मी 24 दिवसाच्या ओघात आहे आणि 6 दिवसापासून मी दररोज रात्रीसारख्या 10 वर्षांत पहिल्यांदाच ज्वलंत स्वप्ने पाहत आहे. 10 वर्षात प्रथमच दिवसा मला काहीशी झोप येत नाही आणि दररोज सकाळी मला खरोखरच रीफ्रेश वाटते. हा फायदा त्याच वेळी लादला गेला की माझी सामाजिक चिंता, अनेहेडोनिया, फोकसची कमतरता, मेंदू धुके इ. कमी झाले.
या अगोदर, माझ्याकडे रात्रीच्या वेळी फक्त माझ्या डोक्यावरुन यादृच्छिक गोष्टी वाहत असत आणि 8-9 तासांच्या अखंड झोपेच्या नंतरही मला कधीच विश्रांती वाटत नव्हती.
हे विशेषतः मनोरंजक का आहे? हे कदाचित असावे की पीएमओ-व्यसनास न येणारी व्यक्ती खूप चांगली झोप घेऊ शकत नाही कारण आरईएम-झोपेची आणि ज्वलंत स्वप्नांमध्ये निरोगी डोपामिनर्जिक क्रिया आवश्यक असते.
स्वप्न पाहणे थेट पुरस्कार केंद्रामध्ये डोपामाइन बॉम्बफेकीने चालते. डोपामाइनची पातळी रासायनिकरित्या हाताळली गेली असेल तर उंदीरात डोपामाइन आणि झोपेच्या नात्याच्या संबंधांची वैज्ञानिकांनी चाचणी केली आहे.
डोपामाइनचे निम्न स्तर असलेले / डोपामाइन रिसेप्टर्सची समस्या असलेले लोक स्वप्ने पाहू शकत नाहीत आणि त्या लोकांना दिवसा जादा झोप येते. अशा लोकांमध्ये ज्यांना पार्किन्सन रोग आहे किंवा जे मनोविकारासाठी डोपामाइन अ‍ॅगोनिस्ट घेतात, रीसेप्टरमध्ये डोपामाइन रीपटेक अवरोधित करतात अशा लोकांचा समावेश आहे. मला वाटते पीएमओ-वेड्या कदाचित त्या लोकांसारखे असतील.
https://www.psychologytoday.com/us/blog/dream-catcher/201601/dopamine-and-dreams
https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/3397qb/are_you_starting_to_have_vivid_dreams_congrats/
https://en.m.wikipedia.org/wiki/Cognitive_neuroscience_of_dreams#Dopaminergic_activation
मला बेनिफिट्स हा शब्द वापरायचा नाही कारण 10 वर्षांच्या दु: खाच्या नंतर तो पुन्हा एक सामान्य मनुष्य होण्याची शक्यता आहे. जरी मला नेवेड निदान झालेली मानसिक आरोग्य समस्या होती तरीही मला नेहमीच माहित होते की माझ्यामध्ये काहीतरी गडबड आहे:
- माझ्याकडे तीव्र हकला आणि रोबोटिक आवाज होता (मी वाक्य सहजतेने बनवू शकत नाही, मी अशा प्रकारे अद्भुत कथा सांगू शकेन की लोक मला असे वाटेल की मला डाउन सिंड्रोम आहे)
- लोक काय म्हणतात यावर मी खरोखर लक्ष केंद्रित करू शकत नाही
- माझी एकाग्रता वाईट होती
- मला सामाजिक संवाद फायद्याचा वाटला नाही
- मी खूप क्वचितच हसले
- मला माझ्या आरोग्याबद्दल, नात्यांबद्दल, कुटूंब इत्यादींची फारशी काळजी नव्हती
- मी किती झोपतो आणि माझा आहार किती निरोगी आहे याची मला जाणीव नाही
- माझ्या आयुष्याबरोबर माझे कधीही लक्ष्य नव्हते
- मी रात्री स्वप्नात पाहिले नाही
हे अविश्वसनीय आहे परंतु गोंधळ करणारे पीएमओने त्या सर्व मुद्द्यांपासून मुक्तता केली. मला विश्वास आहे की ते डोपामाइनशी संबंधित आहे, कारण त्या सर्व समस्या “लो डोपामाइन संवेदनशीलता” किंवा डोपामाइन संबंधित कोणत्याही गोष्टींमुळे दिसत आहेत. अगदी हकला आणि स्वप्न पाहणे देखील डोपामाइनबद्दल पूर्णपणे असल्याचे दिसते. एकाग्रता डोपामाइन असते, जागृत होणे डोपामाइन असते, समाजीकरण म्हणजे डोपामाइन असते. तू नाव ठेव. पण हे सर्व मुद्दे 10 वर्षांच्या नरकानंतर संपले आहेत. मी दररोज 2-5 वेळा पीएमओ करायचा. माझा असा विश्वास आहे की अत्यधिक पीएमओने डोपामिनर्जिक सिस्टीमचे इतके वाईटरित्या निरुपण केले की यामुळे त्या सर्व समस्या उद्भवल्या.
माझा असा विश्वास नाही की मला अचानक एक "फ्लॅटलाइन" मिळेल जे मी घेतलेले बदल दूर करेल कारण हे "महाशक्ती मिळवण्याबद्दल" नसून डोपेमिनर्जिक सिस्टीमच्या दुरुपयोगानंतर वर्षानुवर्षे माझे मेंदू रसायन सामान्य स्थितीत परत येत आहे. नक्कीच असे दिवस आहेत जेव्हा मला कमी वाटेल आणि मला तीव्र इच्छा असेल पण मी सांगितलेल्या सर्व समस्या गेल्या आणि परत आल्या नाहीत. मला असे वाटते की नोफॅपने माझे आयुष्य वाचवले आहे.
लिंक - ओएमजी! 100% पुरावा नोफॅप कार्य करते! एक पीएमओ व्यसनी कोणतीही आरईएम झोप घेऊ शकत नाही!
By नोफाप्रूफ
;