व्वा, पीएमओच्या या गेल्या आठवड्यात काय योगदान दिले आहे हे मी जवळजवळ शब्दात घालू शकत नाही. हे अवास्तव वाटते आणि माझ्या अपेक्षेपेक्षा कितीतरी पटीने वाढले आहे आणि ते फक्त 30 दिवसांच्या आत आहे! आपण माझी पार्श्वभूमी कथा वाचू इच्छित असल्यास, माझे परिचय पोस्ट तपासा! मी हे तीन भागात विभागले आहे: दीक्षा, फायदे आणि अंतिम विचार. आशा आहे की आपण या वाचनाचा आनंद घ्याल!
एक्सएनयूएमएक्स. दीक्षा
फेब्रुवारी 17th. ही एक अत्यंत भावनिक रात्र होती. मला माहित आहे की जर मी या गोष्टींबद्दल पूर्णपणे वचनबद्ध असेल तर मला बर्‍याच गोष्टी सोडून द्याव्या लागतील ज्या मी पोर्नबरोबर चिकटून राहिलो होतो. तुम्हाला समजून घ्यावं लागेल, मी फक्त पॉर्नवर झडप घालत नाही. मी मजकूर संदेश, फोटो, व्हिडिओ, ध्वनी मध्ये भडकलो. एखाद्या मुलीने मला जे काही पाठवले होते ते उदाहरणार्थ, मला जागृत केले, मी झडप घालतो. यापैकी काही जुन्या, परत जात आहेत. मी दु: खी, चिंताग्रस्त, नाकारलेले, तणावग्रस्त झाल्यावर त्यांचा उपयोग करण्यासाठी मी उपयोग केला होता. म्हणून त्या देण्याने मला खरोखरच मोकळे सोडले, होर्डर्सवरील लोक अशा सर्व प्रकारापासून मुक्त होते आणि भावनिक विघटन होते असे मला प्रामाणिकपणे वाटले. माझा अंदाज आहे की ते बर्‍याच भावनांनी प्रत्येक गोष्टीवर चिकटून होते.
तर, सर्वकाही जाणे आवश्यक आहे. मी ते सर्व हटवले. आणि संभाषणातील प्रत्येक हटवण्यासह, त्यामध्ये बरीच सामग्री होती, मला वाटले की मी आत मरत आहे. परंतु त्याच वेळी, मला हे देखील माहित होते की मीसुद्धा योग्य दिशेने पाऊल उचलत आहे आणि माझ्या आत खरोखरच मरत होते, ती जुनीच गोष्ट होती. त्याशिवाय माझ्याकडे कोणतेही पॉर्न व्हिडिओंचे मालक नव्हते, म्हणून माझा संगणक / फोन या सर्व गोष्टींपासून स्वच्छ होता. मी पूर्ण झाल्यावर मी अक्षरशः माझ्या खोलीत एक तास शांत बसलो. रिक्त, दु: खी आणि एकटे वाटणे. पण नंतर हे सर्व वळले, जणू काही नवीन सुरू झाले आहे असेच वाटले. वेगवान फॉरवर्ड एक्सएनयूएमएक्स दिवस, आणि आम्ही येथे आहोत!
एक्सएनयूएमएक्स. फायदे
- आत्मघाती विचारसरणी जवळजवळ पूर्णपणे संपले आहे. यामुळे मला आश्चर्य वाटले कारण मी प्रामाणिकपणे असे विचार केला नाही की माझे आयुष्य संपुष्टात येण्याचे माझे विचार अश्लीलतेच्या व्यसनाधीन इतके केंद्रित होते. गेल्या काही वर्षांपासून माझे दिवस कसे खेळायचे याची मी कल्पना देतो; मी दररोज सकाळसंदर्भात सुरूवात करायचो, दिवसा काही वेळा जास्त वेळा झोपायचो आणि अंथरुणावर पलंगाबरोबर दिवस संपत असे. झोपेच्या आधी आत्महत्या संदर्भात नेहमीच शेवटच्या घटनेनंतर नेहमीच लाथ मारायची, आयुष्य संपुष्टात आणणे किती मुक्त होईल याचा विचार करून मी स्वत: ला झोपायला लावतो. सुदैवाने हे काहीही योजना आखण्यापर्यंत कधीच गेले नाही, परंतु मला वाटतं की तो रस्ता कोठे संपला असेल. आताचे days० दिवस आणि मला २ आठवडे लक्षात आले की त्या २ आठवड्यात आत्महत्येचा मला एकटाच विचार नव्हता! पुढील आठवड्यात एकदा किंवा दोनदा मला हाणामारी झाली पण ती खरोखर फारशी प्रकट झाली नाहीत आणि पटकन कमी झाली.
- अधिक ऊर्जा! अरेरे, लोक यास अतिशयोक्ती करीत नव्हते. पण अहो, मी या गोष्टीची अपेक्षा केली पाहिजे. म्हणजे मी दिवसातून 3-4 फिट करीन, ती बर्‍यापैकी उर्जा वाया गेली आहे. आणि आता मला असे वाटते की त्यासह काय करावे हे मला ठाऊक नसते. मला माझ्या पुढच्या फायद्यासाठी घेऊन जात आहे, जे यासह बर्‍यापैकी आच्छादित आहे.
- मेंदू धुके यापुढे मेंदू धुके नाही! मी अधिक मानसिक स्पष्टता आहे. मी जेंव्हा न्यायी असतो त्या दिवसाच्या दरम्यान हे क्षण येत असतात. मूलभूत मानवी वैशिष्ट्य समजावे म्हणून मी इतके सुन्न झालो होतो की हे आता दु: खी झाले आहे की आता पुन्हा नव्याने शोधल्यामुळे अशी नवीनता येते. परंतु मी तक्रार करीत नाही, याबद्दल पुन्हा संपर्क साधला याचा मला आनंद होत आहे.
- सुधारित सामाजिक संवाद मी डीफॉल्टनुसार एक खूपच अंतर्मुख व्यक्ती आहे. परंतु माझ्या लक्षात आले आहे की मी अधिक चर्चेचा, सामाजिक संवादांमध्ये अधिक गुंतलेला आहे. आणि लोकांशी बोलताना अधिक सावधगिरी बाळगणे, मूर्खपणाने न थांबता.
- थोडीशी सुधारलेली सहानुभूती
- वाढलेली सकारात्मकता
- अधिक धैर्य
- सुधारित नेत्र-संपर्क
- प्रथम महिला मित्र
- माझ्या स्वत: च्या भावनांच्या अधिक संपर्कात
- "आयुष्यातील छोट्या छोट्या गोष्टींचा" आनंद घेण्यास प्रारंभ करा
- भविष्याबद्दल अधिक आशावादी
- बालपणीच्या आठवणी पुन्हा उधळल्या जातात
3 अंतिम विचार
सर्वात मोठी गोष्ट जी मी पीएमओच्या केवळ days० दिवसांपासून शिकली नाही, आणि हे यापूर्वी बर्‍याचदा सांगितले गेले आहे; एकट्या नोफॅपने माझ्या समस्या सोडवल्या नाहीत. मला हे स्पष्ट झाले की फक्त पीएमओपासून दूर राहणे पुरेसे नव्हते. निश्चितपणे, व्यसनाच्या तीव्रतेवर अवलंबून प्रारंभिक फायदे मजबूत असू शकतात. पण मी तिथून कसे जायचे ते मी कसे फायदे टिकवून ठेवतो. माझ्यासाठी अश्लील व्यसन माझ्या मनगट आणि गुडघ्याभोवती फेकल्यासारखे वाटले… आणि जेव्हा मी थांबलो, तेव्हा त्या शेकल्स निघून गेल्या. हे सर्व वजन काढून टाकण्यासाठी सुरुवातीला खूपच चांगले वाटते. पण मी आता तिथे उभे राहू शकत नाही, मला हलवावे लागेल! एक नवीन छंद निवडा, ध्यान करा, धावण्यासाठी बाहेर जा, एक पुस्तक वाचा. काहीही कर! अन्यथा, माझा अंदाज आहे की मी पुन्हा त्याच बेड्या घालून पडावे. हे फक्त सुरूवात आहे. बरेच काम करायचे आहे, लाथ मारण्याची वाईट सवय, आरोग्यदायी सवयी सुरू करणे. शॅकल्स बंद आहेत. माझ्याकडे हालचाल सुरू होण्याची वेळ.
मी पीएमओच्या 30 दिवस ठरविले नाही, आता मी एकूण 90 दिवसांपर्यंत वाढवत आहे. मला स्वतःचे आणि जवळचे नाते सुधारत रहायचे आहे. आशा आहे की मी माझी सुरू ठेवू शकतो. आणि जर मी पुन्हा सोडले तर मला आशा आहे की मी स्वतःस उचलून पुढे सरकण्याची शक्ती देईन.
या महान समुदायाचे वाचन केल्याबद्दल मनापासून आभार. चीअर्स!
लिंक - एक्सएनयूएमएक्स दिवस हार्डवेअर! यापुढे आत्मघाती विचारसरणी नाही!
;