रीबूटिंगसह माझा थोडा विचित्र प्रवास झाला होता (मला वाटतं प्रत्येकजण असे करतो) जेव्हा मी प्रथम प्रारंभ केला, तेव्हा मला वाटले की पोर्न हा माझा सर्वात मोठा अडथळा आहे. पोर्न माझ्यासाठी भावनिक संकटे होती. माझ्या भावना व्यक्त करण्यासाठी मला सुरक्षित वाटणारी ही एकमेव जागा होती. माझ्या मनात नेहमीच असे होते की हस्तमैथुन हे निरोगी आणि नैसर्गिक आहे, तर अश्लील नव्हते. अशा प्रकारे, मी माझ्या सुरुवातीच्या 90-दिवस रीबूट दरम्यान हस्तमैथुन करण्याची परवानगी दिली.
तथापि, जेव्हा मी पॉर्नशिवाय 90 ० दिवसांच्या जवळ जाण्यास सुरवात केली तेव्हा मला समजले की मी पॉर्न वापरत असलेल्या त्याच कारणास्तव हस्तमैथुन करत आहे. हे माझ्यासाठी भावनिक क्रॅच होते. मला एकटे वाटले, नाकारले, निराश किंवा चुकीचे समजले तेव्हा मी वापरत असे. म्हणून, मी या वेळी पोर्नशिवाय आणि हस्तमैथुन केल्याशिवाय आणखी 90 दिवस जाण्याचे ठरविले. आता मी 165 दिवस अश्लील आणि 90 दिवस हस्तमैथुन स्वच्छ आहे. मी म्हणायलाच पाहिजे, मी निकालावर खूपच खूष आहे.
मला हे सांगणे महत्वाचे आहे की, माझा दैनंदिन प्रतिरोध तुलनेने प्रभावी आहे, परंतु विश्वास नाही की यशस्वी पुनर्प्राप्ती नापसंतीच्या दिवसांमध्ये मोजली जाते. संयम ही पुनर्प्राप्ती सारखीच गोष्ट नाही. पुनर्प्राप्ती दिवसांमध्ये मोजली जात नाही तर त्याऐवजी गोष्टी आपल्या वागण्यात, तुमची विचार करण्याची प्रक्रिया आणि तुमची मानसिकता कशी बदलली आहेत. Day ० दिवसांचा रीबूट हा कोर्स सेट करण्यासाठी एक उत्कृष्ट मैलाचा दगड आहे, परंतु जर तुम्ही दात घासण्यासाठी संपूर्ण वेळ घालवला आणि आपण जुन्या सवयींकडे जाऊ शकता अशी इच्छा करत असाल तर ते तुमच्यासाठी काहीही करणार नाही. म्हणून, मी किती दिवस न थांबणे ठरवले त्याऐवजी मी माझ्या वागणुकीत, माझ्या मानसिकतेत आणि माझ्या जीवनात दिसलेल्या काही बदलांविषयी चर्चा करणार आहे.
माझ्या लक्षात आलेला सर्वात मोठा बदल म्हणजे मी स्वत: वर अधिक दया दाखविली आहे. माझ्या आयुष्यातील बहुतेक वेळेस मी एक अत्यंत आत्म-जागरूक मुलगा आहे. मी काही सुंदर किंवा सर्जनशील केले तरीही माझ्या डोक्यातले बरेच विचार स्वत: ची निंदानालस्ती आहेत. त्या जखमांना दु: ख देण्यासाठी माझ्यासाठी अश्लील आणि हस्तमैथुन हे दुकान होते. आता यापुढे मी पोर्न आणि हस्तमैथुन वर अवलंबून नाही, मला स्वत: चा हानीकारक विचारांना सामोरे जावे लागले. मला त्या जखमांना सुख देण्याचे आरोग्यदायी मार्ग शोधावे लागले. मी ध्यान, जर्नलिंग, व्यायाम, थेरपी, आणि मित्र आणि कुटुंबासह खुले व प्रामाणिक असण्याच्या बरे करण्याच्या शक्तीबद्दल शिकलो आहे. अश्लीलता आणि हस्तमैथुन करण्याच्या थराच्या खाली दफन केल्यावर स्वत: ची टीका करतात. जेव्हा आपण त्याचा पर्दाफाश करता तेव्हा हे ठीक होते आणि संपूर्णपणे पहाण्यासाठी एक पाऊल मागे टाकल्यावरच हे बरे होते.
आणखी एक मोठा बदल म्हणजे मी अधिक भावनिक संवेदनशील आहे. एक अमेरिकन पुरुष म्हणून मला नेहमी शिकवले जाते की जेव्हा मी मोठे होतो तेव्हा भावना व्यक्त करणे हे दुर्बलतेचे लक्षण आहे. मला हे फक्त शिक्षक आणि पालकांसारखेच माझ्या आयुष्यातील सुशिक्षित व्यक्तींनी शिकवले नव्हते, परंतु इतर मुलांद्वारे देखील. अखेरीस मी स्वत: ला अस्वस्थ झाल्यावर माझे अश्रू परत धरायला, राग येताना स्वत: ला आवाज वाढवण्यापासून रोखण्यासाठी, मला काहीतरी सुंदर दिसले तेव्हा श्वासोच्छवासावर नियंत्रण ठेवण्यास आणि नेहमीच भावनिकदृष्ट्या दृढ दिसण्यास शिकवले कारण यामुळेच आपल्याला त्रास होतो. एक माणूस.
अमेरिकेत, आम्ही पुरुषांना असा विश्वास ठेवण्याची सवय लावली जाते की स्वत: ला भावनिकतेने व्यक्त करण्यासाठी एकमेव योग्य आउटलेट बेडरूममध्ये आहे. सेक्स ही एकच वेळ असते जिथे आपल्याला असुरक्षित राहण्याची परवानगी दिली जाते, निर्णयाची भीती न बाळगता आणि काहीही मागे न ठेवता. मला असे वाटते की म्हणूनच मी प्रथम स्थानावर पोर्नकडे वळलो. हे दिसून येते की मी एक अत्यंत भावनिक व्यक्ती आहे आणि मला स्वत: ला शारीरिकरित्या व्यक्त करण्याची आवश्यकता आहे. अश्लील आणि हस्तमैथुन करण्याचे भावनिक आउटलेट काढून घेतल्यानंतर मला माहित आहे की केवळ लैंगिक उत्तेजनाशिवाय इतर अनेक पर्याय माझ्याकडे आहेत जे खरोखर स्वत: बनले आणि शारीरिकरित्या गोष्टी अनुभवतील. मी खूप लांब आधी पुन्हा रडण्यास सक्षम असू शकते.
माझे लैंगिक जीवन सुधारले आहे (आणि अजूनही सुधारत आहे). मी आणि माझा साथीदार आम्ही यापूर्वी कधीही नव्हतो आणि मी रीबूटिंग सुरू करण्यापूर्वी केलेल्या लैंगिक अनुभवांना आता जास्त महत्त्व देतो असे मला वाटते. आजकाल, लैंगिक संबंध निरर्थक पीएमओ सत्राच्या महासागराच्या फक्त भावनोत्कटतेपेक्षा बरेच काही आहे. मी आत प्रवेश करण्यासारखे जवळजवळ फोरप्लेचा आनंद घेतो. मी आमच्या नात्याचा संपूर्ण आनंद घेतो आणि सेक्स आमच्यासाठी भावनोत्कटतेपेक्षा बरेच काही झाले आहे.
म्हणून मी माझ्या समस्या लक्षात घेण्यास अश्लील आणि हस्तमैथुन करणे थांबवल्यापासून माझ्या स्वतःच्या लक्षात आलेल्या या फक्त काही गोष्टी आहेत.
गेल्या सहा महिन्यांपासून मी या फोरमवर एक अतिशय सक्रिय वापरकर्ता आहे. मी जवळजवळ दररोज भेट दिली, मी माझ्या स्वतःच्या बरीच पोस्ट केल्या आणि शेकडो टिप्पण्या केल्या. मी संबंध, लैंगिकता, नीतिशास्त्र आणि कायदा यासारख्या विषयांवर स्वारस्यपूर्ण वादविवादामध्ये गुंतलो आहे. मी प्रेरणादायक कथा वाचल्या आहेत आणि मी अशा लोकांचा समुदाय पाहिला आहे जो एकमेकांना पाठिंबा दर्शवितो आणि प्रत्येकाला जीवनावर “नवीन पकड” घेण्यास प्रोत्साहित करतो. मला हा समुदाय आवडतो आणि मी इथे आल्यामुळे मला खूप आनंद झाला आहे.
असे म्हटल्यावर, मला वाटते की मी थोडासा थंड होईन. या मंचावर मी बराच वेळ घालवला आहे आणि मला त्यापासून आणखी काही स्वातंत्र्य मिळवायचे आहे. काळजी करू नका, मी कायमचे किंवा असे काही सोडत नाही. तथापि, मी हे नमूद केले पाहिजे की हा मंच सोडणे आणि स्वतः पीएमओमुक्त जीवन जगणे माझे एक दीर्घकालीन लक्ष्य आहे.
जेव्हा मला अतिरिक्त समर्थनाची आवश्यकता असेल तेव्हा मी येथे परत येईन आणि जेव्हा मला काही प्रश्न विचारायचे असतील किंवा मला बोलावेसे वाटले असेल तर मी येथे परत येईन. तर, एक प्रकारे, हे निरोप आहे. तथापि, ही एक नवीन सुरुवात देखील आहे. माझ्या पुनर्प्राप्तीचा शेवट म्हणून मला हे नक्कीच दिसत नाही. त्याऐवजी, मी हे माझ्या पुनर्प्राप्तीमधील एक नवीन मैलाचा दगड म्हणून पाहतो. मी आता अशा टप्प्यावर पोहोचलो आहे की माझ्या मानसिकतेच्या आणि माझ्या वागणुकीच्या कठीण बाबींमध्ये गुंतण्यासाठी मी माझ्या क्षमतांचा अधिक आत्मविश्वास वाढविला आहे आणि मी जिथे जिथेही जाईन तेथे या फोरमवर शिकलेले ज्ञान घेऊन जात आहे. . मी पुनर्प्राप्तीभिमुख राहिल आणि मी आपल्या-०-दिवसांच्या उद्दीष्टांपर्यंत पोहोचलो तेव्हा मी सर्वांना तेच करण्यास प्रोत्साहित करतो.
शुभेच्छा,
रिडले
लिंक - 165 दिवस नाही पी, 90 दिवस नाही एम - माझ्या आयुष्यात बदल
by रिडले
;