मी माझ्या रीबूटमध्ये 6 महिने आहे (पी-साइटवर 2-3x गोंधळलेले आहे आणि गूगल प्रतिमांकडे डोकावून पाहत आहे) परंतु माझ्या दुर्मिळ धक्क्यांसह माझे जुलैमध्ये काही मिनिटे आणि आता डिसेंबरमध्ये 5-60% पासून वाढ झाली आहे. मला 70+ मिनिटांसाठी 80-90% मिळते. मी १m मिलीग्राम सियालिस घेत असे आणि आता मी काहीही घेत नाही आणि मी अगदी कठीण नसले तरीही नेहमी सेक्स करू शकतो. मला अजूनही कधीकधी उत्तेजनाची आवश्यकता असते.
मी जुलैपासून प्रत्येक आठवड्यात 1-5x लैंगिक संबंधातून देखील मुक्त होतो. मला खात्री आहे की माझ्याकडे ओ कमी असल्यास आणि पी स्लिप अप नसल्यास मी आत्ताच बरेच पुनर्प्राप्त होईल.
मी सुचवितो की आपण एक मुलगी शोधू शकता ज्यात आपण खरोखर आरामात असाल, मी माझ्या मैत्रिणीला ही समस्या स्पष्ट केली आणि ती खूप समर्थ आहे.
फक्त हे लक्षात ठेवा की पी आपल्याला शिकवते की सेक्स ही एक परफॉरमन्स आहे, जेव्हा आपण मुलीबरोबर असता तेव्हा स्वतःला प्रशिक्षित करणे महत्वाचे असते, लैंगिक कामगिरी ऐवजी आपण एकत्रित अनुभवत असलेली एखादी सुखद गोष्ट समजून घ्या (काम करण्यापेक्षा सोपे झाले, मला माहित आहे). यासाठी खरोखरच चांगले पुस्तक आहे मार्नियाने लिहिलेले “कपिड्स विषबाधाचा बाण”.
आपल्यापैकी काहींसाठी विशिष्ट संकल्पानंतर इच्छाशक्ती पद्धत निश्चितपणे प्रतिउत्पादक ठरू शकते, खासकरुन कारण ती अधिक लज्जा / तिरस्कार निर्माण करते ज्यामुळे सावलीत आणखी मुखवटा पडतात आणि ती वाढू देते. मी २०१ 2013 पासून रीबूट करण्याचा प्रयत्न करीत आहे, मला काय करावे हे मला माहित नसण्यापेक्षा अधिक अपयश आणि यश मिळाले आहे, मी निश्चितपणे पूर्णपणे बरे झालेले नाही परंतु मी नियमितपणे लैंगिक संबंध ठेवण्यास असमर्थ पूर्ण पेडपासून दूर गेलो आहे. जवळजवळ कोणतीही समस्या नाही. मी माझ्या जीएफला भेटलो तेव्हापासून दूर राहण्याचा सर्वोत्कृष्ट काळ गेल्या 7 महिन्यांचा आहे आणि ती खूपच समर्थक आहे आणि मला काही लाजिरवाणे मदत करते. २०१-2013-२०१ my माझी चक्रे अशी होती: 2019-1 महिने स्वच्छ, नंतर पीएमओ 2-1x / आठवडे सायकल नंतर 2-1 महिने लांब पट्टी व्यवस्थापित करण्यापूर्वी. मागील 2 महिन्यांत मी 7-2 वेळा पीएमओ केले आणि कदाचित डझनभर डोकावले. तरीही आदर्श नाही परंतु एक महत्त्वपूर्ण बदल.
दोन गोष्टी मी पूर्ण केल्या आहेत…
पहिली म्हणजे राम दास यांनी व्यसनाधीनतेवरील चर्चा. मूलत: व्यसन म्हणजे तळमळणे, डोकावणे> द्वि घातकपणा> लाज> घृणा> वेदना> वासना यांचे अंतहीन चक्र कसे आहे याबद्दल बोलणे, आणि आपल्यात सर्वात आधी सर्वात जास्त नियंत्रण आहे की हस्तक्षेप करण्याची साखळीतील सर्वात सोपा बिंदू म्हणजे लज्जास्पद दुवा, आपण खरंच खंडित करू शकतो स्वतःवर दयाळूपणे वागण्यापासून संपूर्ण साखळी आणि लाज> तिरस्कार> वेदना कमी होईल.
https://www.youtube.com/watch?v=WJypGtxbjAs
दुसरे म्हणजे सॅम हॅरिसचे जडसन ब्रेव्हरसह पॉडकास्ट. पॉडकास्ट यूट्यूबवर नाही पण हे सहज सापडले '# 179 द अनकॉईड माइंड - सेक्स विथ सॅम हॅरिस'. परंतु येथे जडसनची चांगली क्लिप आहे: https://www.youtube.com/watch?v=nFuVUZRm9AI
सॅम आणि ज्यूडसन कुतूहल असलेल्या व्यसन आणि वर्तनाबद्दल ... याबद्दल बरेच काही बोलतात.
...
सोडण्याशिवाय मला विश्वास आहे की सावली अन्वेषण करण्यासाठी इतरही काही मार्ग मौल्यवान आहेत. नकळत असलेल्यांसाठी सावलीत आपल्या व्यसनाधीन मनापेक्षा बरेच काही असते, हे आपल्याला आवश्यक नसलेले सर्वकाही किंवा आपण स्वतःपेक्षा 'कमी' असल्याचे मानणे आवश्यक असते. माझ्यासाठी मी रागाच्या प्रश्नांवर बर्‍यापैकी व्यवहार केला आहे, माझा राग / अश्लील वापर खूप गुंतागुंत आहे.
माझा राग अन्वेषण करण्यासाठी मी वापरलेले सर्वात मोठे साधन म्हणजे मार्शल आर्ट प्रशिक्षण. मी व्यावहारिक प्रत्येकासाठी याची शिफारस करतो. मी ब्राझिलियन जिउ-जित्सू आणि बॉक्सिंग प्रशिक्षित केले आहे. बीजेजे मजेदार आहेत परंतु सर्व प्रामाणिकपणे माझ्यासाठी राग कमी करणे पुरेसे नाही, मी वारंवार बॉक्सिंग करत राहिलो आहे तो माझा काही काळ 'स्वच्छ' काळ होता. हा तंतोतंत दीर्घ मुदतीचा उपाय नाही परंतु टाकी काढून टाकण्यासाठी आणि पाण्याची पातळी नियंत्रित ठेवण्याचा हा एक चांगला मार्ग आहे.
by युनिव्हर्सल
लिंक - हार्डमोडचा 500 दिवस.
;