Po letih, ko sem se trudil premagati to odvisnost, s ponosom lahko rečem, da sem končno prišel v dneve 4 [hardmode]. Poskušam in preizkušam že leta 90 (od razreda 4th) in nič ni delovalo!
Počutila sem se frustrirano in samo sovražila sem sebe, vendar se počutim, kot da bi morala rasti na vseh področjih, da bom končno uspela. Odrasel sem in sem končno uspel. Dnevi 90 končani. Dosegel sem svoj cilj in zdaj ni ustavljanja.
Razlog, zakaj sem se podal na potovanje NoFap, je bil v tem, da mi je porno v mnogih pogledih uničevalo življenje. Zdelo se mi je, da je prevladovalo v mojem življenju (zasvojenosti) do te mere, da sem bil nesrečen in zelo nezadovoljen sam s seboj. Čutil sem, da je moj um samo »razdražljiv« in na nek način le nestabilen.
NoFap sem prvič začel pred 4 leti, ko sem bil v 12. razredu (zdaj imam 21 let), ker sem hotel ustaviti zasvojenost s pornografijo, pa tudi zato, ker sem slišal za vse "velesile", ki so prišle z njim.
Zadnja slama, zaradi katere sem zares pustil, je bila, da imam prijatelja, ki je zasvojen s pornografijo in je v zvezi, vendar je zaradi svoje zasvojenosti s porno njegovo razmerje propadlo. Bila sta tako srečna skupaj, vendar mu dekle ni moglo zaupati in postalo je grdo. Tako sem si rekel, "hudiča si želim, da bi si opomogel od tega, preden dobim dekle", tako sem tudi storil.
Da, velesile so resnične, vendar to ni zdravilo za vaše življenje. VI ste zdravilo.
To so prednosti:
• Več energije
• Manj tesnobe (čeprav jo morate nadzirati z meditacijo, vadbo itd.)
• Več osredotočenosti (morda zato, ker zasvojenost ne porablja vaših misli 24/7)
• Počuti se bolj samozavestno in obvladano.
• Ja, dekleta vas gledajo bolj. Dobiš nekakšno avro (jaz sem lepega videza, zato mogoče tudi to pomaga), vendar dobiš auro privlačnega moškega. To je čudno.
• Boljša energija za telovadnico.
• Boljša disciplina in samokontrola.
• Želeti spremeniti celo življenje.
• Manj ste obupani nad dekletom, ker vas ne jemljejo lažna pričakovanja o seksu. Verjemite mi, to je OGROMNO, ker se je vsako dekle, s katerim sem se pogovarjal, pogovarjalo z mano o tem, kako se počutijo sranje, ker ne morejo zadovoljiti zasvojenega s pornografijo.
• Ste le srečnejša oseba = Manj depresije, tesnobe itd., Plus verjamem v celotno znanost NoFap.
Star sem 21 in začel sem ga uporabljati, ko sem bil 13.
LINK - KONČNO sem ga naredil do 90 DNI !!!!
POŠTINA ZARAD [2 let prej]
Kljub temu, da bi prišel do 30 let, je njena zgodba ... dosegel dno. Udaril sem HARD. Bil sem star 17 let, potrt, zaskrbljen, razočaran in nameraval sem pritisniti na sprožilec (ne govorim o fappingu). Kot 17-letnik pričakujete, da bo življenje odlično. Veste, kam želite iti, kolidž? Zasledovanje svojih sanj? Dekleta? Denar? Zdravje? Vse te stvari so mi prišle na misel tistega groznega usodnega dne, nisem mogel zaspati, zbudil sem se ob 2. uri zjutraj in zaspal ob 11. uri do 2. ure, telo me je bolelo kot nobena druga, razmišljal sem, da bi moral vse prenehati. Brez prijateljev, brez GF, brez službe, brez motivacije ... "v čem je bila smisel?"
Včasih sem rekel. To ni zgodba, kako sem "usodno" naletel na NO-FAP in mi rešil življenje, ne, prej je bilo tako. Vedel sem, da nekaj ni v redu, vedel sem, da se mora nekaj spremeniti. VSAKDAJ JE BILA ISTA ZAMENA stvar. Branje "motivacijskih" knjig, pogled na "motivacijske" videoposnetke in vse, kar je BS. Ne. BS Motivacijske knjige NE pomagajo, ampak temu morajo slediti UKREPE in včasih veliko akcije.
Včasih sem bil človek, ki se je pritoževal, a nikoli o tem ni storil ničesar, "zakaj to", "zakaj to", "zakaj jaz", bla bla bla bla, nisem mogel verjeti, da verjamem v svoje sranje. Da, obstajajo stvari, ki se jih ne moreš sram, ampak veste, kaj lahko naredite? VAS.
Težko je biti v družini, ki je frustrirana kot ti. Vedno se je nekaj dogajalo. Čustveno, fizično in psihično sem bil šibek. Včasih sem se jezil. Včasih sem bil otrok, ki je pustil, da so se njegova čustva najbolje odrezala. Tu se je vse začelo. Rekel sem, da je dovolj, in prevzel sem 100% odgovornost za svoje življenje, pogledal sem, kaj ne deluje, kaj moram spremeniti v sebi in prvič imel življenjske cilje.
Začel sem biti "nič več gospod Nice" in včasih sem včasih postal kreten, vendar je bil moj ego tisti, ki ga je bilo treba napihniti, da sem lahko prišel iz te luknje. V razredu 12th sem bila vse, česar nočeš biti, negotova, nizka samopodoba, resnično sramežljiva, nerodna, slaba v šoli, brez talenta, zlomljena, premajhna s samicami in, seveda, skregala s porno . To je bilo moje zdravilo, vsakič, ko sem čutila kakršno koli bolečino, potem POP! Gledal sem P in masturbiral kot 6 krat. Bil sem utrujen.
Začel sem delati stvari MOJE in delovalo je. Začel sem delati rit in ne poslušati svojega šibkega sebe, zdržal sem in končal srednjo šolo z 3.7 GPA, vendar to ni bilo dovolj. Začela sem iskati, da bi lahko nekaj časa hodila v šolo in zaradi ocen sem dobila štipendijo dobre šole, kjer živim, vendar to ni bilo dovolj. Bil sem bolan, da sem mršav, zato sem dobil vstop v telovadnico, trdo sem delal in do zdaj pridobil 15 kilogramov mišic, vendar to ni bilo dovolj.
Ko sem se vpisal na fakulteto, sem trdo delal in ocena mojega prvega semestra je bila spet 3.7 GPA, vendar to ni bilo dovolj. Bil sem DRUGI in sem bil ANGRY. Še vedno nisem imel velike družbene skupine, počutil sem se izobčen in bolan, da bi bil sam. Začel sem se ukvarjati s svojimi socialnimi veščinami, vendar še nisem videl nobenih rezultatov. Ozrl sem se, kako zaustaviti zasvojenost s P samo kot v šali in NO-FAP se je pojavil. Začel sem ga brati in se smejati, kako neumni so bili nekateri, potem sem prebral PREDNOSTI. VELJAJO V SEM. Prebral sem vse te ugodnosti in pravkar sem se navdušil, da sem začel izziv! Hotel sem samo preizkusiti in videti, ali se je res izšlo.
Tako kot sem si mislil dneve 5 v… počutil sem se grozno, počutil sem se bolj tesnobno (napadi panike), počutil sem se bolj potrt in še vedno sranje. Potem so zadeli dnevi 10, začelo sem se počutiti bolje, tesnobe je bilo manj, dekleta so me preverjala! In tudi privlačna dekleta! Tudi jaz sem imel več energije in več motivacije za početje, potem pa sem prišel ravno. Nisem vedel, kaj je to, počutil sem se slabše kot prej, moja tesnoba je bila precej visoka, res nerodna, toda mislim, da sem res nerodna in sem se počutila utrujeno. Iskal sem ga in ja, to je bilo ravno, vendar tokrat nisem obupala! Ne!
Ponovila sem 10 krat, preden se je končno kliknilo, vendar je bilo tokrat drugače. Uspel sem zadeti velik 3-0! O moj bog, prijatelji niso bili lahki, ni bilo lahko, a bilo je tako vredno. Skozi to pot sem se spreminjal, držal sem se tega in to so bile prednosti, ki sem jih pridobil:
- Visoka samozavest: To je posledica samokontrole in ne prepuščanja stvari, ki so nas zavezale, delala na sebi in imela bolj "čiste" misli zaradi fantaziranja o vsaki deklici, ki jo vidiš. Delo na sebi in drugačen odnos in miselnost do življenja in do sebe je MORAJO, če želite visoko samozavest. Sama veliko skrbim za to, da bi hodila v telovadnico (od decembra sem pridobila 10 kilogramov), se zdravo prehranjevala (čista masa) in se vedno izzivala.
- Way High Sex Drive = Veliko energije in motivacije: O, o, moj, to je moj najljubši najljubši od vseh koristi, imam veliko več energije in motivacije, da počnem stvari. V zadnjem času sem spal 4 ure in iz nekega razloga sem imel energijo in se počutil dobro, ne tako kot prej, ko sem se počutil, kot da bom umrl. To pomaga tudi pri pogovoru z žensko, kar pomaga tudi pri
- Bolj samozavestno govorim z žensko: Ta je VELIKO, kar je vsaj zame. Včasih sem bil zelo sramežljiv in se bal govoriti z žensko, zdaj pa je veliko lažje, ampak mislim veliko. Tudi ženska dobim več pozornosti, sem sposobna ohranjati očesni stik in se nasmehniti! Plus še nikoli nisem imel zaupanja za to !!! Prav neverjetno je, koliko zaupanja dobite, če ne premikate. Zaupaj mi. Priporočite tudi za izboljšanje družbenega in ženskega spola, poiščite nasvete ali karkoli in PRAKSE. Včasih se boste zapletli, vendar se boste s tem novim zaupanjem manj bali tveganj.
- Družbeno izboljšanje: To je še en velik, včeraj sem se z družino družinic (samo fantje) odpravil na obed in jaz sem bil "življenje zabave", vedno sem bil sramežljiv, tih, ki ga nihče ni hotel poslušati, ampak jaz nekako so me drugače obravnavali, kako sem govoril in komuniciral z ljudmi. Še vedno se moram še veliko učiti, vendar je neverjetno! Zdaj lahko grem gor in govorim z ljudmi lažje kot prej, še vedno se strašam, da bi zlomil led, vendar se počutim super in zaupam vase. Kljub temu je treba zgraditi družbeni krog.
- Manj tesnobe: TA ENA JE NAJBOLJŠA. Imam / imam GAD in vedno imam napade panike in kaj drugega, a ker sem prenehal falirati, sem imel VEČ manj tesnobe! Neverjetno je. Imam več energije in manj skrbi, nekaj, kar mi veliko pomaga, da bolje poskrbimo zase, hodim v telovadnico, jem zelo zdravo, dobim SLEEP, kar je pri tem ogromno. Še vedno sem zaskrbljen in včasih paničen, vendar ne traja tako dolgo kot prej.
- Bolj vesel sem "malenkosti", več časa uživam in vesel narave in družine. Neverjetno je, kako je moj dofamin zdaj "fiksiran", manj depresiven in zaskrbljen. Ljubim rezultate.
Ljubim rezultate, res sem vesel, da sem se ustavil. Razmišljal sem samo o dnevih 30, vendar od zdaj, ko sem vernik, grem še za dneve 90! Fantje so res vredni tega. Spremenilo bo vaš um, telo in duha. Še naprej bom izzival sebe in se vsak dan izboljševal. Se vidimo na 90.
LINK - Moje zaupanje je veliko, moja tesnoba je nizka in oreščki so polni (moje dnevno poročilo 30)
;
