तर आपण येथे आहात… आपण पुढील दोन गोष्टी पूर्ण केल्या आहेत:
1. आपण स्वत: ला पीएमओ सोडण्याचे वचन दिले आहे.
२. आपण काही फायद्यांचा अनुभव घेतला आहे आणि समाजात इतर लोकांशी संवाद साधत आणि नवीन आव्हाने घेऊन त्याचा परीणाम केला आहे.
वरील # 1 छान आहे, त्या मागे आपल्याकडे दुर्लक्ष केल्याबद्दल अभिनंदन. # 2 ही शक्ती आणि जबाबदारी सारखीच आहे. आपण सामर्थ्याचा आनंद घेत आहात, परंतु आता आपल्याला त्या व्यवस्थापित करण्याची क्षमता जोपासण्याची आवश्यकता आहे जी आपली नवीन जबाबदारी आहे.
माझ्या भाग २ च्या पोस्टमध्ये जिथे तुम्हाला या लिंकचा एक आशेने सापडला आहे, तेथे मी तुम्हाला समजावून सांगितले की तुम्ही स्त्रियांशी असलेला संबंध तुम्ही मुळापासून बदललाच पाहिजे, त्यांच्याबरोबर तुमचा पहिला असामान्य संवाद. येथेच त्यांना "भिक्षू मोड" म्हणतात आणि हे खरोखर कठीण आहे. जर आपण एखादी वाइकर म्हणून वेगवान बनविलेली सर्व नवीन लैंगिक उर्जा आपण प्रोजेक्ट करत नसल्यास, जर आपण स्त्रियांना टक लावून न पाहता आणि / किंवा स्वत: ला त्यांच्याबद्दल कल्पनारम्य करण्यास परवानगी देत नाही, आणि आपल्याला अद्याप सापडलेली नाही प्रत्यक्षात वास्तविकतेचा पाठपुरावा करण्यासाठी… ती सर्व उर्जा कुठे चालली आहे? हे आपल्या आत उधळते आणि आपल्याला फाडून टाकण्याची धमकी देत आहे कारण यामुळे कोणत्याही प्रकारची दुसरी दुकान सापडली नाही.
मी तुम्हाला ते दडपण्यासाठी शिकवणार नाही. पृथ्वीवर आपण असे का करू इच्छिता? आपण पीएमओ सोडला जेणेकरून आपल्याला हे परत मिळेल. मी तुम्हाला हे "संक्रमित" करण्यास शिकवणार नाही… आपण हे क्लिच ऐकले आहे आणि नवीन वृद्ध लोक चांगले हेतू असले तरीही एक पाऊल गमावत आहेत.
मी हे कसे व्यवस्थापित करावे हे शिकवणार आहे.
वस्तुस्थिती अशी आहे आणि जेव्हा आपण आपल्या हाताने आणि त्याऐवजी एखाद्या स्क्रीनवर अंदाजानुसार काहीतरी वापरु शकता असे समजले की लैंगिकता समग्र आहे. यात आपले संपूर्ण शरीर, आपले संपूर्ण मन आणि दोन मानव आणि पर्यावरणासह संपूर्ण परस्पर प्रक्रिया समाविष्ट असते. त्यापैकी कमीतकमी तीन गोष्टी आहेत ज्या आपण त्यापैकी कशाचे विभाजन कराल यावर अवलंबून आहे आणि त्या गोष्टींपैकी एकावरच आपले स्वतःचे नियंत्रण आहे. तर आपल्याला दोन गोष्टी करण्याची आवश्यकता आहे:
1. एक विचार म्हणून विचार करा हे एका जागेमध्ये असते, ते वाढविले जाऊ शकते किंवा कॉन्ट्रॅक्ट केले जाऊ शकते, त्याला एक दिशा वगैरे वगैरे आहे ... तरीही ते अदृश्य आहे, ते मेटाफिजिकल आहे, सुपरसेंसररी आहे. परंतु आपण याचा विचार व्हायब म्हणून करत असल्यास, ही आपल्या नियंत्रणासारखी काहीतरी आहे आणि ती कशासाठीही वापरली जाऊ शकते. आपल्या मज्जासंस्थेच्या त्या सर्व कामकाजाचा योग असा आहे की आपल्याकडे वैद्यकीय शाळेत शिकण्यासाठी वेळ नाही, जेव्हा आपण पातळी निश्चित केली जात नाही तेव्हा आपल्या वर्तनावर परिणाम घडवून आणणारी सर्व हार्मोन्स इ. जर आपण याचा विचार केला तर एक वायब म्हणून, हा जाणीवपूर्वक बिंदू आहे आणि त्याखाली काही गोष्टी आहेत ज्या आपण यावर नियंत्रण ठेवू शकता, ज्यामुळे हे आपल्या अस्तित्वाचे बाकीचे कसे नियंत्रित करते.
2. हे व्यवस्थापित करा. आपण आपला स्वत: चा मार्ग शोधण्यास मोकळे आहात आणि मी अंतर्ज्ञान, चिंतन, सानुकूलनेस प्रोत्साहित करतो, अगदी माझ्या पूर्ण कल्पनांना खिडकीबाहेर टाकत आहे जे सादर केल्याप्रमाणे थोड्या काळासाठी आपल्यासाठी कार्य करत नसेल तर ... परंतु मी पुन्हा हक्क सांगण्यासाठी काय केले स्वत: चे मन आणि शरीर आणि स्वत: च्या जबाबदा focus्या माझ्या स्वत: च्या सोयींकडे केंद्रित कराव्यात परंतु तरीही मी फक्त आनंद घेण्यास सुरूवात करीत असलेल्या अत्यंत जटिल मार्गांद्वारे शक्तिशाली समजून घेण्यासाठी आपल्या सोप्या वर लक्ष केंद्रित करा:
1. आपल्या शरीरातील सर्व स्नायूंना ताण द्या. कमीतकमी 10 सेकंद धरून ठेवा आणि नंतर रीलिझ करा.
2. आपल्या आवडीच्या शरीराच्या विशिष्ट भागावर / क्षेत्रावर लक्ष द्या. जर तुम्हाला खरोखर मुद्दयावर जायचे असेल तर कदाचित आपल्या टोकांवर लक्ष केंद्रित करा.
3. पुढील दोन गोष्टींचे निरीक्षण कराः एक्सएनयूएमएक्स. कसे आपल्या शरीराचा भाग वाटते, एक्सएनयूएमएक्स. हे आपल्याला काय बनवते विचार. जोपर्यंत आपली चेतना हलत नाही तोपर्यंत हे एक्सप्लोर करा (म्हणजेच इतरत्र कोठेही अधिक लक्ष वेधून घेणारी भावना उद्भवू नये, परिणामी विचार अधिक रुचीपूर्ण होईल).
4. 2-3 चरणात परत जा आपण शरीराच्या नवीन भागावर आणि विचारांच्या प्रणालीसह आपण चरणात एक्सएनयूएमएक्समध्ये पोहोचला (म्हणजेच जेथे आपली देहभान हलली).
नवशिक्या इथेच थांबतात. टीप: आपण अद्याप नवशिक्या आहात किंवा नाही याचा निर्णय आपण घ्या. आपल्याला पुढे जाण्यास आरामदायक वाटत असल्यास, आपण कदाचित. स्वत: शिवाय कोणालाही सिद्ध करण्याचे काही नाही. जरी तंत्रज्ञानाच्या प्रभावीतेसाठी हे फार महत्वाचे आहे की आपण एक्सएनयूएमएक्स-एक्सएनयूएमएक्स चरणांसह बरेच आरामदायक आहात आणि एक्सएनयूएमएक्स + चरणांसाठी कार्य करण्यासाठी मनापासून-शरीराचे अनुभव घेत आहात.
---------
5. नियमितपणे एक्सएनयूएमएक्स-एक्सएनयूएमएक्स चरणांची पुनरावृत्ती करा आणि प्रत्येक सरावानंतर आपण तंत्रात सराव झाल्यावर, प्रतिबिंब आणि नाव. आपल्याला एखादे नाव सापडते त्या प्रत्येक मन-शरीराच्या परस्परसंवादाची प्रणाली द्या.
सोप्या उदाहरणासाठी: तुम्हाला एक लैंगिक विचार वाटतो आणि मग तुम्हाला आपल्या पुरुषाचे जननेंद्रियात खळबळ येते… किंवा त्याउलट तुम्हाला तुमच्या लिंगात खळबळ येते आणि मग तुम्हाला एक लैंगिक विचार वाटतो (काय वाटते? हे असेच पुन्हा पुन्हा घडते आणि वेब तयार करते आपण त्यास पकडले जेणेकरून आपणास पीएमओची सक्ती होते.). चला याला कॉल करूया उत्तेजना, उदाहरणार्थ.
6. पुन्हा, वास्तविक ध्यान प्रक्रियेच्या बाहेरील ... आपण नामांकित केलेल्या या प्रणालीचा पर्याय तयार करा. उदाहरणार्थ, उत्तेजन देण्यापेक्षा तुम्हाला काय वाटते? एक शब्द, आत्ता काहीतरी घेऊन या.
7 आहे. परत ध्यानधारणा मध्ये जा आणि भावना वाढवा: विचारांवर किंवा शारीरिक भावनांवर लक्ष केंद्रित करून (चरण steps-.), काही फरक पडत नाही कारण एखाद्याने दुसर्‍याकडे नेले जाईल आणि ते आत्मनिर्भर होतील आणि वाढतील.
7b. शांतपणे श्वास घ्या.
7c या विशिष्ट मानसिक-शरीर प्रणालीसाठी आपल्या नवीन लेबलचा विचार करा. यावर लक्ष केंद्रित करा आणि जुन्याऐवजी त्याचा अनुभव घ्या. आपल्यासाठी त्या अनुभवास अनुकूल असलेले एक वाक्यांश देखील आणा आणि ते स्वतःला पुन्हा सांगा. “(नवीन सिस्टम वर्णन) ______ (जुने सिस्टम वर्णन)”.
—————————————————————————————————-
कालांतराने आपण आपल्या संपूर्ण जागरूक अनुभवावर पुन्हा हक्क सांगू शकता. आपले मत आपण जे हवे तेच होईल. आणि उदाहरणार्थ, स्त्रियांकडे अनावश्यक किंवा असभ्य वायफळ शब्दलेखन न करण्याचा सराव करत आहात. आता आपल्याला करण्याची गरज नाही. एकतर त्यावर धरा, शांत खोल श्वासोच्छवासाने ते स्वतःकडे ठेवा किंवा एखादे वेगळे निवडा.
(मी येथे वापरू इच्छित एक उदाहरण आहे जेव्हा आपण एखाद्या स्त्रीशी संवाद साधण्याची तयारी करत असाल तर आपण आपल्या डिकबद्दल विचार करत असाल किंवा त्यात काहीतरी वाटत असेल तर त्याऐवजी आपल्या हृदयावर लक्ष केंद्रित करणे निवडा (त्यासाठी माझे शब्द घ्या, आपले जेव्हा आवश्यक होते तेव्हा काय करायचे आहे हे डिक विसरणार नाही).)
येथे मोकळ्या मनाने चर्चा करा किंवा पाठपुरावा प्रश्न विचारा. अशा प्रकारे "भिक्षु मोड" चे फायदे कसे अनुभवता येतील, आपण स्वत: वर नियंत्रण ठेवण्याची आणि स्वतःशी, स्त्रिया आणि जगाशी सुसंवाद साधू इच्छित असल्यास जाण्यासाठी हा एकमेव मार्ग आहे याबद्दल अंदाज लावण्याद्वारे स्वतःला छळ करण्याऐवजी कसे या पीएमओ गोंधळातून मुक्त होण्यासाठी.
सर्वांना शुभेच्छा.
by फालोसोफर
;