Tako sem tukaj, 90 dni. To je moja druga 90-dnevna serija in počutim se dobro.
Stvari so se spremenile: svojo prehrano sem spremenil zaradi rezanja, namesto da bi se povečal, to je keto in o tem obstaja celo subreddit: r / keto. Ne morem ga priporočiti dovolj za fapstronavte: v bistvu piše ne ogljikovim hidratom, zato je keto za vas, če ste nekoliko odvisni od sladkorja. Slanino lahko jeste vsak dan, ves dan in shujšate.
Moje socialno omrežje se je izboljšalo, ljudje me nenehno kontaktirajo in mislim, da sem v svojih socialnih spretnostih zelo izboljšal, pravzaprav mislim, da postajam bolj ekstrovertiran.
Imam dekle, zato zame ni več "trdega načina", kot ga nekateri opisujete. Mislim, da je dobro, vendar ni nič posebnega. Všeč mi je, a vseeno je pri sebi treba narediti še veliko izboljšav.
Poskušam postati vodja v vsem, kar počnem, mislim, da sem narejen, da sem vodja in učitelj drugim, in to se je že večkrat izkazalo. Ljudem rad pokažem, kako se stvari delajo pravilno, in jih učim o stvareh, ki jih ne poznajo. A jim tudi pohvalite, kaj delajo dobro, in jih kritizirajte, če delajo narobe. To ne pomeni, da o sebi rad razmišljam kot o najbolj pametnem in najmočnejšem, vendar mislim, da bi moral biti vsak človek sposoben biti vodja.
Oh, sem omenil, da bom na nacionalni belgijski televiziji o nofapu? Komaj čakam, da ga vidim!
Nazadnje, hvala, ker ste mi dali nekaj odličnih nasvetov za moje življenje in mi pomagali, ko ste v dvomih, ta skupnost je super!
Hodite naprej z upanjem v srcu in nikoli ne boste hodili sami. Nikoli ne boš hodil sam.
LINK - 90 dni, spet
by stoenr
NADGRADNJA - 126 dni, ko sem bil sam
Želel sem počakati do dneva 130, vendar sem bil preveč nervozen in imam nekaj za deliti.
Najprej se, če to berete, zahvaljujem za podporo. Morda ste moj prijatelj iz resničnega življenja ali samo kolega fapstronaut, hvala. / r / nofap je ena največjih skupnosti, polna ljubezni, sreče, pa tudi moči in motivacije. Poglejte v pult: še nekaj ljudi in močni bomo fapstronavti 35000! Nadaljuj z dobrim delom!
Zadnjič sem napisal posodobitev pred mesecem dni in lahko jo preberete tukaj če vas zanima.
Stvari so šle dobro, nisem več depresivna, na koga sem zelo srečna in ponosna. Depresija je bila ena najtežjih stvari v mojem življenju in zelo žalostno je pomisliti, da jo je povzročila samozadovoljevanje. Ker moje depresije ni več, vsak dan pridobivam več samozavesti, čutim, da stopala stabilno stojim na tleh.
Ker je depresija izginila, nimam več resnih težav v življenju, ampak prekleto, ta prekleta grozota. Prihaja v valovih. Včasih sploh nimam grozote in mislim, da sem aseksualen, potem pa pride kot cunami, ki me razsvetljuje in razmišlja o ženskah. Potem pa vsa ta pohotnost vodi v sanje, ki so res slabe: sanjam o pornografiji in včasih se moje sanje počutijo kot resničnost. Ko se zbudim, sem v slabem razpoloženju do konca dneva, krivim sebe, da sem se ponovil, čeprav vem, da so bile le sanje.
Kljub temu so moje sanje edino, kar je v mojem življenju nestabilno. Moje razpoloženje je popolnoma pod nadzorom, moje potrebe so popolnoma pod nadzorom. Rad bi se zahvalil enemu fapstronavtu, ki je priporočil dober način za boj proti nagonom. Kako mu je bilo ime? Budistična metoda? Ne vem več, ampak preprosto razložite, kdaj vas nekaj požene, ne glede na vse - je to pornografija, samozadovoljevanje ali nezdrava hrana ali košček čokolade, pomislite na nasprotno od tega. Tako na primer, ko razmišljate o pornografiji, usmerite misli k temu, da ste z dekletom, se ljubkujete, ljubite…
Končno ljudje. Nekaterim prijateljem sem rekel, da ne samozadovoljujem in ne gledam pornografije. Njihova reakcija? "Stari, zakaj to počneš, samozadovoljevanje je dobro, pornografija je super […]". Pravim jim, da tega ne počnem, ker želim imeti nadzor nad sabo. Navsezadnje se mi nenehno smejijo, a tega ignoriram in mislim, da so bedno zasvojeni. Zagotovo jim želim pomagati, vendar je tako težko deliti naše poslanstvo. Mislim, da je imel en fapstronavt, ki je rekel, "nekoč nas bodo našli", popolnoma prav. Potreben je le čas, da razumeš, da samozadovoljevanje / pornografija ni dobra in da ti izčrpava čustvene baterije.
Končno razumem, da pornografija ni nič dobrega; odstrani vsa čustva, občutke in LJUBEZEN iz seksa, seks postane samo nagon, samo stvar, ki jo počnete. Samozadovoljevanje je lahko dobro, vendar v določenih okoliščinah. Mislim, da bi samozadovoljevanje brez pornografije lahko dobro, če to počnete enkrat na teden, vendar morate vedeti svoje meje. Ne bom samozadovoljeval do konca življenja, ne glede na to, kako močni bodo moji pozivi. Želim dokazati, da sem močnejši od vseh mojih vzgibov skupaj.
Če me želite vprašati o mojem socialnem / ženskem statusu: brez napredka, to pomeni, da ne poskušam najti nekoga, ne iščem nikogar. Zdaj sem v redu in iskreno mislim, da nimam časa za dekle. Imam toliko dela, toliko stvari moram opraviti, čas teče za mano in nekako ne morem dokončati stvari, ki sem jih začel včeraj.
Moja kroglice so iz hrastovega lesa. Kmalu aluminij ...
Tl; dr: preberi celo prekleto stvar ali nadaljuj samozadovoljevanje
NADGRADNJA - Fantje, poglejte to porno, super je!
Zdaj imam vašo pozornost, morda boste radi prebrali zgodbo o 200+ dneh nofap potovanja.
Drugič se v tem tednu odločim, da bom kaj napisal naprej / r / nofap. Zdaj imam pomladne počitnice in se dolgočasim do smrti, zato sem se odločil, da preizkusim svoje pisanje in tudi danes pripovedujem o svoji popolni nofap poti.
Vse se je začelo lani pred poletjem. Ukvarjal sem se z razpadom in bil nenehno depresiven, čeprav se je razplet zgodil pred meseci. Bil sem in iskreno mislim, da sem še vedno zasvojen z masturbacijo in pornografijo. Pornografija in samozadovoljevanje sta povzročila resne učinke v mojem življenju in tudi nekaj neprijetnih trenutkov. Spomnim se, da sem staršem in pol nazaj govoril, da je pornografija dobra in da to počnejo vsi. Zdaj se sama sebi smejim, a tudi mene je sram. Kako sem lahko šel tako nizko? Spominjam se, ko sem bila mlada, sem v trenutku utripala nove prijatelje, se pogovarjala z neznanci in bila družbeno srečna. Začel sem masturbirati okoli svojega rojstnega dne 9. To bi veljalo za normalno, toda neposredno sem začel masturbirati s porniči. Te slike od takrat mi še vedno gorijo v spominu in mislim, da jih ne bom mogla pozabiti. Nadaljevanje pred letom dni: odločil sem se za spremembo. Poletje je šlo proti meni in veliko sem razmišljala o sebi in svojem življenju. Takrat sem bil velik vznemirjalec šansov in sranje-subreddits, veliko časa sem preživel brez dela na internetu in seveda veliko masturbiral. Občasno sem delal kratke proge nofapa, ne da bi preveč pričakoval. Takrat sem resnično pričakoval, da bom kratek čas delal nofap, zmožnost močnejšega orgazma z roko.
Začel sem bolj zastavljati reddit in iskal ambiciozne podreddits, ki bi mi morda lahko kaj pomagali ali me naučili namesto brezciljnega brskanja. / r / smešno or / r / slike. Ne spomnim se natančno, kako sem se spotaknil / r / nofapampak spomnim se, da sem stvari, ki jih je rekel, vzel resno. Bral sem zgodbe o uspehu fapstronavtov in gledal oddajo TEDx. Vsak kos je padel skupaj in končno sem razumela, da s svojimi pornografskimi in samozadovoljevalnimi navadami ne počnem dobro. Povsod sem imel porniče: iPod, telefon, PSP, računalnik. To je bilo dejansko samo za nujne primere, ker sem za iskanje pretočnih pornografij uporabil internet. Bilo je smešno.
Dan, ko sem začel nofap zares, je bil dan, preden sem prvič začel delati v življenju. Bil sem motiviran, ker sem delal ure 10 na dan, kar je pomenilo, da komaj imam prosti čas, in protip, ki sem ga dobil od fapstronauta, je bilo, da bi moral načrtovati svoj čas, da ne bi imel časa, da bi se dolgočasil. Sranje, to je zdaj vprašanje ... Kakorkoli, bil sem motiviran in skoncentriran. Zakaj sem se odločil za nofap? Spoznal sem, da sem žalosten najstnik, dolgo sem bil depresiven in imel sem hude trenutke veselja v svojem običajnem tednu. Moji cilji so bili zaupanje v pogovor z ženskami, več moči in dobrega počutja. Čas je letel, trdo sem delal in vse je bilo videti pod nadzorom. Bilo je enostavno, dokler ni prišel dvajseti dan, in jaz sem se gola v kopalnici igrala s penisom. Stvari so šle predaleč in znova sem se ponovila, brez sreče. Počutil sem se res, zelo slabo. Sram me je bilo samega in pravzaprav ogorčen. Moral sem ponastaviti svojo značko in začeti znova. Takšen odpad, tistih dvajset dni!
Tokrat sem bil veliko bolj motiviran. Zavedel sem se, da so moči in koristi, ki jih ne masturbirate - s pornografijo ali brez - veliko večje od samozadovoljevanja. Užitek, preštet v sekundah, ni vreden užitka, štetega v tednih. Bilo je poletje, toplo, sončno. Všeč mi je takšno vreme. Imela sem tudi veliko časa, da sem sama. Tu nimam prijateljev, ko sem na dopustu, toda to, kar imam, je delo. Živim tukaj v majhnem mestu in takšno življenje je veliko bolj zahtevno od življenja v mestu. Vse morate storiti sami: če želite pozimi ohraniti rit toplo, morate iti v gozd, posekati nekaj dreves, posušiti les in nato prinesti les domov. Veliko dela in veliko zasedenega časa. Moral sem nekaj narediti, ni mi bilo več dolgčas.
Ko sem se z dopustov vrnil domov, sem se odločil, da grem v telovadnico. Hotel sem samo videti dobro, še vedno si želim in biti močan. Bila je zelo dobra odločitev. Še vedno sem nekoliko aktiven: dvignem se in grem teči. Poletje se je končalo skupaj z 23th septembrom in moja značka je rekla nekaj kot 80 dnevi. Bil sem res vesel. Ko je moja značka rekla 90 dni, sem se odločil, da napišem poročilo. Med dnevom, ko sem začel potovanje po nofapu, in prvim dnem 90 dneva se je marsikaj spremenilo:
- Notranji mir je nekaj, s čimer sem imel težave pred nofapom. Včasih sem imel obdobja zelo globoke depresije in pomanjkanja motivacije. Imela bi nenadne izbruhe jeze ali drugih prenagljenih čustev. Po teh dneh 90 sem bil zagotovo bolj miren in sposoben nadzirati svoja čustva. Še vedno se včasih počutim depresivno, toda ko to počnem, imam razlog.
- Manjkalo mi je poguma in bal sem se neuspeha, pa tudi drugih ljudi. Zdaj prevzemam pobude in poskušam biti vodja. V tem delu življenja mi gre dobro in mislim, da želim s tem nekaj narediti.
- Meseci vreščanja šansov so me izčrpavali z empatijo. Lahko bi si ogledal gore, gledal agresivne pornografije, ne da bi crknil. Resnično nisem čustil sočutja do trpečih ljudi niti do srečnih ljudi. Bil sem samo jaz in moj svet. Zdaj sem lahko empatičen z vsemi in čutim vsako čustvo 10x močnejše kot pred nofapom.
- Motivacija ni nič, če nimate discipline, ki bi ji sledili. In res je. Mislim, da sem precej discipliniran človek. Imam veliko rutin, ki jim sledim in se občasno trudim spoštovati vsak osebni 'zakon', ki ga določim. To me ohranja zdravega in na dobri poti. Vizualiziram vse, kar počnem, da lahko ohranim svojo motivacijo visoko.
- Vidim veliko fapstronavtov, ki se pritožujejo nad tem, kako je nofap rešil težavo z očmi. Zame je to rešil tudi nofap. Z ljudmi sem bolj odprta in se ne bojim več novih ljudi. Seveda, včasih sem sramežljiv, ko pa bolje spoznam nekoga, se okoli njih počutim prijetno. Nofap mi je popravil številne socialne težave. Lahko rečem, da imam več prijateljev in znancev zahvaljujoč nofapu.
Vse je bilo mavrice, toda nekje v novembru sem začel razmišljati o nujnosti nofapa zame. Mislil sem, da ne deluje več, še vedno nisem imel nobenega dekleta in moj napredek je zastajal. Prišel sem do zaključka, da nofap ne potrebujem več in da bi moral zmerno masturbirati, toda brez pornografije, saj je bil nenazadnje porno glavni razlog za številne moje težave. Jaz sem to naredil, potem sem to spet naredil in spet. Bil sem v zanki. Ampak potem sem nekje v decembru bingljal po porničih. Mislil sem, da sem ozdravel od svoje odvisnosti, ampak ne, daleč od tega. To obdobje med novembrom in koncem decembra pravim „Črna luknja“. Res se ne spomnim tega, kar sem delal takrat, vse kar se spomnim je, da sem masturbiral.
Toda vstala sem, prvega januarja. Glavni cilj je, da ne masturbirate celo leto, ampak cilj za zdaj je, da zdaj ne masturbirate. V svoji šoli sem sprožil veliko stvari, nabral sem veliko novih prijateljev in na splošno se počutim samozavestno. Po mojem mnenju so zasvojenosti tisto, kar nas ohranja zdrave in disciplinirane. Če bi imel oči zaprte zaradi svoje zasvojenosti s PMO, ne bi mislil, da bi obvladal svoje življenje kot zdaj. Verjetno bi še vedno sedel vsak petek doma, masturbiral in izgubljal življenje.
Zdaj imam punco, ki jo resnično ljubim in pogrešam. Predvidevam, da je moje potovanje v enem delu tudi posvečeno njej. Počutim se kot zver, ki razmišlja o njej, in mislim, da jo bom zibala v postelji, ker mojega ED ni več in vznemirjam se, ko jo poljubim. Na poti sem prišel trenutek, ko sem mislil, da ne bom dobil dekleta, ampak vse, kar sem potreboval, je bilo upanje. Navijači Liverpoola pojejo: »Hodite, hodite z upanjem v srcu in nikoli ne boste hodili sami. Nikoli ne boš hodil sam.". Res je: tudi ko mislite, da ne greste nikamor, nadaljujte, naj ta plamen v srcu gori. Vse, kar si želiš, bo prišlo samo od sebe, preprosto se moraš posvetiti sebi in upoštevati svoja pravila.
Ta objava je dolga, vem. Če bi brskal / r / nofap Ne bi ga prebral, ker je preprosto predolg. Če pa ste prebrali: čestitke in hvala, to je bila v bistvu moja življenjska zgodba od preteklega leta do zdaj. Če imate vprašanja, jih prosim zapišite tukaj ali pa me pošljite, pripravljen sem pomagati svojim bratom v stiski.
;
