Končno po 30 dneh pišem to objavo z upanjem, da vas spodbudim. Pa tudi zato, ker je veliko lažje in prijetneje kot pisanje eseja, ki mi je bil dodeljen.
Svojo pustolovščino sem začel z nofapom pred 9 meseci. Prvič sem poskusil avgusta ali julija lani - v teh mesecih sem 40-krat ponastavil svojo značko. Na začetku je bilo težko, sčasoma mi je nekako uspelo zdržati en teden, nato pa očitno ni uspelo - vendar sem nenehno podaljševal svojo serijo, najprej je bil teden, sledil je teden PMO in vsakodnevnih ponovitev, nato pa 2 tedna in tako na. Spomnim se nekaj mojih najdaljših prog, to je bil 1 teden, nato 28 dni, nato 45 dni. Kot sem že dejal, je vsakemu od teh obdobij sledil teden ali dva stalnih ponovitev po dnevu ali dveh.
Zdaj globoko v sebi vem, da bom dosegel 90 dni.
Počutim se veliko bolj energična (spet sem začela dvigovati in teči), samozavestna in družabna - toda to so vse očitne stvari, ki ste jih prebrali tisočkrat. Želim samo reči, da je NoFap najboljše, kar se mi je zgodilo. Resnično sem vesel, da sem našel ta podredit, še nikoli nisem bil tako vesel ali tako samozavesten. Želim si celo socialnega stika in rad imam druženje - česa takega še nisem doživel, o tem nisem niti sanjal. Sprememba je res neverjetna. Moje življenje še zdaleč ni takšno, kot bi si želel, vendar imam energijo za izboljšanje in vidim napredek - neverjetno razburljivo je. Če dvomite, morate vedeti, da se vam to splača.
Nekaj nasvetov, ki so se mi zdeli koristni (verjetno ste jih vseeno nekje prebrali, ni nič novega).
- Če imate zgodovino recidivov - preberite to objavo - http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/156555/you_should_be_asking_yourself_this_question_every/
- K9 se mi je zdel izredno koristen - želite uspeti? Samo blokiraj pornografijo. (Vem, da ni tako enostavno in vedno lahko dostopate do njega, samo otežite ga) http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/16hm5l/dont_trust_yourself_with_password_to_k9_heres_the/
- Pozitivne trditve - poguglajte, naredite svoje, recite si, da ste oseba, ki ne samozadovoljuje in podobno. Zame je bilo koristno.
- Meditacija - če imate močan nagon - obrnite računalnik in meditirajte 20 minut. Dobro deluje.
- Naredite nekaj športov.
- Odpravite sprožilce. Na primer, v preteklosti med tuširanjem pogosto nisem uspel - jezen, kot sem bil, sem se odločil, da se stuširam. Posledično se od takrat nisem več ponovila.
Predvidevam, da vse, kar mi takoj pride na pamet. Upam, da bo pomagal nekaterim od vas. Navijajo fantje.
by falafin
;
