पोर्नशिवाय हस्तमैथुन कसे करावे याची खात्री नाही? 40 पेक्षा जास्त कोणालाही विचारा! लक्षात ठेवा: आपल्या पूर्वजांकडे इंटरनेट नव्हते. म्हणून ते सापळ्यात अडकले नाहीत त्यांचे लैंगिक टेम्पलेट त्यांच्या अश्लील वापराशी संबंधित प्रत्येक गोष्टीस अनुकूलित करा, अशी व्हियुरिझम, एकाधिक टॅब, एचडी प्रवाह हार्डवेअर, शोधणे / शोधणे, अंतहीन नवीनता. यात अश्लील-प्रेरित फेटिश, विचित्र क्रिया, शॉक, आश्चर्य, चिंता, इत्यादींचा समावेश असू शकतो वयाच्या वापरकर्त्यांनी सुरूवात केली एरोटीका प्रकरणे पाहणे अ किशोरवयीन मेंदूत हे डोपामाइन आणि ओपिओइड उत्पादन आणि न्यूरोप्लासिटीच्या शिखरावर आहे, जे ते बनवित आहे व्यसन करण्यासाठी अत्यंत असुरक्षित आणि लैंगिक कंडीशनिंग. हे देखील शक्य आहे की आज पुरुषांइतकेच त्यांनी हस्तमैथुन केले नाही. पहा हस्तमैथुन, फॅशन आणि कॅप्टिव्हिटी आणि वेड हस्तमैथुन सवयी.
आपला मेंदू पूर्ण संवेदनशीलतेकडे परत आल्याने आपली लैंगिक प्रतिक्रिया आपोआप वाढली पाहिजे. आपल्याला करण्याची गरज नाही do हे घडण्यासाठी काहीही; समाधान आहे करत नाही. तथापि, आपल्या लैंगिक उत्तेजनास वास्तविक लोकांपर्यंत पोचविण्यापासून आपल्याला फायदा होऊ शकतो (जसे की एखाद्या इंटरनेट-किशोर वयातच नैसर्गिकरित्या उद्भवले असेल). हे प्रत्येकास बरे होण्यास मदत करते, परंतु लैंगिक अनुभव कमी किंवा नसलेल्या तरूणांसाठी हा एक महत्वाचा घटक असू शकतो. याचा अर्थ असा नाही की आपल्याला “रीवायर” करण्यासाठी संभोग करणे आवश्यक आहे. (पहा- रिवायर करण्यासाठी मला लैंगिक संबंध आहे का?). खरं तर, हळूहळू एखाद्यास ओळखणे हा कदाचित एक चांगला मार्ग आहे. एखाद्या वास्तविक व्यक्तीशी लैंगिक उत्तेजन आणि आपुलकी जोडण्यासाठी आपण जे काही करू शकता ते स्नगलिंग, स्मोकिंग, हँग आउट, आपल्या पुनर्प्राप्तीसाठी आवश्यक असू शकते.
हस्तमैथुन कसे होते याबद्दल एका व्यक्तीची निरीक्षणे येथे आहेत न अश्लील:
मला जाणवले आहे की मी संवेदनाक्षम स्पर्श करून भावनोत्कटतेपर्यंत पोहोचण्याची क्षमता विकृत केली आहे. जेव्हा मी प्रथम तारुण्य गेलो होतो तेव्हा मी स्वतःला किती स्पर्श करू शकतो आणि भावनोत्कटता पोहोचू शकतो हे पाहण्याचा मी प्रयोग करीत असे. जेव्हा मी हे केले तेव्हा मी पॉर्न किंवा कल्पनारम्य पाहत नव्हतो. हे सर्व माझ्या स्वत: च्या शरीरावरुन उद्भवलेल्या आनंददायक संवेदनांचा अनुभव घेण्याबद्दल होते आणि मी भावनोत्कटतेमध्ये स्फोट होईपर्यंत या प्रकारच्या प्रतिक्रिया अभिप्राय तयार करतो. मला शंका आहे की हे असामान्य नाही परंतु माझ्या मित्राचा उल्लेख आहे की त्याने त्याच गोष्टी केल्या आहेत. माझ्या घरात पुष्कळ अश्लील सामग्री उपलब्ध होती म्हणून मी सोडण्यात मदत करण्यासाठी मी पटकन यावर अवलंबून राहण्यास सुरवात केली. मला असे वाटते की त्यानंतर मी केवळ अश्लील आणि कल्पनारम्यद्वारेच काम करण्यास सक्षम होण्यासाठी प्रशिक्षण दिले. (तो आहे हे उलट आता.)
दुसरा माणूस
तुमच्यापैकी बर्याच जणांप्रमाणे मी व्यसनाधीन नाही. किमान मी एक म्हणून स्वत: ची ओळख नाही. एक सामान्य, अमेरिकन, 24 वर्षांचा पुरुष म्हणून मी निश्चितपणे एक वापरकर्ता होतो. मी आणि माझ्या मैत्रिणीने व्यस्त रहावे अशी मी अपेक्षा केली त्याऐवजी मी खडबडीत किंवा जास्त वाईट गोष्टी कधीच घडवून आणल्या नाही.…
मी ते उठविण्यात सक्षम होतो, परंतु मी हाताच्या नोकरीपासून मुक्त होऊ शकलो नाही आणि शेवटी मी मऊ झालो. अगदी एक ब्लॉईज देखील नोकरी करू शकला नाही. हे माझ्या अपेक्षेपेक्षा खूप दूर होते, परंतु ज्याला सर्व माहित आहे अशाकडे वळल्यानंतर मी या साइटवर आला.
मी सुरुवातीला काहीसे संशयी होते. मी रेडडिटवर (तत्सम नाही) अशाच तत्त्वज्ञानाविषयी ऐकले आहे आणि टेड टॉकने या विषयावर चर्चा करताना देखील पाहिले आहे. तथापि, मी प्रत्यक्ष जीवनातल्या मुलीबरोबर पोत्यात येईपर्यंत काही फरक पडत नव्हता. मी स्वत: ला ओळखू शकू अशी कोणतीही चिन्हे नव्हती. मी आधी म्हटल्याप्रमाणे मी स्वत: ला व्यसनाधीन मानत नाही. पोर्न ही दररोजची गोष्ट नव्हती, मी हस्तमैथुन केली तेव्हा ही मी केलेली काहीतरी होती.
मी काय चाललो आहे यावर अवलंबून आठवड्यातून 5-7 वेळा हस्तमैथुन केले आणि तेच होते. मला बाहेर पडताना कधीच फार त्रास झाला नव्हता. मला ईडी बरोबर अजिबात त्रास झाला नव्हता, आणि देवाचे आभार मानणे म्हणजे विलंब झाल्याने मला झालेली वास्तविक समस्या होती. माझे पुरुषाचे जननेंद्रिय थोड्या वेळाने मऊ होत असताना अधिक निराशा होते, परंतु मी यापुढे बूट केल्याशिवाय गेलो असतो तर शेवटी ते आणखी कठोरपणे विकसित होऊ शकते. माझा प्रवास ज्यामुळे माझा प्रवास खूप सुलभ झाला असा विश्वास वाटतो ती ही आहे की मी नेहमीच पोर्नवर जात नाही. मी पोर्नशिवाय स्वतःहून सुरुवात केली. मी कधीकधी खर्या लोकांबद्दलच्या माझ्या स्वतःच्या विचारांशी हस्तमैथुन केले कारण मला प्रवेश नसल्यामुळे किंवा त्या रात्री फक्त अश्लील नको होते. (वय 24 - व्यसनाधीन नाही, परंतु विलंब स्खलन विकसित केले: ते बरे झाले.)
काही पुरुष हस्तमैथुन न करता दोन ओल्या स्वप्नांसाठी वाट पाहतात, म्हणून त्यांच्या शरीरासाठी सामान्य अंतराळ काय आहे हे ते पाहू शकतात.
हस्तमैथुन अश्लील अश्लील प्रभाव वर काही अंतर्दृष्टीपूर्ण टिप्पण्या खाली आहेत. मला वाटते की आम्ही या साइटवर जाण्याचा प्रयत्न करीत असलेल्या बर्याच गोष्टींचा त्यात समावेश आहे:
विषय: कारण आणि परिणाम. मी हे लेख काही व्याजसह वाचत आहे, आणि माझ्या स्वतःच्या अँटी-पोर्न / हस्तमैथुनविरोधी प्रयोगात देखील भाग घेत आहे. येथे मी काय विचार करीत आहेः पोर्न आणि हस्तमैथुन या दोन गोष्टी सतत लैंगिक दुर्बलतेचे कारण म्हणून काम करत असल्याचे दिसून येत आहे. मला जाणवते की पुरुष सहसा हस्तमैथुन केल्याशिवाय पॉर्नकडे पाहत नाहीत. तथापि, हे हस्तमैथुन, अश्लील डब्ल्यू / ओ हस्तमैथुन, किंवा एकटे हस्तमैथुन अश्लील आहे की नाही असा निष्कर्ष काढण्याचा काही प्रयत्न केला गेला आहे, ही समस्या कारणीभूत असू शकते? मला समजले की ही तुलनेने नवीन समस्या आहे आणि बरेचसे अभ्यास केलेले नाहीत. हे अगदी वैज्ञानिक दृष्टीकोनातून दिसते, संशोधकाला परिणाम परिष्कृत करण्यासाठी या क्रियाकलाप वेगळे करण्याचा प्रयत्न करायचा आहे. पूर्णपणे वैयक्तिक अनुभवावरून बोलताना, मी त्या अश्लील गोष्टीबद्दल विचार करू इच्छितो ज्यामुळे हस्तमैथुन नव्हे तर बिघडलेले कार्य होऊ शकते. माझ्या वैयक्तिक प्रयोगाबद्दल मला विचित्र गोष्ट सांगत आहे ती म्हणजे, अश्लील गोष्टीशिवाय, मला खरोखर हस्तमैथुन केल्यासारखे वाटत नाही आणि मी प्रयत्न केल्यावरही, मी हस्तमैथून करण्यासाठी पुरेसे जागृत नाही. माझ्या मनाने यापुढे कल्पनाशक्ती केली नाही, जसे की मी पूर्वीच्या-पोर्न दिवसात लहान असताना होतो. दुसर्या दोन-दोन महिन्यांनंतर माझी कल्पनारम्य आयुष परत परत येत आहे की नाही हे शोधण्यात मला रस आहे. मला एक प्रकारची आठवण येते.
येथे अश्लील आणि हस्तमैथुन दरम्यान फरक बद्दल दोन लोकांच्या टिप्पण्या आहेत:
जर मी नुकतेच हस्तमैथुन केले तर मला त्या नंतर थोडीशी युकी भावना येऊ शकते, परंतु जर मी अश्लील वापरत असेल तर मला काही प्रमाणात बंडखोरी वाटते. माझा अंदाज आहे की मी काय पहात आहे हे असे की एखाद्याला जवळीक असणे आवश्यक आहे असे वाटत असल्यास, भावना अधिक चांगल्या आहेत किंवा तितक्या अप्रिय नाहीत. पण जेव्हा मी अश्लील गोष्टी वापरतो तेव्हा हे देखील आहे कारण मी माझ्या आत्म-संयम सोडण्याची आणि अधिक सक्तीची सक्ती करण्याचा निर्णय घेतला आहे, म्हणून कदाचित माझ्या मेंदूला अधिक उत्तेजित केले जाईल, जे नंतरच्या तीव्र प्रतिक्रियेसाठी जबाबदार असेल.
पॉर्न थांबवल्यानंतर मला सर्वात धक्कादायक गोष्ट म्हणजे दृश्य उत्तेजनाशिवाय हस्तमैथुन करणे किती कठीण होते. मला असे वाटते की मी ज्याला अश्लील सोडून देऊ इच्छितो परंतु हस्तमैथुन चालू ठेवू इच्छितो त्याला असे म्हणावे. आपण पॉर्नशिवाय हस्तमैथुन करू इच्छित नाही किंवा सक्षम होऊ शकत नाही. पॉर्न सोडल्यानंतर जवळपास एक महिना, मी हस्तमैथुन करण्यास खरोखर कठीण होऊ शकले नाही, आणि जेव्हा मी "सक्ती" केली तेव्हा माझे भावनोत्कटता खूप असमाधानकारक होते. सुदैवाने, मी माझ्या अश्लील वर जलद गेल्यानंतर माझ्या पत्नीबरोबर लैंगिक संबंधात लवकर सुधारणा झाली. म्हणून मी हे सर्व हस्तमैथुन चुकले नाही.
ल्यूब लक्षात ठेवा!
हस्तमैथुन किंवा अश्लीलतेशिवाय सुमारे 40 दिवसांनी, मी हस्तमैथुन केले आणि मी कदाचित प्रत्येकास सर्वोत्कृष्ट संभोग केला. मी माझ्या संपूर्ण आयुष्यात चुकीचे हस्तमैथुन केले आहे हे मला जाणवले! आपल्याला आवश्यक असलेले बरेच द्रव आधारित ल्यूब आणि हलके ज्ञान आहे. त्यापैकी आणखी एक डार्थ वढेर नाही, पण एक कामुक स्पर्श.
दुसरा माणूस
पॉर्नबरोबर आणि त्याशिवाय हस्तमैथुन दरम्यानच्या फरकांच्या उत्कृष्ट खात्याचा दुसरा मुलगा येथे आहे:
पीएमओ माझ्या आयुष्यातील खूपच अपायकारक भाग असल्याची मला जाणीव झाल्यापासून गेल्या चार आठवड्यात, मी दोनदा पुन्हा थांबलो आणि माझ्याबद्दलच्या नवीन लैंगिक समस्यांविषयी नवीन शोध घेतल्या.
पीएमओविना पहिल्यांदाच जवळजवळ दोन आठवड्यांपर्यंत मी प्रचंड लैंगिक तणावातून गेलो. एके दिवशी मी पलंगावर झोपलो, स्वत: ला स्पर्श करण्यासाठी किंवा काहीतरी उत्तेजन देण्याकरिता वेदना करीत. माझे शरीर हाय हार्मोनल गियरमध्ये होते आणि मला वाटले की हा अनुभव उत्स्फूर्तपणे भावनोत्कटता करेल! जेव्हा मी दुसर्या दिवशी सकाळी उठलो, तेव्हा मी कधीही स्वप्न पाहिले नव्हते किंवा पीएमओ सत्रानंतर मला नेहमीच मिळालेला 'बझ' वाटला नव्हता. पण मला एक गोष्ट माहित होती: माझे शरीर लैंगिक आक्रोश करते. वास्तविक लिंग
मी नात्यात नसल्यामुळे हे पाहणे अधिक कठीण आहे. म्हणून मी पूर्णपणे वेगळ्या गोष्टीचा प्रयत्न केला - एम आणि ओ विना पी - असे काहीतरी ज्याचा मी कधीही विचार केला नाही. मी कधी खरा सेक्सदेखील केला नाही, मग हे कसे चालले पाहिजे?
दोन दिवसांनंतर मी पी एम ला जोडल्या आणि पुन्हा थांबलो.
दोन अनुभव इतके वेगळे होते. फक्त एमओ अंतिम फेरीत धडकी भरत होता कारण माझ्याकडे काहीच चर्चा नव्हती, दृष्टीक्षेप नाही. हे एक गोड, उत्साही भावना असल्याचे दिसून आले.
पूर्ण पीएमओ सत्रामध्ये असे वाटत होते की मी पूर्णपणे डीआरयूजीमध्ये आहे. प्रत्येक चित्राने माझे शरीर तणावग्रस्त स्फोटात रुपांतर केले, प्रत्येक नवीन शेवटच्यापेक्षा अधिक शक्तिशाली. माझ्या मेंदूतून माझ्या शरीराबाहेर पडून “डोप लाट” झाल्यासारखं मला वाटलं. अचानक मला हे सगळं अधिक तीव्रतेने ऐकू आणि जाणवत होतं. मग ते माझ्या अस्तित्वाच्या आभासी ढगांसारखे वाहत होते आणि सर्व काही सुन्न झाले होते. ही भावना कायम टिकली. आवडले, किमान दोन दिवस.
वायबॉपवर या सर्व गोष्टींबद्दल वाचणे ही एक गोष्ट होती, परंतु ती अनुभवत होती आणि प्रत्यक्षात लक्षात घेण्याची संधी मिळाली… ही खरोखर ज्ञानदानाची होती.
पॉर्न-फ्री हस्तमैथुन करण्याचे वेळापत्रक शोधणे आव्हानात्मक असू शकते, परंतु हे लोक बर्याच काळापासून एक आव्हान आहे. पहा निरोगी हस्तमैथुन करण्यासाठी काही मार्गदर्शक तत्त्वे आहेत का? अवांछित वाढीसाठी फक्त पहा. हे नोफॅप अकादमीच्या वृत्तपत्रातून येते:
माझ्या वास्तविक जीवनातील जोडीदाराबरोबर माझ्या नियमित लैंगिक आठवणी आणि विचारांबद्दल हस्तमैथुन करण्याबद्दल आपला दृष्टिकोन काय आहे (अर्थात अश्लील-प्रेरित फॅटिश किंवा कोणत्याही गोष्टीचा समावेश नाही)? आम्ही सध्या बरेच अंतर आहोत आणि मला वाटते की आठवड्यातून 1-2 वेळा माझ्या जोडीदाराच्या विचारांना दोष देणे मला खरोखर अश्लीलतेपासून दूर ठेवण्यात मदत करत आहे. मला अखेरीस हस्तमैथुन देखील कापून टाकायचे आहे, परंतु पोर्न नक्कीच येथे वास्तविक शत्रू आहे. मी माझा रीबूट धीमा करीत आहे? मी हे अस्वास्थ्यकर असल्याचे पाहू शकत नाही, परंतु आपले विचार काय आहेत?
एखाद्या “माजी” अश्लील व्यसनासाठी हेल्दी हस्तमैथुन करणारी दिनचर्या स्थापित करणे कठीण आहे - ते अश्लीलता किंवा अश्लिल कल्पनारम्यशिवाय अत्यधिक हस्तमैथुन करते. मी कोट मध्ये नमूद केले कारण माझा असा विश्वास आहे की अश्लील गोष्टींचा मेंदूवर होणारा परिणाम खूप काळ टिकतो, खासकरुन आपल्यापैकी बर्याच पहिल्या पिढीतील इंटरनेट अश्लील वापरकर्त्यांनी आमच्या लैंगिकतेला अगदी लहान वयातच संगणकाच्या स्क्रीनशी जोडण्यास शिकवलं आहे.
जेव्हा जेव्हा मी स्वतःला सांगतो मी केवळ हस्तमैथुन करतो आणि कधीही पोर्नवर परत जात नाही, तेव्हा हस्तमैथुन माझ्यासाठी कंटाळवाण्यासारखे झाले नाही. मी सुरुवातीस वास्तविक जीवनातील आठवणींबद्दल कल्पनाशक्ती करीन, परंतु माझा मेंदू पटकन अश्लील दृश्ये आणि अवास्तव कल्पनांच्या आठवणींकडे जाईल. तिथून ते कामुक कल्पना, हौशी प्रतिमांकडे आणि नंतर थेट कट्टर अश्लील व्हिडिओंकडे जाणे (हे कसे वाढते ते पहा.)
मी स्वत: साठी, थंड-टर्की दृष्टीकोनचा एक मोठा चाहता आहे. पुनर्प्राप्तीमुळे किती मद्यप्रेमी जात आहेत यासारखेच त्यांच्या आयुष्यासाठी कधीही परत येणार नाही, काही अश्लील व्यसनींना हस्तमैथुन परत करण्यास कठीण वेळ मिळेल. मला वाटते की नोफॅपच्या आव्हाने गुंतवून ठेवल्यानंतर फॅप्रट्रानॉट्स स्वस्थ हस्तमैथुन रूटीनमध्ये परत येऊ शकतात, परंतु बर्याच लोकांना अत्याचारापेक्षा जास्त 90 दिवस लागतात.
मी विरोधी हस्तमैथुन नाही. आपल्या नातेसंबंधावर किंवा आपल्या आयुष्याच्या इतर भागावर नकारात्मकरित्या प्रभाव पडत नसल्यास आपण असे करू शकत नाही असे मी मानत नाही. परंतु लक्षात ठेवा की ते एक फिसलणारी ढलप आहे आणि हळूहळू जुन्या सवयींमध्ये परत येणे सोपे आहे. जर आपले लक्षात येईल की आपले मन अवास्तविक कल्पना किंवा अश्लील परिस्थितीकडे वळत आहे तर कदाचित दुसर्या ब्रेक घेण्याची वेळ आली आहे.
हे पुस्तक फंतासीशिवाय हस्तमैथुनांच्या फायद्यांवर चर्चा करते. "नाही मिस्टर नाइस गाय"
शेवटी, एक माणूस ज्याने हस्तमैथुन-विनाश अश्लील मध्ये लवकरच सामील करण्याचा प्रयत्न केला आहे त्याकडून एक मैत्रीपूर्ण चेतावणी रीबूट प्रक्रिया:
मी काही दिवसांपूर्वी माझा दुसरा प्रयत्न समाप्त केला आणि 2 दिवसाच्या पॉर्न द्विभाष्यावर गेलो. माझा पहिला प्रयत्न सुमारे 3 दिवस चालला आणि माझा दुसरा प्रयत्न 1 दिवसांनी संपला. दुसर्या प्रयत्नांनंतर पुन्हा सुरू झालेला त्रास खूप निराश झाला आणि मला आठवड्याचा शेवटचा भाग वाया घालवला.
पहिल्या दोन प्रयत्नांमधून मी फक्त अश्लील काढून टाकले. मी लैंगिक संबंध ठेवत राहिलो आणि तरीही कधीकधी हस्तमैथुन केले, परंतु पूर्वीपेक्षा कमी वारंवार. हस्तमैथुनाने दोन्ही वेळा माझे निधन झाले आणि अश्लील पुनर्प्राप्तीसाठी प्रवेशद्वार असल्याचे दिसते कारण पुनर्प्राप्तीमध्ये मोठ्या प्रमाणावर अडथळा आला.
मी एकदा 'तणावमुक्त होण्यासाठी एकदा हस्तमैथुन करण्याचा निर्णय घेईन.' हे ठीक होईल, म्हणून मी हे काही दिवसांनी पुन्हा करण्याचा निर्णय घेईन. पण, दुसर्या प्रयत्नात अश्लील कल्पना माझ्या डोक्यात घुसळेल आणि मी नेत्रदीपक विचारांना हस्तमैथुन करेन. पुढच्या वेळी, मी हस्तमैथुन करताना लैंगिक सूचक प्रतिमा ऑनलाइन पहात आहे. मी स्वतःला खात्री दिली की ती अश्लील नाही, म्हणून ते ठीक आहे.
आपण अंदाज करू शकता की, पुढच्या वेळी मी हस्तमैथुन करण्याचा निर्णय घेतला, तेव्हा मी पूर्ण पोर्निंग बिंग वाजविली. तर, यावेळी, पोर्न, हस्तमैथुन आणि लैंगिक समाधानापासून पूर्णपणे छळ होईल.
एका मुलाने काय म्हटले आहे ते येथे आहे (ज्याने यशस्वीरित्या रीबूट केले, त्याला वाटले की तो पुन्हा अश्लील वापरू शकेल… आणि काही महिन्यांपर्यंत पुन्हा त्याच्या व्यसनात अडकले):
जर ते अपरिहार्य असेल तर मला हस्तमैथुन करण्यास हरकत नाही. पण ते अश्लील नसलेच पाहिजे. जर मी पॉर्न वापरत असेल तर मला आता बिन्गिंगची भीती वाटते आहे. मला माझ्या अलीकडील अनुभवावरून आधीच माहित आहे की पॉर्न पाहताना मी हस्तमैथुन केले तर मी हे सतत काही दिवस करत असे. “चेसर प्रभाव”खूप मजबूत होईल.