एक्सएनयूएमएक्स दिवसांनंतर माझा काउंटर रीस्टार्ट करणार आहे आणि आजपासून नवीन रीबूट सुरू करणार आहे.
नाही मी पुन्हा संपर्क साधला नाही, मी द्वीपसमूह वॉच पॉर्न आणि पीएमओला गेलो नाही. परंतु गेल्या काही आठवड्यांपासून मला हे समजले आहे की माझ्याकडे इतर वाईट सवयी आहेत ज्या पीएमओच्या व्यसनाप्रमाणेच आहेत आणि मी माझ्या रीबूटला यशस्वी मानू शकत नाही जोपर्यंत मी या समस्यांचा सामना करेपर्यंत नाही.
मी ज्या मुद्द्यांविषयी बोलतो ते म्हणजे लैंगिक संबंध आणि स्त्रियांशी बोलण्यात बराच वेळ वाया घालवणे ज्यांना मला या व्यतिरिक्त काहीच रस नाही. मला याची खात्री नाही की याशिवाय इतर कुणी संघर्ष केला आहे, परंतु ही खरोखरच वाईट सवय आहे ज्याचा मला त्याग करण्याचा इरादा आहे. जर मी प्रामाणिक असेल तर मी काही मार्गांनी म्हणेन की मी माझ्या पीएमओची सवय बदलली आहे, त्याऐवजी या सवयीऐवजी माझ्या मते धूम्रपान क्रियेला धूम्रपान क्रॅकऐवजी बदलण्यासारखे आहे.
होय मी प्रत्यक्षात ख with्या महिलांशी संवाद साधत आहे, परंतु त्या स्त्रिया नाहीत ज्यामध्ये मला खरोखरच रस आहे किंवा मी भेटूही शकत नाही. त्याऐवजी मला फक्त अहंकार बढावा आवडतो मला माहित आहे की मी त्यांना घेऊ शकतो किंवा त्यांना मोहित करु शकेन आणि माझ्या मते पीएमओच्या विचारसरणीतही तेच आहे. कारण मी खर्या गोष्टीचा पाठपुरावा करण्याऐवजी माझा वेळ आणि शक्ती डिजिटल उत्तेजनावर वाया घालवित आहे.
तसेच, या वर्तन पद्धतीमुळे अनावश्यक आग्रह होतात, जिथे मला स्वत: ला सुख देण्याच्या तीव्र इच्छेपासून स्वतःस थांबवायचे असते आणि काही वेळापासून स्वत: ला पकडले जाते, ही मुळात मानसिक कडा आहे.
NoFap सह माझ्या प्रगतीचा मला खरोखरच अभिमान आहे, मी पॉर्न सवय ला यशस्वीपणे लाथ मारली आहे, या आग्रहाने मी अद्याप गेलो नाही आणि पोर्न पाहिला नाही किंवा स्वत: हस्तमैथुन करण्यास परवानगी दिली नाही. संपूर्ण पीएमओ प्रक्रियेमध्ये इतका जोरदार व्यसन केल्यामुळे हे आश्चर्यकारक वाटते. आतापर्यंतच्या या प्रवासादरम्यान मी आत्मविश्वास वाढविला आहे, वाढीव आत्मविश्वास आणि नोफॅपकडून प्राप्त झालेल्या इतर अनेक आश्चर्यकारक फायद्यांचा उल्लेख करु नका.
परंतु कोणीही आपल्याला स्वतःशिवाय इतर जबाबदार धरणार नाही आणि हाच या पोस्टचा मुद्दा आहे आणि मला तो धडा सामायिक करायचा आहे. आपण स्वतःशी खोटे बोलू शकता किंवा आपण ज्या मानकांनुसार निवडता त्यास आपण स्वत: ला जबाबदार धरू शकता.
मी जितकी प्रगती केली आहे तितक्या लवकर मला स्वत: ला उच्च दर्जाचे धरुन ठेवावे लागेल आणि हे सिद्ध करणे देखील आहे की माझ्याकडे अद्याप काम करण्याचे बाकी आहे आणि ही वर्तन समस्याप्रधान आहे.
बढाई मारण्यासाठी नाही, परंतु मी स्त्रियांशी बोलण्यास बर्‍यापैकी आरामदायक आहे आणि मी फ्लर्टिंगमध्ये चांगला आहे. तसेच मी एक लेखक आहे, म्हणून मजकूर पाठवण्याच्या बाबतीत, विशेषतः जेव्हा मोहक करण्यासाठी शब्द वापरणे मी खूपच कुशल आहे. या सर्वांनी या वाईट सवयीस हातभार लावला आहे. मला माहित आहे की आम्ही बर्‍याच गोष्टींवर पॉर्नवर लक्ष केंद्रित करतो, परंतु मला असे वाटते की सेक्सिंग देखील एक असे क्षेत्र आहे जिथे आपण देखील लक्षात ठेवण्याची गरज आहे.
हेतू योग्य ठिकाणी असला तर मी कधीही सुचत नाही की सेक्स करणे ही एक वाईट गोष्ट आहे. आपण खरोखर ज्याच्याशी आहात त्यासह अशा प्रकारच्या संभाषणाचा आनंद घेण्याची ही एक गोष्ट आहे आणि तिच्याबरोबर वेळ घालवण्याचा आणि जवळचा आनंद घेण्याचा हेतू आहे. यासाठीच आपण लक्ष्य केले पाहिजे आणि सेक्स्टिंग हे निश्चितपणे एखाद्यासह निरोगी रोमँटिक / लैंगिक संबंधाचा एक घटक आहे. आपले लक्षणीय इतर, किंवा फायदे असलेले मित्र.
पण मी करत होतो तेच नाही आणि म्हणूनच मी पुन्हा सुरू करणार आहे. कारण ते शोधण्यात उर्जा घालण्याऐवजी, मी नेहमीच अशा स्त्रियांसाठी शोधून काढत आहे आणि ज्याना मला शारीरिक आकर्षणाशिवाय रस नाही अशा स्त्रियांवर वेळ वाया घालवितो आणि त्यांच्याशी भेटण्याचा माझा हेतू नाही. माझ्यासाठी, मला पाहिजे असल्यास मला ते मिळू शकतात किंवा त्यांना घाणेरडे बोलणे किंवा चित्रे पाठविणे या गोष्टींचा अहंकार आहे.
हे मला पाहिजे असलेल्या प्रेमाचे आयुष्य नाही, मला असे वाटते की मी असे करण्यासाठी एक गाढव आहे, कारण मी मुळात लोकांशी काम करत असतो. नक्कीच मी त्यांना व्यक्तिशः किंवा कशानेही भेटत नाही, परंतु तरीही ते योग्य नाही. हे वर्तन नवीन नाही, तेथे आहे परंतु मी पोर्न सोडल्यापासून आणि NoFap सुरू केल्यापासून त्याचे विस्तारितपणे सांगू शकतो.
केवळ वेळेचा अपव्ययच नाही तर मला खरोखरच पाहिजे असलेल्या प्रेमाचे आयुष्य जगण्यापासून मला अडचणीत टाकतात यातही मला काही शंका नाही. कारण मी धीर धरण्याऐवजी आणि एखाद्याला प्रत्यक्ष भेटण्याची इच्छा निर्माण करण्याऐवजी मला खरोखर जाणून घ्यायचे आहे आणि त्यांच्याबरोबर वेळ घालवायचा आहे, त्याऐवजी मी या रिकाम्या मजकूर संभाषणावर माझा वेळ वाया घालवित आहे ज्यामध्ये काही रस नाही.
मी रीसेट करत आहे आणि प्रारंभ करण्यामागचे कारण हे आहे की मला ते पीएमओसारखेच वर्तन आहे. आपणास खरोखर पाहिजे असलेले प्रेम किंवा लैंगिक जीवन न मिळवण्यामुळे एकाकीपणाच्या भावनांमधून अश्लील आणि हस्तमैथुन करणे आपल्याला बडबड करते. बरं, माझं वागण्याची पद्धतही तशीच आहे, काही वाईट असल्यास मी या कृत्रिम चकमकींपासून स्वत: चे लक्ष विचलित करीत आहे जे ख which्या नाहीत.
म्हणून मी एखाद्या पॉर्न साइटवर हॉप न करता आणि एखादी गोष्ट लपवून ठेवत असताना देखील, मी अजूनही हे अपयशी ठरते आणि मला स्वत: ला जबाबदार धरावे लागेल. मला माझ्या प्रगतीचा अभिमान आहे, आणि मला हे निश्चितपणे ठाऊक आहे की NoFap सह स्वयं-प्रभुत्व मिळवण्याच्या या माझ्या प्रवासातील या नवीन टप्प्यात यशस्वी होण्यासाठी आणि त्यातून बाहेर पडण्याची माझ्याकडे सामर्थ्य आहे. परंतु या वारंवार, सवयीने वागण्याच्या पद्धतीमध्ये व्यस्त असतांनाही मी विश्वासाने आपली ओळ पुढे चालू ठेवू शकत नाही.
मला निरोगी संप्रेषणाच्या सवयी शिकण्याची आवश्यकता आहे, मी अजूनही वास्तविक जीवनात डेट करणार आहे आणि महिलांना जाणून घेणार आहे. मी अविवाहित आहे आणि एकतर संबंध किंवा एक चांगले मित्र शोधू इच्छितो जे फायदे प्रकारची परिस्थिती असेल. पण माझा विश्वास आहे की पीएमओ प्रमाणेच हे वर्तन मला परत आणत आहे,
माझ्या आतापर्यंतच्या प्रवासात मला सापडलेल्या मुख्य गोष्टींपैकी एक अशी आहे की मला ज्या प्रकारचे जीवन जगायचे आहे त्या दृष्टीने पाहणे हे पीएमओच्या आवेगांवर मात करण्यासाठी विशेषतः उपयुक्त आहे. मला पाहिजे असलेल्या प्रेमाच्या जीवनाविषयी स्पष्टता दर्शविण्यामुळे ती दृष्टि मला समजून घेण्यास मदत करते आणि म्हणूनच मी आणखी एक रीबूट करणार आहे कारण ही सवय ती दृष्टी मिळविण्यात तरीही मदत करणार नाही.
मी पूर्वीप्रमाणेच आणखी एक एक्सएनयूएमएक्स दिवस रीबूट करण्याचे लक्ष्य ठेवत आहे, हार्ड मोडवर आणि सेक्सटींग / व्यर्थ संवादांद्वारे वेळ वाया घालवणे इ. या वेळी देखील यशाच्या निकषांचा एक भाग असेल.
ज्या प्रत्येकाने आपला प्रवास सुरू केला आहे किंवा जो पुन्हा एकदा सुरु झाला आहे त्यास मी तुम्हाला शुभेच्छा देतो आणि तुमच्याबरोबर विजयाच्या मार्गावर जाण्याची आशा करतो.
;