Zdaj, ko sem dosegel 90 dni, sem hotel dati malo poročilo. Resnično tako zelo živim in ljubim življenje, da že nekaj časa nisem porabil veliko časa za to podredijo - ali za internet na splošno. NoFap je bil neverjetna izkušnja in jaz sem popolnoma drugačen človek kot tisti, ki je začel to pot. 🙂 Povedano zelo preprosto, NoFap deluje in rad bi ob tej priložnosti z vami delil, kako me je ta poskus spremenil na bolje.
Kdo sem bil pred NoFapom
Od nekdaj sem bila zelo srečna oseba; Blagoslovljen sem z odličnim življenjem in s čudovito družino. Toda preden sem lansko pomlad začel NoFap, je nekaj v mojem življenju manjkalo. Bil sem osamljen. Ko sem prvič začel to pot, še nikoli prej nisem imel nobenega dekleta, ga poljubil ali celo prijel za roko. Prav tako nisem imel prijateljev v tej državi (moja družina se je tu preselila pred približno dvema letoma in pol). Bila sem 22-letna devica brez prijateljev. Bil sem srečen človek, vendar sem v življenju nenehno nagajal, da nekaj manjka. Imela sem krasno življenje, a nikogar, s katerim bi ga delila, in bila sem preveč zadržana in nezaupljiva, da bi kaj naredila, da bi to spremenila.
Redno sem masturbiral od srednje šole. Razvijal sem se hitreje kot drugi fantje moje starosti, tako da prvič, ko sem masturbiral do orgazma, sploh nisem vedel, da je to mogoče; razneslo me je in takoj sem se zataknil. Rad sem samozadovoljevanje. Spominjam se, da sem v kopalnici hudomušno odlepil pred seksualnimi oglasi v svojih izvodih Sports Illustrated. Verjetno sem že v srednji šoli kot brucoš prvič začel gledati porniče. Vedno sem bil neroden okoli deklet in pornografija mi je dala način, da sem jih videla na načine, za katere si nisem zaslužila pravice videti. Dokler nisem začel NoFap, sem bil pogost samozadovoljevalec, kar bi rekel, da je rekreativni porno uporabnik. Samozadovoljeval sem vsaj enkrat na teden (razen v zelo napornih časih na fakulteti) in gledal bi porniče nekajkrat na mesec (s krajšimi časi, kjer tega sploh ne bi pogledal; do danes sem nisem prepričan, ali sem zasvojen, ampak morda se vsi lahko odločite zame.
Vse se je spremenilo, ko sem nekako naletel na videoposnetek TedTalk in našel NoFap. Najdba teh stvari mi je dala priložnost, da sem morala stopiti korak nazaj in ponovno oceniti svoje življenje. Stal sem tam, 22-letni moški, in si rekel: "Že nekaj let 8 redno masturbiram v porniče, je z mano to v redu?" Nikoli nisem spoznal, kako dolgo dejansko gledam porniče. To je bila stvar, kjer bi si vedno rekel, da to ne bi storil, ko sem bil starejši. Toda zdaj, ko sem bil starejši, se nisem nikoli ustavil. To je bil del mojega življenja in samozadovoljevanje. Lahko priznam, da je mogoče, da ima samozadovoljevanje nekaj koristi, vendar samozadovoljevanje tako pogosto, kot sem ga, mi ni prineslo nič dobrega, kot bi kmalu ugotovil. Zdi se mi boleče reči, toda pornografija in samozadovoljevanje sta bila preprosto nekaj mojih hobijev; Redno sem se ukvarjala z njimi, uživala v njih in jim nisem več mislila. Če ne bi našel tega podreddita, bi se še naprej brezciljno sprehajal po življenju, osamljen in prizadet.
Potovanje NoFap
Svojo pot sem začel s tem, da sem si rekel, da morata samozadovoljevanje in pornografija. Niso bili več sposobni doseči orgazem; naslednjič, ko sem orgaziral (razen mokrih sanj), ker me je prava ženska naredila in ne pikslov na ekranu. Vzpostavil sem internetni filter in začel svojo pot. Kot bodo mnogi potrdili, je bilo prvih nekaj tednov najtežje. Vsak dan je bil BonerDay in hrepenel sem po poti, da bi se odpravil. Zelo dolgo sem bil zelo poželen. Po nekaj tednih so se stvari začele spreminjati. Nikoli nisem ravnal in nisem imel aseksualnih občutkov; stvari so se šele začele počutiti naravne. Še vedno sem se počutila seksualno, a počutila sem se, kot da obvladam svojo spolnost. Moja seksualnost je bila preprosto vidik mene in ne nekakšen preveč zaužit plamen poželenja. Počutila sem se tudi bolj samozavestno vase in veliko bolj družabna. Ljudem sem pogledala v oči, vstala naravnost in bila sposobna biti sama. Moje tesnobe so zbledele. NoFap je postal enostaven - spomnim se, da sem si rekel "to sem dobil" in počutil sem se nedotakljivega. Potem sem se vrnil na dan 43rd. Nisem gledal pornografije, ampak sem masturbiral do orgazma in počutil sem se tako sram in jezen. Nisem izgubil tistega, kar so mi dali tisti dnevi 43, vendar me je ponovitev pripeljala v težko fazo. Mojih potez je bilo konec in zdaj sem se moral odločiti, ali bom pripravljen še enkrat iti. Zdaj, ko se je moja značka vrnila v Day 1, bi bilo spet tako enostavno masturbirati. Vedno bi lahko začel jutri ali naslednji dan ali naslednji dan ... Ampak sem se odločil, da to storim na 90 dni. Od tistega dne 43rd še nisem padel, tako da sem v preteklih dneh 139 samo enkrat masturbiral. Ko sem pretekla približno 50 dni ali več, sem bila v stanju popolnega blaženosti. Moja spolnost je bila zdrava, bila sem samozavestna in nadzorovana ter sem se povezovala z drugimi. Te ugodnosti trajajo še danes. V zadnjih nekaj mesecih sem srečal toliko ljudi in se tako zabaval, da bi si želel, da bi se lahko vrnil v čas in se udaril, ker sem norec. V življenju je bilo toliko več, česar nisem videl.
Prednosti - stvari, ki sem jih pridobil, izkusil in se naučil
Preden naštejem nekaj stvari, bi rad povedal, da se nekatere morda zdijo zanimive. Resnično ne verjamem v "velesile"; mislim, da vam NoFap samo pomaga, da postanete oseba, ki ste jo nameravali biti. Zanimivo pa je, da sem nekoč mislil, da mi bo moje pogosto porno in samozadovoljevanje dalo te "supermoči". Mislil sem, da bom s premikanjem na porniče imel miselnost, "ki je bila tam storjena" samozavest in zdrava spolnost. Zato ne verjamem, da z NoFapom doživljam placebo učinek. Nisem pričakoval, da bo NoFap deloval tako, kot ga ima, in dejansko sem verjel, da mi bo njegovo nasprotje prineslo prednosti, ki jih zdaj uživam.
-Zaupanje: Moje socialne skrbi so skoraj popolnoma izginile. Lahko vstanem in govorim v sobi, polni ljudi brez težav, brez strahu lahko pristopim do vseh vrst ljudi in ponosna sem nase kot na osebo in verjamem, da sem nekdo, ki je vreden vedeti.
-Emocija: Počutim se kot starejši in modrejši postanem bolj čustven. Vendar sem opazil, da sem med to potjo (a na dober način) vidno bolj čustven. Sem strasten. Ganjena sem do solz, ko vidim ali slišim stvari, ki so žalostne ali lepe, in včasih mi srce dviga od veselja.
-Visočina: Več ljudi mi je reklo, da izgledam višje. Naslednji mesec obračam 23, zato v resnici ne mislim, da več rastem. Mislim, da končno stojim naravnost.
-Dolžina: Veliko močnejši sem kot nekoč in lažje sem pridobil mišice. Pred kratkim sem se lotil še ene poteze in mojega očeta in starejšega brata, kjer me je šokiral, kako močan sem. Ponavadi sem bil šibkejši v skupini, vendar sem bil tokrat veliko močnejši od obeh in so opazili. Sploh se nisem naveličal ali si je bilo treba oddahniti, ko sem ves dan premikal težko pohištvo po treh stopnicah.
-Globlji glas: Počutim se, kot da se moj glas sliši nekoliko globlje, ampak mislim, da je to zato, ker sem veliko bolj sproščen, ko govorim z ljudmi (mislim, da ni neke hormonske spremembe, ki mi daje globok glas)
-Ravno razmerje: Z veseljem poročam, da sem se med potovanjem po NoFapu odpravila na več zmenkov, se poljubila, sestavila prvi seji, dobila prvo punco kdajkoli, z njo izgubila nedolžnost in prejela svoj prvi fafanje. Jutri praznujemo najino obletnico 2.
-Drejše erekcije: Precej samoumevno.
-Velikost velikosti: Vedno sem sebe štel za "pridelovalca" in ne kot "tuš", vendar sem opazil, da sem zdaj "tuš." Zdaj, ko ne grem vsak dan, je moj penis večji, medtem ko samo visi tam. Ni tako pomembno, ampak nekako je kul haha. Tudi moj penis se zdi na splošno večji (tj. Ko imam erekcijo). Ne vem, ali je v resnici večji, ampak zagotovo se mi zdi tako. Mislim, da sem prestara, da bi še vedno rasla, zato je morda samo zato, ker je moja erekcija močnejša, ali pa morda tudi zato, ker sem samo bolj samozavestna vase.
-Več odhodnih: Vedno sem bil introvert (in še vedno bi rekel, da sem in sem ponosen na to, da sem eden), vendar se mi zdi, da bi si želel socialnih interakcij veliko bolj, kot sem včasih. Všeč mi je, da sem z drugimi ljudmi, in preden sem se lotil NoFap-a, sem se štel za malo mizantropa.
-Več poudarek: Tako lažje se koncentriram, odkar sem začel NoFap. Vedno sem imel veliko uspeha v šoli in na fakulteti, toda moj um je bil pogosto precej meglen. Zdaj se vse počuti toliko bolj jasno.
-Veča motivacija in delovna etika: Imam veliko ciljev in sanj in zdaj se počutim bolj pripravljene in sposobne zasledovati.
-Dobri gospod, naš svet je spolno: resno. Naši mediji so tako seksualizirani. TV-oddaje, filmi, oglasi; na trenutke je malce smešno. Vem, da se seks prodaja in da smo živali in seks je naša bistvena biološka funkcija, toda ali se lahko dvignemo nad to? V našem svetu je več kot seks.
Verjetno obstajajo druge stvari, ampak to je vse, kar imam za zdaj 🙂
nasveti
Svoj cilj 90 dni sem izpolnil, tako da je tukaj tisto, kar mi je uspelo.
1. Porno in samozadovoljevanje ni več mogoče - Brez ifs, ands ali buts o tem. Niti ene od teh stvari NE počnete več. Povejte si, da morate najti druge načine, kako najti užitek.
2. Namestite internetni filter - Samo naredi. Kot sem že rekel, je seks povsod, zato je skušnjava tudi povsod. Olajšajte se in preprosto blokirajte vse, kar bi posneli. Tudi če mislite, da imate voljo volje, da se vzdržijo porniča, je filtriranje zavesten način, kako sami sebi reči, da pornografije ne gledate več.
3. Odkrijte sebe - To je precej široka tema, vendar bi druge spodbudil, naj se zazrejo vase in odkrijejo, kdo v resnici so in kaj jim je res všeč. Mislim, da toliko samozadovoljujemo in gledamo pornografijo, ker je to najhitrejši način, da izkusimo veliko mero užitka. Obstaja pa toliko drugih, bolj zadovoljivih načinov, kako se razveseliti. Zame sem bil vedno navdušen nad branjem. Že od majhnega otroka rada berem in nekje po liniji sem prenehala delati to, kar imam rada. Zdaj, ko ne samozadovoljujem ali gledam pornografije, imam več časa za stvari, ki jih imam resnično rad.
4.Odkrijte svet- Samo pojdi ven. Razmislite, kaj želite početi, in to storite. Svet je odprt za vas, dokler imate pogum in si prizadevate, da ga srečate.
Upam, da se bo nekaterim od vas zdelo, da bodo moje razburjenja koristne. To sem napisal, ker sem želel razmisliti o svoji izkušnji in deliti, kaj sem doživel, s skupnostjo, ki mi je tako zelo pomagala. Dosegel sem dneve 90, vendar se ne nameravam ustaviti. Če ima kdo kakršno koli vprašanje, prosim, vprašajte. Sem odprta knjiga in prepričan sem, da je nekaj stvari, ki jih nisem dovolj jasno razložil.
Ostanite močni, kolegi Fapstronavti 🙂
LINK - Dnevi 90 popolni 🙂
by šel s fazo
;
