मी एक्सएनयूएमएक्समध्ये नोफॅप सुरू केले आणि हा एक लांब आणि त्रासदायक रस्ता आहे. पण संघर्षाची कोणतीही यशोगाथा पूर्ण होत नाही. तुमच्यापैकी बर्‍याच जणांनी हे पोस्ट प्रोत्साहनासाठी वाचले असेल आणि असे म्हणावे लागेल की असे करणार्‍या कोणत्याही पुरुष किंवा स्त्रीसाठी सर्वात मोठे प्रोत्साहन म्हणजे आपण या मार्गावरुन पुढे जात राहिल्यास आपण आपल्या मनावर नियंत्रण ठेवू शकता. मी चिंताग्रस्त आणि उदास असायचो आणि तुमच्यातील कित्येक जणांची टर उडवणारी ही ढाल होती, सतत मनावर बडबडणारी भावना दडपणारी अशी भिंत. मी माझे अनुभव तुमच्याबरोबर सामायिक करेन आणि NoFap सुरू ठेवण्यासाठी मी तुम्हाला उत्तेजन देतो कारण तुम्ही आश्चर्यकारक आहात. आपण आपले मन मोकळे करण्यास इच्छुक असलेल्यांपैकी एक आहात.
मी पाहिलेले काही फायदे आहेत
- मेंदू धुके थोडेसे
- आत्मविश्वास वाढला
- खरा आनंद
- बिनधास्त निर्णय घेणे
- अधिक आशावादी
- कमी / कमी उदासीनता
- सामाजिक चिंता कमी झाली
- मुली माझ्यावर जास्त अवलंबून असतात
- विरुद्ध लिंग अधिक डोळा संपर्क
उर्वरित भाग प्रामुख्याने व्यक्तीकडून दुसर्‍या व्यक्तीवर अवलंबून असेल
शोधण्यासाठी काही गोष्टी
- फ्लॅटलाइन्स, हे दुर्मिळ झाले आहेत परंतु काही दिवस मला खरोखरच सुस्त वाटतात आणि तेव्हाच पुन्हा आपोआप तुमची मानसिक स्थिती लक्षात घ्यावी लागेल की पुन्हा पडण्याची शक्यता कमी होईल.
- आत्मविश्वास, लढाई कधीच संपत नाही म्हणून कधीही आपला रक्षक कमी करू नका कारण त्याचा परिणाम पुन्हा होईल
- कल्पनारम्य करणे, मानसिकदृष्ट्या women्हास होऊ नका, स्त्रिया वस्तू नाहीत. आपण अशा प्रकारे स्त्रियांना पहात राहिल्यास NoFap निरर्थक आहे
- इच्छित संभोगासाठी NoFap करणे, NoFap आपल्या मनावर नियंत्रण मिळविणे आणि एक चांगली व्यक्ती बनण्याबद्दल आहे, आपण प्रेम आणि प्रेम करू शकता अशी एखादी व्यक्ती बनणे म्हणजे प्रेम मिळवण्याचे नाही. आपण स्वत: वर प्रेम करणे आणि स्वतःच आनंदी कसे राहायचे ते शिकल्यास प्रेम आपल्याकडे येईल. आपण स्वतःवरही प्रेम करू शकत नसल्यास आपण एखाद्यावर प्रेम करू शकत नाही.
90 दिवस कसे जायचे
- थंड पाऊस
- मानसिक टिकाऊपणा वाढवा, छान वाटेल, वैयक्तिकरित्या यापुढे किंवा सामान्यतः उबदार शॉवरच्या शेवटी तसे करू नका
- निरोगी खाणे
- जंक फूड्स आपल्याला जंकील वाटू लागतात आणि त्यामुळेच आपल्यावर निर्णय घ्यावा लागतो, स्वतःला नियमित करा
- व्यायामशाळा - हे खूप महत्वाचे आहे, जिमला जा आउटलेट देण्यास मदत करते
आपण व्यसन दूर करण्याची अपेक्षा करू शकत नाही आपण फक्त त्यास पुनर्स्थित करा. कसरत करून फॅपिंगची जागा घ्या, हे आपल्याला शारीरिकरित्या फिट करेल आणि आपल्या मनावर नियंत्रण ठेवण्यास मदत करेल.
शुभेच्छा बंधू आणि भगिनींनो.
लिंक - 90 दिवस
by ऑफिशियलहंग
;