विविध निबंध संग्रह; नोफाप आणि लाइफ
3 महिन्यांकरिता nofap करण्याचा प्रयत्न केल्यानंतर हे माझ्या विचारांची निवड आहे. अशी कथा नाही, फक्त काही सामान्य मुद्दे आपल्याला मनोरंजक वाटू शकतात. जीवनातील सर्व क्षेत्रे कशी बदलतात ते कसे केंद्रित करते यावर लक्ष केंद्रित केले आहे.
सुरू करण्यासाठी येथे माझे महत्त्वाचे आकडे आहेत.
- लिंग: नर
- वय: 26
- पासून व्यसन केलेले: 1998
- व्यसनाची तीव्रता: दररोज सरासरी 2 पीएमओ किंवा एमओ
- 1 प्रयत्न करा: 5 दिवस
- 2 प्रयत्न करा: 7 दिवस
- 3 प्रयत्न करा: 7 दिवस
- 4 प्रयत्न करा: 11 दिवस
- 5 प्रयत्न करा: 35 दिवस
- 6 प्रयत्न करा: 14 दिवस
- माझ्या तात्पुरत्या विश्रांतीचा कारणः ड्रग हँगओव्हर
- प्रोलॅक्टिन आणि पोस्ट-फॅप भावना
फॅपिंग नंतर मूड, कॅरेक्टर आणि दृष्टीकोन यात काय फरक आहे हे आता माझ्यासाठी स्पष्ट आहे. काल पुन्हा पडल्यानंतर मी 2 आठवड्यात प्रथमच बेडवर जाऊ इच्छित नसताना अंथरुणावर पडलो. माझे विचार आत्महत्येकडे वळले आहेत, जे नोफॅपच्या ओघात कधीच घडत नाही. पोटात एक कुरतडणे, रिक्त भावना होती. मला माहित आहे की मला अन्नाची अत्यंत निकड आहे आणि माझे शरीर दररोज मी मृतदेहाप्रमाणे तिथे बसून माझे कष्टाने मिळवलेले स्नायू खात आहे, परंतु तरीही मी काही तास पुढे गेलो नाही. मी गोड बेशुद्धीकडे परत येईन अशी आशा केली आहे जिथे काहीही मला त्रास देऊ शकत नाही. हे आठवड्यातून प्रथमच सुंदर आणि सनी आहे. मला येथे बसण्यासाठी सर्व करायचे आहे. मला वाटते की मी बाहेरचा नाही. मला माहित आहे की माझ्यात खरोखर महान शरीर आहे. मला अन्न टाळायचे आहे, परंतु जेव्हा मी माझी जीन्स घालतो तेव्हा ते नेहमीपेक्षा कमी होते. मला कोणाशीही बोलायचे नाही. हे वेडेपणा आहे.
- बुद्धी आणि समज
मी खूप शिकलो आहे. सुपरस्टिम्युली आणि न जुळणारी प्रवृत्ती सिद्धांताने मला आशेची शक्ती दिली आहे. मी काय करू शकतो हे मला माहित आहे की मी सर्वोत्कृष्ट होऊ शकते, मला फक्त ते पहावे लागेल. हे आश्चर्यकारक आहे आणि मला त्या गडद क्षणांमध्ये जात राहते. जास्तीत जास्त दीर्घकालीन संभाव्य यशासाठी बक्षीस प्रणालीचे संतुलन राखणे आणि त्याचे अनुकूलन करणे - जीवनाचे मुख्य स्थान काय आहे हे जाणून घेण्याचा माझा आत्मविश्वास आहे.
- सुलभ उत्तेजनासाठी निराश
सुरुवात केल्यापासून, माझ्या मेंदूने प्रत्येक वळणावर फसवणूक करण्याचा प्रयत्न केला. सुरुवातीच्या प्रयत्नात, हे सॉफ्टकोर बिकिनी चित्रांवर आणि यूट्यूब व्हीडीस वर गेले - ते 'नग्नता नाही म्हणून ठीक आहे' टप्पा.
मग, मी व्हिज्युअल उत्तेजना पूर्णपणे सोडून दिली आणि कसा तरी ऑडिओ कामुक संमोहन एमपी 3 शोधला. मला वाटले की ते दृश्य नाही, ते अश्लील कसे असेल? - ठीक आहे, ते अश्लील आहे - ओंगळ अश्लील.
नुकतेच, मी कृत्रिम उत्तेजन रीसेट अटींचे सर्व व्हिज्युअल आणि ऑडिओ फॉर्म केले. त्याच वेळी मी 'क्लीन' जे पॉप (जपानी पॉप संगीत) म्हणतो त्यामध्ये मी गूढरित्या प्रवेश करण्यास सुरवात केली. हे प्रामुख्याने क्यूटसि आहे परंतु (गंभीरपणे) लैंगिक लैंगिक संगीत नसलेले संगीत जे महिला जपानी मुलींनी गायले आहे. मला प्रत्यक्षात संगीत स्वतःच आवडले, आश्चर्यकारकपणे. यामुळे मला कधीच पुन्हा क्षुब्ध होऊ शकले नाही किंवा पॉर्नसारखे वाटले नाही, परंतु हे एक अंतर भरून काढत आहे असे दिसते - याबद्दल निश्चितपणे काहीतरी अपायकारक आहे - जसे की संगणकाच्या स्क्रीन / हेडफोन्सवरून बाहेरील जगापासून येते. तेवढेच वाईट आहे.
आणि शेवटी, स्वतःच नफाप. मी सामायिकरण आणि त्याच्याशी जवळ येण्याची भावना व्यक्त केली आहे. हे बाहेरच्या जगातून येऊ नये, संगणक नव्हे. मी येथे खूप वेळ घालवतो. कदाचित मी पुढील वेळी माझा वापर कमी करू.
- अल्कोहोल आणि इतर मनोरंजक औषधे
मी झुडुपाभोवती विजय मिळवू शकणार नाही - गेल्या वर्षात मी एक मोठा मनोरंजक औषध वापरणारा आहे, जो आता मला जाणवत आहे की माझ्या सतत फॅप हँगओव्हरमुळे भयानक भावना आल्या आहेत. मी सूर्याखालील प्रत्येक गोष्ट करण्याचा प्रयत्न केला (होय, सर्वकाही) - एखाद्या पदार्थाची योग्यरित्या व्यसन न झाल्यामुळे मी फार भाग्यवान आहे.
अल्कोहोल आणि इतर औषधांपासून हँगओव्हर्समुळे माझे मागील 5 अश्लील रीलेप्स झाले आहेत. ते फक्त एक भयावह अंदाजपत्रक मध्ये इच्छाशक्ती dilute आणि immobilize.
म्हणून, नोफॅप, अल्कोहोल आणि इतर औषधे दिल्यामुळे आता माझे आयुष्य चांगले आहे. पीएमओ सोडण्याच्या तुलनेत, खुपच ड्रग्स बाहेर काढणे ही एक कार चालणार आहे.
त्यासाठी अजून थोडा मार्ग शिल्लक असतानाही सिगारेटही बूट मिळवण्याच्या जवळ येत आहेत. असे दिसते की मी जास्त काळ नोफॅप करतो, धूम्रपानानंतर मला वाईट वाटते. म्हणून आता मी म्हणू शकतो की मी सोडण्याचे विचार करीत आहे - आधी मी आनंदाने तुम्हाला सांगितले असेल की मला धूम्रपान करणे आवडते आणि सोडण्याची कोणतीही योजना नव्हती.
- व्यायामशाळा आणि शारीरिक मानके
आधीच्या प्रयत्नांमध्ये, जिम माझ्यासाठी गंभीर होता. मी बर्‍याच वर्षांपासून जिम चालू आणि बंद वापरले आहे, परंतु नोफापसह एकत्रित, मी प्रथमच खूप चांगले शरीर मिळविण्यात यशस्वी झालो आहे. पूर्वी नेहमीच्या व्यायामकाळातील निकाल का मला कधी का आला नाहीत याचा मला नेहमीच प्रश्न पडला. आता मला माहित आहे - त्या लोखंडीला वास्तविकतेने ढकलण्याविषयी काळजी घेण्यासाठी मी फडफडण्यापासून खूपच कमी झाले.
पण एक गडद बाजू आहे. चांगली शरीरयष्टी मिळाल्यापासून, मी त्यास अस्वस्थ मार्गाने जोडले गेले आहे. मला असे वाटते की अगदी किरकोळ अपूर्णता / चरबी वाढ देखील फक्त स्वीकारार्ह नसतात आणि मला इतरांच्या नजरेत शून्यावर आणतात, जेव्हा प्रत्यक्षात कोणीही सांगू शकत नाही. हे एक व्यापणे बनत आहे - मी एक व्यसन सांगण्याची हिम्मत करतो. माझ्या सुधारित शरीराच्या परिणामी मी अधिक आकर्षक दिसण्याची अपेक्षा करतो, परंतु बर्‍याच मुलींचा विचार असा नाही आणि मला हे समजले की माझ्या कुतूहलानुसार हे लक्षात येईल.
माझ्या शरीराला या अस्वस्थ वृत्तीचा स्त्रोत? पुरुष अश्लील तारे. सहसा ते जवळजवळ अशक्यपणे स्नायूसारखे असतात. त्यांना पाहताना अनेक वर्षे आणि वर्षांनी अत्यंत गर्विष्ठ महिलांनी माझ्या मनात एक चिन्हा टाकला जो केवळ ज्ञान आणि समजून घेण्यापेक्षा अधिक काही घेईल.
असे समजू नका की मी जिममध्ये बोलत आहे. हे एक आश्चर्यकारक नोफॅप आणि सामान्य मूड सहाय्य आहे आणि निरोगी खाण्यास प्रोत्साहित करते.
- नोफाप 'बर्नआउट'
माझी प्रदीर्घ मर्यादा 35 दिवसांची होती. मला देवासारखे वाटले. मी सर्वकाही जिंकण्याची अपेक्षा केली. तथापि, हा मार्ग हा नाही. मी नोफापला अधिक आकर्षक बनवण्यासाठी फक्त एक गोष्ट मानत होतो. मला वाटले की 'आता मी हे केले आहे, बाकीचे स्वतःहून क्रमवारी लावतील'. ते झाले नाही. मी क्रॅश झालो, जळलो आणि पुन्हा जोरात अडकलो.
समस्या नोफॅपची नव्हती, परंतु माझ्या अपेक्षा आणि वृत्ती होती. नक्कीच, मी माझ्या अर्धवट समस्येस तात्पुरते निराकरण केले आहे आणि मला पुन्हा ख women्या स्त्रियांकडे आकर्षित केले आहे, परंतु हस्तमैथुन आणि अश्लीलतेपासून दूर राहून इतर पातळ समस्यांचे निराकरण करण्यात मी अपयशी ठरलो आहे.
- डोळे आहेत
सहसा 5 किंवा 6 दिवसांनंतर मी रस्त्यावर यादृच्छिक महिलांवर लक्ष केंद्रित करू लागतो. खरं तर, मी रस्त्यावर उतरलो आहे कारण स्त्रियांना डोळ्यांकडे पाहण्याशिवाय काहीच कारण नाही.
आता हे कार्य करते. मला माहित नाही की ते फक्त माझ्याकडे लक्ष देत आहे की काही वेगळं आहे, पण जेव्हा मी स्त्रियांकडे हसून पाहतो तेव्हा ते मागे वळून पाहतात किंवा काही तरी करतात. आपल्या संप्रेरक संतुलन आणि पवित्रा आणि हालचालींमध्ये होणारे बदल आपल्याकडे सभ्य शारीरिक आधार असल्यास निश्चितच आपल्याला महिलांसाठी अधिक आकर्षित करतात, परंतु आपला उर्वरित गेम क्रमवारीत न घेतल्यास हे 'प्रथम संस्कार' त्वरित पूर्ववत केले जाईल. मला ते कठीण मार्ग सापडले.
नोफॅप आकर्षकतेसाठी एक मदत आहे, परंतु आपल्याला अद्याप स्वत: चे कठोर परिश्रम करावे लागतात.
- भूतकाळातील व्यक्तिमत्त्वांमधून पुनरुत्थान
जेव्हा आपण क्रॅच काढता तेव्हा आपल्याला जुने वेदना जाणू लागतात. जखमे कधीही बरे झाले नाहीत.
मला वाटते की मी मूळत: एक तीव्र व्यक्तिमत्त्व होते. मी खूप उत्साही किंवा निराश होतो. यामुळे मला माझ्या सभोवतालच्या लोकांना अस्वस्थ किंवा त्रासदायक वाटले, मला वाटते आणि मित्रांना शोधण्यात मला नेहमीच त्रास होतो.
खूप विसरलेल्या वेदनांच्या आठवणी आता परत माझ्याकडे आहेत. उदाहरणार्थ, हायस्कूलच्या पहिल्या वर्षामध्ये मी माझे सर्व मित्र कसे गमावले याबद्दल मी पूर्णपणे विसरलो. मी एका गटामध्ये होतो, त्यानंतरची मला माहित असलेली गोष्ट मला गटातून काढून टाकण्यात आली. त्यात माझा दोष होता? कदाचित, अंशतः, मला माहित नाही. मला एवढेच माहित आहे की मी स्वतःला उचलले नाही आणि एका नवीन गटामध्ये सामील झाले नाही. त्याऐवजी मी फडफडले.
चांगले बिट्स देखील आहेत - अश्लील प्रतिमांच्या घृणास्पद आच्छादनाशिवाय महिलांविषयी अस्सल आकर्षण आणि निष्पाप आत्मीयतेची भावना. ते दुर्मिळ आहेत परंतु सामान्य होत आहेत.
असे वाटते की मला पुन्हा वाढण्याची संधी दिली जात आहे. हे कठीण होईल, परंतु यावेळी चांगले होईल.
- अग्रगण्य, मॉनिटर्स आणि गडी बाद होण्याचा क्रम पाश्चात्य सभ्यता
आज किती तरुण पुरुष इंटरनेट व पोर्नचे व्यसन आहेत? हे आमच्या अंदाजापेक्षा जास्त असू शकते, ते कदाचित कमी असेल.
मला माहित आहे की जेव्हा मी फॅपिंग करत होतो तेव्हा मी समाजाचा एक असभ्य सदस्य होतो. मी खालील गोष्टींबद्दल 2 हूश दिले नाहीः
- काम
- कुटुंब
- कर्ज
- स्त्रियांच्या भावना
- मुलांच्या संगोपनाची आशा (हे फक्त माझ्यासाठी हास्यास्पद वाटले - कोणालाही मुले का असतील?)
- व्यसनाधीन औषधांचे धोके
- मतदान आणि राजकारण
- माझा स्थानिक समुदाय
- देशभक्ती
म्हणजे, काहीतरी चुकीचे किंवा चुकीचे का आहे यावर मी दीर्घ रेडित पोस्ट लिहितो आणि अंतहीन तत्त्वज्ञानाची व्याख्या करू शकेन. पण जेव्हा ती कारवाई झाली तेव्हा मी एक मृत एजंट होतो.
जर माझ्यासारख्या काही गोष्टी योग्य आहेत तर मग सभ्यता म्हणून आपण खूप मोठ्या संकटात आहोत.
एक ऐतिहासिक मान्यता आहे की रोमन साम्राज्य लीड विषबाधाच्या सूक्ष्म प्रभावामुळे पडले - त्यांच्या प्रभावी नवीन लीड प्लंबिंग तंत्रज्ञानाचा दुष्परिणाम.
हे सत्य आहे की नाही या मुद्द्याशी संबंधित नाही. आजच्या कॉम्प्यूटर मॉनिटर्सशी साधर्म्य म्हणजे, ज्यांनी प्रत्येक घरात आणि प्रत्येक बेडरूममध्ये प्रवेश केला आहे आणि जे साक्षीदार आहेत त्यांच्या मेंदूत इंटरनेट पंप करतात.
माझ्याशी संबंधित म्हणून नोफाप ही इंटरनेटविषयी सर्वात चांगली गोष्ट आहे - परंतु नोफाप, एक अज्ञात समर्थन नेटवर्क, तरीही मला न जुमानता निमित्त देत आहे आणि प्रत्यक्ष लोकांशी समोरासमोर येत नाही. तसेच, ते जर इंटरनेट नसते तर मला नोफापची आवश्यकता नसते.
;