Kljub svoji znački to počnem že več kot dve leti. Tu so moja čudna spoznanja in potrjevanje točk. – Preden sem začel nofap, sem gledal pornografijo že 6 let in iskreno [opuščanje pornografije] je bila zadnja stvar, ki sem jo poskusila v dolgi, čudni vrsti gradiva za samopomoč. Preizkusil sem vse, od naravne ozemljitve, do osredotočanja na moč sedanjega časa, branja knjig in preoblikovanja svojega življenja, da bi postal produktiven fant. Veš, kaj sem se naučil? Nisem duhovna oseba, sovražim meditacijo, ne maram se osredotočati na zdaj in mi ni mar, da sem ta super zanimiv fant. Edina stvar, ki je delovala, ni gledanje pornografije, in način, kako je delovalo, je bil obraten.
Ni me odstopalo, gladilo me je. Torej prva točka:
Preoblikujte, NE odstopajte. Bodite takšni, kot ste, s ponosom. Na primer, veliko je bilo napadov na video igre. Če so vam video igre všeč, potem ko niste fap, igrajte ponarejene video igre. Osebno sem zmanjšal, ker sem hotel. Ne začnite se ukvarjati s celim kupom nenavadnih zabav in objavljajte, kako zanimivo je vaše življenje zdaj, razen če so vam te stvari resnično všeč. Bodite resnični. Na tej zemlji je preveč ljudi, da bi poskušali navdušiti tiste, ki vas ne marajo takšnih, kot ste. Vsi so lepi. Ko se resnično ljubiš, ne boš potreboval nikogaršnje odobritve, da bi bil sam, in takrat lahko resnično ... No, vsi ste verjetno že slišali vse te samopodobe. Verjamem, da boste prišli tja brez fapa. Ko nehate poskušati zadovoljiti svoje telo, se bo vaše telo zadovoljilo samo sebe. Na primer, to bo zvenelo čudno, toda Arnold je imel prekleto prav. Zdaj imam nekaj mini orgazmov, ki trajajo ure in ure. Oreški pihani? Nič. Jebemti? Zerooooooo.
Točko številka dve želim poudariti: vse to je kumulativno. Značka je samo za razstavo. Pred dvema letoma, ko sem se tega lotil, sem bil nekoliko beden in se bal, da bi bil ambiciozen. Na odnose bi gledal kot na način, kako se rešiti. Vedno sem moral biti v bližini prijateljev in vedno sem mislil, da me bo neka lepa ženska rešila samega sebe in naredila hudo rit. Prekleto čudovit sem postal po približno 56 dneh od pornografije, in ko sem se ponovil, sem si močno privoščil razmišljanje o tem, kako super sem in kako dobro je bilo življenje, preden nisem uspel. Bi radi vedeli skrivnost? Vsakič, ko sem pomislil na te misli, sem ustvaril še boljše čase, še boljše različice sebe in spoznal še boljše ljudi. Ponovitev vas ne uvrsti na prvi dan glede napredka. Dobri časi, ki jih imam zdaj, so precej boljši kot tisti, ki sem jih imel prej. Smešno je tudi to, da me zdaj, če se ponovim, to ne spremeni ... Sem bolj samozavestna kot prej. Razumejte, da ne potrebujejo vsi isti čas, da bi videli odlične rezultate.
Naslednja točka se nekoliko razlikuje od tistega, kar običajno vidim: vedite, kaj se pri vas šteje za ponovitev bolezni. Imel sem slabo navado, da sem se počutil krivega, če sem kdaj imel kakšne nagone. Vedno sem to pripisoval dejstvu, da veliko gledam generacijo deklet in da sem si prizadeval. To je sicer očitno, toda ko postavite jasno mejo tega, za kar veste, da je ponovitev, postanejo stvari psihološko precej manj zapletene. Na primer, gledam pornografijo v dveh ločenih dneh v mesecu dni, da se mi ponovi. Karkoli drugega glede gledanja pornografije je spodrsljaj. Opredelitev relapsa v smislu spolnosti je težko, ker je po Garyju osnovna potreba (parafraziranje), zato pričakujte nuje in ne bodite krivi in dovolite slabše vedenje zaradi nečesa, kar na vas verjetno ni imelo skoraj ničesar.
nenazadnje pa NE Bodite zasvojeni s tem ciklusom ... To ni vaš največji dosežek niti se ne pohvalite z IMO. Če boste prestali to, se potrudite, da se ne ponastavite. Če dobite krila, da odletijo iz gnezda, se ne vračajte več v gnezdo! (Razen če se ponovite in ne potrebujete podpore ali česa drugega), uporabite ladjo, da vas pripelje čez reko, vendar ne nosite čolna za vedno. Naj gre. To je bil zame velik problem, potem ko sem premagal to, so bili izzivi večji in boljši in sem se zmešala. Takrat se zaveš, da je to v resnici le način odpiranja vrat. Žolč boste še vedno potrebovali, da boste šli skozi omenjena vrata.
In za vsakogar, ki dobro skrbi za žensko plat stvari. Postaja boljše. Velikokrat sem že eksperimentiral s tem, da nisem gledal pornografskih stvari, zaradi česar so moški bolj seksi do žensk. Smešne stvari izpostavljajo slabo: vsakič, ko zdrsnem, sva se s punco razšla ... Stvar pri gledanju pornografije je, da običajno za nekaj dni pokvari vaše zaznavanje in niste sami. snickers reklame?) postanete iracionalni in preveč čustveni. To dekle si je resnično želelo mojega tiča, kot da bi mi kupovala stvari, me veliko objemala in spogledovala kot nora, vedoč, da imam gf. En spodrsljaj s pornografijo in postala je hladna in oddaljena. Postala je celo psička. Sovražim to reči, ampak tako je že bilo.
Ne glejte porno fantov. Zdaj se povsod pogovarjam z dekleti, brez truda se spogledujem, družim s svojimi najljubšimi vrstami deklet in nisem potreben svojega gf, kot sem bil v prejšnji seriji. Zdaj jo imam res rad, ker je ne rabim. Poglejte, kako to deluje? Zdaj mi dekleta, ki so me v glavnem ignorirala, bolj pošiljajo sporočila in se želijo družiti.
Placebo? Ti odločaš.
;
