माझ्या नोफॅप प्रवासाच्या सुरुवातीच्या काळात जेव्हा गॅरी विल्सनने आपला ब्रेन ऑन पोर्न वर नॉन-संबंधित प्रयोग वाचला होता तेव्हा काही मुलांवरील मानसशास्त्रज्ञांनी केले होते - जिथे त्यांनी मुलाखती घेतल्या आणि त्यांना एक कुकी दिली आणि प्रत्येकजण एकाला सांगितले गेले की आपण कुकी खाण्यापूर्वी ते परत येईपर्यंत आपण थांबलो तर त्यांना दुसरी कुकी मिळेल. अर्थात, निवडण्याच्या प्रयोगाने काहींनी कुकी खाल्ली तर काहींनी दुसरी कुकी मिळविली नाही.
10 वर्षांनंतर, मानसशास्त्रज्ञांना जितकी मुले म्हणून मुलाखत घेता येईल तितकी मुले परत मिळाली. मानसशास्त्रज्ञ परत येण्यापूर्वी ज्या मुलांनी कुकीज खाल्ल्या, त्यांनी दुसरी कुकी (नाही डूह!) मिळण्याची वाट पाहिलेल्या मुलांपेक्षा बरेच वाईट केले. खरं तर कायद्यात अडचणीत सापडलेल्या व्यक्तींचे दर राष्ट्रीय सरासरीपेक्षा खूपच जास्त होते. आपण तेथे असलेल्या पालकांकरिता, आपल्या मुलांना संयम राखण्यासाठी हळूवारपणे ढकलून द्या - केवळ गोष्टींची प्रतीक्षा करण्याची क्षमता, कारण जर आपण तसे केले नाही तर ते तुरूंगात जाण्याची शक्यता जास्त आहे. . .
त्या प्रयोगावरून मी NoFap बद्दल काहीतरी ओळखले. पोर्नमुळे आपल्या समाजात संयम पूर्णपणे मिटला नाही. जेव्हा आपल्याला लैंगिक आनंद घेण्यासाठी देखील काम करावे लागत नाही, तेव्हा आपल्याला चिकाटी किंवा धैर्य विकसित करण्याची कोणती आवश्यकता आहे? आपणास पोर्नसह बसू शकल्यास, नातेसंबंधात राहण्यासाठी आपल्याला गुणवत्तेवर काम करण्याची आवश्यकता नाही. हे माझ्याकडूनच मिटवले गेले होते, असे नाही की माझ्या पालनपोषणाने कमी उत्पन्न असणा single्या अविवाहित आईने मुलाचे संगोपन केले असते. मला दरवर्षी अ‍ॅडव्हेंट कॅलेंडरमधून प्रत्येक चॉकलेट न खाण्यात अडचण होती.
NoFap म्हणत आहे, मी थांबू शकतो. मी चिकाटी बाळगू शकतो. जेव्हा माझ्याकडे दोन कुकीज असतील तेव्हा मी प्रतीक्षा करू शकतो. मी त्वरित एक कुकी घेणार नाही, मी थांबू शकतो आणि बरेच चांगले होऊ शकते. NoFap च्या माझ्या जवळजवळ 4 वर्षात, माझे छोटेसे रिलेप्स दूर झाले आहेत.
म्हणून मी येथे काय शिकलो -
धैर्य ठेवा. बकल करू नका, बळकट होण्यास शिका आणि आपल्यास असलेल्या इच्छांवर विजय मिळवा. स्वत: ला सांगा, त्या दुस cook्या कुकीची आपल्याकडे येण्याची वाट पाहणे या क्षणी काहीतरी करण्यापेक्षा चांगले आहे. एकदा आपण उद्युक्त केले तर आपण आपल्या उर्वरित आयुष्यात प्रभुत्व मिळवू शकता. दुसर्‍या कुकीची प्रतीक्षा करा - एक चांगला जोडीदार ज्यामध्ये आपण आपले जीवन व्यतीत करू शकता.
मॉरन्समुळे निराश होऊ नका. जरी झॅमस्टर आम्हाला निओ-नाझी राक्षस म्हणतो जे यहूदी, अल्पसंख्याकांचा द्वेष करतात आणि स्त्रियांना धमकी देत आहेत, तर निराश होऊ नका. त्यांना गवतचा दिवस गेला आहे कारण दुसर्‍या कुकीची प्रतीक्षा कशी करावी हे लोकांनी शिकलेले नाही.
आपला हेतू शोधा. माईन एक व्हिडिओ गेम कंपनी तयार करीत आहे. हे 2-4 वर्षे घेणार आहे याची मला पर्वा नाही, दुसरी कुकी मिळण्याची मी वाट पाहत आहे.
मी माझ्या एक्सएनयूएमएक्समध्ये आहे.
जेव्हा गूगल ऑटोने माझा ब्रेन ऑन पॉर्न माझ्यासाठी पूर्ण केला तेव्हा मी खरोखर अश्लील शोधत होतो आणि नंतर मला जाणवले की माझे औदासिन्य आणि माझे ईडी पोर्न संबंधित आहे, म्हणून मी त्यासाठी जाण्याचा निर्णय घेतला आणि मी अश्लील चा महान प्रयोग पाहिल्यानंतर त्यापासून मुक्त होण्याचे ठरविले. .
काही आठवड्यांनंतर, मी निराश होऊ लागलो आणि ते आयुष्य माझ्या हातातून निघून गेलं आणि मग मी पुढे पाऊल उचलण्यास सुरवात केली, जिथे मी आता एक्सएनयूएमएक्स वर्षांनंतर आहे.
प्रत्येक गोष्ट दृष्टीकोन आहे, जर आपण प्रत्येक गोष्टीत आपल्या समाधानास उशीर करण्याचा निर्णय घेतला तर ते सर्व काही उत्कृष्ट होईल. सुलभ निराकरणे निवडणे प्रत्येक वेळी आपल्यास हानी पोहोचवते.
;