मी दुसर्‍या वेळी 30 दिवस गाठले आहे. शेवटच्या वेळी मी जानेवारीत एक्सएनयूएमएक्स दिवसांनंतर पुन्हा संपर्क केला आणि पुन्हा एक्सएनयूएमएक्स दिवसांपर्यंत पोहोचण्यासाठी मला जवळजवळ एक्सएनयूएमएक्स महिन्यांचा कालावधी लागला. शेवटच्या अस्थिरतेपासून मला समजले की मी इन्स्टाग्राम आणि फेसबुक आणि इतर छोट्या छोट्या छोट्या गोष्टी टाळल्या पाहिजेत. ते हळूहळू आग्रह करतात. दूर राहणे चांगले.
मी रोज व्यायामशाळेत जातो आणि मी ध्यान करतो. मी थंड शॉवर घेतो. नोफॅप प्रवासावर त्यांचा काही परिणाम झाला आहे की नाही हे मला माहित नाही.
आतापर्यंतचे फायदे मी पाहिले आहेत:
- मी तासांपर्यंत आणि बोलण्यासाठी लोकांच्या डोळ्यात डोकावू शकतो, पूर्वी मी वापरत असेन 30 सेकंद.
- मी संगीतासारख्या छोट्या छोट्या गोष्टींचा आनंद घेतो.
- माझ्याकडे व्यायामशाळेत अधिक ऊर्जा आहे.
- चेहरा थोडा चमकतो.
- मला खूप भूक वाटत नाही आणि मी खूप जंक फूड खात नाही. पूर्वी मी नेहमी भुकेलेला असायचा आणि बरेच अन्न खायचे.
- मी कोणत्याही परिस्थितीत आनंदी आहे. पूर्वी मला एकटेपणा वाटत असे कारण माझे मित्र कमी होते. आता माझे बरेच मित्रही आहेत पण मला काळजी नाही. माझ्याकडे जे काही आहे त्यात मी आनंदी आहे.
समस्याः
- मला अधूनमधून आग्रह आहेत. मी सहसा स्वत: वर कठोरपणे नियंत्रित करून त्यांच्याशी व्यवहार करतो.
- माझ्या मनाची मनःस्थिती बदलते आहे परंतु फडफडण्याच्या दिवसात असहाय दिवस राहण्यापेक्षा हे बरेच चांगले आहे.
यावेळी मी लांब जाण्याचा दृढ निश्चय केला आहे. कमीतकमी 90 दिवस.
लिंक - दुसN्यांदा एक्सएनयूएमएक्स दिवस. फायदे आणि समस्या
by सॅन्डस्टर
;