माझ्या संपूर्ण प्रवासात, माझे फायदे थोडेसे हळूहळू जोरात पळाले आणि खूप उशीर झाले. पण मी तुम्हाला खात्री देतो की ती प्रतीक्षा आणि संघर्षासाठी फायदेशीर होती.
माझी मैत्रीण आणि माझे खूप चांगले नाते आहे. जेव्हा मी तिच्याकडे माझ्या समस्येबद्दल आणि मी आपल्यासाठी या व्यसनाधीनतेवर मात करू इच्छितो हे कसे सांगितले तेव्हा तिला तिच्याबद्दल खूप काही सांगायचे होते. जेव्हा मी शेवटी केले तेव्हा मला वाटले की तिच्याशी माझे कनेक्शन खूपच चांगले झाले आहे. मी माझ्या दैनंदिन जीवनात अधिक उत्पादनक्षम आहे. माझी उभारणी विलक्षण आहे.
आत्मविश्वासाच्या बाबतीत, मला असे वाटते की जेव्हा मी जास्त हस्तमैथुन करीत असलो तरीही त्यामध्ये खरोखरच कधीच कमी पडले नाही. तथापि, मला असे वाटते की मला जास्त आत्मविश्वास मिळाला आहे, जो मला अधिक आत्मविश्वास देतो!
एकंदरीत, मला छान वाटते. मी माझ्या आनंदाचे स्पष्टीकरण देऊ शकत नाही. मी मागे वळून पाहतो आणि मला जे घडले त्याचा अभिमान वाटतो.
आपल्या प्रश्नाचे उत्तर देण्यासाठी, माझे आयुष्य खूप बदलले आहे. मी खूप अधिक आनंदी वाटते. माझा आत्मसन्मान जास्त आहे. मी एक्सएनयूएमएक्स वर्ष आणि एक्सएनयूएमएक्स महिन्यांचा (आणि मोजणी) खूप मजबूत, आनंदी संबंधात आहे. वेळेचे व्यवस्थापन आणि गोष्टी पूर्ण करण्यात मी बरेच चांगले झाले आहे.
माझ्याकडे गंभीर ईडी होती! माझ्यासाठी हा अत्यंत निराशाजनक काळ होता कारण जेव्हा मी संबंधात सापडलो तेव्हा मला ईडीशी संघर्ष करीत असल्याचे मला आढळले. या प्रवासावर लक्ष केंद्रित करण्यासाठी मी माझ्या मैत्रिणीशी जवळीक साधणे पूर्णपणे सोडून दिले होते. हे माझ्यासाठी कठीण होते कारण यामुळे आम्ही दोघेही दुःखी होतो. पण आमच्या दोघांनाही हे माहित होते की ते सर्वोत्कृष्ट आहे. एकदा तो कालावधी संपला, जो सुमारे -53 55-XNUMX दिवस चालला, तो फक्त आमच्यासाठी चांगला झाला. [हे दिवस] उभारणे विलक्षण होते. उभारणी न मिळण्याची किंवा देखभाल करण्याची चिंता करू नका.
मी नुकतेच 19 केले. मी माझ्या एक्सएनयूएमएक्समधून अर्ध्यावर असताना मी नोफॅप सुरू केले. लक्षणे गंभीर ईडी होती. नोफॅप केल्यावर, सर्वात मोठा फायदा म्हणजे पॉर्न पाहण्याची आणि हस्तमैथुन करण्याची अजिबात इच्छा नसणे होय. आत्म-नियंत्रण प्राप्त करणे. अधिक उत्पादनक्षम असणे. केसांची जलद वाढ. निरोगी शरीर. मला आणखी थोडासा त्रास वाटतो. हे माझ्या डोक्याच्या वरच्या बाजूला असलेल्या विचारांपैकी काही फायदे आहेत.
माझ्या लक्षात आले आहे की हस्तमैथुन करून आनंद मिळविण्यावर माझे मन फक्त अडकले नाही म्हणून मी वेळ व्यवस्थित व्यवस्थापित करू शकतो. मी गोष्टी जलद पूर्ण करू शकतो. मी अधिक सावध आहे. मला पहाटे लवकर उठणे खूप सोपे आहे. प्रेरणा बाबतीत, मी एक सुधारणा पाहिले आहे. आत्मविश्वासाच्या बाबतीत, जेव्हा मी जास्त हस्तमैथुन करतो तेव्हा माझा आत्मविश्वास खूपच कमी होता. पण मी व्यसनावर मात केल्यावर माझा आत्मविश्वास वाढला, ज्याने माझ्या आत्मविश्वासात थोडासा वाढ होऊ दिला!
सर्व फायद्यांव्यतिरिक्त, देखावानिहाय, माझी त्वचा बर्‍याच स्पष्ट आहे. माझ्या केसांची वाढ प्रत्यक्षात खूप वाढली आहे (जे चांगली आहे) अशा ठिकाणी जेथे माझ्या केसांची रेषा खरच पुन्हा वाढत आहे हाहा!
पहिल्या महिन्यात बरीचशी झगडणे, त्यानंतर ते थोडे सोपे होते. सर्व प्रकारच्या आग्रहांना कसे सोडवायचे ते आपण शिकता. जसजसा वेळ जातो तसतसे आपण आत्मसंयम यासाठी देखील प्रशिक्षित करा जे मोहांच्या विरूद्ध एक मोठे अस्त्र आहे. जर आपण खरोखरच ही व्यसन मागे सोडण्यास गंभीर आहात आणि आपल्या आव्हानाला चिकटता तर एका बिंदूनंतर ते सहजतेने प्रवास करेल.
लक्षात ठेवाः या आव्हानासाठी सकारात्मक दृष्टीकोन, चिकाटी आणि सकारात्मक मानसिकता महत्वाची आहे.
रात्री जगणे कधीकधी खूप कठीण होते. त्यासाठी मी तुम्हाला इतर सर्व सैनिकांनी पोस्ट केलेल्या पोस्टमधून जाण्याची सूचना देईन. हे खूप मूलभूत वाटले, परंतु ते खूप उपयुक्त आहे. हे आपले ध्येय साध्य करण्यात आपली मदत करते आणि आपल्या मोहात व विचारांना भाग पाडत राहू देत नाही. जेव्हा आपल्याला रात्री प्रबळ बोनर्स मिळतील तेव्हा आपल्याला समजेल की मोह आणि विचारांसह, आपण या उप-रेडिटवर स्क्रोल करून रात्रीच्या वेळी वाचलेल्या पोस्ट्स वाचल्या पाहिजेत.
यात आणखी एक गोष्ट मी जोडेल, जर तुमच्याकडे शनिवार व रविवारची योजना नसेल तर स्वत: ला ताब्यात ठेवण्याची आवड असणारी एखादी गोष्ट करा. चालत जा, कसरत करा! आपल्या लैंगिक उर्जाला उर्जेमध्ये बदलण्याचा प्रयत्न करा जे आपल्याला गोष्टी पूर्ण करण्यात मदत करेल. कसरत केल्याने आपल्याला खूप फायदा होईल, टेस्टोस्टेरॉनप्रमाणे आपण आपल्या शरीरात साठवून ठेवता, हे आपल्याला त्वरीत स्नायू मिळविण्यात आणि तंदुरुस्त राहण्यास मदत करते!
मदत करणारी आणखी एक गोष्ट म्हणजे जेव्हा आपल्याला नियमित दिवस आणि आठवड्याच्या शेवटी लवकर झोपण्याची संधी मिळते तेव्हा तसे करा! आपण रात्री एकटेच आहात, आपल्याला ऐकण्यासाठी किंवा पाहण्यास कोणीही नसल्यामुळे आपल्या मनाचा फायदा होतो. याचा प्रतिकार करण्याचा एक मार्ग म्हणजे जेव्हा शक्य असेल तेव्हा लवकर झोपणे आणि इतर सैनिकांनी पोस्ट केलेल्या पोस्टचा वापर करणे. माझ्यावर विश्वास ठेवा, ती मदत करेल.
शेवटी, अशा रात्री, वरीलपैकी कोणत्याही टिप्स कार्य न केल्यास, अश्लील-संबंधित वेबसाइट अवरोधित करण्यासाठी डीएनएस सर्व्हर वापरण्याचा विचार करा. या डी-रेडिटवरील माझ्या जुन्या पोस्टपैकी एकचा दुवा येथे आहे जो आपल्या डीएनएस सेटिंग्ज कशी बदलावा याबद्दल चर्चा करतो: https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/8uboht/long_post_31_days_completed_helpful_tips/ (टीप #1 पहा)
लिंक - २OF266 दिवस नोफॅप! - मला काहीही विचारा
By fcalec
;