मला मुळात एक्सएनयूएमएक्सला फॅप-फ्री बनवायचे होते, परंतु मी फेब्रुवारीमध्ये गोंधळ घातला आणि मी अगदी खाली होतो. मला पुढच्या वेळी माझ्या सर्व अयशस्वी प्रयत्नांसारखे व्हायचे नव्हते, म्हणून मी स्वत: ला सांगितले की काहीही झाले नाही, मी ते एक्सएनयूएमएक्स दिवसात करीन.
हे कठीण होते, परंतु जितके मला वाटले तितके कठीण नाही. ज्या दिवशी आपल्याला तीव्र तीव्र इच्छाशक्ती मिळते त्या दिवसांसाठी केवळ प्रयत्न करणे आवश्यक असते आणि माझ्याप्रमाणे आपल्यातील बर्याच जणांना दररोज जोरदार आग्रह नसतात. काही दिवस मी स्वत: ला सांगायचे होते, “तो करण्यासाठी आणखी एक दिवस”. शेवटच्या 3 महिन्यांपासून मला नेहमीपेक्षा अधिक व्यस्त ठेवण्यात मला कशामुळे मदत झाली. मी अधिक काम केले, जास्त काम केले, अधिक पुस्तके वाचली आणि माझ्या गिटारचा नियमितपणे सराव केला. मी अशा ठिकाणी पोचलो की मी नोफॅप करत होतो हे विसरून जावे आणि ही चांगली गोष्ट आहे.
मी पाहिलेले काही फायदे म्हणजे डोळ्यांशी संपर्क साधणे आणि राखणे माझ्यासाठी सोपे आहे आणि मी अधिक आत्मविश्वासाने बोलतो. मी माझ्या शब्दांवर अडखळत असतानाही, मी ते काढून टाकतो आणि तरीही माझ्या आवाजात आत्मविश्वास आहे. झोपायच्या आधी मी रात्री झोपायचो आणि रात्री पडलेल्या रात्री मी झोपायचो. आता मला वर्षानुवर्षांमधली काही उत्तम झोप मिळत आहे. शेवटी, माझी प्रेरणा छतावरून आहे. माझ्या करण्याच्या कामांची यादी काढून टाकणे आणि माझ्या लक्ष्यासाठी कार्य करणे हे माझ्यासाठी खूप सोपे आहे.
चार्ल्स ड्युहिग यांचे द पॉवर ऑफ हॅबिट ही खरोखर मदत करणारी एक पुस्तक होती. हे सवयींच्या यांत्रिकीविषयी आणि ते आपल्यावर कसे परिणाम करतात याबद्दल बोलतात. हे पुस्तक वाचल्यानंतर, मी पुन्हा चालू होतो तेव्हाच्या वातावरणात बदल घडवून आणणारे संकेत मला ओळखण्यास आणि शिकण्यास शिकले. मी जोरदारपणे याची शिफारस करतो.
टीएल; डीआर व्यस्त रहा, एका दिवसात एक दिवस घ्या आणि पॉवर ऑफ सवय वाचा.
लिंक - मी शेवटी ते 90 दिवस केले!
by शिडी
;