(Omejitev odgovornosti - besedilo je morda ponekod malo NSFW / tmi-for-some) Pred 100 dnevi mi je branje poročil drugih NoFapperjev o napredku, ki so ga dosegli, resnično pomagalo najti podlago, zato to delim upam, da nekaj vrnete skupnosti za tiste, ki šele začenjajo. Kar nekaj časa sem bil odsoten iz NoFapa, čisto pošteno, ker mi je zdaj življenje šlo tako dobro,
in NoFap je pravkar postal del mojega vsakdana. Ko sem začel, sem se moral tu prijaviti vsak dan, ker je vsaka malenkost, ki se mi je zgodila, postalo nekaj napredka / škode. In mislim, da je to pomembno. Torej, če začenjate, poskrbite, da boste tukaj veliko delili. Skupnosti, tako tukaj kot tudi na spletnem mestu r / pornfree, fantastično poslušajo in delijo dobre nasvete.
NoFap zame in opažanja
Kakorkoli že, bistvo mojega prispevka. Izjemno kratka zgodovina tega, kako sem prišla sem, je bila, da sem že od svojega 13. leta (zdaj imam 23 let) hud uporabnik pornografije. V najstniških letih sem imel precej uspešne zveze, a od približno dvajsetih let naprej sem postajal vse bolj apatičen do človeških stikov. To je doseglo vrhunec v začetku letošnjega leta, ko sem šel na zmenek z verjetno najbolj vročim fantom, kar sem jih kdaj srečal. Vrnili smo se k njegovemu in trpel sem zaradi popolne in popolne ED. Tam spodaj se ni nič premešalo. Bilo je ponižujoče; neprijetno in resnično nizka točka v mojem življenju. Glede tega sem moral nekaj storiti.
Po približno enem mesecu preizkušanja različnih stvari, misleč, da imam ravno nizek libido (smešno, gledanje nazaj), sem odkril NoFap. Moški, s katerim sem trpel ED, me je - presenetljivo - še vedno zanimal, zato sem se odločil, da poskusim.
Sprva so bile stvari težke. Nekaj zgodnjih prog sem prekinil z samozadovoljevanjem samo na spomine na pornografijo, vendar se mi je v času mojih poskusov popolnoma izognilo. Prvih 40 dni sem hranil precej podrobno kronologijo dogodkov, ki jih tukaj ne bom ponovil, toda nekaj bolj zanimivih stvari, ki sem jih opazil, so:
- V celotnem teku NoFapa sem imel jutranji les (razen ravnih linij) - vse od takrat, ko sem začel in trpel zaradi PIED-a do danes, ko ga ni več. Nisem prav prepričan, da je s čim povezan, vsekakor pa ni slab znak.
- Med odsekom hardmode mojega potovanja so bile mokre sanje precej zaporedno 14 dni narazen. Dobil sem precej hude bolečine v kroglicah na različnih točkah pred mokrimi sanjami, ki so bile dokaj neprijetne, a ne neznosno tako.
- Ravna linija se mi je zgodila na dan 28 in je trajala le 4 dni, ki so se končali z mokrimi sanjami. Na začetku sem se spraševal, ali je to prekratko obdobje za ravno ravnanje (saj sem ugotovil, da potrebujem dolgo, da se bodo možgani zdravili), vendar se je zdelo, da to stori).
Po prvih 45 dneh popolnega trdega načina (tj. Nobenega dotikanja); Šel sem na easymode, kjer sem se začel navezati na tipa, s katerim sem trpel ED, in mu dovolil, da me spusti. Razlika je bila kot noč in dan - pravzaprav nisem imel večjih težav, kar se mi je zdelo presenetljivo in neverjetno prijetno. Preostalih 45 dni sem nadaljeval z enostavnim načinom, dokler nisem dosegel 90 (tj. Brez samostojnega dotikanja, vendar to dovolite nekomu drugemu).
Edino vprašanje, ki sem ga imel, pa je bilo ohranjanje samega sebe. Uspelo mi je, kot v preteklosti, vendar sem ga pogosto izgubil brez stimulacije. Vendar je to nekaj, kar se je počasi vedno bolj izboljševalo, ko sem šel na NoFap. Tudi zdaj še vedno ni "popravljen", a vsak dan, ko grem dlje, se zdi, da se izboljšuje. Ta teden s partnerjem je bil veliko boljši kot prejšnji teden; kar pa je bilo boljše kot teden pred tem. Morda je to del procesa, ki traja veliko več kot 90 dni.
Nasveti
Nimam veliko odličnih nasvetov, ki bi jih iskreno delil, razen očitnega, o čemer se tukaj veliko govori:
- Ustavitev pornografije bi morala biti vaša glavna prednostna naloga. Morda na napačnem mestu, kjer bi kričali hvalo r / pornfree, vendar resnično verjamem, da prav porno povzroča največje težave z ED, ne pa samozadovoljevanje. Izrezovanje pornografije bi moral biti vaš glavni cilj; in to skupaj z NoFapom, ki je moj najboljši način početja.
- To si moraš želeti; in če si to želite, morate vedeti, zakaj to počnete. Informacije o YBOP si oglejte čim pogosteje, saj bi me to pogosto šokiralo, ko bi pomislil: "Moram izstopiti iz tega cikla". Spomnite se, zakaj ste to sploh začeli.
- V zgodnjih dneh vodite dnevnik in objavite, kolikor želite, na NoFap / PornFree. Zapisovanje vašega napredka je super in z vsakim korakom boste spoznali, kako daleč ste prišli. Tukajšnje skupnosti so fantastična kot podpora in vem, da brez njih ne bi preživel zgodnjih dni.
- Ugotovite svoje sprožilce in se jim izogibajte. Moji so bili dnevi, ko nisem v Uni / Work in sem se pozno zbujal in preživel jutro za računalnikom. To sem nadomestil z drugimi stvarmi.
- Začnite nekaj telesne dejavnosti. Poleg neverjetnih koristi za zdravje; zaradi telesne aktivnosti sem se počutil bolj produktivnega in manj verjetno je, da bi samozadovoljeval. Prav tako me spravi v dobro voljo, kar mi je povečalo željo po uspehu s tem izzivom. In čudovito je, če si zamudite čas, če se počutite še posebej v skušnjavi.
- Bodite ostri do sebe, če zamočite, vendar se ne spuščajte toliko, ko ste dol, da se za olajšanje obrnete na fapping. Biti moraš strog, da ko zmedeš, ugotoviš, da je resno; vendar ne segajte tako daleč, da se nad tem pretepate.
Izpisati se
Zavedam se, da gre za ogromno steno besedila, ki jo je verjetno preveč težko prebaviti (ravno zaradi tega sem jo poskušal razbiti na odstavke: P), toda tudi če samo ena oseba, ki beži, to malo izkoristi, mislim, da opravilo je svoje delo. To je morda moja zadnja priložnost, da v NoFap bistveno prispevam nit o svojem napredku, zato sem jo moral narediti dobro.
Neizmerno sem hvaležen za to, kar mi je uspelo storiti NoFap. Ne bom hiperboliziral, če bi rekel, da sem pridobil velesile in mi je spremenil življenje; vendar tudi ne morem zanikati, da me je to postalo povsem drugačna oseba, s katero sem zdaj veliko, veliko bolj srečna.
Zaskrbljenost zaradi ED je zdaj preteklost in kot pravi moj naslov - to je pripeljalo do zdravega odnosa, za kar ne morem trditi, da ga imam že zelo dolgo (če sploh kdaj). Ironično s tistim tipom, ki mi je dal vedeti, da sem imel ogromno težav. Mislim, da med PMO-jem ne bi mogel doseči te stopnje, saj preprosto ne bi imel zaupanja v spolni del odnosa; niti zanimanje za čustveni del.
Sem tudi bolj produktiven, bolj zdrav in upam si, da bi bil srečnejši. Nobeden od njih ni neposreden rezultat neuspeha, ampak vse posledice spremembe življenjskega sloga od začetka tega.
Če ste na tem podreditu (ali berete to vrstico), lahko to storite. Imeli bodo vzpone in padce, vendar se bo na koncu res splačalo.
LINK - 90-dnevno poročilo (in malo življenjske zgodbe) - od PIED do najboljšega odnosa v mojem življenju.
;
