प्रेरणा: मी सुरू करण्यापूर्वी नो फॅप, मी आळशी आणि प्रेरित होते. मी दररोज 4-5 जोडांना भांडे धूम्रपान केले. मग मी ठरवलं की हे थांबावं लागेल आणि मी असा निर्णय घेतला संपूर्ण जीवनशैली बदल आणि म्हणूनच एक 6 महिना लागला सब्लेटिकल नोकरी वरून माझ्या वडिलांकडे अभ्यास करण्यासाठी आणि स्वतःवर कार्य करण्यासाठी. माझ्या आयुष्यात मला शिस्त पाहिजे होती. माझे आता संरचित आयुष्य आहे आणि शिस्त हळू हळू परत घेत आहे. मी माझी मोटरसायकल विकली आणि त्याऐवजी सायकल विकत घेतली,
मी दररोज जिमवर चालवितो आणि प्रत्येक शनिवार व रविवारच्या एक्सएनयूएमएक्सएक्स राईडवर जातो. मी माझा स्मार्ट फोन विकला आणि एक प्राचीन फोन विकत घेतला ज्यामध्ये केवळ कॉल आणि एसएमएस वैशिष्ट्य आहे. मी संपूर्णपणे सोशल मीडिया सोडा आणि मी सांगत आहे की मी केलेल्या चांगल्या गोष्टींपैकी ही एक आहे. मी आता चालत जातो, माझ्या बागेत बसून माझे विचार माझ्या डायरीत लिहितो. त्यासारख्या गोष्टी. मी कंटाळा आला तेव्हा मी स्वयंपाक करतो. जरी, अभ्यासाची सवय लावणे आवश्यक आहे, परंतु मलाही त्या वॅगनवर जाण्याची गरज आहे.
डेटिंगचा: मी फक्त यादृच्छिक महिलांशी शारीरिक संबंध ठेवत होतो, त्यांच्याबरोबर लपून बसलो होतो आणि त्यांना पुन्हा कॉल करणार नाही. पण आता, तुमच्यातील काहीजणांनी माझी मागील पोस्ट वाचली आहे म्हणून मी या मुलीला भेटलो आणि आम्ही एकत्र खूप वेळ घालवला आणि मी पुढच्या आठवड्यातही तिला भेटणार आहे. मी आता धीर धरत आहे आणि मी माझ्या संबंधांना सेक्स करू देत नाही.
आग्रह: पहिल्या दोन आठवड्यांमध्ये ते भयानक होते आणि मी वेडा झालो होतो, मी जवळजवळ गमावले. पण मी फक्त एक पाऊल मागे घेईन आणि मी येथे काय साध्य करण्याचा प्रयत्न करीत आहे ते पहावेन. केल्यानंतर देखील दिवस एक्सएनयूएमएक्स, मला जोरदार आग्रह धरले. आपल्याला माहित आहे की, हा संताप आतापर्यंत आपल्या मनावर कब्जा घेतो आणि आपल्याला सेक्सबद्दल नेहमीच विचार करण्यास प्रवृत्त करतो, इतका की मला एक हूकर आणि त्यासारख्या सामग्री पाहण्याचा विचार आला. पण मी त्यावर नियंत्रण ठेवले. मी आत टाकत असे बर्फाचे तुकडे माझ्या अंडरवियरमध्ये माझ्या सर्वात वाईट दिवसांवर. परंतु आता, आग्रह आता आणि नंतर येतात परंतु मी वेडा न होता त्यांना नियंत्रित करण्यास शिकलो आहे.
आरोग्य: मला दररोज खूप उत्साही वाटते. मी उडी मारणारा दोरा उचलला आणि मी दररोज सकाळी दोरीने उडी मारत होतो आणि संध्याकाळी वजन वाढवतो. मी आणि जंक खाणे बंद केले संपूर्णपणे. मी फक्त घरी शिजवलेले जेवण खातो आणि कदाचित आठवड्यातून एकदा एक फसवणूक जेवण घेतो. मी आठवड्यातून एकदा, आठवड्याच्या शेवटी, ए म्हणून पितो बक्षीस त्या आठवड्यात शिस्तबद्ध आणि प्रेरित असल्यामुळे. मी एक माणूस होता जो कच्च्या भाज्या, विशेषतः टोमॅटोचा तिरस्कार करीत असे. मला ते घृणास्पद वाटले परंतु आता मी रात्रीच्या वेळी रात्रीचे जेवण करण्यासाठी माझ्या कोशिंबीरीसह दोन कच्चे टोमॅटो कापून घेतो आणि मला खरोखर आनंद होतो.
झोप: आधी नो फॅप, माझी झोपेची चूक अनियमित होती आणि मी माझ्या लॅपटॉपसह माझ्या पोटावर झोपायचा, सुमारे एक्सएनयूएमएक्स किंवा एक्सएनयूएमएक्स येथे परंतु आता माझ्याकडे झोपेची वेळ रचना आहे आणि मला ते खूप चांगले वाटते.
आत्मविश्वास: मला स्वत: बद्दल अधिक आत्मविश्वास वाटतो आणि सार्वजनिक ठिकाणी कोणाकडे जायला मला भीती वाटत नाही. यापूर्वी मी सामाजिक चिंता होती आणि प्रत्येक वेळी जेव्हा मी एखाद्या मॉलमध्ये फिरलो, एक आकर्षक स्त्री शोधताना मला असे वाटेल की मी इतके चांगले नाही आणि माझ्या आयुष्यात मला अशी स्त्री कधीच मिळू शकत नाही. पण आता, हा विचार अजिबात माझ्या मनाला ओलांडत नाही. सरळ शब्दांत सांगायचे तर मी जॅक शिट देत नाही.
मी अचूक असल्याचे दर्शविण्याचा प्रयत्न केला आणि मला वाटले त्या सर्व क्षेत्रे मी खाली नमूद केल्या आहेत. हे एक कठीण प्रवास मित्रांसारखे आहे, परंतु मी एवढेच सांगू शकतो की मी हे सुरू केल्यामुळे मला खूप आनंद झाला. माझ्यावर विश्वास ठेवा जेव्हा मी असे म्हणतो तेव्हा NoFap हे या खुरपणीच्या मशीनसारखे आहे जे आपल्या सुंदर बागेतले सर्व अनिष्ट वनस्पती काढून टाकण्यासाठी तयार केले आहे. सुंदर बाग स्वतःची उत्कृष्ट आवृत्ती आहे.
अजून खूप खुरपणी करायची आहे पण मी एका वेळी ते घेण्यास तयार आहे.
मी ते केले! मी day ० दिवसांचा टप्पा गाठला. मला प्रेरित ठेवण्यासाठी मी आपणा सर्वांचे आभारी आहे. मला माहित आहे की ही प्रवासाची केवळ सुरुवात आहे आणि मी सर्व अंतरावर जाण्याचा खेळ आहे. पुढील पोस्टमध्ये मी लक्षणीयरीत्या साकारत असलेल्या सर्व बदलांची नोंद या पोस्टमध्ये करणार आहे: -
लिंक - DAY 90. मला आवडले नाही! माझ्या आतापर्यंतच्या प्रवासाचा सारांश
;