हा प्रवास सुरू करण्यापूर्वी मीः
माझे वजन जास्त होते मला आत्मविश्वासाचा अभाव होता. मी माझ्या वर्गासमोर बोलूही शकलो नाही. मला नेहमी झोप येत असे.
पोर्नोग्राफीचा सर्वात वाईट परिणाम म्हणजे तो आपल्या मानसिक संसाधनांचा नाश करतो. संज्ञानात्मक आव्हानात्मक क्रियांवर लक्ष केंद्रित करणे माझ्यासाठी खूप कठीण होते. माझ्याकडे रोगप्रतिकारक शक्ती कमकुवत होती कारण मी भरपूर स्नॅक्स खायचा आणि व्यायाम करीत नाही.
नो फॅप सुरू केल्यावर
मी परिष्कृत साखर आणि स्नॅक्स पूर्णपणे सोडून दिले. मी व्यायाम करण्यास सुरूवात केली. मी वाचन सुरू केले (प्रेरणा, मानसशास्त्र, मानवी वर्तन, उत्क्रांती बद्दल वाचा).
मी जॉर्डन पीटरसन व्याख्याने पाहण्यास सुरुवात केली. मी पियानो खेळायला शिकू लागलो. मी फ्रेंच शिकू लागलो.
आता:
माझे वजन कमी झाले.
मी तुलनेने अधिक स्नायू बनलो.
मी कितीतरी अधिक आत्मविश्वास आणि मानसिकदृष्ट्या तीक्ष्ण आहे.
मी या लैंगिक उर्जाला अर्थपूर्ण आणि हेतूपूर्ण क्रियाकलापांकडे पाठविले.
;