मी फॅपिंग चुकत नाही; फायदे खूप चांगले आहेत! मला इतके जिवंत वाटते.

तेवढेच नोफॅपला समर्पित करण्याचा मी कधीच विचार केला नव्हता, परंतु बर्‍याच वर्षांपासून वैयक्तिक विकास समुदायामध्ये सक्रिय राहिल्यानंतर आणि बर्‍याच काळापासून लपून बसलेला / आर / एनओएफएपी, मी सर्वत्र जाण्याचा प्रयत्न केला आणि मी पुन्हा कधीही अश्लील उद्योगाचा समर्थक होणार नाही हे स्वत: ला सिद्ध करण्याचा निर्णय घेतला आणि मी पुन्हा कधीही माझ्या लैंगिक भावना माझ्यावर नियंत्रण ठेवू देणार नाही.

मी हस्तमैथुन करून खाली गेलो होतो, मी याबद्दल कधीही विचार केला नव्हता किंवा निरीक्षण केले नाही, मला याची सवय झाली होती. मी हस्तमैथुनानंतर दिवसभर फिरत असेन, टोपी आणि हूडीने सार्वजनिकपणे लपण्याचा प्रयत्न करीत असेन, डोळ्यांशी संपर्क राखण्यास मला वाईट वाटले, मी सामाजिक परिस्थितींमध्ये इतके विचित्र आणि विचित्र होते कारण माझ्या आत माझे भावनिक संतुलन नव्हते, कारण मी पुरुष मानवी शरीरातील सर्वात सामर्थ्यवान आणि महत्त्वपूर्ण ऊर्जा शक्ती सोडत राहिलो, जे वीर्य आहे. आपण तयार असल्यास, मी आता माझ्या नोफॅप फायदे आणि संघर्षाचा संपूर्ण अहवाल देईन! म्हणून एक कप कॉफी घ्या, आणि वाचा!

आपल्यामध्ये द्रव स्वरूपात वास्तविक, नैसर्गिक सामर्थ्य प्राप्त झाले, त्याबद्दल विचार करा

हे आपल्या आत एक तळणारे द्रव आहे, जे एक सजीव प्राणी तयार करण्यास सक्षम आहे, याबद्दल विचार करणे किती विलक्षण आहे आणि किती शक्तिशाली आहे याचा विचार करा!

तुमच्या आत शुद्ध शक्ती आहे. आणि जेव्हा आपण ते गळत रहाल, तेव्हा निश्चितच आपल्याला घाण वाटायला लागेल, आपल्यातील सर्व सामर्थ्य बाहेर काढण्यासारखे आहे.

पीएमओ करणे किती वाईट आहे याकडे डोळे उघडण्यासाठी मला बरेच, बरीच वर्षे लागली. मी अंदाजे 10 वर्षे वयाच्या सुरुवातीच्या वयात प्रयोग सुरू केले. ते वाईट आहे.

मी बर्‍याच गोष्टींसह नेहमीच पुढे होता आणि नेहमीच उत्सुक असतो, दुर्दैवाने मी या पीएमओ-गोष्टीने खूप लवकर होतो.

मी माझ्या पहिल्या भावनोत्कटतेपासून व्यसनाधीन होतो आणि मी 19 वर्षांचा होईपर्यंत हे सर्व करत राहिलो. हे फक्त कंटाळवाणेपणा, एकाकीपणा, दु: ख, चिंता आणि बरेच काही करून, जवळजवळ प्रत्येक दिवस ऑर्गेसम्सची एक्सएनयूएमएक्स वर्षे आहे.

मला असे वाटते की बर्‍याच लोकांसाठी हा एक प्रकारचा सुटका आहे. एखादी गोष्ट हवी असणं सामान्य गोष्ट नाही. जेव्हा आपण असे काहीतरी हव्यासा करता तेव्हा ते आपल्या जीवनात काहीतरी अधिक महत्त्वाचे असते जे एक जीवन उद्देश्य असते.

असं असलं तरी, या विहंगावलोकनमध्ये, मी आतापर्यंत माझ्या नोफॅप प्रवासादरम्यान ज्या संघर्षासह मी संघर्ष करीत होतो त्या सर्व गोष्टी सांगेन, माझे परीणाम आतापर्यंत काय झाले आणि मी का संघर्ष केला आणि नोफॅप केल्याने मला कसा फायदा झाला.

दिवस एक्सएनयूएमएक्स - रीफोकस, रीफोकस, रीफोकस:

हे जानेवारीच्या एक्सएनयूएमएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्स मी होते, मी नवीन वर्षांच्या रिझोल्यूशन थ्रेडबद्दल / आर / नोफॅपवर हा धागा न पाहेपर्यंत मी यादृच्छिकपणे रेडडिटच्या आसपास ब्राउझ करीत होतो.

मी होते ... एफ * सीके! हे आधीपासूनच जानेवारीचा एक्सएनयूएमएक्सएठ आहे, परंतु मी ते म्हणाले, आणि मी माझा नोफॅप प्रवास सुरू करण्याचा निर्णय घेतला. परंतु हे लक्षात ठेवा, मी ते खोडून काढले नाही किंवा तरीही येथे गुंतागुंतीचे केले नाही, मला हे माहित आहे की मला उशीर झाला असला तरी गंभीर "नवीन वर्षांचा ठराव" करण्याची इच्छा असल्यास मी वेळ संपत आहे, त्यामुळे मला करावे लागले नॉन पीएमओ सुरू करा आणि मी केले.

ओव्हर कॉम्प्लीकेटिंग नोफॅप

मी रेडडीटवर आणि नोफॅप फोरमवर बर्‍याच गोष्टींना कंटाळवाण्या गोष्टी पाहतो आणि त्यास खूप "व्हॅल्यू" देण्याचा प्रकार पाहतो.

मला मूल्याद्वारे काय म्हणायचे आहे ते समजावून सांगा. समजा आपण धावण्याकरिता जात आहात, आपण 5km चालवू इच्छित आहात, आणि आपल्याला असे वाटत नाही. आपण स्वत: ला सांगत आहात की आपल्याला धावणे किती आवडते आणि आपण का धावू नये या निमित्त मागण्याचा प्रयत्न करा.

आपल्या संगणकावर ब्राउझिंग करून घरी बसून आपल्या गाढ्यावर बसणे खूपच आरामदायक आणि छान आहे, परंतु हे आपल्याला खरोखर कोठेही घेऊन जात नाही. कारण आपण याबद्दल खूप विचार करता आणि आपण त्यास इतके वजन आणि मूल्य दिले म्हणून आपण नो पीएमओकडे जाण्याच्या मार्गावर आपण बरेच मोठे अडथळे निर्माण करत आहात. त्या मुळे आपल्याला कोणत्याही नोफॅप फायद्याची झलक कधीही दिसणार नाही, म्हणून आपण चांगले रीफोकस करणे प्रारंभ करा!

प्रत्येक वेळी जेव्हा आपण फॅपिंगबद्दल विचार करता, तो चांगला असो की वाईट, जोपर्यंत आपण फॅपिंगवर लक्ष केंद्रित करीत आहात, आपण आपले अडथळे उंच आणि उंच आणि विस्तीर्ण आणि व्यापक बनवित आहात. म्हणूनच / आर / नोफाप आणि नोफॅप फोरमवरील लोकांना खरोखर यशस्वी होणे खूप कठीण आहे, कारण ते खूप विचार करतात.

एक्सएनयूएमएक्स. सोपे ठेवा!

आपण यशस्वी होऊ इच्छित असल्यास आपल्या भावना असंबद्ध आहेत

अगं, जर तुम्हाला हे ध्येय गाठायचं असेल तर तुमची भावना खूप अप्रासंगिक आहे. लोक गमावतात, कारण त्यांच्या भावनांवर ते जास्त वजन देतात… “मला असे केल्यासारखे वाटत नाही” “मला असे करणे आवडत नाही” “मी यातून थकलो आहे” इत्यादी… आपण आधीच गमावले.

आपण आपल्या भावना आणि भावना एफ सांगण्यास सक्षम असावे. भावनोत्कटतेची तळमळ सुरू ठेवण्यासाठी आपण आपल्या भावनिक भावनांमध्ये अवचेतन करण्याची सवय लावली आहे, जरी आपल्याला माहित असेल की आपल्याला खेद होईल.

अर्थात हे सांगणे मला सोपे आहे की आपल्याला फक्त आपल्या भावनांना अप्रासंगिक करावे लागेल, परंतु आपल्याला फ बटरकप कडक करावे लागेल. जर सहकारी रेडडिटर आणि नोफॅपर्स हे करू शकतात तर आपण तसे करू शकता. तुमच्यात काही फरक नाही.

आपण समान मानव आहात, परंतु आपले विचार भिन्न आहेत. म्हणूनच, आपण स्वत: ला अधिक चांगले शिक्षण देणे, पुस्तके वाचणे, प्रेरणादायी भाषण ऐकणे आणि आपल्या जीवनशैलीचे चांगल्या प्रकारे समायोजित करण्यास आणि नवीन सवयी तयार करण्याऐवजी नोफॅप गोष्टीबद्दल नेहमी विचार न करता अन्यथा आपण ईश्वरी नोफॅप फायद्यापर्यंत कधीही पोहोचू शकणार नाही.

मी फक्त या नोफॅप गोष्टीत गेलो, गोष्टींना जास्त अडचणीत टाकायला, त्याबद्दल विचार करण्यास किंवा जास्त वजन देण्यास वेळ मिळाला नाही, मी फक्त त्यात डोकावले आणि आपणही केले पाहिजे. याबद्दल अधिक वाचन नाही. इंटरनेटवर NoFap लेख ब्राउझ करीत नाहीत. रीफोकस. रीफोकस. रीफोकस.

दिवस 2 ते दिवस 14 - जोडणी:

मला येथे तुमच्याशी खरोखर प्रामाणिकपणे बोलू द्या, मला याक्षणी काही गंभीर आग्रह होते, विशेषत: झोपायच्या आधी रात्री, कारण मी नेहमी झोपेच्या आधी माझी गोष्ट केली, म्हणून मला जास्त सोता येईल.

म्हणूनच, मला झोपेतही बर्‍याच समस्या आल्या, मी रात्री झोपू शकलो नाही आणि मी स्वतःच्या आतून काही गंभीर आणि खोल अंतर्दृष्टी अनलॉक करण्यास सुरवात केली. मी इतके दिवस माझ्यापासून लपून राहिलेले अंतर्दृष्टी अखेर समोर येत होते.

मी नोफॅप सुरू करण्यापूर्वी बर्‍याचदा स्वत: ला सांगितले की मी एक अंतर्मुख आहे, आणि बहुतेक वेळेस मी फक्त स्वतःच राहून आनंद घेत असे.

मला समजले की हे एक सरळ अप खोटे आहे जे मी स्वतःला पुन्हा पुन्हा सांगत होतो, मी स्वतःला इतके सांगितले आहे की, शेवटी मी त्यावर विश्वास ठेवण्यास सुरुवात केली आणि मला अंदाज लागला की, शेवटी मी कोण होतो पृष्ठभाग. जोपर्यंत या नवीन अंतर्दृष्टी आतून खोलवरुन वाहू लागतात.

मी रात्री लैंगिक उर्जा नियंत्रित करण्याचा प्रयत्न करीत असताना, मी ध्यान करण्याचा निर्णय घेतला. मला आशा आहे की कदाचित हे माझ्या लैंगिक उर्जा नियंत्रित करण्यात मला मदत करेल, जी याक्षणी खूप सक्रिय होती. मला असे वाटते की मी कदाचित 15-20 मिनिटे ध्यान केले, आणि जेव्हा मी हे केले तेव्हा मला असे वाटले की मी नुकतीच माझ्याबद्दल काही सामग्री उघडकीस आणली आहे.

एकाकीपणाची जाणीव

मी जाणवलं की मी थोडा एकटा आहे, आणि मी त्या भावना पासून सुटकेसाठी पीएमओ वापरुन इतके दिवस दडपत होतो, पण मी फक्त इकहार्ट टोल “मी” द पॉवर ऑफ वाचून शिकलेल्या एकाकी भावनाचे निरीक्षण करण्याचे ठरवले. आता ”, जिथे तो म्हणतो की भावना दूर करणे किंवा बदलू इच्छित असल्यास भावना पहाणे आणि त्यांचे निरीक्षण करणे महत्त्वपूर्ण आहे. जेव्हा आपण त्यावर प्रकाश टाकता, तो अदृश्य होतो.

नेमके तेच घडले, मी माझ्या एकाकीपणाच्या अनुभवावर प्रकाश टाकला, ते निरीक्षण करून आणि त्याकडे पाहून. अखेरीस मी असा निष्कर्षापर्यंत पोहोचलो की नवीन माणसांना भेटणे, लोकांशी संपर्क साधणे, मित्र आणि नातेसंबंध जोडणे ही माणसाला अनुभवण्याची सर्वात महत्वाची गोष्ट आहे.

कल्पना करा की या जगात कोणतीही मैत्री, नातेसंबंध किंवा कनेक्शन नसेल तर ते कसे असेल. आम्ही इतर लोकांशी निरोगी आणि उत्तम संबंध ठेवण्यासाठी तयार आहोत, म्हणूनच या नोफॅप जर्नीचे माझे पुढील लक्ष्य होते.

नवीन लोकांना भेटायला आणि लोकांशी संपर्क साधण्यासाठी माझ्याकडे खरोखरच एक तीव्र उर्स आहे, कारण मला यापूर्वी कधीच अनुभवला नव्हता. दुसर्‍या दिवशी उठण्याची आणि लोकांशी बोलण्याची, लोकांशी मैत्री करण्याच्या आणि लोकांच्या सभोवती असण्याचा मी जवळजवळ हायपर होतो.

एक्सएनयूएमएक्स. NoFap वर कनेक्शन ही प्रत्येक गोष्ट आहे!

या क्षणी, माझ्या डोळ्यांचा संपर्क देखील खरोखर चांगला झाला. मी चिंताग्रस्त न होता माझ्या महिला सहकारी डोळ्यांकडे पाहण्यास सक्षम होतो (फारच कमी किंवा फारच कमी नाही). मी विचार करीत होतो, नरक हो, मी आता त्यांना डोळ्यांतदेखील पाहू शकतो!

ही एक मोठी कामगिरी होती आणि मी आतापर्यंत मिळवलेल्या सर्वोत्कृष्ट नोफॅप फायद्यांपैकी एक आहे, कारण मी डोळ्याच्या संपर्कात खूप संघर्ष केला आहे!

मी मित्रमैत्रिणींशीसुद्धा संपर्क साधू लागलो, मी साधारणत: आठवड्याच्या शेवटी जेव्हा आम्ही मेजवानी घेत होतो तेव्हा पाहिले होते आणि आठवड्याच्या दिवसात आम्ही एकत्र जिममध्ये गेलो होतो आणि खरंच खूप मजा येत असे.

सामान्यत: मी फक्त शुक्रवारी आणि शनिवारीच माझ्या मित्रांसमवेत होतो, कारण त्या दिवसांमध्ये पार्टी करणे आणि मद्यपान करणे वगैरे होते. तर तीही माझ्यासाठी मोठी उडी होती. आठवड्याच्या दिवसात जेव्हा मी माझ्या मित्रांना पहात होतो, तेव्हा मी येथे थोडासा विचार करत होतो, परंतु ते नेहमीच चांगले दिसले.

प्रत्येकजण किशोर आणि 20 मध्ये असुरक्षित आहे

मला हे जाणून घेण्यास मदत झाली की काहीवेळा ते थोडेसे असुरक्षित देखील होते. मला असे वाटते की प्रत्येकजण त्यांच्या एक्सएनयूएमएक्समध्ये आहे. लोक कोण आहेत हे शोधण्याचा प्रयत्न करतात आणि प्रत्येकजण स्वत: ची एकमेकांशी तुलना करतो. हे देखील माझ्यासाठी एक प्रचंड अंतर्दृष्टी आहे.

इतर लोकांशी जोडले गेलेले सर्व काही महत्त्वाचे आहे - आपण शिवाय जगू शकत नाही. आपल्याला ती तीव्र इच्छा स्वत: च्या आत कुठेतरी शोधावी लागेल आणि ती अनलॉक करावी लागेल.

एक्सएनयूएमएक्स दशलक्ष डॉलर्स जिंकण्यास काय आवडेल याची कल्पना करण्याचा प्रयत्न करा.

आपण ते कसे साजरे कराल? आपण हे कोणाबरोबर साजरे कराल? तुम्ही पाहता…?

कनेक्शन सर्वकाही आहे. सर्व काही!

दिवस 15 ते दिवस 50 - पाणी आणि आग:

या टप्प्यावर, नोफॅप माझ्या जीवनशैलीत अधिकाधिक समाकलित झाले आहे आणि आता याबद्दल अधिक विचार न करता मी जे काही करतो ते बनले आहे, जे खूप सकारात्मक आहे. दिवसाच्या 15 पासून दिवसापासून 30 पर्यंत, माझ्याकडे अद्याप काही किंचित काठ चालू आहे, परंतु केवळ काही सेकंदांसाठी.

पुढे आपण NoFap मध्ये जाल तरीही, आपल्याला निश्चितपणे आत्मविश्वास, चांगले आत्म-सन्मान, चांगले स्वत: ची प्रतिमा इत्यादी काही फायदे मिळतील, परंतु एक्सएनयूएमएक्सच्या दिवसाभोवती आणखी एक समस्या उद्भवू लागली…

NoFap वर वीर्य गळत आहे

जेव्हा मी घाण घेत होतो तेव्हा मी वीर्य गळत होतो आणि मला खूप ओले स्वप्न मिळू लागले.

हे मला खरोखरच त्रासदायक वाटले आहे, जसे की असे वाटते की कधीकधी नोफॅप फायदे रीसेट केल्या जातात परंतु मला वाटणार्‍या प्रवासाचा हा एक भाग आहे. मी यामुळे माझे काउंटर रीसेट करणार नाही, कारण शरीरात जास्त वीर्य काढून टाकणे सामान्य आहे. मला असे वाटते की कदाचित माझे शरीर इतके वीर्य तयार करण्यासाठी वापरण्यात आले होते.

जेव्हा मी त्यांना कॉल करतो तेव्हा "शांत कालावधी" मध्ये प्रवेश करतो, जेथे मी फक्त शाकाहारी खाणे आणि बरेच चिंतन करणे, स्पिरुलिना सारख्या सुपरफूड्स खाणे, एक्सएनयूएमएक्सहझेड संगीत आणि सर्व काही ऐकणे यावर लक्ष केंद्रित करतो तेव्हा मला खरोखरच या समस्या नसतात, म्हणून कदाचित मी त्याकडे अधिक लक्ष केंद्रित केले पाहिजे.

एक्सएनयूएमएक्स. NoFap वर शांत राहणे यशस्वी होण्यासाठी महत्त्वपूर्ण आहे!

माझ्यासाठी जरी हा थोडासा संघर्ष असला तरीही, या दिवसातच मला अधिक आत्मविश्वास आणि धैर्य मिळू लागले. मी बर्‍याच गोष्टींबद्दल खरोखर संभोग देत नाही. पण काही दिवस इतर दिवसांपेक्षा चांगले असतात, आयुष्याचा माझा अंदाज कसा आहे ... यिन आणि यांग नेहमीच सभोवताल खेळत असतात.

दिवस एक्सएनयूएमएक्स ते दिवस एक्सएनयूएमएक्स - एक्सएनयूएमएक्स डे मार्कः

मला वाटते की या क्षणी, नोफॅपचे माझे फायदे माझ्यासाठी इतके सामान्य झाले आहेत की मला आतापर्यंत तितकेसे वाटत नाही. लोक म्हणतात मी खूप बदललो आहे, माझे डोळे खूपच उजळ आहेत आणि मी खूप जिवंत आहे असे दिसते.

तरीही कधीकधी ओले स्वप्नं पडतात आणि कधीकधी वीर्य गळते. मी रेडडिट वर माझा एक्सएनयूएमएक्स-डे चिन्हांकित करण्याची त्रास केला नाही, मला वाटते की ते खूप सामान्य होत आहे. मी जेव्हा एक्सएनयूएमएक्स-दिवस दाबा तेव्हा मी उत्सव gif पोस्ट करू.

तथापि, मला या क्षणी चांगले वाटते, परंतु मी कमी लैंगिक उर्जासह देखील संघर्ष करीत आहे. मी येथे काही बॅलेनिटिसशी झुंज देत आहे, यामुळे लैंगिक उर्जा कमी होऊ शकते, परंतु मला क्वचितच कठीण करावे लागेल, कदाचित मी फक्त अधिक नियंत्रणात आहे, कोण माहित आहे? मी माझी लैंगिक उर्जा कमी केल्याबद्दल नोफॅपवरही संशय घेत होता पण मला खात्री नाही.

शॉर्टकट असे काहीही नाही

मी हे सांगणे आवश्यक आहे की नोफॅप हे कोणत्याही गोष्टीवर उपचार नाही आणि कोणत्याही गोष्टीसाठी शॉर्टकट नाही. पहिल्या महिन्यात किंवा मग मला आत्मविश्वास, चांगले डोळस संपर्क, चांगले स्वत: ची प्रतिमा इत्यादींचे आश्चर्यकारक नोफॅप फायदे वाटू शकतात परंतु कदाचित काही नोफॅपच्या फायद्याची आपल्याला सवय होईल, कारण हे माझ्या बाबतीत घडले आहे किंवा कदाचित ते फक्त आहे माझ्या बॅलेनिटिस समस्येमुळेः एस…

मला वाटते की हे सर्व आपल्याकडून कडून अपेक्षा करणे आणि करणे या सर्व गोष्टी आहे. व्यायाम करणे, शीत वर्षाव करणे, व्यवसाय सुरू करणे यासारख्या भयानक गोष्टी करा ज्या आपल्याला माहित आहे की आपल्याला हे करणे आवश्यक आहे.

आपण त्या वस्तू नोफॅपसह गुणाकार केल्यास त्याठिकाणी आपल्याला खरोखर कायमस्वरुपी सामग्री दिसते! कारण या क्षणी, मी days ० दिवसांवर असलो तरीही, मला सतत चिंता आणि असुरक्षितता आहे.

एक्सएनयूएमएक्स. NoFap हे यशाचे शॉर्टकट नाही

दिवस 91 ते 160 - क्रिस्टल साफ:

मला स्वतःबद्दल आणि माझ्या सभोवतालची अधिक जाणीव होत आहे. मी कोण आहे आणि मी काय करण्यास सक्षम आहे. माझ्याकडे बरेच मानसिक स्पष्टीकरण असलेले दिवस आहेत, मी अगदी स्पष्ट दृष्टीकोनातून सर्व काही पाहू शकतो, ज्यामुळे मी कार्ये अधिक कार्यक्षमतेने करण्यास सक्षम होतो आणि इतर लोकांसाठी मी अधिक उपयुक्त बनण्यास सुरुवात केली आहे.

मला वाटते की हे नोफॅपचे संयोजन आहे आणि नंतर जेव्हा मी भारतात होतो तेव्हा मी काही अश्वगंधावर हात धरला, ज्याने मला खरोखर खूप सकारात्मक मार्गाने हलके केले.

अधिक भावनिक स्थिरता, अधिक आत्मविश्वास आणि सामाजिक अस्ताव्यस्तपणा नाही. मी आत्तापर्यंत पाहिलेला हा सर्वात मजबूत नोफॅप फायदे आहेत.

>>> आपण माझे अश्वगंध आढावा येथे वाचू शकता जर कदाचित त्या आपल्या आवडीबद्दल चर्चा करू शकतील. <<

भारतात अलगाव

मी भारतात एक्सएनयूएमएक्स-डे विपश्यना मेडिटेशन कोर्समध्ये देखील गेलो आहे, ज्याने मला बरीच अंतर्दृष्टी देखील दिली. मी त्या एक्सएनयूएमएक्स-दिवसांकरिता शुद्ध अलगावमध्ये होतो, याचा अर्थ असा आहे की माझ्या आयुष्याबद्दल, माझ्या कुटुंबावर आणि मित्रांबद्दल विचार करण्यास मला खूप वेळ मिळाला होता.

पुन्हा कनेक्शनचा संदर्भ देत, ही तुमच्या आयुष्यातली सर्वात शक्तिशाली आणि सर्वात महत्वाची गोष्ट आहे. माझ्या आयुष्यातली तीच प्रेरणादायक शक्ती आहे. मला मानवजातीसाठी आणि प्राण्यांसाठी जगाला अधिक चांगले स्थान बनवायचे आहे.

हे फक्त मी म्हणत असे नाही कारण ते चांगले आहे, हे असे काहीतरी आहे जे मला खरोखर करायचे आहे, आणि माझे आयुष्य असेच वाटते जे मला वाटते.

असो, या टप्प्यावर सर्व काही चांगले आहे. जास्त चांगले होऊ शकत नाही. जरी माझ्याकडे अजूनही ओले स्वप्न आहेत जे त्रासदायक आहेत, परंतु मला माझा ध्यान खेळ खेळावा लागेल.

मी मॅरेथॉनसाठी सराव करण्यास सुरवात केली, मी एक्सएनयूएमएक्स वेळा पीआर व्यायाम करतो. आठवडा, 3 पट पीआर पर्यंत वाढेल. लवकरच आठवडा. मी एक्सएनयूएमएक्स सकाळी जागे होण्याचा थोडा प्रयोग केला आहे, जो माझ्या चिंतेसाठी खरोखरच उपयुक्त आहे, मला रात्री झोपेत थोडा त्रास होत आहे, म्हणून मला थोडे अधिक प्रशिक्षण द्यावे लागेल आणि अधिक समर्पित व्हावे लागेल.

असो, मी एक गोष्ट सांगू शकतो. मी या क्षणी फॅप लावण्यास चुकत नाही, नोफॅप फायदे खूप चांगले आहेत!

सखोल समज

NoFap आपल्या स्वतःबद्दल, आपल्या सभोवतालचे जग आणि आपण राहत असलेल्या जगाविषयी खरोखरच समजून घेतो. ही एक आश्चर्यकारक संधी आहे, ज्यावर आपण त्यावर कृती करण्याची वाट पहात आहात. पीएमओ स्वत: साठी आणि उद्योगातील लोकांसाठी एक भयानक गोष्ट आहे. ही हिरोईन फ्रीक करण्यासारखे आहे. हे खूप चांगलं आहे.

मी तुम्हाला आपल्या सोपा, पण तयार, हा सोपा, पण प्रचंड शक्तिशाली कोट कोरीव इच्छित?

"सुलभ निवड, हार्ड लाइफ - हार्ड चॉईस, इजी लाइफ."

हे खरोखर मला पुढे करते. जेव्हा मी व्यायामाबाहेर असतो आणि जेव्हा मी घरी जाण्याचा विचार करतो तेव्हा नेहमी घरी जाण्याचा निर्णय घेण्यापूर्वी मी नेहमी जास्तीत जास्त फेरा घेत असतो कारण मला नको आहे म्हणून, ते पहा की ते किती विरोधाभासी आहे? परंतु अशाच प्रकारे आपण पुढे जात आहात आणि अशाच प्रकारे आपण NoFap चे वास्तविक लाभ कसे मिळवाल.

मी अद्याप शेवटच्या मार्गावर नाही, आणि कदाचित या नोफॅप प्रवासामध्ये मी कधीच पोचू शकणार नाही. मी आयुष्यभर चुकूनही न जाता पुढे जाण्याचा विचार करीत आहे, कारण मला वाटते की हे करणे असामान्य आणि आरोग्यदायी नाही. कदाचित काही वेळा जनसंपर्क वर्ष ठीक आहे, परंतु मी कोर्सच्या मुलीशिवाय मी हे माझे आत ठेवणे पसंत करतो.

नेपोलियन हिल म्हणाले म्हणून:

“जेव्हा या इच्छेमुळे प्रेरित होते, तेव्हा पुरुष कल्पनेची उत्सुकता, धैर्य, इच्छाशक्ती, चिकाटी आणि सर्जनशील क्षमतेची त्यांना इतर वेळी माहिती नसतात.”

आपल्याला ही लैंगिक उर्जा लैंगिक मार्गाने व्यक्त करण्याची गरज नाही, आपण फक्त आपल्यास आपल्या सर्जनशील बाजूने हस्तांतरित करून ते वापरू शकता, कदाचित या लैंगिक उर्जावर चालत असताना आपला स्वतःचा व्यवसाय तयार करा. आपण आपल्या इच्छेनुसार ते वापरू शकता, फक्त स्मार्ट व्हा!

मी तुम्हाला NoFap लाभ जिंकून परत मिळवायचे पाहू इच्छितो!

लिंक - नोफॅप 160 वरील माझा 2018 दिवसांचा अहवाल - फायदे आणि संघर्ष!

By अल्फापार्टी