22 जुलै रोजी माझी सुरूवात झाली कारण मी माझ्या सवयीमुळे (2x-3x pmo दिवस) कंटाळलो होतो.
सुरुवातीला, मी हे 6 महिन्यांसाठी करण्याचा विचार केला, त्यानंतर मी एक नियंत्रक झालो आणि मी माझी क्रमवारी एका वर्षापर्यंत वाढवली, त्यानंतर मी "लॉर्ड ऑफ द रिंग्ज चॅलेंज" मध्ये सामील झालो आणि आता माझे लक्ष्य 500 दिवस किमान आहे आणि कदाचित नंतर मी ती कायमची बदला कारण तीच चूक पुन्हा पुन्हा करण्याचे कोणतेही कारण नाही.
"सत्य कल्पनेपेक्षा चांगले आहे"
हा सिलसिला सुरू करण्यापूर्वी मी परत येताना माझ्या मनात येणारा प्रत्येक विचार लिहून ठेवला जेणेकरून जेव्हा जेव्हा आग्रह जास्त असेल तेव्हा मी भावनांचे पुनरावलोकन करू शकेन.
मी माझ्या रोजच्या आग्रहाचे व्यवस्थापन कसे करतो:-
*व्यायाम
*पुस्तक वाचन
*सायकलिंग, चालणे
*खोल श्वास
* ध्यान
*आणि सर्वात महत्वाचे म्हणजे मला हे का करायचे आहे याचे कारण मला सापडले.
मला या क्रमाने काय मिळाले:-
*स्वच्छ त्वचा
*मोठे मित्र मंडळ
*शारीरिकदृष्ट्या बदललेले (अधिक स्नायू, शरीर आकार)
*खरेदी केलेली बाईक (क्लासिक 350)
*मुलींनी संपर्क साधला
*अधिक शक्ती, सामर्थ्य आणि तग धरण्याची क्षमता
*कमी किंवा चिंता नाही (आटोपशीर)
*अनोळखी लोकांशी बोलू शकतो ...
*सकाळचे लाकूड
आणि बरेच काही
तसेच सोशल मीडिया बद्दल-
मी फक्त WhatsApp, nofap, youtube वापरतो.
वाचनासाठी Thnx
LINK -365 दिवस
द्वारा - तो^माणूस
;