Pred kratkim sem dosegel dneve 90. Vem, da je Gary rekel, da je to vrsta samovoljne številke, vendar še vedno mislim, da je pravi čas, da vsaj opazimo napredek.
Naj poskušam to ohraniti kratko. Glavni dogodki:
- Okoli dneva 5: jeklena palica.
- Okoli 9. dne: simptomi, podobni gripi, izginili v 24 urah. Še vedno ne vem, ali je bil to umik ali virus ... zdelo se je prekratko, da bi bil virus.
- Okoli 3., 5., 6. tedna: uničujoča depresija. Najhujša depresija v mojem življenju. Takšne misli, ki so mi vsiljivo zašle v glavo: »človek, res sem sranje. Do zdaj v svojem življenju nisem naredil ničesar, niti nimam razloga, da bi verjel, da bom kdajkoli
- Okoli 4., 5., 6. tedna (blaženje depresije): izjemen optimizem in samozavest. To se je zdelo kot notranja samozavest, ne lažna samozavest (verjetno veste, kaj mislim z lažno samozavest ... minljiva, šibka in odvisna od nečesa). Nisem razmišljal o tem, da "zmorem VSE!" ampak bolj kot "Želim narediti VSE ... Vseeno mi je, če mi ne uspe, ker je življenje samo igra, ki jo igram."
- Približno teden 8 se je zgodilo nekaj čarobnega: bral sem knjigo, ko sem nenadoma opazil, da se resnično zavedam. Ni kofeina, ampak malce, če je to smiselno. Kot edino, za kar so moji možgani skrbeli med branjem knjige, je bila knjiga. Ne sranje, ki se dogaja jutri, ne sranje, ki se je zgodilo prej, ne skrbi, da bom odpuščen in da ne bom našel dela, ne bom skrbel za smrt ali nikoli imel lastne hiše, ne skrbi, če me skrbi preveč, ne skrbi krvni tlak ali uživanje ogljikovih hidratov in naprej in naprej. Se spomnite, ko ste bili majhen otrok in ste lahko pogledali list in se preprosto popolnoma čudili? Kakšno začudenje, ki ga geniji nikoli ne izgubijo? Počutila sem se, kot da sem naredila velikanske korake 2, da sem spet v tem stanju duha.
To postaja vse daljše, kot sem si želel. Naj naštejem napake, ki sem jih storil, nato pa prednosti, ki sem jih opazil.
- Uporaba seksa kot nadomestne masturbacije. To je upočasnilo proces, mislim. Zdaj večinoma samo seks uporabljam kot seks, toda takoj po prenehanju PMO-ja sem seks uporabil samo zato, da bi se včasih spustil, in to je bilo kontraproduktivno.
- Ko sem vzel PMO, je moja odvisnost od PMO potrebovala še eno vtičnico. In na mojo žalost je našel prodajalne v odvisnosti od klikov in hrane. Dobil sem nekaj maščobe in se precej nagnal k redditu in video igram.
Prednosti, za katere sem prepričan, so mi prišle zaradi nofapa:
- večje zaupanje: bolj kot zaupanje nazaj na normalno raven ljudi. Ni naravno, da v vsaki družbeni situaciji nenehno hodimo po lupinah jajc. To je zame izginilo. Pa ne, da bi se počutil "pooblaščenega" ali karkoli drugega, preprosto preprosto mi je vseeno kot včasih. Sem bolj racionalen.
- povečana ustvarjalnost: To je čudna prednost, o kateri poroča veliko ljudi, in tista, ki bi zlahka postala placebo. Verjamem pa, da je resnična, verjetno iz nič več razloga, kot da se vse odvisnosti zmešajo z vašim dopaminom. Zaradi pomanjkanja nagrade vaši možgani preprosto ne bodo šli v nekatere smeri. Sliši se sadno, vem, kaj pa naj rečem, če imam povečano aktivnost desnih možganov?
- Odlašanje: izboljšano. Kot je poudaril Gary, vse odvisnosti vplivajo na znižanje ravni zabave vsega v vašem življenju. 'Zabava' postane 'meh', 'meh' postane 'dolgočasno', 'dolgočasno' postane 'naravnost boleče'. Dolgočasne stvari v resnici niso že povsem boleče, zato je veliko lažje reči "v redu, jebi se, končajmo to dolgočasno nalogo"
- Možganska megla: tukaj se bistveno izboljša, začenja se okoli 8. tedna. Lahko bi se zgolj skoncentriral kot prej. Moje misli so se začele približevati temu, kar počnem. To očitno naredi življenje bolj prijetno (ali pa je življenje vse bolj prijetno, kar povzroča to?) In naredi moj um ostrejši.
- Odnos: Verjetno je to sprememba, s katero sem najbolj zadovoljen. Težko je opisati, vendar se počutim mlajše, bolj drzne, bolj pripravljene na poškodbe, manj odvisne od stvari v svojem življenju. Obožujem svojo ženo, službo in svoj denar, vendar se mi zdi, da bi bila pustolovščina, če bi vsi odšli, ne pa konec mojega življenja. Zdi se mi, da zadnjih 13 let vročinsko delam in se mučim zaradi nečesa, kar ne obstaja. Ironično je, toda zdaj se mi zdi, da je življenje igra, ki jo je treba igrati, ne pa zmagati, in prav zaradi tega odnosa bom zmagal.
Vprašaj me karkoli. Dobro je bilo vse to napisati.
POVEZAVA - 90-dnevno poročilo: Socialna tesnoba, odlašanje, možganska megla
by fripthatfrap
;
