ज्या गोष्टी मला मदत करतात (आणि आपली मदत करतील)
मी या समुदायामध्ये सामील झाल्यापासून मी अनेक वेळा पुन्हा संपर्क साधला आहे परंतु मला वाटले आहे की या संपूर्ण प्रक्रियेमध्ये मला मदत करणारी काही युक्ती सामायिक करण्यासाठी मी प्रत्येकाला एक पोस्ट लिहू शकतो:
- माझे मुख्यपृष्ठ म्हणून आर / NoFap सेट करत आहे- हे शोध इंजिन किंवा अश्लील साइटवर त्वरित उडी मारण्याच्या माझ्या आवरणास आळा घालण्यास मदत करते. काहीवेळा आपल्याला विराम देण्यासाठी किंवा पुनर्विचार करण्यासाठी थोडा विरामच पुरेसा असतो
- माझे विचार बदलण्यावर काम करा - मी असंख्य क्लिप इत्यादी पाहिल्या नंतर मला अश्लीलतेबद्दलचे विचार पोर्नकडे वळविण्यास आणि सोडण्यास उद्युक्त केले; थोडक्यात याने माझ्या न्यूरो मार्गांना पोर्न आणि फॅपिंगच्या संभाव्यतेबद्दल रस आणि उत्साही ठेवला. माझे विचार उठताच ते पुनर्निर्देशित करणे (मांजरी किंवा व्हिडीओगेम्स किंवा वैज्ञानिक वस्तुस्थितीबद्दल सौम्य विचारांनी माझ्या डोक्यात पुन्हा काम करण्याच्या दृश्यांना पुनर्स्थित करणे आणि नंतर अधिक जटिल पुनर्स्थापनेच्या विचारांवर कार्य करणे यासारख्या सोप्या गोष्टीपासून सुरुवात करणे)
- जेव्हा मी खरोखरच वाईट झालो, तेव्हा मी स्वतःसाठी ही नोट्स पोस्ट केली, माझे पार्श्वभूमी माझ्या कुटुंबाच्या चित्रांवर बदलली किंवा त्या चित्रांना जिथे त्याने अनावश्यक गोष्टी बनवल्या. - मला हे माहित आहे की ते विचित्र वाटले आहे परंतु त्याबद्दल विचार करा, आपण हे केवळ आपल्यासाठीच करीत नाही आहात, आपण हे आपल्या भविष्यातील सर्व मुलगी (किंवा मुलगा किंवा इतर) मित्रांसाठी, आपल्या कुटुंबासाठी करीत आहात आणि ते प्रेरणा म्हणून वापरत आहात
- माझ्या मेंदूला आभासी वास्तविकतेऐवजी स्मृती वापरण्यासाठी प्रशिक्षित केले- थोड्या वेळाने मला असे वाटेल की या प्रकारचा अवास्तव पुन्हा कधीही फडफड होऊ नये परंतु आपण हे करत असाल तर टीईडी चर्चेचा संदेश लक्षात ठेवा ... हे आपल्या मेंदूला खरोखरच गोंधळात टाकत आहे. . आपल्या मेंदूत आणि स्मरणशक्तीचा उपयोग करून आपण एखाद्या साधनावर किंवा इलेक्ट्रॉनिक रचनेनुसार आणि वितरित शुल्काऐवजी स्वत: वर अवलंबून राहण्यासाठी आपण पावले उचलू शकता.
- दोषी गहाळ- रिलेप्स होतात परंतु काही काळापूर्वी कोणीतरी एक कोट पोस्ट केला जो माझ्याशी अडकलेला होता आणि त्याने मला मार्गात राहण्यास मदत केली आहे; हे असे काहीतरी होते “प्रयत्न करणे थांबवल्यास काहीतरी अपयश मानले जाऊ शकते”. यासह एकत्रित होणे हे धैर्य आणि चिकाटीविषयी एक अद्भुत कोट आहे:
या जगात काहीही चिकाटीचे स्थान घेऊ शकत नाही. प्रतिभा होणार नाही; प्रतिभा असफल असणा people्यांपेक्षा काहीही सामान्य नाही. जीनियस करणार नाही; अवांछित अलौकिक बुद्धिमत्ता जवळजवळ एक म्हण आहे. शिक्षण होणार नाही; जग सुशिक्षित विघटनांनी भरलेले आहे. केवळ एकट्याने हट्ट धरणे आणि निर्धार करणे हे सर्वशक्तिमान आहेत. “प्रेस ऑन” या घोषणेने मानवी वंशाच्या समस्या सोडवल्या आहेत आणि नेहमीच त्या सोडवतील ”- केल्विन कूलिज
आणि शेवटी आर / GetMotivated कडून हे:http://i.imgur.com/qRZ9A.jpg
शुभेच्छा आणि हार मानू नका !!
;
