8. junija 2011 sem prenehal gledati pornografijo in od takrat na svojem zaslonu (v kakršni koli obliki) nisem videl gole deklice. Ključna napaka, ki sem jo delal do pred 32 dnevi, pa je bila OBROBA. V prvih šestih mesecih sem videl zelo malo, sploh ne, napredka in tega nikoli nisem v celoti prispeval k robu (deloma zaradi zanikanja, deloma pa zato, ker je bila to druga narava in nekaj, o čemer nisem razmišljal preveč se dogaja). Tako sem v zadnjih 6 dneh opazil velik napredek.
KONČNO! Tu so moje dosedanje izkušnje, pa tudi nekaj nasvetov in nasvetov:
- Ne dotikajte se kurca (zunaj pišanja). Vedno. Pojdite celo daleč, da ne bi pustili, da se odvečna voda zadene pod tuš. Resno. Ne spodbujajte ga na noben način, obliko ali obliko in pozabite, da obstaja. Spite na bokih / hrbtu, če morate.
- S pornografijo me je pri treh letih spoznala varuška. 3 leti bi me prisilila, da jo gledam z njo (dolga zgodba). Strah me je, da so težave, ki jih imam zdaj, trajne, saj sem se s to obliko stimulacije seznanil v ključnem času razvoja možganov. Na moje presenečenje pa je bilo nehanje gledanja zelo enostavno in nikoli se nisem ponovil. Tudi v zadnjih 2 dneh nisem imel popolnoma nobenih težav, da se nisem dotaknil (obrobljanja). Vendar mi je absolutno najtežje prenehati ...
- Fantaziranje. Tudi zdaj se ne morem izogniti razmišljanju o seksu, nekajkrat bolj kot drugim, ko ležim sama v postelji / poskušam zaspati. Te misli se vedno prikradejo. Opazil sem, da je najboljši način, kako to ukriviti, tako, da samo pustimo misli mimo. Namesto da bi se jim skušal povsem izogniti (kar se včasih tudi storim), sem jim pustil, da so šli skozi mojo glavo, ne da bi me vklopili ... tako kot katera koli druga misel. V res težkih nočeh sem se naučil osredotočati na svoje dihanje ... VDIH ... IZDIH .. in razmišljam o tem. Pomaga me odvrniti od na videz nehotene želje po razmišljanju o seksu. Drugi ljudje tukaj mi pravijo, da bodo te misli počasi zbledele, česar se resnično veselim. To mi je najtežje brcati. Prekleto sovražim. POJDI STRAN!
- Počutim se veliko bolj zagnano govoriti z ženskami in ljudmi na splošno. Prav tako sem se obrnil na nekaj žensk v okoliščinah, v katerih pred NoFappingom nikoli ne bi (na vlaku, podzemni železnici, ulicah itd.). Počutim se bolj samozavestno. Poleg tega me vznemirja tudi misel na poljubljanje deklet ... kar me nikoli ni skrbelo. Dotik / občutek / poljubljanje / itd ... vse me vzbudi toliko bolj kot prej.
- Prve mokre sanje sem imel pred dvema nočema. Nisem čutil mačka ali občutka krivde. Pravzaprav sem naslednje jutro začutil, da se mi je spolni nagon povečal. Nisem prepričan, ali je to dobro ali slabo.
- Prvih 5 mesecev svojega NoFapistry sem imel resno dekle (zelo spolno aktivno, ha). To je močno prizadelo moje okrevanje. Všeč ji je bilo, da smo se izogibali seksu, vendar bi se vedno sprehajala po stanovanju gola, želela bi si prhati s seboj in me je na splošno samo vklapala, ne da bi to imela smisel. Kar bi bilo super, če moj kurac ne bi bil kreten. Vklopila bi me, potem bi poskusil seksati, šepal in se počutil, kot da spet začenjam s prvega. In ko sem to že vstala, sem si mislila, da RAZMIŠLJAM o seksu, da bi se spustila, namesto da bi se osredotočila na seks, ki sem ga imela. Bilo je le zelo težko premagati situacijo. Zame in vrsto osebnosti, ki sem, sem ta izziv nekaj, kar moram narediti in se do neke mere izolirati, da bi uspel.
- Samo naključno opazovanje: Želim si, da se »NoFap« ne imenuje »NoFap«. Zdi se mi, da je ta težava, ki si jo delimo vsi, GLAVNA težava, za katero trpi veliko fantov in sploh ne vedo, ali jo odpravijo. Široko razširjena težava ne bi smela imeti povezane besede z memom / nišo, na primer »Fap«. Ljudje zahtevajo, da se naučijo pomena besede "Fap", še preden lahko sploh iščejo / najdejo ta Subreddit. Potreboval sem 6 mesecev, da sem prišel sem. Če bi lahko iskal »Brez samozadovoljevanja« ali »Porn ED« (ki sem ga večkrat iskal, ne da bi naletel na to stran), bi bil še 6 mesecev dalje pri okrevanju. Samo moje mnenje.
- Sem daleč od mesta, kjer bi rad bil, vendar mislim, da sem napredoval. Zdaj imam 27 let in že 24 let svojega življenja seks poznam kot nekaj, kar se dogaja na zaslonu. Delam v glasbi in stalno sem na prireditvah. Tudi državo sem obiskal vrsto mesecev / let. Ta težava me je prisilila, da sem zamudil neverjetne priložnosti z ženskami, ki so se mi zdele neverjetno privlačne in čudovite v okoliščinah, ko so se vrgle name. Živo me je pojedlo. To je mogoče popraviti. Na nas je, da razširimo glas in pomagamo drugim pri tej težavi. To je eno izmed edinih zdravstvenih / duševnih vprašanj na svetu, kjer ne morete poiskati pomoči s tradicionalnimi sredstvi. Relativno gledano, moja pot se je šele začela (upravičeno se mi zdi približno en mesec). Upam, da imate na potovanjih uspeh. Čas je, da se vrnemo v resnični svet ... nič več slikovnih pik ...
TL; DR - Nimaš več kurca. Varuške so usrane glave. Fantaziranje me ubije. Poljubljanje je kul. Vroče prijateljice zajebavajo stvari. Sovražim “NoFap” kot ime Subreddit. O tej težavi moramo širiti glas in pomagati drugim.
Komentar in odgovor
Zanimivo je, da ste se izognili seksu s svojim GF, saj je veliko ljudi tukaj NoFap za seks. Toda karkoli plava na vašem čolnu, mislim. Mislim, da je stvar "ne dotikaj se svojega kurca, nikoli" nekoliko čez vrh, vendar sem ugotovila, da sem v zadnjih nekaj tednih močno zmanjšala dotik svojega kurca.
Kljub temu je tam kar nekaj dobrih nasvetov in vaša varuška je imela težave. Srečno, nadaljujte!
Po mojih izkušnjah je seks med okrevanjem Grozljiv, če to ni prava vrsta seksa. Ko sem se seksal s svojim dekletom, bi moral dobesedno razmišljati o pornografiji ali seksu s porno zvezdo ali fantaziranju o seksu, da bi nadaljeval / izstopil. V bistvu sem uporabljala nožnico za "samozadovoljevanje", če je to smiselno. Sam seks me ni vznemirjal ali spravil. Niti dotik / občutek. Neprestano se je boril, da bi ostal trd ali izstopil in nekaj je bilo vsekakor 'off'.
Tudi zame bi se, če bi se kakor koli dotaknil svojega kurca, pripeljalo do tega, da bi se ga bolj dotaknil, kar bi povzročilo, da bi se ga bolj dotaknil, potem bi se začelo fantaziranje itd ... in na splošno je to precej otežilo nauči moje možgane, da stimulacija prihaja iz namišljenega vira. Torej, brez dotikov, dobesedno rečem svojim možganom / kurcu ... "tu ni ničesar, kar bi vas spravilo ali spodbudilo". Tudi pri fantaziranju ... če to ne povzroči močne / fizične stimulacije, bi se morali moji možgani, upajmo, naučiti, da na tak način ne bom dobil stimulacije. Potem, ko pridem z dekletom (upam), ga bo prvič dotaknil v tednih / mesecih in sprožil na način, po katerem je hrepenel. Preprosto se ne želim naučiti, da bi se težko ali spodbujal zaradi česar koli drugega kot v resničnem življenju z drugo osebo. Kot nič, karkoli.
LINK - 230 + dnevi brez porno, 30 + dnevi brez robov (splošni občutki, nasveti, nasveti, mnenja itd.)
;
