मी एक वजन जास्त, गमावले, चिप्स खाणे आणि खेळ खेळत होतो - आता, सामर्थ्य, तग धरण्याची क्षमता, आत्मविश्वास, दमा देखील चांगले

गेल्या 586 दिवसांपासून मी दररोज NoFap वर आहे. दररोज असे नाही की मी पॉर्न पाहत नव्हतो. असे नाही की त्या दिवसांतील प्रत्येकजण मी संभोगापासून पूर्णपणे मुक्त होतो. नाही
हे याबद्दल नाही. ते कधीच नव्हते.
हे मी जेव्हा 13 वर्षांचा होतो तेव्हापासून गुलामगिरीतून मुक्त होण्याविषयी आहे. मी लहान होतो तेव्हा हवेप्रमाणेच हवे होते असे वाटत होते. मला माहित आहे मी तिथे पोहोचेन.

हे सर्व कसे सुरू झाले.

अंथरुणावर पडलेला, काय होत आहे हे माहित नसताना माझ्या पुरुषाचे जननेंद्रिय मागे आणि पुढे ढकलत आहे. हे फक्त मीच आहे, बेड आणि यादृच्छिक मुलीबद्दल विचार ज्याचे मला काही लैंगिक संबंध हवे आहेत.
मी रानटीपणाने जातो, माझ्या मुलांचा मेंदू तिथे सर्वकाही घडण्याची कल्पना करतो, जरी मी पी किंवा कदाचित एकदा किंवा दोनदा पाहिले असेल.
तरीही मी त्याबद्दल विचार करतो.
अचानक काहीतरी विचित्र होते. ही भावना मला यापूर्वी कधीच माहित नव्हती. हे इतके आहे ... असामान्य. मी त्यावेळेस आणि आत्तापर्यंत हे स्पष्ट करू शकत नाही - हे कसे होते हे मी स्पष्टपणे सांगू शकत नाही.
गोष्टी खरोखर विचित्र झाल्या, मी गोंधळून गेलो. हे लक्षात घेण्यासाठी शौचालयाकडे धाव घेतली - नुकतीच माझी प्रथम भावनोत्कटता झाली.
नरक आणि परत प्रवास येथून प्रारंभ झाला…

पाप, पापे ... प्राणघातक पापे.

दिवसभर माझ्या भाऊंच्या लॅपटॉपसमोर बसलो. गेम खेळणे, स्काईपवरुन यादृच्छिक लोकांशी बोलणे आणि आयुष्याचा अजिबात आनंद न घेता. ते मी 13 वर्षांचा आहे.
रात्री जवळ आली आहे आणि प्रत्येकजण माझ्या मेंदूत समावेश झोपी जात आहे.
पण पाप नाही. ते रेंगाळतात, ते माझ्या डोक्यात जातात. त्यांनी डोपामाइन प्रयोगशाळेत आग पेटविली आणि ते नरकात जसे जळत होते. हे वाईट आहे, परंतु अपरिपक्व मला हे आवडते. मला गर्दी वाटणारी प्रत्येक गोष्ट पहात आहे. मी हे नेहमीपेक्षा अधिक खोदत आहे. नंदनवनासारखे, अगदी चांगले वाटते.

अनेक महिन्यांनंतर, माझे आईवडील राहत असलेल्या घरात मला जावे लागले. मला ते आवडत नव्हते. इंटरनेटवर प्रवेश नव्हता. पण नग्न मुलींसह मासिके? कधीही! माझे आई वडील घरातून kilometers कि.मी. अंतरावर असलेल्या जवळच्या दुकानात गेले की, मी ते गमावून बसतो. दिवसातून 6 वेळा, दिवसातून 3 वेळा. कधीकधी नंतर पुन्हा हे करण्यासाठी फक्त हे करत आहे. त्यात काहीच अर्थ नव्हता - मी त्याला पकडले आणि त्या शून्यात चोखले.

आयुष्य काय आहे?

मला विचारू नका. मी उत्तर देऊ शकत नाही. व्यस्त ते टाळत आहे.
मी १ turning वर्षाचा होतो आणि मी देखील कुजलेल्या मांसाच्या तुकड्यात बदलत होतो. माझं व्यक्तिमत्त्व नाही. माझं सामाजिक जीवन किंवा खरा मित्र नव्हता. माझ्याकडे नुकतेच कॉम्प्यूटर आहे… ते माझे नव्हते. आणि वासनेची शक्ती - अधिक अचूक - ती माझ्यावर सामर्थ्यवान होती, मी सामर्थ्यवान नाही ती शक्ती.
मी त्यावेळी माझ्या बहिणीबरोबर राहत होतो. तितक्या लवकर ती कामावर किंवा फक्त आयुष्य जगण्यासाठी बाहेर पडल्याबरोबर - मी अश्लील आणि व्हिडीओगेम्ससह माझे वाया घालवले.
मला भयानक वाटलं. पण मला ते का माहित नाही. मी तिथे एक प्रकारचा होतो… फक्त खाणे, पीसी वापरणे, शाळेत परत जाणे. कशाचाही अर्थ नव्हता, कशाचाही उद्देश नव्हता.
शाळेत माझं वय फक्त १ was वर्षांचं असल्यामुळे मी खूप हसलो आणि माझ्या शाळेत बहुतेक १ 14 वर्षांची मुले खरोखर अनुकूल नव्हती. माझ्या मते हा एक प्रकारचा नैसर्गिक आहे.
शाळेमुळे मला वाईट वाटले. मला स्वतःच्या मेंदूत स्वतः बनण्याची इच्छा नव्हती.
मी यापूर्वी 4 शाळांप्रमाणे बदलले होते. मी आजूबाजूला फिरलो आहे - आणि मी थकलो होतो.
मी श्रीमंत कुटुंबातील नव्हतो. मी गरीब होतो. कपडे धुंदीत होते, अस्वच्छता चिडली होती आणि मी स्वतः - कचरा वाटला. माझे डोके आवाज, तणाव आणि भविष्यातील आणि सर्वसाधारणपणे जीवनाबद्दल एकूणच वाईट भावनांनी भरले होते. निर्जीव, प्रेमरहित, असहाय्य. तसेच, निसर्गात फक्त भयानक मूल.
मी नेहमीच इतर मुलांपेक्षा भिन्न असतो. खरोखरच पारंपारिक अर्थाने भिन्न नाही. जगाशी कनेक्ट होणे मला इतके कठीण का होते यामागील एक कारण होते. मी म्हणेन त्या पोर्टशी केबल जुळत नाहीत. मी खरोखरच मित्र बनवण्याचा प्रयत्न करीत होतो, परंतु माझ्यापासून दूर गेलेल्या विचारसरणीचा आणि मेंदूमुळे वेगवेगळ्या दिशेने गोष्टी फिरत राहिल्या आणि दिवसेंदिवस ती अधिकाधिक वाईट होत गेली. तसेच भावना व्यक्त करण्याचा माझा मार्ग वेगळा आहे, म्हणून तिथे फक्त वाईट केमिस्ट्री होती.

मला बाहेर पाहिजे होते.

मग मी कोण आहे?

पुन्हा मी शाळा बदलल्या. ही शेवटची वेळ होती पण हे सोपे नव्हते. जवळजवळ दोन वर्षे मी कुणाशीही क्वचितच बोललो. मी शांत, लाजाळू, स्वतःपासून आणि इतरांपासून लपून बसलो होतो.
मी आता माझ्या स्वत: च्या खोलीत होतो. माझ्या संगणकावर आणि माझ्या स्वतःच्या अश्लीलतेसह. हे पूर्वीपेक्षा वाईट होते. मी पूर्वीपेक्षा वाईट होत गेलो होतो, आयुष्यानेही केले.
मी स्वत: मध्ये इतका होतो की… लोकांच्या लक्षात आले की मी खरोखर किती शांत होता. मी स्वत: मध्ये इतका होतो, इतका एकांत आणि केवळ समाजविघातक आहे की आता विश्वास करणे कठीण आहे की 16 वर्षांचा मी आता होतो. नक्कीच तुम्हालाही मोठे व्हायचे आहे, त्याचबरोबर काही बदल घडून येतील पण तरीही माझा असा विश्वास आहे की पोर्न माझा आत्मविश्वास नष्ट करीत आहे की मी आधीच वाईट रीतीने चुकत आहे. माझं आयुष्य चिडलं होतं. मी संपूर्ण वजन, गमावले, चिप्स खाणे आणि साम्राज्यांचे वय 3 खेळत होतो, जसे संपूर्ण उन्हाळ्याप्रमाणे, स्वत: ला दूर केले. माझ्या कोममध्ये पोहत आहे आणि मरणार आहे.

पण नंतर…

बदल फटका

आणि त्यांनी जोरदार दाबा. मी, माझे आई, वडील आणि दोन कुत्री घरातून दोन खोलीत जायला लागल्या.
का हे विचारू नका, हे मुळात कित्येक वर्षांचे मद्यपान आणि अहंकारांसह समस्या आहे… बोटं खरोखर दाखवत नाहीत.
मी तिथे होतो. आई मद्यधुंद, फरशीवर पडलेली, वडील नशेत - अंथरुणावर पडलेली. आईच्या शेजारी असलेल्या कुत्री, मी तिथे उभे - जगात वेडा. कडू आणि दु: खी. आता छोट्या गावात प्रत्येकजण मला या सर्व समस्यांसह या एका लहान खोलीत राहावे लागले आहे.

किंग डॉगशीट मी होतो.
पण ते मला बदलले. आणि चांगल्यासाठी.
काही विचित्र मार्गाने माझे 8 किलोग्रॅम वजन कमी झाले. हे माझ्या वाढण्यामुळे होते का? कदाचित. कदाचित वेगळा आहार किंवा… असे असेल तर आपण त्याला कॉल करा. कदाचित. कोणालाही माहित नाही, परंतु मला खात्री आहे की एक गोष्ट - ती साखळीचा भाग होती. मी हळू हळू बदलू लागलो.
नेहमीच सर्वोत्कृष्ट नसतात, परंतु सर्वसाधारणपणे मी अधिक आत्मविश्वासवान बनतो, कमी प्यायला दिले आणि मद्यपान केलेल्या पालकांसह एका लहान खोलीत देखील चांगले जीवन जगले.
मी कदाचित शाळेत सर्वात बोलणारा माणूस बनलो, मला अधिक आत्मविश्वास आला, मी नुकताच होतो… पुन्हा एक लहान मूल.
नाही, मी पॉर्न पाहणे थांबविले नाही - परंतु मी ते कमी केले. मला हे देखील समजले की या बदलाबद्दल मी काहीही करु शकत नाही. हे नुकतेच घडले आणि तेच आहे. मी ते हलवून आणि त्यासह जगू शकेन.
आणि मी केले.
बर्‍याच तपशिलांमध्ये जाऊ शकत नाही, त्या दिवसावर जाऊ.

किती सुंदर सकाळ

उठून माझा फोन पकडला. मी पोर्न का पाहत आहे हे जाणून घेऊ इच्छित आहे. पॉर्नचे फायदे शोधणे सुरू केले (काय मूर्ख आहे) आणि सापडले… नोफॅप!
मी तातडीने हे स्वीकारण्यास सुरवात केली की मी एक अश्लील व्यसनाधीन आहे आणि मला त्यापासून स्वत: ला वाचवणे आवश्यक आहे. मला असे वाटते की मी वाढीसाठी आहे हे मला अवचेतनपणे माहित होते! हे आपल्या प्रत्येकाच्या आत आहे.
त्याच संध्याकाळी मी माझ्या कुत्र्यासह कुरणात बसलो आणि मी पुन्हा कधीही पोर्न कसे पाहणार नाही याबद्दल विचार केला.
त्याच संध्याकाळी मी कधीही नसल्यासारख्या आनंदाने एनिमेला पाहिले. मला पुन्हा एक निरागस मुल बनण्यासारखे वाटले.

4 दिवसानंतर मी या साइटवर साइन अप केले आणि वास्तविक प्रवास सुरू झाला.
मी खूप कठीण आणि कठीण क्षणांतून गेलो. सुंदर क्षणही होते. आनंदाचे - फक्त मूळ आहे स्वर्ग.
रीप्लेसिंगनंतरही मला हे माहित होते की नोफॅपबद्दल माहित नसलेल्यांपेक्षा मी चांगले काम करत आहे. मी नेहमीच हे माझ्या डोक्यात ठेवले - मी धन्य आहे. नोफापवरील लोक - ते धन्य आहेत. आम्ही सर्व धन्य आहेत! हे जीवनाचे खरे सौंदर्य आहे - आपल्या राक्षसांपासून मुक्तता !!

नोफाप प्रवासावर असताना माझ्या लक्षात आलेल्या गोष्टी येथे आहेत:

आपण किती दिवस पोर्न पाहत नाही याचा फरक पडत नाही. निश्चितच, लकीर चांगली गोष्ट आहे - परंतु मजबूत कोरशिवाय लिपिक चिडत नाही. आपल्याला पोर्न व्यसनाबद्दल जितके अधिक माहित असेल तितकेच आपली तलवार तीव्र होईल. चुकीचे विधान वाचा! स्वत: चे शिक्षण घ्या!
स्त्रिया एखाद्या प्रकारे पुरुषांपेक्षा कितीतरी सुंदर आहेत; ती कोणतीही साधने नाहीत. त्यांच्याकडे जे आहे ते जादू आहे, खरे सौंदर्य आहे. त्यांचा छळ व्हावा असे नाही. सक्तीने आणि डोळ्यांनी नाही.
अगदी गडद क्षणातही आयुष्य खरोखर सुंदर आहे!
आपल्या पायांमधे जे आहे ते सामर्थ्य आहे. फक्त दोन बॉल आणि मित्र नाही - परंतु शक्ती! आपल्याकडे शरीर, मन आणि आत्मा आहे. आपल्या शरीरावर नियंत्रण ठेवण्यासाठी आपल्या मनाचा वापर करा आणि आपल्या शरीरास आपला आत्मा आनंदी होऊ द्या. वासना आपल्यावर ताबा घेऊ देऊ नका.
“फक्त एक नजर टाका” अशी कोणतीही गोष्ट नाही; तो पुन्हा पडला आहे. मृत पुन्हा पडणे ड्रॉप करा! पॉर्नशी संबंधित असलेल्या गोष्टींकडे पाहू नका. कधीही नाही!
आपल्याला पॉर्न पाहण्याची अजिबात गरज नाही. हे तुमच्यासाठी चांगले नाही. ते कधीच नव्हते आणि कधीही नाही. ज्यांना पोर्नचा फायदा होतो तेच ते बनवतात. कृपया - पाहण्याद्वारे पोर्ट कमिशनला सपोर्ट करु नका!
आपल्याला पॉर्नबद्दल विचार न करण्यावर लक्ष केंद्रित करण्याची गरज नाही. दुसर्‍या कशाबद्दल विचार करा. एखादी सर्जनशील गोष्ट करण्याच्या इच्छेपासून तोडण्याचे हे कौशल्य मिळवा. हे खरोखर महत्वाचे आहे.

आग्रह टाळण्याचे टिप्स!

आपल्या मानसिकतेवर कार्य करा. फक्त आपल्यास उत्तेजन द्यावे म्हणूनच आपण हार मानू नये.
पुश अप करा, पुल-अप करा - काहीतरी शारीरिक. तुमची उर्जा खर्च करा.
थंडी दररोज आव्हानांना तोंड देण्यास ते मदत करतात.
आपल्याला दररोज सर्वात जास्त आवडणारी एखादी गोष्ट करा. ते अश्लील नाही याची खात्री करा. आपणास वाचन आवडत असल्यास - वाचा. आपल्याला ड्रमिंग आवडत असल्यास - ड्रम वाजवा! फक्त असे काहीतरी करा जे आपणास स्वतःवर जबरदस्तीने भाग पाडण्याची गरज नाही आणि त्यास आपला वेळ आणि उपयुक्त सर्जनशील उर्जा काढून टाका!
वाचा, वाचा आणि पुन्हा एकदा - अश्लील व्यसनाबद्दल वाचा. मी यापूर्वीही याचा उल्लेख केला होता - परंतु बर्‍याचदा बर्‍याच लोकांकडून हे दुर्लक्ष केले जाते. खरोखर खरोखर सुसंगत रहा. हे करणे कधीही थांबवू नका. विधी बनवा. दिवसातून कमीतकमी एक किंवा दोन पोस्ट्स नोफाप / पॉर्न व्यसन वर वाचा. फक्त आपल्या मेंदूमध्ये मिळवा.
तत्वज्ञान. हे घ्या. हे खूप मदत करते.
जर्नलिंग. जर्नलिंग मदत करते. कसे ते स्पष्ट करू शकत नाही, परंतु हे फक्त… करते!
वजन उचलणे. आपण स्वत: ला वजनदार काहीतरी वर काढू शकत असल्यास आपण अश्लील व्यसन सहज सोडू शकता. वजन केवळ भौतिक सामग्रीबद्दल नसते. या मानसिक गोष्टी देखील आहेत ज्या आपल्याला या कठीण प्रवासात जाण्यात मदत करतात.
स्वीकारा की नोफाप कठीण आहे. पण घाबरू नका. जर आपण पॉर्न सोडणे सोपे आहे म्हणून स्वीकारत असाल तर - हे सोपे होणार नाही आणि आपण स्वतःशी खोटे बोलल्यामुळे आणखीन काही गोष्टी घडून येतील.

आणि शेवटी - फायदे

सुधारित फोकस
आत्मविश्वास
निर्दोष भावना.
9gag किंवा त्यासारख्या गोष्टींनी “ब्लॅक ह्यूमर” म्हणून ओळखल्या जाऊ नका. मी fucked अप सामग्री वर हसणे, माझे मेंदू गडबड होते कारण. मी स्वत: ला गोंधळून गेलो होतो, मला कमी काळजी करणे शक्य नव्हते. आता नाही. मला वाटतं की जेव्हा मी लहान होतो तेव्हा माझा मेंदू अधिक नैतिक आणि जवळ होता.
अधिक सामर्थ्य आणि तग धरण्याची क्षमता. मला पूर्वीपेक्षा शारीरिकदृष्ट्या चांगला वाटतो.
जास्त काळजी घेत नाही. फक्त आत्मविश्वास देखील सांगा, परंतु मला वाटते की तुमची क्षमता जाणून घेत आत्मविश्वास येतो. एखाद्याने आपल्या अपयशांवर हसण्याबद्दल काळजी घेत नाही.
चांगले मूड.
स्पष्ट मना माझ्या मेंदूत कोणती मानसिकता येते हे मी नियंत्रित करू शकतो. संभोग हरवणारी मानसिकता. आपण कोण बनू इच्छिता हे होण्यासाठी आपल्याला जे करायचे आहे ते करा. आपल्या आजूबाजूच्या गोष्टी वाईट आहेत याबद्दल घाबरू नका. आपल्याकडे जे आहे त्याचा आनंद घ्या.
कृतज्ञता. खरोखर, कृतज्ञता दर्शविण्यात मला खूप आनंद होतो. होय, मी ते बोललो - आभारी आहे याबद्दल मी कृतज्ञ आहे!
श्वासोच्छ्वास सुधारला आहे. मी एक सक्रिय कोमर असताना मला दम्याचा त्रास होता. ते अद्याप तेथे आहे, परंतु हे 10 पट कमी तीव्रतेसारखे आहे. दम्याचा क्वचितच हल्ला.
मला आता अधिकाधिक सुधारण्याची इच्छा आहे! मला अधिकाधिक माणूस व्हायचे आहे! मला असे वाटते की मी आध्यात्मिकदृष्ट्या पूर्वीपेक्षा अधिक वाढत आहे. मनाची स्पष्टता खूप मदत करते.

लिंक - माझा मार्ग

By एनुलव

जलद दुवे