वूहो! धन्यवाद मित्रांनो! हे मंच माझ्यासाठी अत्यंत उपयुक्त ठरले आहे. मला वाटत नाही की तुझ्याशिवाय मी हे कधीही केले असते. सर्व प्रथम, मी माझे अश्लील व्यसन सोडण्याची ही पहिली वेळ नाही. मी नोफॅप न करता सुमारे दोन वर्षे आधी हे केले आहे आणि ते माझ्या आयुष्यातील एक अतिशय फलदायी कालावधी होता.
पण मी काय बोलू! लोक विसरतात. आणि व्यसन हळूहळू परंतु स्थिरतेने वाढते. मानव खरोखरच बळकट किंवा शहाणा नसतात. त्यांना सतत काय करावे किंवा काय करू नये याची त्यांना सतत आठवण करून देणे आवश्यक आहे. अन्यथा, त्यांचा ट्रॅक गमवाल.
मी माझ्या वयाच्या तीसव्या दशकात आहे. अलीकडेच, खप नाटकीयरित्या वाढला होता आणि माझे आयुष्य सर्व बाजूंनी नष्ट करीत होते. मी आयुष्याचा दास आहे असे मला वाटत असल्याने मला खूप राग आला आणि मला कळले की मी रॉक तळाशी ठोकले आहे. मी उदास होतो आणि मला आतून वाईट वाटले. मला माझे जीवन आणि आत्मा सोडवायचा होता. म्हणून, मी प्रथम NoFap वापरण्याचा निर्णय घेतला आणि नंतर भाजीपाला बाग लावण्यापूर्वी तण काढून टाकण्याची गरज आहे या तत्त्वज्ञानाने प्रेरित होऊन माझ्या आयुष्यात आणखी काय निश्चित करावे किंवा सुधारले जावे हे पहा. पोर्न ही त्या यादीतील पहिली होती जी निश्चितपणे जाणे आवश्यक आहे.
मी आतापर्यंत पाहिलेल्या कमतरता आणि लाभांची यादी येथे आहे:
शुद्धीत:
- एक्सएनयूएमएक्सएस्ट महिन्यात मला भयानक फ्लूसारखी लक्षणे दिसू लागली.
- खूप जोरदार आग्रह, विशेषत: सुरुवातीला, नंतर प्रत्येक काही दिवस. दुःख वास्तविक आहे. कधीकधी मला असे वाटते की जेव्हा मी सोडत नाही तेव्हा माझ्या डोक्यात असा कोणीतरी ओरडत आहे, म्हणून त्याकडे दुर्लक्ष करीत असताना मी किंचाळले. तो बंद झाल्यावर विजयाची मोठी भावना 🙂
- औदासिन्य, कमी मूड, संवेदनशीलता, उदासीनता, विशेषतः सुरुवातीस.
- आक्रमकता. ती माझ्यासाठी खूप मोठी होती. मी सर्वात लहान कारणास्तव बाहेर फुटतो.
- थकवा
फायदे:
- मला अधिक आत्मविश्वास आहे. मी स्वत: ची चांगली काळजी घेत आहे.
- सर्वसाधारणपणे लोक माझा अधिक आदर करतात. चांगले सामाजिक संवाद आणि डोळा संपर्क.
- पूर्वीपेक्षा सेक्स चांगला आहे. ते फक्त “क्लिक” मला असे वाटते की नोफॅपच्या आधी मी क्षणाक्षणाऐवजी मी सेक्स करत असल्यासारखे वागावे. मी माझ्या कामगिरीवर प्रश्न विचारत होतो आणि माझ्या अंतर्ज्ञानाकडे जास्त लक्ष दिले नाही. आता मी अंथरुणावर चांगले आहे आणि सेक्सपेक्षा पूर्वीपेक्षा चांगले वाटते. मला असे वाटते की नोएफॅप व्यतिरिक्त इतर घटकांमधे श्वास घेण्याचे व्यायाम, कसरत, केगल व्यायाम, प्रार्थना करणे आणि सर्वात महत्वाचे म्हणजे मानसिकतेचा अभ्यास करणे आणि त्या क्षणी उपस्थित असणे या इतर घटकांमध्ये देखील योगदान दिले आहे.
- या व्यतिरिक्त, मला असे वाटते की NoFap सह माझ्या इच्छाशक्तीच्या प्रशिक्षणामुळे माझे स्खलन अधिक चांगले नियंत्रित करण्यास आणि अधिक काळ टिकण्यास मदत झाली.
- मला आवडलेल्या आणि आवडी असलेल्या गोष्टी करण्यासाठी अधिक वेळ.
- माझ्या व्यसनाबद्दल एखाद्यास शोधून काढू शकेल अशी कोणतीही दोष किंवा काळजी नाही.
- इतर प्राण्यांबद्दल सहानुभूतीची भावना वाढली.
- रागापासून प्रेम आणि काळजी याकडे माझ्या मुलाबद्दलच्या भावना बदलल्या आहेत. मला असे वाटते की अश्लील व्यसन एखाद्या व्यक्तीस एंडॉरफिन म्हणून शोधत आहे जो कोणत्याही प्रकारच्या जबाबदाnts्या पुन्हा पाठवितो. हे कट केल्याने माझे मानवता आणि पालकत्व पुनर्संचयित झाले.
- दुसर्‍याच दिवशी मी मोठा आग्रह धरल्यानंतर खूप छान वाटते! मी सामर्थ्यवान आणि मुक्त आहे.
- कामावर चांगली कामगिरी.
- 80 व्या दिवसापर्यंत मी कॉफीलाही जाऊ देण्याची वेळ आली आहे. पण ती वेगळी कथा आहे. तथापि, मी शिफारस करतो की आपण हे तपासा आर / डेफ उप-रेडिट जर आपण माझ्यासारख्याने त्याचा गैरवापर केला असेल आणि आता त्याच्या व्यसनामुळे पीडित असाल तर.
अंतिम विचार:
- विशेषत: आपल्या प्रवासाच्या सुरूवातीला या फोरमचा भरपूर रिसॉर्ट घ्या. आपण नोफॅप करत असलेल्या कारणास्तव आपल्या व्यसनाधीनतेस स्वत: ला पटवून देण्याची आणि ती आपल्या मनावर छापण्याची आवश्यकता आहे. तर आपल्यास सर्व प्रकारच्या युक्तिवाद, प्रेरणा आणि आपण मिळवू शकू शकू शकू शकत नाही अशा समर्थनासह साधनांचा शस्त्रागार आवश्यक आहे.
- मला असे वाटते की हे मेंदू व्यसनी किंवा आजारी आहे असे नाही तर हृदय (किंवा आत्मा किंवा स्वत: ला आपण काहीही नाव द्या). माझ्या मते मेंदूत हे फक्त एक साधन आहे जे एक वापरते. आपण हिंसक व्यक्ती असल्यास, आपण हा दावा करू शकत नाही की आपला हात लोकांना मारण्याच्या व्यसनी आहे! म्हणूनच, आपल्या मेंदूत (भौतिकवादी दृष्टिकोन) आत जाणा about्या रसायनांचा अभ्यास करण्याऐवजी आपण हृदय, उच्च स्व आणि मूळ मूल्यांकडे लक्ष देण्याचा प्रयत्न करा आणि दीर्घकालीन बदल साध्य करण्यासाठी त्या कशा निश्चित करता येतील यावर विचार करा.
- आपल्यासारख्या क्रूर जगात निरागस होण्याची भीती एखाद्याला असते, म्हणून त्यांनी पूर्वी अनुभवलेला त्रास टाळण्यासाठी त्यांच्या मनात असलेल्या भावना तीव्र करण्याचा प्रयत्न करा. पण एखाद्याच्या भावनांचा बळी देऊन, ते त्यांची मानवता आणि आयुष्याची इच्छा पहिल्यांदा लक्षात न घेता ठार मारतात. मग ते नैराश्यात पडून आश्चर्यचकित झाले की असे का झाले. चांगुलपणा आणि निर्दोषपणामध्ये शक्ती आहे. पॉर्न, ज्याला नुकत्याच माहित आहे त्या सामर्थ्याने एका सामर्थ्याने शोषण केले आणि त्याचा नाश केला. परंतु एकाने अशी आशा ठेवली आहे की असा एक मार्ग आहे ज्यायोगे ते आपल्या प्रौढ अनुभवासह त्यांचे रक्षण करीत त्यांच्या गमावलेल्या निरागसतेचा दावा करु शकतात.
सर्वांना शुभेच्छा, आणि वाचल्याबद्दल धन्यवाद.
लिंक - एक्सएनयूएमएक्स दिवस! काम फत्ते झाले!
by smou7a
;