Nekaj ozadja - Pravkar sem dopolnil 29 let, sam in sem iz Združenega kraljestva. Nekaj časa sem se skrival na podreditu in na koncu poskusil proti koncu lanskega leta, naredil nekaj 3-4 tednov in dosegel tudi 47 žica.
Toda takrat nisem štel dni, samo poskušal sem si navaditi, sčasoma pa sem imel miren konec tedna in sem se preprosto ponovil, bil hudo mamil in nekoliko potrt, kar zdaj v ozadju ugotavljam, da je bila slaba kombinacija. Šele čez nekaj dni sem premišljeval, kako daleč sem prišel, in ugotovil, da je 47 dni ... Če bi vedel, da sem prepričan, da bi se lahko še 3 dni obvladal, da bi vsaj 50! Torej obstaja namig; štejte dneve in vsakih 25/50 ali vsakih 10 razdelite na "mini cilje", zato je veliko bolj konkurenčen v primerjavi z vami! (90 dni sem praznoval z veliko porcijo ribjega čipsa, prekleto lepo).
Kakor koli že, s svojimi izkušnjami sem se tako na Jan 2nd odločil kot novoletno resolucijo narediti resno stisko o nofapu, deloma dokazati sebi, da to zmorem, deloma pa kot presežek odločnosti in čiste volje.
0-30 dni - Iskreno sem komaj opazil spremembo, ko sem rekel, da sem opravil nekaj 30-ih, vendar se v resnici vseeno nisem počutil drugače (odpovedal sem se tudi alkoholu za ves Jan, kar bi me morda zanimalo, zato sem ni nujno opazil nofapa), vendar je imel običajne vzpone in padce, ki sem jih običajno pričakoval, očitno nekoliko več prostega časa. Ko se ozrem nazaj, se zdaj zavedam, da sem se moral bolj potruditi, da nisem le PMO. Moral sem misliti, da tega ne bi storil, če je to smiselno, vendar na splošno ni veliko sprememb.
30-60 dni - Začetek februarja (30–40 dni) je bil zelo podoben prejšnjemu mesecu, moral sem aktivno razmišljati, da ne bi fapoval itd., In vseeno se mi je zdelo, da v meni ni sprememb, ki so me nekoliko preizkusile, vendar sem vseeno razmišljal vsaj 50 dni, tako da sem premagal stari rekord in če še vedno ne čutim sprememb, se bom odločil, ali želim nadaljevati. "Čeprav priznam, da je to nevarna miselnost, mislim, da me je zagotovo želelo 50, če bi samo da bi premagal svoj stari rekord, in ko sem naredil ločljivost, nisem določil številke, ampak samo, da bi jo spodobno posnel.
Kakorkoli .. Ko sem dosegel 50-dnevni cilj, sem bil resnično zadovoljen, a vseeno se mi je zdelo, da se v resnici nisem spremenil, rekel bi le, da sem se počutil nekoliko bolj zdravo, vendar bi to lahko bili posledica drugih dejavnikov, vseh enako sem mislil, "zajebi, se mi zdi, da ni naredil nobene škode, zato bom kar nadaljeval, če pa se ponovim, naj bo tako", je to trajalo še nekaj dni in sem obiskal subreddit itd. in delam svoje, ko sem nenadoma našel to objavo na forumu (verjetno prek reddit :)) - http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=15792.0 in posebej GABE-jeve videoposnetke (v drugem prispevku), sem jih gledal in to mi je dalo toliko motivacije, da se tega držim, pa tudi njegovo strast, miselnost in razlago, zakaj je nofap dobra stvar, me je resnično zadelo in če ste Nisem jih gledal, res vam priporočam! Ne samo, da mi je to dalo drugi veter, njegova strast in veselje do življenja sta bila katalizator, da sem resnično pogledal, kaj želim početi, in spremeniti svoje okoliščine na bolje.
60-90 dni - Tako sem bil revitaliziran iz vidov GABE in res motiviran, odločil sem se, da se pridružim telovadnici s prostim časom, ki sem ga imel zvečer itd., In se začel odločiti, kaj hočem od življenja, začel sem bolj izpopolnjevati svoje možgane, brati klasične knjige, poslušati novo glasba in igranje več kitare itd., potem pa se mi je začelo svitati, da je nofap začel delovati! Mogoče sem si v prvih dneh želel zavreči ugodnost, zagotovo pa je moj um spremenil odnos do pornografije in žensk na splošno, hkrati pa mi je dal več časa za branje, učenje, itd., Zaradi česar sem bolj zdrav kot stranski produkt nofap (več prostega časa = hodi v telovadnico / beri itd. = bolj zdravo vsestransko / u / Sundance360 !! 🙂) noben fap ni deloval.
Kakorkoli že, zjutraj 68. dne se je zgodilo nekaj zelo nenavadnega, česar nisem nikoli osebno doživel kot najstnik .. mokre sanje .. Nočem se spuščati v preveč podrobnosti, ampak v bistvu sem se nenadoma zbudil okoli 4.30 zjutraj, spoznal Imel sem boner, šel sem ga obrniti in se je zgodilo, samo dneve je črpal (in moram poudariti, da se je celoten incident zgodil v približno 2-3 sekundah, ko sem se zbudil), tako da sem bil nekoliko zmeden, dolgočasen od prebujanja ob 4 in sem se resnično počutil krivega, skoraj sem krivil svoje telo, da me je zajebalo. V bistvu naslednji dan sem približno dolgo premišljeval, ali bi moral ponastaviti značko, če bi moral popolnoma prenehati, zakaj mi je telo to storilo itd. Toda po dolgem premisleku in preverjanju smernic reddita itd. prišel sem do zaključka, da v moji knjigi ni bila ponastavljena značka, in tukaj je razlog - zavestno nisem sodeloval pri tem, spal sem enitre, vse dokler se to ni zgodilo, če bi vedel, da bo to kmalu zgodilo bi se, da bi sprejel preventivne ukrepe (hladen tuš / skok iz postelje in do 30 situacij ali sklepov itd.), vendar se je to zgodilo dobesedno v sekundi, ko sem se zbudil (vem, da bo hardcore to verjetno videl kot ponastavitev in mi dal utripi v komentarjih, toda to je moj osebni občutek, dobrodošli, da se strinjate / ne strinjate). Če se zdaj že od 20 dni ozrem na ta dogodek, se mi zdi, da je bila to zame točka spreminjanja, skoraj kot ponovno rojstvo, čutim, da se je moje telo ponovno prilagodilo spremembam, in vem, da stavek zveni čudno, toda to je najboljši način, kako si ga lahko razložim.
(Začel sem opažati, da je to prekleto ogromno poročilo, zato ga bom poskušal zaključiti - oprosti) Od takrat se zdi, da sem resnično začel videti prednosti nofapa, počutim se bolj pod napetostjo, zdi se mi, da se je moj ED razjasnil ( še vedno na preizkušnji na terenu haha - vendar se počutim veliko bolj občutljivo in ženske obravnavam veliko manj kot predmet), počutim se veliko bolj samozavestno (bolj družbeno samozavestno in v stiku s prijatelji / ljudmi / ženskami, ki so mi všeč), počutim se bolj zravnano , sem bolj družaben (rečem pritrdilno stvarem, ki bi se jim v preteklosti verjetno izogibal), bolj duševno napet (čeprav imam še vedno depresivne dni - a veliko redkeje), na splošno bolj zdrav in bolj zaokrožen in logičen človek Na stvari, ki bi me pred nekaj meseci čustveno jezile, se ne odzivam več na enak način. Sem veliko bolj logičen. Poleg tega se mi zdijo "stranski proizvodi" nofapa odlični; več prostega časa, več telovadnice, več branja, več glasbe, več druženja s fanti, več odločanja, kaj želim od življenja, boljši odnos s starši itd.
Največja stvar, ki sem jo našel v zadnjih 2/3 tednih, je dejstvo, da PMO v moji racionalni misli ne šteje več, vrnem se iz službe / telovadnice, jem, gledam televizijo / berem / obesim / tuširam in potem posteljo, ne dlje razmišljati o fappingu ali pornografiji, kot da mi to preprosto ni več všeč
Druge ključne stvari, ki se jih hitro želim dotakniti, so 69. dan (noč po mokrih sanjah), sanjal sem lucidne sanje! Moj prvi kdajkoli je trajal le nekaj sekund, vendar je bil super - hiter krik / r / LucidDreaming 🙂 preverite, super je, kaj lahko storite! Preberite tudi knjige! Odlični so, še posebej The Chimp Paradox - http://www.amazon.co.uk/The-Chimp-Paradox-Management-Confidence/dp/009193558X - to je neverjetna knjiga za razumevanje vaše duše in kdaj čustveno odgovoriti ali se logično odzvati na scenarij (tudi avtor je neverjeten moški, usposobljen zdravnik in športni psiholog, bil je v ekipi turneje na nebu in predstavil neverjetne nove ideje in pripeljali kolesarje do tekmovanja na smešni ravni).
Kakorkoli že, pisal sem precej več, kot sem mislil, in se trudim za pokalno posodo, žal za smešno branje, ampak hvala, če ste prišli tako daleč! Če imate kakršna koli vprašanja, bom verjetno prebral vse komentarje, zato vas bom poskušal kontaktirati!
Srečno na vseh vaših dogodivščinah in ostanite močni.
TL; DR - Na začetku sem bil skeptičen do No fapa, vendar mi je na ogromen način pomagal in sem veliko boljši človek zanj, se bo zagotovo nadaljeval.
LINK - Obvezno in nekoliko pozno 90-dnevno poročilo HM - Besedilni zid v slogu igre prestolov znotraj [žal]
by Sundance360
;
