मी माझ्या 20 व्या वर्षाचा आहे. मी माझ्या किशोरवयात होतो तेव्हा कधीतरी नोफॅप सुरू केले. मी बहुतेक जास्त प्रमाणात असलेल्या लक्षणांमुळे सोडले. ते नंतर फारसे झाले नाही परंतु ते आध्यात्मिक गोष्टीचे बनले. मला नेहमीचे फायदे, अधिक शिस्त व इच्छाशक्ती, अपराधाची किंवा लाजांची भावना वगैरे वगैरे मिळाले.
तसेच काही व्यावहारिक फायदे जसे की उत्पादनाच्या गोष्टी करण्याचा माझ्या वेळेचा अधिक चांगला वापर. मी एक सर्जनशील माणूस आहे आणि बर्‍याच वर्षांपासून मी कधीही दीर्घकाळ प्रेरणा मिळवण्यास सक्षम नव्हतो परंतु आता मी पूर्वीपेक्षा अधिक सर्जनशील आणि प्रेरणादायक आहे. कल्पना आणि संकल्पना माझ्या डोक्यात ब often्याच वेळा अलीकडे उमलतात.
मला कोणतीही प्रेरणा नसली तरीही, मी पूर्वीपेक्षा सर्जनशील उतारातून बाहेर येण्याची क्षमता विकसित केलेली दिसते. म्हणून एक व्यक्ती म्हणून अधिक जागरूक असण्यासह सर्व काही चांगले.
मी अखेर हे… 5 वर्षांच्या प्रयत्नांनंतर केले. ते बरोबर आहे, 5 वर्षे! आतापर्यंत मी कधीही कधीच करणार नाही अशा एका गोष्टीकडे जाण्यासाठी मला किती वेळ लागला आहे? गंभीरपणे, हे पुन्हा कधीही होणार नाही. सध्या मी कुठेतरी day ० दिवसांच्या ओळीच्या आसपास आहे, काही दिवस द्या किंवा घ्या (मी मोजणे थांबविले, मी कधीच रीसेट होणार नाही हे माहित असताना का मोजावे?)
पण पुन्हा मी पुन्हा सांगेन, या राज्यात येण्यासाठी 5 वर्षांचा प्रयत्न केला. मी बर्‍याचदा अयशस्वी झालो पण एक दिवस 'डोक्यावर' स्विच न येईपर्यंत मी बॅक अप घेत होतो आणि पुन्हा प्रयत्न करत होतो आणि तेच माझ्यासाठी होते, मला माहित आहे की मी पुन्हा कधीही मागे वळून पाहू शकणार नाही. हे कदाचित आपल्याला अधिक किंवा कमी वेळ घेईल परंतु आपण प्रयत्न करत नाही तोपर्यंत आपल्याला हे कधीच कळणार नाही, शेवटी हे फायद्याचे आहे. जरी मी अपयशी ठरलो (आणि मी बर्‍यापैकी अयशस्वी झालो, कधीकधी नियंत्रणातून बाहेर निघून गेलो) तरीही प्रयत्न न करण्यापेक्षा हे चांगले होते.
मी हे कसे केले? आतापर्यंत पीएमओ विरूद्ध सर्वात प्रभावी शस्त्र केवळ मोह टाळणे, हे साधेपणाचे वाटते आणि ते खरे आहे. आपण जितके पीएमओ कारणीभूत ठरतील तितके आपण टाळता आणि यशस्वी होण्याची शक्यता जितकी जास्त असते. दुसरे म्हणजे, आपले सर्वात कमी क्षण आणि सर्वात वाईट वेळा लक्षात ठेवणे हे पुन्हा टाळण्यासाठी शिकण्यास खूप मदत करू शकते.
पुढच्या वेळी आपण पुन्हा बंद होणार असताना शेवटच्या वेळी पुन्हा पुन्हा विचार केला पाहिजे आणि किती वाईट वाटले, फॅप घेण्याचे ठरवल्यानंतर आपण किती अपूर्ण आहात याबद्दल विचार करण्याचा प्रयत्न करा. जर आपल्याला खरोखर आठवत असेल आणि आपण पुन्हा पुन्हा तीच वेदना पुन्हा जिवंत करू इच्छित नाही हे आपणास समजले असेल तर आपणास त्याच चुकांची पुनरावृत्ती करण्याची शक्यता कमी असेल.
आपल्याला हे आधीपासूनच माहित आहे परंतु पीएमओ एक औषध आहे जे आपल्याला तर्कहीन बनवते. आपण स्वत: ला असे करण्यास प्रशिक्षित केल्याशिवाय त्या क्षणी तीव्रतेने विचार करणे कठिण आहे. कार्य करण्यापूर्वी तुम्ही जितके स्वत: ला थांबायला आणि खरोखर विचार करण्यास प्रशिक्षित करता तितकेच कमी शक्यता आहे की आपण अद्याप पुढे जाल आणि पीएमओ करा. आपले आवेग प्रबळ आहेत आणि त्यामध्ये वाईट गोष्टी देखील आहेत ज्यायोगे आपण त्यांचा संघर्ष करण्यासाठी आपल्या इच्छेस सक्रियपणे आणि जाणीवपूर्वक वापरण्याची आवश्यकता आहे. म्हणून लक्षात ठेवा, थांबवा आणि खरोखर विचार करा.
मी अजूनही मोहात पडलो, होय! खरोखर खरोखर मोह कधी दूर होईल, नाही! पण मी त्यात पुन्हा देईन, नाही. मी fellas आहे जेथे जाण्यासाठी थोडा वेळ लागला आणि आपण हे देखील करू शकता.
माझ्या धार्मिक बांधवांना, हे देखील स्वतःला विचारा. देव तुमच्यासाठी काय इच्छित आहे? उत्तर अगदी स्पष्ट आहे. प्रार्थना करा की देव तुम्हाला जे योग्य ते करण्यास सामर्थ्य देईल. विश्वास ठेवा आणि विश्वास ठेवा की देव तुमच्यासाठी जे करतो आहे ते आपण आपल्या स्वतःच्या सामर्थ्याने कधीही करू शकत नाही त्यापेक्षा महान आहे. मग तुम्हाला सत्य परिवर्तन घडेल.
;