सैनिक काय आहे ?! येथे आपल्याशी लढण्यासाठी अडकले! माझ्या पोर्न फ्री प्रवासाबद्दल मी काही ठळक मुद्दे मांडली, मी कशी यशस्वीरित्या तयार केली, ती कशी राखली, आणि दिवसात 50 (आज) पी / एम मुक्त केले.
आणि म्हणून, मी म्हणालो की मी एक 34 यो पुरुष आहे जो माझ्या आयुष्यासाठी अश्लील आणि अस्वस्थ लैंगिकतेमुळे अयशस्वी झाला आहे. मी पुस्तके, ऑनलाइन लैंगिक व्यसनमुक्ती कार्यक्रम, व्यावसायिक सल्लागार, चर्च मंत्रालय आणि कार्यक्रम, गट प्रार्थना, वैयक्तिक प्रार्थना, उत्तरदायित्व गट, एक्ट. भागीदार इ.
मी जे प्रयत्न केले त्याकडे दुर्लक्ष करून मी मुक्त होऊ शकत नाही. ही एक अत्यंत पराभूत भावना होती, आणि बर्याच वेळा मी बिंग / पर्ज / रीपेट / पागलपणा जोडायला सुरुवात केली. मी संयम बाळगण्याचा प्रयत्न करीन, परंतु पुन्हा पोर्न पाहण्याची निवड केली पाहिजे.
तर या वेळी काय वेगळे आहे? बरं, अनेक महत्त्वपूर्ण आणि आवश्यक उपाय. मी नोफॅप समुदायामध्ये नवीन आहे आणि नुकतेच माझे पहिले पी / मी आव्हान आहे. माझे ध्येय ,० दिवस होते, त्यानंतर ,०, 30० आणि आता .०. माझ्या यशाबद्दल उल्लेखनीय ठळक मुद्द्यांपैकी एक म्हणजे मी नोफॅप समुदायामध्ये जोडले गेले आहे. मी नियमितपणे ब्लॉग पोस्ट करतो आणि लोकांशी दररोज पी / एमद्वारे बोलतो आणि माझ्या प्रगतीसाठी उत्तरदायित्वाशी संपर्क साधतो. समुदाय आणि इतरांच्या मदतीवर अवलंबून राहणे ही एक महत्त्वाची गोष्ट आहे, कारण आपण केवळ व्यसनावर मात करू शकत नाही. आपण वारंवार आणि मोजमापांच्या उत्तरदायित्वात गुंतण्यास तयार नसल्यास, अश्लील मुक्त होण्याचे कार्य विसरु नका, कारण आपण असे करणार नाही.
मी गमावलेला आणखी एक महत्त्वाचा घटक म्हणजे “प्रयत्न”. मी अश्लील मुक्त आयुष्य जगण्यासाठी “जे काही घेते ते” करण्यास तयार नव्हते. माझ्या प्रयत्नात कमतरता होती. आणि आपण 60% वचनबद्धतेसह अश्लील मुक्त जाऊ शकत नाही. जसे की, मी दररोज वेळ गुंतवितो
(वाचन, लेखन, ध्यान, अभिव्यक्ती बोलणे) स्वत: मध्ये, जेणेकरून मी वर्णनात वाढू शकू आणि पोर्न पाहणार नाही अशा प्रकारचा माणूस बनू.
तसेच, माझ्याकडे एक मजबूत पुनर्प्राप्ती योजना आहे आणि जाणूनबुजून लिखित आणि सराव योजना न करता, आपण अश्लील मुक्त होणार नाही. दीर्घ काळासाठी नाही. माझ्याकडे माझ्या योजनेचे 8 भिन्न घटक आहेत:
1. प्रारंभ तारीख
२.) विधान का - आपण पोर्नमुक्त होण्यासाठी का निवडत आहात याची प्रेरणा.
3.) जागरुकता- माझी भेद्यता / मोह.
4.) परिणाम - मी पुन्हा पळवून लावले तर स्वत: ची शिक्षा.
5.) माईलस्टोन- मोजमाप केलेला दिवस बेंचमार्क 30 / 60 / 90 दिवस.
6.) सक्रिय वचनबद्धता - लक्ष्य आणि लक्ष्य प्राप्त करणे.
7.) सेल्फ-केअर- आपल्या स्वतःमध्ये स्वस्थपणे गुंतवणूक करणारी उपक्रम. इर्रायडे डे मी द मिरॅक मॉर्निंग.
http://www.miraclemorning.com/start-here/
8.) समुदाय- आमचे संघर्ष सामायिक करणार्या लोकांसह नियमित आणि अर्थपूर्ण कनेक्शन.
येथे एक हेला डोप पॉडकास्ट आहे जी आपली पुनर्प्राप्ती योजना कशी तयार करावी याबद्दल चरण-चरण चर्चा करते !! हे विचारपूर्वक विचारलेले, लिहिलेले आणि आवश्यक योजनेनुसार अद्यतनित केले गेले आहे.
https://itunes.apple.com/us/podcast…-pornography/id872329779?mt=2&i=1000378597618