प्रश्न: पोर्नबद्दल कल्पना करणे आणि पॉर्न पाहणे यात काय फरक आहे?
उत्तर: उंदीर
मी अतिशयोक्तीपूर्ण आहे, परंतु अश्लील गोष्टींबद्दल कल्पना करणे किंवा "कामुक" कथा वाचणे पोर्न पुनर्प्राप्ती कठिण आणि कदाचित अधिक लांब करते. आपण पाहिलेल्या अश्लील गोष्टींबद्दल कल्पना करणे संवेदी व्यसन मार्गज्यामुळे डोपामाइनमध्ये स्पाइक्स उद्भवतात, ज्यामुळे तळमळ वाढते आणि अस्वस्थता वाढते. यामुळे रीप्लेसिंगची शक्यता वाढते आणि व्यसनमुक्तीचा मज्जासंस्थेचा मार्ग जिवंत आणि चांगला राहतो. हा व्हिडिओ नोहा चर्चने सुचवा - पीआयडी / पीएमओ व्यसनातून पुनर्प्राप्ती करताना कल्पना करणे ठीक आहे का?
मानसिक प्रतिमांवरील संशोधन सूचित करतो की एखाद्या अनुभवाची कल्पना करणे किंवा कल्पना करणे ही बर्याच लोकांना सक्रिय करते त्याच न्यूरल सर्किट्स ते करत म्हणून. दुसर्‍या शब्दांत, अश्लील गोष्टींबद्दल कल्पना करणे आपल्या व्यसनाधीन मार्गांना बळकट करते. अभ्यासावरून - कल्पना करा आणि कार्यवाही केलेली क्रिया त्याच न्यूरल सबस्ट्रेट सामायिक करा? - संशोधकांनी निष्कर्ष काढला:
"डेटाचे हे तीन स्त्रोत कल्पना केलेल्या आणि कार्यान्वित केलेल्या क्रिया, काही प्रमाणात, त्याच केंद्रीय संरचनांवर आधारित परिकल्पनांसाठी समर्थन प्रदान करतात."
दुसरीकडे, फोरममधील लोक काय म्हणत आहेत की, वास्तविक संभाव्य भागीदारांबद्दल आपली कल्पना वापरल्याने ऑटोपिलॉटवर जाण्यापेक्षा आणि अश्लील / अश्लील आठवणींना सर्व कार्य करण्यास परवानगी देण्यापेक्षा अधिक समाधानकारक आहे. लेख: तो फक्त त्या कोणासही नाही: आकर्षणावर लिंग फॅशनचा प्रभाव (2017) - एक फील्ड आणि तीन प्रयोगशाळेच्या अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की लैंगिक संबंधांबद्दल कल्पना करणे प्रणयरम्याचे अवमूल्यन करते आणि यामुळे व्यक्तींना रोमँटिक संबंधात व्यस्त ठेवण्यास त्रास होतो कारण नंतरच्या प्रयत्नांना जास्त मागणी असते.
प्रश्न: रिबूटिंग प्रक्रियेदरम्यान वास्तविक व्यवहाराबद्दल fantasizing बद्दल काय?
उत्तर: कोण माहित आहे?
बरेच लोक असे म्हणतात की रीबूट करताना वास्तविक लैंगिक संबंधांबद्दल किंवा स्त्रियांना / पुरूषांना आक्षेपार्ह ठरविणे प्रतिसादास्पद असते. बरेच जण मेंदूचे प्रशिक्षण म्हणून सर्व कल्पनारम्य गोष्टी टाळतात आणि समजूतदारपणाच्या बदलांची नोंद करतात, जसे की 'सेक्स ऑब्जेक्ट्स' ऐवजी ख people्या व्यक्तींना पहा. दुसरीकडे, मानव काळासाठी फॅन्टॅसिझिंग करीत आहेत. त्याऐवजी, आपल्याकडे लैंगिक अनुभव कमी असल्यास आपल्या मेंदूत खरा सौदा घडवून आणण्यात अर्थ होईल. की असू शकते नाही आपल्या प्रिय अश्लील परिस्थितींमध्ये वास्तविक भागीदार ठेवा. जर आपल्याला आवश्यक असेल तर कदाचित त्याऐवजी व्हॅनिला ठेवा.
मला या मुलाचे दृश्य आवडले:
मी हे समजले, फेलस. काल रात्री, मी वर्कआउटनंतर आरामात बसलो होतो, फडफडत नाही (व्यस्त कसे आहे हे आपल्याला माहित आहे) आणि मी सेक्सबद्दल विचार करत होतो. मग त्याचा मला फटका बसला: मला सुंदर स्त्रियांबद्दल विचार करण्यास खरोखर आनंद वाटतो. म्हणजे मला ते आनंदी करते. काल रात्री खडबडीत राहणे आनंददायक आणि आयुष्याची पुष्टी देणारी होती कारण माझ्या आयुष्यात प्रथमच मला निराकरण करण्याची समस्या म्हणून पाहिले नाही. मला समजले की माणूस म्हणून माझी ही नैसर्गिक अवस्था आहे आणि खरा माणूस म्हणून असणे आवश्यक आहे.
त्याबद्दल विचार करा: जर आपण दररोज पीएमओ चक्रात अडकले असाल तर आपण आपल्या लैंगिक ड्राइव्हला निराकरण करण्याच्या सतत आवश्यकतेच्या समस्येसारखे पाहिले. आम्ही एका अर्थाने कडक होण्याची भीती बाळगतो कारण जेव्हा जेव्हा आम्हाला असे वाटू लागते की आम्ही तळमळत नाही, तोपर्यंत आपण त्वरित स्वतःला झोकू लागतो. का? काल रात्री मला समजले की आपण ती आग लावण्यास घाई केली नाही तर हे निष्पन्न होते की ती आगच आग आहे जी सर्व माणसांत सतत जळत राहते आणि आम्हाला जगावर विजय मिळवण्यासाठी पुढे ढकलते. कळकळ मध्ये बास्क. यशस्वी होण्यासाठी आपल्याला याची आवश्यकता आहे. आम्ही खरोखरच नर, निरोगी आणि जिवंत असल्याचा आशीर्वाद दिला आहे.
दुसरा माणूस
मी आता मागे बघत आहे, मी वास्तविक मुलींविषयी 13 पर्यंत कल्पनारम्य करण्यासाठी हस्तमैथुन थांबविले. वास्तविक मुलींबद्दलची कल्पना, माझ्या मते, हजारो वर्षांपासून संभाव्य तरुण प्रौढ पुरुषांची स्वस्थ आणि सामान्य एम आहे. चुकीचे स्त्रियांना पिक्सेल स्वरूपात नवीनता मिळाल्यास आपले लक्ष सतत एममध्ये बदलते तेव्हा समस्या सुरू होतात. मिड-हायस्कूल मला माझा पहिला अश्लील व्हीएचएस सापडला जो त्यावर वेगवेगळ्या दृश्यांचा एक समूह होता. लवकरच मी आवश्यक ते एम आणि ओ साठी मी भाग्यवान आहे कारण माझ्याकडे 18 होईपर्यंत हाय स्पीड इंटरनेट नव्हता.
मग मी एक मुलगी भेटली ज्याला मी 2 वर्षांचा पाठलाग केला पाहिजे (ईडीच्या मार्गावर बरेच इतर हुक अप होते, परंतु मला खरोखरच या मुलीबरोबर जायचे होते) म्हणून मग मला वाटलं की पोर्न माझ्या ईडीमध्ये योगदान देत असेल म्हणून मी पाहणे थांबवले weeks आठवड्यांपर्यंत जेव्हा मी या मुलीबरोबर डेटिंग परिस्थितीत आला आणि जेव्हा कृती करण्याची वेळ आली तेव्हा डिकने रात्रभर काम केले पण मला ऑर्गॅझम शक्य नव्हते. साधारण आठवडाभर या मुलीशी लैंगिक संबंधानंतर मी शुद्ध योनीतून उत्तेजित होणे (वय 3) पासून माझे पहिले ओ साध्य केले, आणि मी तुम्हा सर्वांना सांगेन, जेव्हा आपण सांगू शकता अशा मुलीबरोबर असे होते तेव्हा ही एक छान भावना होते. जेव्हा आपण तिच्याशी लैंगिक संबंध ठेवता तेव्हा पूर्णपणे आपल्यात.
रीबूट दरम्यान काही पुरुष कल्पनारम्य करण्याबद्दल काय म्हणतात ते येथे आहे:
(या व्यक्तीची कहाणी दुसर्‍या फोरमची आहे. आपण रीबूट करतांना सर्व प्रकारच्या कल्पनारम्य टाळण्याचे सुचवितो. जरी आपण रीबूट करता तेव्हा असे दिसते. असे दिसते की तो 3 आठवड्यांच्या रीबूटचा दावा करतो, परंतु प्रत्यक्षात तिला दोन वेगळ्या 21 दिवसांची आवश्यकता होती.)
आगाऊ पोस्टसाठी क्षमस्व, परंतु माझा विश्वास आहे की माझ्याकडे अशी काहीतरी आहे जी कदाचित मदत करेल. मला सापडलेल्या या गोष्टीला मारहाण करण्याचा सर्वात प्रभावी मार्ग म्हणजेः आपल्याला थोड्या काळासाठी कल्पना करणे थांबवावे लागेल. जेव्हा मी म्हणतो की कल्पनारम्य करणे थांबवा, तेव्हा मी म्हणालो, “लैंगिक संबंधातील सर्व गोष्टींकडे पाहणे थांबवा.” आपल्याला पाहिजे असल्यास स्त्रियांकडे पहात रहा. आपण का विचारू शकता? मी समजावून सांगू. पोर्नचे व्यसन बाळगणे म्हणजे ड्रग्स, अल्कोहोल किंवा धूम्रपान करण्यासारखे व्यसन आहे. जेव्हा आपल्याला एखाद्या गोष्टीचे व्यसन लागलेले असते तेव्हा आपल्या मेंदूची डोपामाइन त्याच्या नियंत्रणाबाहेर असते. यामुळे सर्वप्रथम समस्या उद्भवतात. मग काय होते? आम्ही अश्लील आणि एमबी सोडण्याचे ठरवितो. ही एक चांगली सुरुवात आहे.
तथापि, जेव्हा मी स्त्रियांकडे पहातो आणि कल्पनारम्य करतो तेव्हा ही प्रक्रिया प्रचंड गती कमी करते तेव्हा मला जे सापडले ते आहे. जर आपण विज्ञान साहित्य वाचले तर आपल्याला आढळेल की थोडी प्रमाणात डोपामाइन सोडली जाते फक्त एक उत्तेजनाच्या अपेक्षेने (म्हणजेच, चॉकलेट केकचा तुकडा हवा असेल किंवा या प्रकरणात अश्लील किंवा लैंगिक संबंध असेल). त्यामधून प्रगती कमी होऊ शकते.
या मार्गावर ठेवा: आपण धूम्रपान किंवा मद्यपान सोडल्यास आपण दिवसभर त्यांच्या कंटेनरमध्ये भटकत राहाल का? कदाचित नाही, कारण यामुळे मोह निर्माण होतो. आपल्या मेंदूत तीच गर्दी निर्माण करते. आपण पाहू? एकदा आपण पी आणि एमबी सोडल्यास, आपण अद्याप नियमित स्त्रियांकडे पहात आहात आणि अश्लील देखावांमध्ये त्यांची कल्पना करत असाल तर ते खरोखर माझ्या मते सोडत नाही. मग मी काय होत आहे? सुमारे एक वर्षापूर्वी मी मेडेलिप शीर्षकांवर समान पोस्ट वाचले “खूप जास्त अश्लील = कामवासनांचे एकूण नुकसान.” दोन वापरकर्त्यांना आमची समस्या होती आणि त्यांची रणनीती काही आठवड्यांकरिता पूर्णपणे न थांबणे होती; काल्पनिक गोष्टींपासून दूर रहा, स्त्रियांची कोणतीही चित्रे पहात रहा, फक्त पूर्णपणे परहेज. त्यांच्यासाठी, ते कमीतकमी 2-3 आठवड्यांत काम करते.
त्यानंतर मी स्वत: हे करून पाहिले आणि यामुळे मला आनंद झाला. तथापि, मी अश्लील कारणास्तव मागे पडलो कारण मला वाटले की मी बरे झालो आहे आणि मला पुन्हा पहाणे ठीक आहे. आता मी या रणनीतीकडे परत जात आहे. मी काय केले? कमीतकमी 14-21 दिवस मी काहीही पाहिले नाही: कल्पनारम्य नाही, स्त्रियांचे चित्र नाही. मी वास्तविक महिलांकडे पाहू नये यासाठी प्रयत्न केला. मी हे केले कारण मला बाहेरील उत्तेजनाशिवाय माझ्या मेंदूला बरे करण्याची संधी द्यायची आहे. काय कठीण आहे? अगदी! आठवडे पूर्णपणे न थांबणे फारच अवघड आहे, परंतु ते त्यास उपयुक्त होते. मला असे वाटले की यामुळे बरे होण्यास मला मदत झाली. मला असे वाटले की यामुळे अश्लील विचार माझ्या डोक्यातून नाहीसे होऊ शकतात.
माझ्यासाठी फक्त पी आणि एमबी सोडणे 100 टक्के सोडत नव्हते. कल्पनाशक्तीमुळेच नको असलेले मेंदूचे परिणाम जिवंत ठेवले.
सर्वकाही सामान्य झाल्यानंतर आपल्याला कसे कळते?
दोन्ही वेळा मी ही पद्धत केली असे वाटले की माझा कामेच्छा थोडा वेळ संपला आणि नंतर अचानक ते स्वतःच रीसेट झाले. कोठेही बाहेर नाही. छान वाटले.
हे इतर प्रत्येकासाठी कार्य करेल का?
मला खरोखर माहित नाही. मी फक्त दुसर्‍या धाग्यात वाचलेले काहीतरी सुचवित आहे आणि स्वत: चा प्रयत्न केला.
अनुभवी रीबूटर्ससह थोड्या गोष्टींबद्दल कल्पना न घेता कोणत्या गोष्टींची कल्पना करायची - अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना "नाही जागृत करणे”पद्धत - शरीर आणि मनाची ब्रह्मचर्य
री: पॉर्नशिवाय हस्तमैथुन? स्पष्टीकरण आवश्यक असलेल्या काही गोष्टी (हे लक्षात ठेवा की मी डॉक्टर किंवा कोणताही अधिकार नाही, फक्त एक सरासरी मुलगा):
१. होय, लोक वयोगटापासून हस्तमैथुन करीत आहेत आणि फक्त उच्च-स्पीड इंटरनेट पॉर्नने स्टेजमध्ये प्रवेश केला तेव्हापासूनच ईडीची प्रकरणे मोठ्या संख्येने फुटली आहेत. पोर्न आणि ईडी यांच्यात थेट संबंध आहे आणि हस्तमैथुन आणि ईडी यांच्यात इतका दुवा नाही असे दिसते. काहीही दावा करण्यापूर्वी आपण काय विचारात घेतले पाहिजे हे म्हणजे आता आणि हस्तमैथुन करण्याच्या सवयीतील भिन्नता आहेत.
अमर्यादित, अत्यंत उत्तेजन देणार्‍या अश्लील भाषेस प्रवेश मिळाल्यास, एखाद्या व्यक्तीने वास्तविक जीवनातील स्त्रीबद्दल कल्पनारम्य करण्यासाठी आपल्या मेंदू पिळणे आवश्यक असलेल्या व्यक्तीच्या तुलनेत सक्तीने हस्तमैथुन करण्यात गुंतण्याची शक्यता किती आहे? या मंचावरील बहुतेक वापरकर्त्यांचा विश्वास असणारी आणखी एक गोष्ट अशी आहे की अश्लील नसते तर आपले लैंगिक जीवन अधिक स्वस्थ आणि बरेच सामाजिक असते ज्यामध्ये कल्पनेऐवजी वास्तविक भागीदारांचा समावेश होता.
असं म्हटलं जात आहे, की आपल्या पूर्वजांनी (20 वर्षांपूर्वी आणि त्याहूनही अधिक) आपण आत्तापर्यंत हस्तमैथुन का केले? त्यांच्याकडे इतक्या अश्लील गोष्टींमध्ये प्रवेश नसल्यामुळे आपण गृहित धरले पाहिजे (कारण वरील विधानावर विश्वास ठेवणे अन्यथा ढोंगी असेल), की त्यांचे लैंगिक जीवन निरोगी होते आणि त्यांच्या हस्तमैथुन करण्याच्या सवयी त्यातून फारसे बदल घडल्या नाहीत. मी फक्त एकच निष्कर्ष काढू शकतो की हस्तमैथुन करणे, अगदी काही कल्पनारम्यतेसह देखील नकारात्मक म्हणून पाहिले जाऊ नये आणि ईडीचे कारण नाही!
२. तथापि, जेव्हा हस्तमैथुन करण्याची वेळ येते तेव्हा खूप जास्त केले जाते. आणखी एक समस्या अशी आहे की सिद्धांतानुसार, आम्ही आतापासून निरोगी हस्तमैथुन करण्यात गुंतू शकतो, परंतु प्रत्यक्षात एकदा आपण प्रारंभ केल्यावर आपण फक्त एक द्रुत आणि अधिक तीव्र भावनोत्कटता देण्यासाठी पॉर्नचा वापर चालू ठेवतो. विशेषत: रीबूट दरम्यान, हे आपल्या विरुद्ध कार्य करू शकते. हेच कारण आहे की आपले शरीर आणि मन पुन्हा स्थिर संतुलन मध्ये येत नाही तोपर्यंत हस्तमैथुन करणे टाळले जावे, कारण बर्याच काळासाठी! अस्थिर शिल्लक अवघड असू शकते आणि एखाद्याने घाई करू नये! त्यानंतर, पोर्न आणि जास्त हस्तमैथुन कोणत्या कारणामुळे उद्भवू शकते हे जाणून, त्यांना ज्या सवयी पाहिजे त्या गुंतून ठेवणे प्रत्येकाची निवड आहे.
F. कल्पनारम्य सर्वात प्रथम धोकादायक म्हणून मानली जाते कारण सुरुवातीला (पहिल्या काही महिन्यांत), आपल्या कल्पनांनी आमच्या डोक्यात आढळलेल्या अश्लील दृश्यांच्या सुधारित आवृत्तीशिवाय काहीच नसते. आपला मेंदू आनंद आणि सर्जनशीलतेसाठी थोडासा सुस्त झाला आहे, हे कल्पनारम्य साधन म्हणून वापरताना आपल्याला सोपा मार्ग घेण्यास मदत करते. ती गरम मुलगी नग्न कशी दिसेल हे आपण स्पष्टपणे कल्पना करू शकत नाही. आपण त्या सुंदर मुलीबरोबर प्रेमळ, काळजी घेणारी सेक्स करण्याची कल्पना करू शकत नाही. उपाय? आपला मेंदू म्हणतो, “चला फक्त ते अश्लील दृश्य आठवा ज्या आम्हाला तासन्तास कडक धरत राहिले”.
तेथे धोका आहे; ते स्वतःला कल्पना करण्याच्या कृतीत नाही. एखाद्या निरोगी व्यक्तीला नैसर्गिक कल्पना असल्यास एखाद्याला त्रास होऊ नये, तर अश्लील अश्लील व्यक्ती जो अश्लील अश्लीलतेवर अवलंबून राहतो तो केवळ गोष्टी आणखी वाईट करेल. माझे मत असे आहे की एकदा आपण बरे होणे सुरू केले, जर तुमचे मन तीव्र किंवा अवास्तव नसले तरी स्वत: वरच कल्पनारम्य होऊ लागले तर आपण त्यास अनुमती दिली पाहिजे. अपरिहार्यपणे कल्पनारम्य बळकट करू नका, परंतु तसे होऊ द्या. जर आपण मला विचारले तर या प्रकारच्या विचारांकडे दुर्लक्ष करणे किंवा त्यांचे दडपण केल्यास कामवासना दीर्घकाळापर्यंत प्रभावित होते. तरीही, जर आपण चांगल्या मार्गावर जात नाही तर आपल्या कल्पनांना भाग पाडले जाईल आणि अनैसर्गिक केले पाहिजे, नाही का?
मला वाटते की आपल्यात आणि मागील पिढ्यांमधील मुख्य फरक असा आहे की आमच्याकडे पोर्न पाहण्याचा पर्याय आहे. जुने लोक सुरुवातीला कल्पनारम्य ठरतील आणि मग त्या मुलीला त्यांच्या बेडमध्ये आणण्याचा प्रयत्न करतील, अखेरीस यापुढे कल्पना करणे आवश्यक नाही (किंवा कमीतकमी तसे नाही). दीर्घकाळात, एखाद्याबद्दल कल्पना करणे म्हणजे एखाद्या नात्यासंबंधी पुढे जाणे म्हणजे एक परिणाम असू शकतो कारण प्रतिफळ वास्तविक सेक्स असेल! आम्ही दुसरीकडे कल्पना करतो, त्यापेक्षा आपण घरी जाऊन दिवाणखान्या विचार करण्याऐवजी आपण ज्या मुलीविषयी आपण कल्पनारम्य आहोत त्या मुलीला चोदणे किती बरे झाले असते.
मला वाटते की ती कशा प्रकारची कल्पना आहे यावर पूर्णपणे अवलंबून आहे. जर ते दूरस्थपणे पीसारखे दिसले तर ते टेबलच्या बाहेर असावे. दोन कारणेः
1) पोर्न फॅन्टीसीज पुन्हा थांबू शकतात
२) आम्ही रीबूट करून पूर्ववत करण्याचा प्रयत्न करीत असलेल्या स्क्रू अप न्यूरो सर्किट्रीला ते अधिक बळकट करू शकतात. संगणकाच्या पडद्यावरून किंवा आपल्या स्वतःच्या मनामध्ये येणार्‍या प्रतिमांमध्ये आपला मेंदू फरक करत नाही, म्हणून आपल्या मेंदूतून पी सारख्या प्रतिमा चालवणे पी पाहण्यापेक्षा अगदी वेगळे आहे.
आता ते म्हणाले, मला असे वाटत नाही सर्व कल्पनारम्य वाईट आणि प्रतिकूल आहे. मला आढळले आहे की रीबूटिंग दरम्यान, माझ्या आयुष्यात पहिल्यांदाच, मी आणखी एक प्रकारची कल्पनारम्य करण्यास सुरवात केली आहे ज्यात जिव्हाळ्याचा समावेश आहे परंतु लैंगिक संबंध नाही. या कल्पनांमध्ये हसू बदलणे, हात धरणे, परत देणे किंवा मालिश करणे यासारख्या गोष्टींचा समावेश आहे. मला ठाऊक आहे की हे कर्णी वाटू शकते, परंतु या कल्पना प्रत्यक्षात अतिशय स्पष्ट आणि मनोरंजक आहेत. मी त्यांना लैंगिक कल्पनेच्या कमकुवत आवृत्त्या मानत नाही कारण ते गुणात्मक भिन्न आहेत. या इतर प्रकारच्या कल्पनारम्य केवळ स्वीकार्य नाहीत परंतु मला आढळले आहे की याचा प्रत्यक्ष परिणाम झाला आहे. बीटीडब्ल्यू, मी अशा कल्पनारम्य दरम्यान कधीच धार किंवा एमओ करत नाही (जर ते कदाचित लैंगिक झाले असते तर), ध्यान करताना मला नेहमी या कल्पना असतात.
माझ्यासाठी, स्वीकारार्ह कल्पना अनेक नियमांचे अनुसरण करते:
1) यात कोणतेही पी तारे किंवा महिला (किंवा लोक) सामील नाहीत आपण प्रत्यक्षात प्रत्यक्षात भेटली नाहीत (जरी त्यात काल्पनिक लोकांचा समावेश असू शकतो)
२) यात लैंगिक कृत्यांचा समावेश नाही (उदा. जननेंद्रिया किंवा लैंगिकदृष्ट्या लैंगिकदृष्ट्या लैंगिक अवयव नाही)
)) हे शरीराच्या विशिष्ट भागांवर (विशेषत: लैंगिकदृष्ट्या अंगांवर) लक्ष केंद्रित करत नाही
)) यात दृश्यास्पद गोष्टींचा काटेकोरपणे सहभाग नाही, यात स्पर्श, गंध आणि आवाज यासारख्या इतर संवेदनांचा देखील समावेश आहे
आपण विचारत आहात की या दिवसात पीएमओ न करणे कठीण आहे का? नाही - हे खरोखर खरोखर सोपे आहे. माझ्या मेंदूला हे ठाऊक आहे की त्या मुली [त्याच्या पूर्वीच्या पोर्न हॅरेममध्ये] गेल्या आहेत. हे त्यांनी स्वीकारले आहे आणि मला त्यांच्याकडे परत जाण्याचा प्रयत्न करण्याचे सोडून दिले आहे. तो पुढे गेला आहे. आता जेव्हा मी घरी असतो तेव्हा माझ्या मेंदूला हे माहित असते की तेथे काहीही यौन नाही. जेव्हा मी बाहेर जाईन तेव्हा माझ्या मेंदूला माहित आहे की आजूबाजूला बारीक स्त्रिया आहेत आणि कदाचित तिच्याबरोबर लैंगिक संबंध ठेवण्याची इच्छा आहे, परंतु लैंगिक गोष्टी घडण्याचा एकमेव मार्ग म्हणजे त्यांच्याशी शारीरिक संबंध ठेवणे होय, कारण एम आणि घरी कल्पनारम्य करणे यापुढे मेनूवर नाही. , यापुढे पर्याय नाही.
परंतु त्या टप्प्यावर पोहोचण्यास 8 आठवडे लागले. त्यादरम्यान माझा मेंदू रक्तरंजित हत्येचा ओरड करीत होता. आणि कधीकधी तो किंचाळणे थांबवतो, परंतु हे फक्त म्हणूनच ओरडत असताना मला याची सवय झाली, जेणेकरून पुन्हा किंचाळणे सुरू झाले तेव्हा मला आणखी धक्का बसू शकेल. म्हणूनच मी टीव्ही का कट का म्हणतो. आपण घरी असल्यास आणि एक चांगली स्त्री टीव्हीवर आली तर आपला मेंदू म्हणतो “अहो! माझ्या हॅरममधील एक मुलगी आहे! माझा अंदाज आहे की माझे हॅरेम सर्व अदृश्य झाले नाही! हुम्माना-हुम्माना-हुम्माना. ” आणि आपण सर्व पुन्हा उत्साही व्हाल.
आपल्यासाठी घर स्त्रियांना मरणार आहे. काही नाही. कोणत्याही झलक नाहीत, चेहरे नाहीत, शरीर नाही, कल्पनारम्य नाही, काहीही नाही. बाहेरील जगः स्त्रिया. आपले घर: f * ck म्हणून कंटाळवाणे. फक्त आपल्या मेंदूला आवश्यक असलेला संदेश मिळविण्याचा हा एकमेव मार्ग आहे, जो म्हणजे हॅरेम नाही. गेले
गेल्या आठवड्यात किंवा म्हणून, मी माझ्या मनातून लैंगिक कल्पना काढून टाकत आहे आणि त्यातून कचरा काढण्याचा प्रयत्न केला आहे, मला गमावले, एकाकी, गोंधळलेले, जवळजवळ असमान, चिंताग्रस्त, चिंताग्रस्त आणि निराश वाटले आहे. मला जाणीव ठेवणारी एक गोष्ट ही माझा निर्माता, निसर्ग आणि रिबूट प्रक्रियेवर विश्वास आहे. आपल्या सिस्टममधून कल्पनारम्य मिळविणे कठिण परिश्रम म्हणून सुरू होते. थोड्या वेळाने हे सोपे होते. मग आपण लक्षात घ्या की आपल्या कादंबरीने आपल्या मनातही आपल्यापासून दूर जाणे सुरू केले आहे. आपण लैंगिक इच्छा पूर्ण करू लागलात. त्यावेळेस मी घाबरलो होतो, मी पुरुषावर फारसा परिणाम न मिळाल्यामुळे कल्पनारम्य बडबड करण्याचा प्रयत्न केला. बर्याचदा मी fantasize करण्याचा प्रयत्न करू आणि मला एक कल्पनारम्य तयार करण्यासाठी कठिण वेळ होता. हे असे कौशल्य होते ज्याची क्षमता मी गमावत होतो.
काही वेळा मी पूर्णपणे सोडले. कल्पनारम्य जादू करणे कठीण जात असेल तर मला वाटले, मी तसेच आराम करू आणि खरंच ती निघून जाऊ दे. याचा परिणाम पॅन्ट्स आणि मेंदूमध्ये (माझ्यामते एसएच * टीला घाबरुन टाकत होता) कामवासनाची फ्लॅटलाइन होते. पण, मी माझ्या शेवटच्या पोस्टमध्ये म्हटल्याप्रमाणे, पहाट होण्यापूर्वी रात्र सर्वात गडद होती… आजचा दिवस अविश्वसनीय होता! मला आठवतंय पहिल्यांदाच, कदाचित मी जेव्हा 23 किंवा त्याहून अधिक वयात होतो तेव्हा मला सार्वजनिक ठिकाणी उत्स्फूर्तपणे सुंदर स्त्रियांच्या उपस्थितीशिवाय दुसरे काहीही नव्हते. मला प्राण्यासारखं वाटलं! पण चांगल्या मार्गाने! तर सर्व लैंगिक कल्पनारम्य, अगदी वास्तववादी गोष्टी सोडल्याबद्दल गेल्या काही आठवड्यांपासून मी खूप प्रयत्न करूनही मला आज एक यश मिळाले.
मी am० वर्षांचा आहे आणि मला अक्षरशः असे वाटले आहे की मी फक्त 30 वर्षांचा आहे (फक्त दृश्य महिला संपर्कातून संपूर्ण दिवस नरक म्हणून खडबडीत उभा होतो) .मला वाटले की माझ्या कल्पना कमी अश्लील आणि वास्तववादी होत आहेत, परंतु मी त्या बाबतीत एक गरीब न्यायाधीश आहे. अगदी अगदी वास्तववादी, प्रथम व्यक्ती दृष्टीकोन कल्पनारम्य माझ्यासाठी एका क्षणात अनिवार्यपणे अश्लीलतेमध्ये रुपांतर करते. मी फक्त व्हिडिओ पाहणे थांबवू शकत नाही, म्हणून बोलण्यासाठी. त्यात जरी मी असलो तरी मी निरिक्षण करत होतो. जरी मी कल्पनारम्य मध्ये एक सहभागी म्हणून सुरुवात केली असलो तरीही, मी ती थर्ड व्यक्ती पॉर्न पाहण्याची कल्पनारम्य मध्ये मॉर्फिंगपासून ठेवू शकली नाही.
ही केवळ एक सूचना आहे, परंतु ती माझ्यासाठी कार्य करीत आहे. मी तज्ञ नाही, परंतु आपण मला विचारल्यास, कल्पनेला चिकटून राहिल्यास आपले रीबूट दीर्घकाळ जाईल. कल्पनारम्य आपल्याला क्षणातून काढून घेते आणि क्षण आपल्याकडे असतो! कल्पनारम्य नैसर्गिक आहे. मला असे वाटत नाही की कोणीही पूर्णपणे गमावू शकेल. जो कोणी पीएमओच्या व्यसनातून सावरत नाही त्याच्यासाठी लैंगिक कल्पनारम्य कदाचित आरोग्यदायी आहे. पण ते आपण नाही आणि नरक मी नाही याची खात्री आहे!
दिवास्वप्न पाहताना मनाने उर्जेचा काही अंश वापरला आहे जे सक्रियपणे आयुष्यात व्यस्त असताना (झोपेच्या स्थितीसारखे) कार्य करते. दिवास्वप्न सोडणे आपल्या चरबी, कमकुवत मेंदूसाठी कसरत सुरू करण्यासारखे आहे. हे माझ्यासाठी पोर्नपेक्षा कठीण होते. मला दोन आठवडे डोकेदुखी आणि डोकेदुखी होती. दिवास्वप्न सोडणे थकवणारा होता. मला असे वाटते की मी दिवास्वप्न सोडले नसते तर पीएमओसह माझे यश बरेच कमी झाले असते.
60 चा दिवस आहे आणि मला याची जाणीवही नव्हती!
ते किती चांगले होईल हे पाहण्याची मी प्रतीक्षा करू शकत नाही. आज मला असं वाटतंय की मी अजिबात पीएमओ केले नसले तरीही, मी सतत हलगर्जीपणाने सुरुवात केली कारण मी सतत कल्पनारम्य होतो आणि नि: शुल्क ऑनलाइन डेटिंग साइटलाही शिथिल करत होतो. मला नंतरपर्यंत हे समजले नाही की अशा वर्तणूक मेंदूतील समान मार्ग सक्रिय करतात जी पीएमओच्या व्यसनासाठी जबाबदार आहेत.
आता मी कल्पनारम्य देखील होऊ नये, किंवा डेटिंग साइट्स आणि फेसबुकवर वेळ वाया घालवू नये यासाठी मी कठोर प्रयत्न करीत आहे, या गोष्टी पूर्वीपेक्षा अधिक चांगल्या होत आहेत. मी मुख्यतः सर्व वेळांमध्ये व्यस्त राहण्याचा प्रयत्न करीत आहे. संगणकासमोर मी एकटाच घरी असल्यास, मला वाईट वेळ मिळेल. मी फॅन्टस्टाईज करण्यात किंवा वेळ वाया घालविणार्‍या साइट्सचा वापर केल्याचा आणि माझ्या संपूर्ण मनःस्थितीच्या, एकाग्रतेच्या क्षमतेच्या आणि माझ्या सामाजिक चिंताच्या बाबतीत पुढील दिवसात जाणवण्याचा मार्ग यांच्यात थेट परस्पर संबंध पाहिले आहेत. माझ्या दृष्टीकोनातून असे दिसते की इतर सर्व कचरा मी जितके कमी करतो तितकेच मला अधिक चांगले वाटते आणि ते स्वतः तयार होतच राहते.
पूर्वीच्या मैत्रिणीच्या कल्पनाशक्तीशिवाय काही दिवसांपेक्षा जास्त जाणे खरोखरच कठिण आहे किंवा मी जेमतेम इत्यादी पहात असलेल्या मुलीशी काय करावे ते कल्पना करणे म्हणजे इत्यादी. 0 महिन्यांपर्यंत 2 न मिळाल्यावर त्यांना किती लैंगिक संबंध आवडेल याबद्दल विचार करू नका! जरी असे घडले तरी मी काहीतरी वेगळे करण्याचा विचार करतो.
हे अजून चांगले होईल या आशेने येथे आहे, आणि मी आणखी दृढ आणि आत्मविश्वास वाढीन आणि ख in्या आत्मीयतेच्या प्राप्तीच्या माझ्या ध्येय जवळ जाऊ.
अहो प्रत्येकजण, मी बर्याच दिवसांपासून मंचांवर टांगत आहे परंतु मी जास्त पोस्ट केलेले नाही. लैंगिक व्यसन आणि लैंगिक बिघडल्या बद्दलच्या त्यांच्या वैयक्तिक समस्यांबद्दल मी इतके मोकळे आहे याबद्दल मी सर्वांचे आभार मानू इच्छितो, या प्रक्रियेदरम्यान मला प्रेरणा मिळवून देण्यास खरोखर मदत केली आहे. मला माझी कथा तसेच माझ्या लक्षात आलेल्या काही गोष्टी सांगायच्या आहेत. माझ्या रीबूटिंग प्रयत्नांमध्ये.
म्हणून मी 13-14 वर्षापासून अश्लील गोष्टींकडे पहात आहे, मी डाउनलोड केलेल्या खरोखरच लहान क्लिप्सपासून सुरुवात केली (स्ट्रीमिंग पोर्न अद्याप उपलब्ध नव्हते, कृतज्ञतापूर्वक). अखेरीस इंटरनेटची गती जसजशी वाढत गेली तसतसे मी बर्याच वेळा पॉर्न पाहण्यास सुरवात केली. जेव्हा मी २१ वर्षांचा होतो तेव्हा मला माझे कौमार्य गमावण्याची संधी मिळाली, परंतु चिंता आणि कदाचित अश्लीलतेमुळे स्थापना बिघडलेले कार्य यामुळे मी कार्य करण्यास अक्षम होतो. सुमारे months महिने नंतर मी दुसर्‍या मुलीशी एन्काऊंटर केले आणि तीच जुनी गोष्ट घडली, बर्याच वेळा काम करू शकले नाही, अशक्त इत्यादी झाली. आणि त्यामुळे तीव्र नैराश्य आणि आणखीनच अश्लील व्यसन सुरु झाले.
पुढील 4 वर्षांमध्ये मला सामान्य लिंग मिळू शकले नाही, कधीकधी माझे बांधकाम प्रवेशासाठी पुरेसे मजबूत होते परंतु ते कधीही चांगले वाटले नाही. जेव्हा मी 25 चालू केले तेव्हा मी मुलीशी डेटिंग करण्यास सुरुवात केली, मला सामान्य समस्या होत्या आणि मी त्यास संबद्ध केले चिंता (जो मला अजूनही आपल्यापैकी बहुतेक लोकांसाठी या समस्येचा घटक आहे), ती खूप समजत होती, मला सिअलीससाठी एक पर्चे मिळाली आणि बर्याच धैर्य आणि चाचणी आणि त्रुटीमुळे मी तिच्याबरोबर सामान्य लैंगिक संबंध ठेवू शकलो. मी हे निराशाजनक समस्यांशी संबंधित आहे, माझ्या पोर्नचा वापर कमी झाला आहे (मुलगीबरोबर राहताना बर्याचदा अश्लील पाहण्यास कठिण) आणि माझे टोक शेवटी माझ्या हाताऐवजी योनीला संवेदनशील बनविते. असं असलं तरी, आम्ही शेवटी संपलो, मी पोर्न परत आलो आणि पुनरुत्थित झालेल्या जुन्या समस्या.
गेल्या वर्षी मी या फोरममध्ये आणि आपल्या मेंदूवर पॉर्नवर अडखळलो आणि मी रीबूट करण्याचे ठरविले. मी ते days 35 दिवस केले आणि काही बरीच सुधारणा पाहिली, मला सभ्य लैंगिक संबंध होता ... सहसा सिलिसिसने सहाय्य केले. पण, मी पुन्हा पंतप्रधान पदावर गेलो आणि त्याच समस्या पुन्हा परत आल्या. म्हणून मी समजले की मी पोर्न पूर्णपणे काढून टाकेल, परंतु तरीही मी हस्तमैथुन केले. मी गेल्या 7 महिन्यांत दोनदा पॉर्नकडे पाहिले आहे, परंतु अद्यापपर्यंत मी वारंवार कल्पनारम्य करण्यासाठी हस्तमैथुन करतो.
माझ्यासाठी, कल्पनारम्य हस्तमैथुन केल्याने पॉर्न वापरल्यासारख्या समस्या उद्भवल्या आणि मी याला श्रेय देतो की बर्याच अश्लील गोष्टी पाहिल्यानंतर माझे मन अश्लीलतेचे पुनरुत्थान करू शकते इतके मूलतः मला वाटते की आपण त्या कल्पनारम्य = पॉर्नला आपल्या मनावर परत येऊ देईपर्यंत लैंगिक संबंधासह निरोगी संबंध. म्हणून आता मी पीएमओ किंवा कल्पनारम्य नसल्याच्या 22 व्या दिवशी आहे, मी सुधारणांकडे लक्ष देत आहे आणि मी पुन्हा कधीही अश्लील न पाहण्याचे, आणि 90 दिवस हस्तमैथुन न करण्याचे वचनबद्ध आहे आणि मग मी कुठे आहे हे पहा. मी सर्वांना पोस्ट करून ठेवून प्रयत्न करेन.
पुन्हा धन्यवाद. क्लिफ नोट: माझ्या अनुभवामध्ये कल्पना आणि हस्तमैथुन यांचे पीएमओसारखेच प्रभाव पडतात.
लिंक - मी आतापर्यंत माझ्या day day व्या दिवशी आहे आणि मी सांगू शकतो की कालांतराने कल्पनांकडे दुर्लक्ष करणे केवळ सोपे होते.
मी भूतकाळात पुष्कळसे फॅशिंग्स घेत होतो आणि मी आत जाण्याची कल्पनारम्य म्हणून लवकरात लवकर माझ्या मनातून पूर्णपणे निघून गेले आहे. यास बराच वेळ लागला, मी जानेवारीच्या मध्यापासून पीएमओच्या श्वापदाशी झुंज देत आहे, परंतु त्यावरून त्यांचे सुस्पष्टपणे वागणे हे पूर्वीपेक्षा सोपे आहे.
माझा सल्ला म्हणजे तुम्ही जाणीवपूर्वक “याचा विचार करू नका”, असा निश्चितपणे विचार कराल की आपण त्याबद्दल विचार करत असाल तर जेव्हा जेव्हा ते विचार मनात येतील तेव्हा काहीतरी विचार करा.
विशेषत: निसर्गाबद्दल विचार करण्याचा प्रयत्न करा - सूर्य किती सुंदर आहे, हिरवा गवत, आपण खाल्लेले मधुर जेवण इ.
मादी शरीरांकडे टक लावून पाहण्याची चिंता करू नका, प्रत्येक निरोगी पुरुषात जोरदार सेक्स ड्राइव्ह असते. स्त्रियांचे मृतदेह पाहणे आपल्या स्क्रीनवर पिक्सल ऐवजी रिअल लाइफच्या स्त्रियांना चालू करण्याची आपल्याला सवय करुन आपल्या पुनर्प्राप्ती प्रक्रियेस मदत करू शकते.
तर पहा:
- लैंगिक फॅशन: जितकं अधिक आपण तेच खाऊ नका
- माझ्या रीबूट दरम्यान मी किती उत्तेजन टाळले पाहिजे (मी पुन्हा परत आलो)?
- ट्रिगरचे संकलन (अश्लील सोडून दिल्या गेलेल्या लोकांद्वारे गोळा)
;
