Starost 29 - Flatline, ED

Zgodovina

Danes sem 41 dni brez P, 39 dni brez M / Oin zagotovo nikoli ne bi prišli tako daleč (ali verjetno sploh poskusili), ne da bi Marnia in Gary trdo delali na širjenju zavesti o tej odvisnosti. Najlepša hvala. Prav tako so bili osebni računi in zgodbe o ponovnem zagonu resnično nekaj, na kar sem se moral vrniti, ko je moja volja šibka, zato hvala vsem, ker ste bili dovolj pogumni in objavili najbolj intimne podrobnosti v korist drugih - vem, da anonimno, a vseeno je nekako težko odkriti dušo, da jo lahko vsi vidijo!

Čeprav nisem želel pisati o svojem procesu, sem o njem razmišljal in menim, da dolgujem skupnosti, da dodam svoj skromni prispevek. Mogoče bo moja zgodba sprožila koga drugega, ki bo poskušal premagati to destruktivno vedenje, s katerim se vsi borimo - to je najmanj, kar lahko storim. Na zgodbo–>

Ko se naučim, kar sem se tu naučil, se imam za srečnega. Stara sem 29 let. Samozadovoljevanje sem začela v mladosti (mislim, da mlajša od večine, čeprav nisem prepričana, kakšna je povprečna starost fantov), že preden sem kdaj odkrila pornografijo, in zdi se, da je to dobra stvar. Začelo se je kot precej neseksualno, kar pomeni, da ni bilo domišljije, samo užival sem v fizičnem občutku. Če sem se prav spomnil, sem prvič videl pornografijo iz očetovega skladišča revij Playboy v omari. Spomnim se tudi, da sem v šolskih letih, ko sem bil star okoli 11 ali 12 let, našel nekaj raztrganih strani iz revije Hustler, ki sem jih odnesel domov in samozadovoljeval na slikah ter jih hranil v varnem skrivališču. Ko smo dobili računalnik, verjetno, ko sem bil star približno 13 let, sem videl svoje prve ZELO hardcore slike in sčasoma poskusil "cybersex" v spletni klepetalnici. V tem obdobju sem se razveselil pornografskega materiala in tudi preproste fantazije. V nekem trenutku pa sem se začel bolj zanašati na zunanje dražljaje, včasih pa bi masturbiral do internetnih slik do 4 ali 5-krat na dan!

Prvič sem imel spolne odnose z žensko, ko sem bil star 18 let, in ni bilo nobenih funkcionalnih težav, o katerih bi lahko govorili. Mislim, da sploh nisem vedel, da je mogoče imeti težave. Z mojo ljubico na fakulteti je bil seks super in spet ni bilo težav. Vendar sem se v tem času (zlasti v poletnih počitnicah, ko je nisem videl dlje časa) samozadovoljeval z internetno pornografijo, običajno s statičnimi slikami. Odkril sem tudi prednosti staranja in se nekajkrat odpravil v lokalno videoteko za odrasle, da bi kupil kasete VHS. Proti koncu najine zveze se spominjam primerov, ko sva se spopadala, in morala sem si fantazirati o nečem drugem, da bi bila moja erekcija v celoti pozorna ... to nikoli ni postalo resnična težava, se pa spomnim, da se je to občasno dogajalo čas, in celo moje dekle je nekako čutilo, ko moj um ni bil popolnoma z njo.

Po fakulteti je bilo približno eno leto, ko nisem imel dekleta in v tem času se mi je uporaba pornografije zagotovo stopnjevala. Mislim, da sem približno v tem trenutku začel prenašati videoposnetke in imel veliko zbirko. Brskal bi po mreži za verjetno 1 ali 2 ure na dan ter prenašal in masturbiral itd. Potem se je zgodil prvi ED v mojem življenju. Bil sem približno 23. Imela sem novo dekle in prva dvakrat, ko sva poskusila s spolnimi odnosi, sem imela težave pri pridobivanju in vzdrževanju erekcije. Narezal sem jo na živce in kondome. K sreči je to izginilo in seks je bil naraven in odličen za večino najinega odnosa, vendar so se v tem času povečale primere fantaziranja o drugih stvareh (porno scenariji, ženske), da bi ohranili erekcijo. Opazila sem tudi, da še vedno hrepenim po porniču, čeprav je bilo naše spolno življenje zelo napolnjeno in izpolnjujoče. Proti koncu najine zveze se spomnim, da nisem našel svojega dekleta tako privlačnega, kot sem ga nekoč, in začel sem jo primerjati s porno igralkami. Odrasla sem nezadovoljna in razmerje se je končalo.

V naslednjih nekaj letih nisem imel nobenih smiselnih, romantičnih odnosov z ženskami, niti seksa. Začutila sem močno upadajočo motivacijo za govor z ženskami, in čeprav sem poskušala hoditi, se mi ni nikoli zdelo prav, nikoli vznemirljivo in dvakrat sem trpela ED z ženskami. Hkrati, kot ste morda uganili, je moja uporaba porno dosegla vrhunec. Začel sem plačevati za spletna mesta s pornografijo, prenašati veliko videoposnetkov in moj okus po bolj eksplicitnih gradivih se je okrepil. Bil sem dokaj odhoden, družaben, neustrašen otrok, zdaj pa sem se počutil precej drugače, kot da sem bil stari jaz samo senca, novi jaz pa ta usahla, zaskrbljena, pesimistična zver. V tem času nisem bil preveč naklonjen sebi, vendar nisem nikoli sestavil dveh in dveh. To je bilo nekaj, kar smo naredili moški - drznili smo, uživali v pornografiji in tako je bilo - moški. Nekaj drugega je moralo povzročati te težave, kajne?

Pred enim letom, ko je moja zasvojenost s pornografijo resnično začela vplivati na moje življenje. Mislim, že je bilo v mnogih pogledih, zdaj pa je začelo jemati nesprejemljive dele časa. Odkril sem, da lahko z najljubšimi videoposnetki manipuliram z urejevalnikom videoposnetkov. Urejal bi svoje najljubše dele scene, jih rezal in spajal ter urejal z glasbo - to je bila resna produkcija. Začel sem spajati različne videoposnetke, ure, ure in ure, da sem vse naredil ravno prav, usklajevanje glasbe itd. Ni treba posebej poudarjati, da je bilo slabo, in bi ure in ure sedel v transu. Moj izgovor je bil, da sem zmanjšal svojo video zbirko, izrezal vse stvari, ki mi niso bile všeč, in naredil najmočnejše, najbolj spolno spodbudne videoposnetke, ki sem jih lahko. Deset atomskih bomb je bilo boljših od petdesetih granat, kajne?

Stimulacija, ki so jo ponujali ti videoposnetki, ni bila podobna vsem, kar sem prej doživel. Več filmov, ki se med seboj hitro prepletajo med seboj in nazaj, vsi so bili hkrati vrhunec hkrati z glasbo. Verjamem, da je del privlačnosti pornografije element nadzora - ta moj novi hobi je prevzel nadzor na drugo raven. To me je najbolj zasvojilo, kar sem jih kdaj doživel. Ko je video popoln, bi ga upodobil, gledal, samozadovoljeval do orgazma, nato pa bi se, kot da bi se prebudil iz sanj, spraševal, kaj hudiča sem počel ves dan. Občutil bi močan sram, krivdo in jezo, če bi zapravil toliko dragocenih ur in naredil nekaj tako gnusnega in ničvrednega. Naslednji dan pa je že klicalo in postopek bi ponovil.

Bilo je nenavadno, čeprav je bilo to najslabše, kar je bila moja zasvojenost kdajkoli, pa tudi prvič, ko sem se zavedel, da imam težave. Po bingingu sem se tako gnusil, da sem pogosto izbrisal vse svoje videoposnetke, vse in rekel, da tega ne bi nikoli več počel, da mi je zapravilo življenje. Lahko bi zdržal le nekaj dni ali tako in takoj bi se spet vrnil, obupno prenašal in urejal videoposnetke. Vedno znova sem se poskušal ustaviti, vendar sem se vedno znova vračal k njemu. Nikoli še nisem mogel nadzorovati svojih pozivov.

Poleti sem spoznal dekle, ki mi je bilo zelo všeč. Nikoli nisva imela spolnih odnosov, preprosto se ni izšlo, toda v sebi sem vedela, da bom imela težave, če bova spolna. Mislim, da so moji možgani začeli povezovati pike, še preden sem se tega popolnoma zavedal. Izbrisal sem vse svoje videoposnetke in približno 2 tedna nisem gledal pornografije ali samozadovoljeval, za vsak primer, če bi šel spat s to žensko. Mislil sem, da gre za shranjevanje spolne energije. Če se nekaj časa ne bi samozadovoljeval, ED nikakor ne bi mogel, kajne? Ne bi šel, kajne?

V tej kratki abstinenci sem se poravnala. Moj penis ni imel življenja in nobene občutljivosti, kot kdaj koli prej, zato sem se nekako zmešal in začel iskati vzroke za erektilno disfunkcijo. To me je na koncu pripeljalo do YBOP. Nisem mogel verjeti! Bilo je huje, kot sem si kdajkoli predstavljal - pornografija je spremenila mojo možgansko kemijo!

Ko sem prenehal videti to deklico, sem se spet počutil varnega, saj sem vedel, da me ne bo treba skrbeti za nastop, in to mi je dalo dovoljenje, da se vrnem na stara pota. Zdaj, ko sem prebral nekaj informacij o YBOP, pa nisem vedel, da je bilo posejano seme, in da sem že na poti, da enkrat za vselej zaženem to odvisnost. Po še nekaj popivanjih sem se znašel nazaj, se izobraževal in končno sem se odločil, da se mora moje življenje spremeniti.

Zadnjič sem gledal pornografijo 16. oktobra. Nazadnje sem samozadovoljeval orgazem dva dni zatem, 2. oktobra. 18. novembra sem samozadovoljeval samo do občutka in čeprav sem si to res želel, sem si preprečil O'ing, na kar sem bil zelo ponosen. To so bili edini spodrsljaji in NE BOM se ponovil, ker želim to narediti v enem posnetku in končati z njo! Počutim se bolje kot kdajkoli prej! Imam več energije, več motivacije in ostrejše misli, kot sem jo imel že leta! Komaj čakam, da vidim še nadaljnje izboljšave!

Ponovno zagon izkušnje

Tu je razčlenitev mojih dosedanjih izkušenj. To je moj prvi poskus ponovnega zagona in spet sem 29-letni moški. Za vodenje teh evidenc imam nekaj papirnatih koledarjev, spetih skupaj za mesece oktober / november / december. Vsak dan prečrtam, ko minejo, in v obliki simbolov zapišem majhne zapise, ki označujejo moje razpoloženje, libido, raven energije itd. To mi je zelo uspelo. Moj cilj je doseči 76 dni, 1. januarja 2012.

Oktober 16th, 2011 - Zadnjič masturbiral v porno.

Oktober 17th, 2011 - Ponovni zagon se začne

Oktober 18th, 2011 - Preden sem se odločil za ponovni zagon, sem naročil nekaj moških igrač za samozadovoljevanje. Žal so prispeli ta dan. Stanejo več kot 100 dolarjev. Odločil sem se, da bom poskusil samozadovoljevati z njimi, vendar samo za občutek. Orgazem (čeprav z 80-odstotno erekcijo) sem lahko dosegel samo po občutku. Potem sem se počutil strašno krivega in zazdelo se mi je, da ne bi mogel opraviti s celotno to zadevo, če bi te igrače ležale naokoli. Torej, vrgel sem jih, potem in tam. Zdelo se mi je končno slovo in mi je tudi služilo kot simbol moje odločnosti - čeprav me je to stalo veliko denarja, je metanje teh povsem novih stvari potrdilo, kako resno sem premagal to odvisnost. Začutil sem, da je to pomembna odskočna deska.

Oktober 19th-30th - Flatline. FLATLINE. FLATLIN E. V tem obdobju nisem imel niti libida niti nagona po samozadovoljevanju. Bilo je lepo, ker se mi tudi ni zdelo treba gledati pornografije. Čeprav se je ravna linija počutila nenavadno, je olajšala prehod skozi dneve. Na polovici tega obdobja sem opazil povečano družabnost in natančneje 27. in 28. leta sem začel gledati na lepoto pravih samic. V zadnjih nekaj letih sem vsekakor osebno opazoval ženske, se mi zdel privlačne ali neprivlačne itd., Vendar je bilo to drugače. Bilo je, kot da opažam majhne podrobnosti o njihovih oblinah ali njihovih očeh ali njihovi splošni ženski avri. Tudi v tem času sem imel precej redno težave s spanjem ponoči. Moje razpoloženje je bilo dokaj stabilno.

Oktober 31st - Imel sem žive sanje. Gledal sem in nekako sodeloval na pornografski sceni. Ni bilo kamer, toda tam so bili igralci iz pornografskega sveta, ki sem jih prepoznal. Verjamem, da sem imel spolne odnose z igralko, vendar se tega zagotovo ne spomnim, morda sem samo gledal. Na nek način je bilo zelo smešno, ko sem sanjal, da bi gledal porno sceno V ŽIVO - lahko bi rekli, da moji možgani preživljajo postopek, to je zagotovo. Tudi ponoči sem se zbudil z erekcijo, ki je sledila tem sanjam, in erekcija je bila vztrajna in precej trdna.

November 1st-7th (konec 3. tedna) - Moj libido še vedno ni obstajal, vendar sem opazil, da se mi v mislih pojavljajo pornografski pregledi / slike, ki sem se jih moral otresti. Ker je bil moj libido zelo nizek, me ni mikalo, da bi samozadovoljeval. Ta teden so se moje socialne veščine še naprej izboljševale in tudi moje oko za ženske lastnosti je postajalo bolj opazno. Prave ženske so bile videti precej lepe! Moje razpoloženje do tega trenutka še nikoli ni bilo v depresivnem razponu - vedno sem se počutil bolj depresivno, ko sem bingal na pornografiji, zato je bilo to bolj kot nevtralna raven in postajalo je boljše z vsemi izboljšavami, ki sem jih videl.

November 8th-10th - Moj libido se je začel nekoliko vračati. Ni bila visoka, ampak bila je bolj srednja stopnja spolne energije, ki sem jo doživljala. Hkrati sem začel dobivati najhujše želje po pornografiji, ki sem jih imel od začetka ponovnega zagona. Slike bi se kazale iz prizorov, ki sem jih predobro poznal in sem se moral z njimi boriti kot nor. Včasih je bilo zelo težko. Tudi sanje sem navedel 8., kar pomeni spolno nabito sanje, vendar se ne spomnim podrobnosti le-teh.

november 11th - Imel sem zelo žive sanje, ko sem imel spolne odnose z žensko, ki jo v resnici poznam, o kateri sem v preteklosti že sanjaril. To je spremljal najmočnejši jutranji les, ki sem ga imel v letih in letih in letih. Bil sem zelo zadovoljen!

November 12th-14th - Moj libido je postal močnejši in ko sem bil zunaj v javnosti, sem vedno težje opazil vsako dekle okoli sebe. Ženske, ki se mi pred letom dni ne bi zdele privlačne, so bile zdaj videti zelo mamljive in precej lepe. Bilo je čudovito! Negativna stran tega je bila, da so moje želje porasle, skupaj s prebliski. 14., v ponedeljek zvečer, sem dobil erekcijo samo zaradi zelo blagega dotika penisa. Počutil sem se zelo prevzet, zato sem menil, da bi bilo v redu masturbirati in doseči orgazem, če ne bi šlo za nobeno pornografijo. Sedel sem na kavč in uporabil kondom, ker sem hotel preveriti, ali sem lahko občutljiv s kondomom in tudi preprečiti večje čiščenje. Z veseljem sem ugotovila, da je moj penis precej občutljiv in da sem se brez fantazije zlahka vzbudil. Prišel sem blizu orgazma, a ravno ko sem prišel do te točke, sem začel čutiti, da je to narobe in je bilo prezgodaj. Nisem se hotel zbuditi naslednje jutro, ko sem bil depresiven in hrepeneč po pornografiji ali pa se mi je zdelo, da je moj napredek opran. Torej ... ustavil sem se. Pustil sem, da se moja erekcija zmanjša in to je bilo to. Zdelo se mi je, da je to zmaga in sem bil ponosen nase, ker imam toliko volje. Da bi okrepila svojo odločitev, sem prišla na to spletno stran in prebrala nekaj objav. Garyja sem našel ta citat: »Če imate ED ali druge spolne težave, povezane s pornografijo, nadaljevanje orgazma in samozadovoljevanja morda ne bo prineslo želenih rezultatov v pričakovanem časovnem okviru. Nisem še videl, da bi kdo uspešno "ozdravil" svoj ED, ki ga povzroča pornografija, medtem ko nadaljuje z rednim urnikom orgazma. ”To je bilo to, to je bilo vse, kar sem potreboval. Naredil sem pravilno, ker nisem šel na velik O in zdaj, kadar koli potrebujem opomnik, sem samo prebral to vrstico. Želim se ozdraviti!

november 16th - 30 dni! Šel bi 30 dni brez pornografije in 28 brez orgazma! 4 tedne! Bil sem navdušen in moja družabnost, razpoloženje, raven energije in oko za dame so bile danes zelo visoke. Tudi dober jutranji les sem imel.

November 17th-25th - Vse se je izboljšalo. Moja hrepenenja so se zmanjšala in doživljala sem NAJVEČ energije, ki sem jo čutila v preteklih letih. Prisežem pri Bogu, že od otroštva se nisem počutil tako motivirano in energično. Želel sem si urediti stvari, poskrbeti za posel itd. Spoznal sem tudi, da v zadnjih dneh nisem imel toliko kofeina kot ponavadi. Moj libido se je nekako zravnal in ga ne bi imenoval visok ali nizek, vendar sem v mednožju začutil občutek samo ob pogledu na ženske v resničnem življenju - vem, da se ta pojav ni zgodil že zelo dolgo .

November 26th-27th - 26., moje želje so se vrnile zelo hitro, od trenutka, ko sem se zbudila. Ne vem, zakaj, ne vem, kaj bi ga lahko povzročilo (pokonci sem ostal veliko pozneje kot ponavadi prejšnjo noč in se zbudil pozneje kot običajno). Prve 3 ure dneva sem kar naprej razmišljal o pornozvezdah in kako lepo bi bilo prenesti in urediti nekaj videoposnetkov skupaj. Na srečo nisem imel veliko občutljivosti v penisu in nisem imel nobenega jutranjega lesa, da bi se spoprijel s to težavo. Tako sem se boril proti spodbudam in se trdno odločil, da ne bom pokvaril svojega napredka. Ah, ja, tudi, Pravkar sem pretekel 40th dan, in zato sem se spraševal, če bi lahko malo preizkusil vode. 40 dni je bilo dovolj, kajne? Potem sem spoznal, da je to samo moja neumna napeljava, ki me igra kot bedaka, zato sem rekel, naj utihne in šel sem okoli svojega dne. Prav tako sem si večkrat ogledal koledar in ga dal na lahko vidno mesto, da bi me spomnil, da moj cilj ni le preiti 40 dni, ampak iti v novo leto !!!!!!!!!!! !!!!!!!!

POVEZAVA Z BLOGOM

by richaroo

POSODOBI (2014)

Sveti kadi že skoraj 3 leta, odkar sem prvič objavil na tem blogu. Kakšna vožnja je bila tudi jaz! Vzponi in padci, dobri in slabi dnevi, recidivi in uspehi, predvsem pa številne realizacije.

https://www.reuniting.info/node/9793

16. oktober 2011 - Zadnjič masturbiral v porno.

17. oktober 2011 - Začne se ponovni zagon

18. oktober 2011 - Preden sem se odločil za ponovni zagon, sem naročil nekaj moških igrač za samozadovoljevanje. Žal so prispeli ta dan. Stanejo več kot 100 dolarjev. Odločil sem se, da bom poskusil samozadovoljevati z njimi, vendar samo za občutek. Orgazem (čeprav z 80-odstotno erekcijo) sem lahko dosegel samo po občutku. Potem sem se počutil strašno krivega in zazdelo se mi je, da ne bi mogel opraviti s celotno to zadevo, če bi te igrače ležale naokoli. Torej, vrgel sem jih, potem in tam. Zdelo se mi je končno slovo in mi je tudi služilo kot simbol moje odločnosti - čeprav me je to stalo veliko denarja, je metanje teh povsem novih stvari potrjevalo, kako resno sem premagal to odvisnost. Začutil sem, da je to pomembna odskočna deska

19. do 30. oktobra - Flatline. FLATLINE. FLATLIN E. V tem obdobju nisem imel niti libida niti nagona po samozadovoljevanju. Bilo je lepo, ker se mi tudi ni zdelo treba gledati pornografije. Čeprav se je ravna linija počutila nenavadno, je olajšala prehod skozi dneve. Na polovici tega obdobja sem opazil povečano družabnost in natančneje 27. in 28. leta sem začel gledati na lepoto pravih samic. V zadnjih nekaj letih sem vsekakor osebno opazoval ženske, se mi zdel privlačne ali neprivlačne itd., Vendar je bilo to drugače. Bilo je, kot da opažam majhne podrobnosti o njihovih oblinah ali njihovih očeh ali njihovi splošni ženski avri. Tudi v tem času sem imel precej redno težave s spanjem ponoči. Moje razpoloženje je bilo dokaj stabilno.

31. oktober - sanjal sem žive sanje. Gledal sem in nekako sodeloval na pornografski sceni. Ni bilo kamer, toda tam so bili igralci iz pornografskega sveta, ki sem jih prepoznal. Verjamem, da sem imel spolne odnose z igralko, vendar se tega zagotovo ne spomnim, morda sem samo gledal. Na nek način je bilo zelo smešno, ko sem sanjal, da bi gledal porno sceno V ŽIVO - lahko bi rekli, da moji možgani preživljajo postopek, to je zagotovo. Tudi ponoči sem se zbudil z erekcijo, ki je sledila tem sanjam, in erekcija je bila vztrajna in precej trdna.

1. do 7. novembra (konec tretjega tedna) - mojega libida še vedno ni bilo, vendar sem opazil, da se mi v mislih pojavljajo pornografski pregledi / slike, ki sem se jih moral otresti. Ker je bil moj libido zelo nizek, me ni mikalo, da bi samozadovoljeval. Ta teden so se moje socialne veščine še naprej izboljševale in tudi moje oko za ženske lastnosti je postajalo bolj opazno. Prave ženske so bile videti precej lepe! Moje razpoloženje do tega trenutka še nikoli ni bilo v depresivnem razponu - vedno sem se počutil bolj depresivno, ko sem bingal na pornografiji, zato je bilo to bolj kot nevtralna raven in postajalo je boljše z vsemi izboljšavami, ki sem jih videl. Začel sem dobivati tudi precej moteče glavobole (bolečine, ki se širijo izza enega očesa). Zgodili bi se občasno in trajali približno 3 minut hkrati. Takšnih kroničnih glavobolov v življenju še nisem imel!

8.-10. November - Moj libido se je začel nekoliko vračati. Ni bila visoka, ampak bila je bolj srednja stopnja spolne energije, ki sem jo doživljala. Hkrati sem začel dobivati najhujše želje po pornografiji, ki sem jih imel od začetka ponovnega zagona. Slike bi se kazale iz prizorov, ki sem jih predobro poznal in sem se moral z njimi boriti kot nor. Včasih je bilo zelo težko. Tudi sanje sem navedel 8., kar pomeni spolno nabito sanje, vendar se ne spomnim podrobnosti le-teh. Glavoboli so vztrajali.

11. november - Imel sem zelo žive sanje, v katerih sem imel spolne odnose z žensko, ki jo v resnici poznam, o kateri sem v preteklosti že sanjaril. To je spremljal najmočnejši jutranji les, ki sem ga imel v letih in letih in letih. Bil sem zelo zadovoljen!

12. do 14. novembra - Moj libido se je okrepil in ko sem bil zunaj v javnosti, sem vse težje opazil vsako dekle okoli sebe. Ženske, ki se mi pred letom dni ne bi zdele privlačne, so bile zdaj videti zelo mamljive in precej lepe. Bilo je čudovito! Negativna stran tega je bila, da so moje želje porasle, skupaj s prebliski. 14., v ponedeljek zvečer, sem dobil erekcijo samo zaradi zelo blagega dotika penisa. Počutil sem se zelo prevzet, zato sem menil, da bi bilo v redu masturbirati in doseči orgazem, če ne bi šlo za nobeno pornografijo. Sedel sem na kavč in uporabil kondom, ker sem hotel preveriti, ali sem lahko občutljiv s kondomom in tudi preprečiti večje čiščenje. Z veseljem sem ugotovila, da je moj penis precej občutljiv in da sem se brez fantazije zlahka vzbudil. Prišel sem blizu orgazma, a ravno ko sem prišel do te točke, sem začel čutiti, da je to narobe in je bilo prezgodaj. Nisem se hotel zbuditi naslednje jutro, ko sem bil depresiven in hrepeneč po pornografiji ali pa se mi je zdelo, da je moj napredek opran. Torej ... ustavil sem se. Pustil sem, da se moja erekcija zmanjša in to je bilo to. Zdelo se mi je, da je to zmaga in sem bil ponosen nase, ker imam toliko volje. Da bi okrepila svojo odločitev, sem prišla na to spletno stran in prebrala nekaj objav. Garyja sem našel ta citat: »Če imate ED ali druge spolne težave, povezane s pornografijo, nadaljevanje orgazma in samozadovoljevanja morda ne bo prineslo želenih rezultatov v pričakovanem časovnem okviru. Še nisem videl, da bi kdo uspešno "ozdravil" svoj ED, ki ga povzroča pornografija, medtem ko nadaljuje z rednim urnikom orgazma. ”To je bilo to, to je bilo vse, kar sem potreboval. Naredil sem pravilno, ker nisem šel na velik O in zdaj, kadar koli potrebujem opomnik, sem samo prebral to vrstico. Želim se ozdraviti!

16. november - 30 dni! Šel bi 30 dni brez pornografije in 28 brez orgazma! 4 tedne! Bila sem navdušena in moja družabnost, razpoloženje, raven energije in oko za dame so bile danes zelo visoke. Tudi dober jutranji les sem imel.

17. in 25. november - Vse se je izboljšalo. Moja hrepenenja so se zmanjšala in doživljala sem NAJVEČ energije, ki sem jo čutila v preteklih letih. Prisežem pri Bogu, že od otroštva se nisem počutil tako motivirano in energično. Želel sem si urediti stvari, poskrbeti za posel itd. Spoznal sem tudi, da v zadnjih dneh nisem imel toliko kofeina kot ponavadi. Moj libido se je nekako poravnal in ga ne bi imenoval visok ali nizek, vendar sem v mednožju začutil občutek samo ob pogledu na ženske v resničnem življenju - vem, da se ta pojav ni zgodil že zelo dolgo . Glavoboli so v tem času že precej izginili in moje spanje ni bilo več moteno.

26. in 27. november - 26., moje želje so se vrnile zelo hitro, takoj ko sem se zbudila. Ne vem, zakaj, ne vem, kaj bi ga lahko povzročilo (pokonci sem ostal veliko pozneje kot ponavadi prejšnjo noč in se zbudil pozneje kot običajno). Prve 3 ure dneva sem kar naprej razmišljal o pornozvezdah in kako lepo bi bilo prenesti in urediti nekaj videoposnetkov skupaj. Na srečo nisem imel veliko občutljivosti v penisu in nisem imel nobenega jutranjega lesa, da bi se spoprijel s to težavo. Tako sem se boril proti spodbudam in se trdno odločil, da ne bom pokvaril svojega napredka. Ah, ja, tudi, pravkar sem pretekel 40. dan, zato sem se spraševal, ali bi lahko malo preizkusil vode. 40 dni je bilo dovolj, kajne? Potem sem spoznal, da je to samo moja neumna napeljava, ki me igra kot bedaka, zato sem rekel, naj utihne in šel sem okoli svojega dne. Prav tako sem si večkrat ogledal koledar in ga dal na lahko vidno mesto, da bi me spomnil, da moj cilj ni le preiti 40 dni, ampak iti v novo leto!

11-28 Danes je bil najvišji čas za opažanje privlačnih lastnosti žensk! Pravzaprav je precej smešno. Samic v svoji bližini nisem mogel odvrniti pogleda. Ženske, ki jih poznam že nekaj časa, so se mi danes zdele grozno lepe in seksi, in to so ženske, o katerih v preteklosti nisem imel takšnih misli. Menim, da so spontane erekcije morda za vogalom. "Gospod. Srečen «je danes v mojih hlačah naredil nekaj pomembnega giba, ko sem opazoval žensko, hm, doprsno črto (seveda sem bil spoštljiv in diskreten, pozor). Ampak vsekakor v starosti nisem čutil takšne reakcije - spodaj pod krovi ... vsaj ne, ko imam opravka z ženskami iz resničnega življenja. Res je lepo vedeti, da sem še vedno človek (vsi smo) in da se moj um preprosto predolgo utaplja v morju pretirane stimulacije.

Kot sem že izvedel, skupaj s tem naraščajočim libidom narašča tudi skušnjava samozadovoljevanja. Ko pomislim na samozadovoljevanje, samodejno začnem razmišljati o pornografiji, pornozvezdami, prizorih itd. Najprej se mi zdi, da bi bilo zelo lepo, če bi si privoščili, potem pa samo zmajim z glavo in si rečem: "Ne, nič ni za ti tam. Tu ste toliko bolj srečni, poleg tega pa tega nočete več. SovRAŽIŠ to. " In potem samo pomislim, kako sovražim pornografijo in pretirano samozadovoljevanje in kaj se mi to naredi in skušnjava izgine. Vedno lažje je doseči takšno stanje duha in bliskovitost začenja popuščati v svoji živosti in moči.

Danes sem bil tudi precej družaben. V zadnjih nekaj letih, ko sem v socialnih razmerah, običajno ne govorim veliko, razen če me vprašajo. Ne bi rekel, da sem socialno neroden, le nekako tih in opazovalni. Toda danes sem se res počutil kot klepet in bil katalizator pogovora - seveda, to ni bilo z neznancem ali znancem, ampak z družinskim članom, a vseeno mi je bilo nenavadno. Menim, da je to ena največjih prednosti postopka ponovnega zagona in je vsak dan boljši in boljši.

Motiviram me s tem, da se temeljito trepljam po ramenih. Resnično ne morem verjeti, da sem prišel tako daleč. To je najdlje, kar sem doživel brez orgazma, odkar sem verjetno doživel prvi orgazem. KAJ!

12-04 Ves teden sta bila moja raven energije in družabnost precej visoka. Počutim se res dobro in moje razpoloženje se je res stabiliziralo. Od trenutka, ko vstanem iz postelje do trenutka, ko se vrnem v posteljo, se počutim presneto srečno. Celo jutri se veselim, kar pa ni bilo vedno tako.

Vsi vemo, kako se počutijo težave in vsi vemo, da se občasno bojimo jutri, še posebej, če imamo pred seboj dolge delovne dni ali velike težave. Stvar je v tem, da bi morali biti ti občutki izjema, ne pravilo. Med višino svoje odvisnosti od PMO se nisem nikoli več veselil ničesar, se bal, da bi šel v službo in nikoli nisem videl druženja s prijatelji in družine kot vsega tako super, še posebej v primerjavi z mojimi PMO rituali, ki so mi prinesli več užitka in spodbude kot še kaj. Ker ta zasvojenost ni iz mojega življenja, me vse malenkosti resnično osrečujejo in pogosto se smejim, se smejim brez pravega razloga in sem samo v dobrem duhu. Mislil sem, da sem pesimist, ampak v resnici sem bil samo odvisnik.

Drugi pomembni dogodki v preteklem tednu so vključevali tri dni zapored (1., 2., 3. novembra) jutranjega / nočnega lesa. Včeraj zjutraj, ko sem se zbudil, sem imel najhujši primer, odkar sem bil s svojim zadnjim dolgoletnim dekletom leta 2006 - pred več kot 5 leti. Lepo je, ko vam telo daje takšna sporočila, daje občutek, da ste na pravi poti. Čeprav je ta erekcija trajala več kot 25 minut, nisem zares čutila želje po samozadovoljevanju. Samo ležal sem in užival v senzaciji in razmišljal, kako daleč sem prišel.

Še vedno dobivam nekaj pornografskih povratnih informacij. Videl bom podobe pornozvezd ali del prizorov, ki jih dobro poznam. Na začetku ponovnega zagona, v prvih nekaj tednih, bi se zaradi teh prebliskov odločno zamislil, da bi samozadovoljeval ali gledal porno v spletu. Zdaj, ko jih dobim, v resnici ne čutim želje po teh stvareh. Ko te slike vidim v glavi, se mi nekoliko mudi, ampak to je to. Dokaj hitro in brez posledic jih lahko otresem. Njihova moč se postopoma umika.

Želja, da bi bil z žensko romantično, mi začne delati malo bolečine. Resnično hrepenim po kakšnem dotiku / ljubkovanju / poljubljanju itd. Tudi seks bi bil super, toda misel na to, da bi imela samo kakšno drugo osebo ali nekoga, ki bi bil blizu, iz dneva v dan zveni vedno bolje. Že zelo dolgo nisem čutil motiviranosti za aktivno iskanje ženskih povezav. Super je, če se spet počutim tako, vendar je tudi težko, ker sem navajen, da sem tako otrpel do te želje. PMO je kot ščit pred dejanskim občutkom česar koli resničnega in zdaj, ko se spet počutim, mi je včasih žalostno in osamljeno. Prej sem čutil željo po ženskem druženju, vendar je bilo to bolj kot samo ideja, kot da bi vedel, da bi moral * biti * z nekom, čeprav si tega dejansko nisem v celoti želel. Zdaj je to zelo otipljiv občutek, kot da bi celo moje bitje samo stradalo po intimnosti in naklonjenosti.

12-11 No, v zadnjem tednu sem imel skoraj vsak dan hud nočni in jutranji les. Moj libido se je močno dvignil in včeraj, 55. dan, sem se izvršno odločil, da bom poskušal samozadovoljevati in doseči orgazem, ne da bi uporabil samo občutek.

Ta odločitev se ni zgodila lahkotno. Ne morem si razložiti, a nekako sem čutil, da je čas, da poskusim s tem, da si dokažem, da samozadovoljevanje ni nič hudega, če ni nobene vrste stimulacije, ki jo pornografija doda k izkušnji . Trdno sem verjel, da sem prišel do točke, ko to ne bo privedlo do pretirane samozadovoljevanja ali uživanja ali česar koli, česar se bojimo.

Nisem se samo odločil, da bom samozadovoljeval iz nič, kot da bi to zelo pogrešal in bi si moral to privoščiti. Namesto tega sem resnično začutil močan vlek, da bi to storil, kot da je veliko spolne energije krožilo skozi mene in je bilo treba pobegniti. Že ob najmanjšem dotiku mojih genitalij in celo drgnjenju rjuhe ponoči sem ponoči postal zelo pohoten, in čez nekaj dni je zvenilo vse bolj kot dobra ideja. To je v velikem nasprotju z željo po samozadovoljevanju, kadar ste odvisni od pornografije. Vaš penis bi bil lahko bolj mrtev kot noht, toda že sama misel na vse tiste čudovite ženske, ki počnejo te grde stvari, in na to, kako bi vas takoj vznemirile, je bila resnična, kar je enostavno zamenjati s spolno energijo. Zdaj vem razliko.

Torej, samozadovoljevala sem samo z roko in nekaj losjona z zelo počasnimi, ritmičnimi, nežnimi gibi. Vseskozi je bilo enostavno doseči in vzdrževati erekcijo. V nobenem trenutku mi ni bilo treba izvajati pretiranega pritiska ali hitrosti. Po osmih tednih brez orgazma sem mislil, da bo moja glava (oba) eksplodirala, ko bom končno dosegla vrhunec, vendar ni bilo tako. Počutil sem se odlično, bilo je izjemno prijetno, vendar me ni doletelo kot odmerek junakinje ali kaj podobnega. Samo sedel sem, vesel in olajšan. Nisem imel neposrednega občutka: "Prekleto, to moram še enkrat storiti !!" Bil sem bolj v stanju mirnega zadovoljstva in pomislil sem, da bom morda čez nekaj tednov to ponovil še enkrat. V preteklosti bi bilo s pornografijo šele petnajst ali trideset minut po seji udarcev in načrtoval bi, kdaj bo moj naslednji dan. Blah!

Previdno sem pazil na učinek lovca, a ga ni bilo. Ko to pišem, je dan zatem in ves dan nisem imel nobene potrebe po samozadovoljevanju in gledanju pornografije. Danes zjutraj sem imel celo jutranji les v postelji !!! To me je presenetilo, saj sem mislil, da bo to izginilo vsaj dan ali dva po njem, toda ne, takoj je bilo tam.

Vesel sem, kako se je to izšlo. Mislim, da je zdravo, če lahko to storim, ne da bi se umaknili nadzoru. Naslednjih nekaj dni bom gledal in videl, ali obstajajo opazne razlike v socialnih interakcijah, libidu, ravni energije itd.

Prav tako ne bi rad, da bi se slišalo, kot da to podpiram. To je tvegano in to razumem. Preprosto sem se počutil, kot da sem preživel pomemben čas, ne da bi se ukvarjal z m / o, in moje telo me je res napotilo k tej odločitvi. Ponovno je težko razložiti, zakaj, toda nekako sem se počutil, kot da mi v tem trenutku ne bo poškodoval vnovičnega zagona ali me vrnil nazaj, KOT DOLGO sem to lahko storil brez domišljije in brez kakršnih koli silnih sredstev ročne stimulacije. Če ste brali prej v mojem blogu, sem imel sredi novembra šibko točko, kjer sem se samo želel samozadovoljevati, ker sem to zamudil in se skoraj nisem mogel obvladati. Začel sem, a se ustavil pred O'ingom, ker se mi je zdelo narobe. Bilo je prezgodaj in nisem bil pripravljen iti po tej cesti. Bila je bistveno drugačna izkušnja od te.

12-20 No, na žalost sem samozadovoljeval pornografijo včeraj, 64. dan mojega ponovnega zagona ... To bom kar spravil s poti.

Mislil sem, da sem iz gozda. Mislil sem, da so vode varne. Ne vem, kaj je povzročilo to, počutil sem se odlično, počutil sem se, kot da imam to odvisnost pod nadzorom, nato pa sem prejšnji petek, 61. dan, začel neizmerno hrepeneti po pornografiji, na tone prebliskov in fantazij, da sem pravkar ni mogel pretresti. Naslednjih nekaj dni sem se približal PMO in se v bistvu boril proti želji z vsem, kar sem imel. Da bi se rešili prekletih pozivov, bi v petek zvečer lahko brez pornografije, samo do občutka, v upanju, da bodo občutki izginili, vendar ni uspelo.

Če preberete moje prejšnje objave v blogu, boste videli, da sem 55 dni preživel brez orgazma. 56. dan sem se počutil zelo pod nadzorom in se odločil, da se preizkusim s samo občutkom samozadovoljevanja. V redu je delovalo, zdi se mi, da nisem imel lovca, naslednjih 5 dni sem šel brez hrepenenja. Moja domneva bi bila, da sem imel samo zakasnjen učinek, ker nisem imel tako strašnih pozivov od 2. ali 3. tedna ponovnega zagona.

Torej, včeraj sem prvič po 64 dneh opravil PMO. Na srečo sem se v trenutku, ko sem končal, iztrgal iz transa in se takoj počutil Grozljivo. Vesel sem, da sem se počutil grozno, ker želim, da bi bil PMO povezan s tem, ne z užitkom. Čutila sem sram, krivdo in predvsem jezo do sebe, ker sem bila tako šibka.

Mislim, da sem bil nekoliko napet, ker sem mislil, da bi prejšnji teden lahko nekaznoval MO, da me ne bi iztiril, toda zdi se, da je. Verjamem, da sem doživela blago nevrokemično razpoloženje, kajti ko sem videla privlačna dekleta, sem se počutila ustrahovano in brezupno, kot da nikoli več ne bi bila z žensko. Ta odnos je bil značilen za moje PMO dni, vendar se je pred kratkim spremenil v nespremenljiv optimizem - mislim, da je orgazem to negativno vplival.

Iz tega sem se naučil nekaj stvari. Ta postopek vključuje več kot le vzdržanje PMO. Ena napaka, ki sem jo storil, je bila večino vikenda doma izolirana. Tudi če ste globoko v ponovnem zagonu, je zelo pomembno, da izstopite in poiščete človeški stik in interakcijo. Biti sam s samo elektronsko zabavo kot spremljevalcem je res zelo nevaren scenarij. Mislim, da je to imelo veliko vlogo pri povzročanju mojega spodrsljaja. Mogoče je, da so recidivi in zdrsi neizogibni, če ne najdete ljubimca. Človek lahko samoto vzame samo toliko časa, preden išče kaj zapolniti praznino. Morda vaš ponovni zagon ni nikoli končan, dokler ne najdete partnerja. Dokler tega ne storite, boste morda vedno v nevarnosti, da se boste zaradi udobja vrnili k pornografiji.

Tudi 60, 90 ali hudiča tudi 120 dni res ni tako dolgo. Pomislite na vse ure, ki ste jih preživeli s pornografijo, na vse dneve in noči ter mesece in leta svojega življenja, ki ste jih preživeli vdihavali kot kisik. Te vrste odvisnosti ni mogoče začeti v nekaj dneh. Mislim, da bo potreben znaten del časa, da se ta bolezen resnično pozdravi - vsaj nekaj od šestih mesecev do enega leta.

12-22 Pred nekaj dnevi sem se ponovila. Dan zatem, ko sem bil trdno odločen, da mi bo ponovitev bolezni uspela, sem bil izredno produktiven in sem slekel slehernim željam, kot da so prah pod preprogo. Včeraj pa se je hrepenenje veliko borilo in preden sem se zavedal, sem gledal pornografijo. Bil je nekako isti, predvidljiv vzorec po ponovitvi bolezni. Praviš si: "No, že sem se ponovil, tako da, če pogledam malo več pornografije, ne more škoditi, itd. Itd.

Tokrat pa je bilo drugače. Nihala sem med stanjem avtopilota, suhih oči in norosti po pornografiji in nato razočarana, "tega ne želim". Sem in tja je šlo, jaz sem za trenutek samozadovoljeval, nato pa se ustavil. Zaradi te bitke celotna preizkušnja v resnici ni bila tako prijetna - bolj kot karkoli drugega je bila stresna. Končno sem se celo z erekcijo v roki (in mogočno, bi lahko dodal) odločil, da to ni tisto, kar sem si želel, in ustavil sem se mrtvega, ravno tam. Ne O, ne nič. Samo vstala sem in ponovno oblekla hlače in rekla "ne hvala, to nisem več jaz." Mislim, da mi tega nikoli ni uspelo. Morda se moj čelni reženj (skorja?) Okrepi.

Tako se dejansko počutim, kot da sem kljub vsemu naredil korak naprej. Danes je bilo nekaj hrepenenja, vendar nimajo krempljev, o katerih bi lahko govorili. Bil sem produktiven, dobre volje in se počutim podobno kot v najboljših točkah ponovnega zagona. V prihodnjih dneh sem se pripravljen soočiti z nekaterimi valovi po orgazmu, vendar se nekako počutim bolj pripravljen kot kdaj koli prej, da se lotim vsega, kar mi lahko povzroči ta odvisnost.

[Kasneje]

Poglobil se bom ... vnaprej žal.

Porno je v svojem bistvu podobno kot katera koli druga zasvojenost ali snov. Običajno se te stvari vnesejo v naše življenje, da bi odmrle neke vrste bolečino ali nelagodje, ki ga čutimo. Nato se začnemo zanašati nanje in takrat postanemo odvisni. Težava je v tem, da delujejo. Oni resnično otopijo vaše bolečine, toda v tem je težava.

Saj ne morete selektivno omrtvičiti čustev ali občutkov, ne da bi omrtvili vsa druga čustva in občutke. Kljub temu, da te stvari prizadenejo bolečino ranljivosti, osamljenosti, žalosti, razočaranja in strahu, prizadenejo tudi pozitivno paleto čustev, kot so sreča, upanje, veselje in ljubezen.

Ne bi rad govoril v imenu drugih, toda če ste vsi zunaj kaj podobnega meni, je pornografija za vas način, kako posebej dolgočasno raniti. Ne maram biti ranljiva, zlasti ko gre za ženske. Ni mi všeč občutek zavrnitve ali občutek, da sem nekako podrejen ženskim standardom. Izsledite to do neke globoko zaceljene otroške travme ali kaj že imate, ne vem, od kod prihaja, vem pa, da je pornografija zame način, da prevzamem nadzor nad nečim, kar se mi je vedno zdelo nekontrolirano .

Če imate doma harem digitalnih boginj, vam ni več treba tvegati, da jo ženska zavrne, ali se postavite v situacijo, ki bi jo ženska obsojala, ali pa postanete ranljivi v odnosu z žensko. Zdaj imate popoln nadzor nad svojim spolnim zadovoljstvom in morda se celo počutite, kot da ste povezani s temi dvodimenzionalnimi lepotami na trdem disku. Zakaj bi tvegali kaj, ko vas 100-odstotno zajamčeno zadovoljstvo čaka na klik miške? Tukaj je, problem rešen.

Seveda se vaše težave šele začenjajo. To vsi vemo, sicer nas ne bi bilo. To je začaran krog. Pornografija se uporablja za povečanje varnosti in nadzora, ko pa začne povzročati stvari, kot so ED in druge težave z zmogljivostjo, postane na koncu manj spolno samozavestna in posledično bolj negotova. Zamisel o tem, da bi šel spat s pravo žensko, zdaj postane grozljiv obet, poln nepredvidljivosti in potencialne katastrofe, zato se seveda še bolj zanašate na svoje varno malo skrivališče doma.

Toda ranljivost je tako pomembna kot zrak. V trenutku, ko se rodimo, smo ranljivi. To je del človeškega stanja kot karkoli drugega. Obstaja stari rek: "Nič se ni odločilo, nič dobilo." Če niste pripravljeni biti dobro ranljivi, verjetno edina stvar, ki jo boste pridobili, je nekaj zamegljenih oči in zmečkana gmota tkiva.

Že zdavnaj sem poznal tega otroka, ki ni nikoli zares dvakrat razmišljal o stvareh. Izrazil je svoja čustva do deklet, nad katerimi je bil zaljubljen, in v bistvu naredil vse, da bi osvojil njihovo srce, ne glede na posledice. Vse je tvegal, kot da jutri ne bi bilo. Ampak nekje vzdolž linije se je verjetno postaral, nato pa je začel dvakrat razmišljati, nato pa je začel razmišljati trikrat, nato pa preden je vedel, v resnici ni več pripravljen tvegati, zato se je raje skril za računalniški zaslon , zapravljamo dan za dnem, mesec za mesecem, mesec za letom za letom, igramo lepo in varno.

Ponovno hočem biti ta otrok.

1-02 Odkar sem 17. oktobra zagnal postopek ponovnega zagona, je preteklo precej. Preživel sem več kot 50 dni brez orgazma, kar je najdlje, kar sem se kdaj vzdržal, odkar sem bil prvič v orgazmu, ko sem bil majhen.

Moj prvotni cilj je bil 76 dni, kar me je vodilo do 1. januarja. 64. dan sem imel spodrsljaj s PMO, po tem sem se boril proti nekaterim nujam in nekaj robov, a na srečo se turbulenca ni nikoli spremenila v binging ali kakršno koli spiralo navzdol. Začela sem novo leto, da sem se počutila odlično, zdravo, energično in motivirano! To je bil najboljši začetek leta, ki sem ga imel v zadnjem spominu.

Ko sem dosegel to točko, sem razmišljal, da bi šel enkrat na teden ali enkrat na 2 tedna (seveda brez fantazije ali pornografije), toda želje, ki so sledile mojim nedavnim O, so preveč nevarne za igranje, zato sem vzdržal se bom do konca, dokler bom lahko.

V zadnjih dveh nočeh sem imel ekstremne nočne in jutranje lesene lese. Danes zjutraj sem imela erekcijo vsaj 20 minut po prebujanju, vendar se mi ni zdelo, da bi jo odpravila. Lepo je bilo, da me je spodaj pozdravil moj "prijatelj", ko sem se zbudil, hehe. Sanjal sem o svoji nekdanji deklici pred približno 9 ali 10 leti. V sanjah smo imeli seks, dober seks in v sanjah sem dejansko dosegel orgazem - če me spomin ne vara, mislim, da NIKOLI nisem imel orgazma v sanjah. Vedno se nekaj zgodi, da mi prepreči, da bi dokončal spolno dejanje, in preostanek sanj porabim za to, da bi ga še enkrat dosegel, vendar tega cilja nikoli ne dosežem. Ne verjamem, da so bile to mokre sanje, vendar bi se lahko motil. Videti je bilo, da v moji postelji ni nobenih fizičnih dokazov, toda še nikoli nisem sanjal mokrih sanj, zato nisem prepričan, kako lahko to "dokažeš".

Torej, kljub temu da sem se danes dobro počutil, so me sanje pustile nekoliko melanholično. Resnično čutim potrebo po neki naklonjenosti žensk, toda žal trenutno ni odprtih vrat. Čeprav sem zelo napredoval in sem se trudil, da bi ga dosegel do te točke, se zdi, da imam še veliko dela. Večina mojih hobijev in dejavnosti je samotnih, vendar jih imam rada in mi vzamejo veliko časa. Nisem socialno neroden, a tudi ne odhajam. Rad bi nekoga spoznal na naraven način (ne prek interneta), vendar nisem prepričan, kako se bo to zgodilo.

Predvidevam, da bo potrpljenje v tej vrlini, vendar sem spoznal, da del tega procesa zdravljenja zahteva odnose z ženskami, tako prijateljske kot romantične, kratkotrajne ali dolgoročne. Mislim, da te zasvojenosti ne morete premagati sami in bolj osamljeni se počutite bližje, kot se približujete svojim starim načinom.

01-11 Včeraj sem začutil nekaj, česar nisem vedel, da je mogoče čutiti. Ne pomeni, da se mi to še nikoli ni zgodilo, preprosto se ne morem spomniti nobenega konkretnega primera, ko se je.

Bil sem v restavraciji, ki jo pogosto obiskujem za kosilo. Tam se mi zdi natakarica zelo lepa in se poznava po imenu. Pogledal sem jo, medtem ko je malo stala stran za sprednjim pultom. Gledala je naravnost name in naše oči so se zaklenile, nato pa se zelo toplo nasmehnila in * BOOM *, dobesedno sem dobil ta val kemične ljubezni po hrbtenici in v zatilje. Seveda sem se mu nasmehnila. Zdaj ne želim te nedolžne, čudovite majhne izkušnje poenostaviti na nekatere droge ali nevrokemične pojave, vendar je bil občutek tako fizičen, tako očiten, da me je res presenetil in v trenutku sem se počutil izjemno srečnega in optimističnega. Nikoli se ne spomnim, da bi me tako prizadel nasmeh ali pogled.

Prav presenetljivo je. Od tako otopelega, kjer bodo le najbolj gnusne in šokantne spolne slike sprožile odziv v vas, boste dobili tako pozitiven občutek s preprostim nasmehom in srečanjem oči ... to je tisto, zaradi česar je ves ta proces vreden. Zdravljenje ED ali drugih takšnih težav je le dodaten bonus. Ponovno počutiti ŽIVO je tam, kjer je zares!

01-19Danes je 95. dan mojega ponovnega zagona. Seveda potovanje ni bilo popolno, a le redko se. V zadnjih 95 dneh sem imel skupno 6 orgazmov. Nasprotno od mojega prejšnjega življenjskega sloga - ko je bila odvisnost od PMO najslabša -, kjer bi verjetno v povprečju dosegla 50–60 orgazmov na mesec. V zadnjih treh mesecih sem v povprečju dosegel 2 na mesec ... to je hud preobrat!

Zadnji dnevi so bili nekako grobi. Veliko časa sem preživel sam in izoliran. To združite z depresivnim občutkom, ker nikoli več ne boste mogli najti ženske / ljubimca, in to je privedlo do velikih skušnjav. To je eden mojih največjih sprožilcev, ta ciničen pogled na moje ljubezensko življenje. Včasih se mi zdi tako nemogoče, čeprav vem, da ni.

Torej, 90. dan, ko sem se nekoliko počutil, sem pogledal porno in MO'D. Kasneje tistega dne sem spet MO, vendar brez pornografije. Dva dni sem se vzdržal vzdržljivosti, odločen sem, da se vrnem na konja, potem pa hrepenenje spet udari in zadnja 2 dni sem preživel v dobesednem vojnem območju med svojimi centri za nadzor čelnega režnja in odvisnim krogom užitkov. Z veseljem rečem, da je moj čelni reženj zmagal!

Spoznal sem, da ko se resnično odpraviš od zasvojenosti s pornografijo, to v trenutku spremeni nekaj v tebi. V pornografiji ne boste mogli več uživati tako kot prej. Seveda boste dobili dopaminsko hitenje in ves ta jazz, hkrati pa boste ves čas pod stresom in razburjeni sami s seboj, kar neizogibno naredi celotno izkušnjo manj prijetno. Čeprav sem si v zadnjih 2 dneh ogledoval porno v različnih časih, je postajalo vedno manj vznemirljivo. Do konca včeraj sem gledal prizor, ki me je v preteklosti resnično divjal, in bil sem tako sit celotnega boja, da je bilo njegovo izklop bolj zadovoljivo kot nadaljevanje. Menim, da je to precej velik mejnik, in to je en primer, kako lahko "ponovitev" dejansko signalizira razvoj vašega vedenja in samokontrole. Včasih je treba narediti majhen korak nazaj, da naredite velik korak naprej.

01-20 Ob nedavnem ponovnem zagonu sem začutil, da potrebujem nekaj novih orodij za nadaljnji napredek in za zagotovitev, da se ne ponovim.

Tu je nekaj idej, ki sem jih zasnoval in se mi zdijo zelo učinkovite. Opravičujem se, če so jih že prej predlagali drugi - zagotovo ne poskušam prevzeti zaslug za njihove ideje, vendar jih prej nisem videl omeniti. Upam, da so nekaterim v pomoč.

** Boj proti flashbackovom / pornografskim slikam ->

V prvih šestih do sedmih tednih prvega ponovnega zagona sem z nekaj uspeha uporabil metodo "Red X". Za tiste, ki niso seznanjeni, je ideja, da kadar se v vaših mislih nehote pojavi pornografska slika ali prizor, jo blokirate s podobo orjaškega rdečega X. Uporabil sem tudi sliko ene izmed mojih najljubših pasem psov (nekaj nedolžnega in pozitivno) kot alternativo temu. V zadnjem času to v resnici ne deluje. Moja nova strategija je, da uporabim nekaj bolj zapletenega in podrobnega: stavek ali odstavek iz kakršnega koli besedila ... daljši, tem boljši. To je res delovalo. Ko se slika pojavi, si takoj predstavljam samo besedilo, nato pa se po svojih najboljših močeh trudim, da ga preberem v celoti, kar mi dopušča spomin. Ta postopek traja dovolj dolgo in zahteva dovolj zbranosti, da osvobodi misli prejšnjega "pojavnega okna". Preprosta slika Rdečega X je bila preveč enostavna in hitra in bi jo pogosto preplavile dodatne pornografske slike. Prav tako lahko pomaga, če je besedilo povezano z okrevanjem / zasvojenostjo, na primer z enim od Garyjevih diapozitivov YBOP, kar me pripelje do naslednje strategije.

** Okrepitev razlogov za ponovni zagon / vzdržanje / obnovitev–>

Zame sem bil res odločen, ko sem začel z ponovnim zagonom, in vse sem se lotil zelo organizirano in preračunljivo. V zadnjem času ta odnos in odločnost upadata. Mislil sem, da bi bilo koristno, če bi nekatere stvari, ki sem jih naredil že na začetku, ponovno uprizoril. Torej, PREGLEDAL sem Garyjeve YBOP videoposnetke. Navsezadnje so bili katalizator, ki me je začel na tej poti do okrevanja, in ko sem jih ponovno v celoti gledal, lahko potrdim, da so neprecenljivo orodje in bi jih bilo verjetno videti enkrat ali dvakrat na mesec, prav tako kot zdravo okrepitev. Resnično delajo čudeže.

** Iskanje zdravih virov dopamina ->

Splošno sprejeto je, da ima gibanje veliko koristi, ko gre za okrevanje. Vadba pomaga povečati raven dopamina in serotonina in vam da "visoko", ki lahko pomaga ukrotiti hrepenenje po "drugih" stvareh. Seveda ne morete vaditi samo vsako minuto vsak dan, zato je koristno, če imate nekaj drugih možnosti. Očitno so hobiji, dejavnosti in druženje drugi viri dopamina in užitka. Ko se bo vaše nagradno vezje izravnalo, boste od teh stvari dobili več užitka in navdušenja - to so vaše glavne možnosti. Pridobivanje dopamina iz teh virov je zelo pomembno, kajti ko dopamin med umikanjem upada, boste bolj verjetno, da se boste vdrli in popivali. Pred kratkim sem naletel na nov, manjši, a učinkovit vir.

Ko sem se več kot 50 dni vzdržal PMO, se nikoli nisem počutil bolje. Če je dopamin »pričakovana nevrokemikalija«, sem spoznal, da če se naučim čustva navdušiti nad vrnitvijo v to srečno stanje, v tisti čas, ko sem se počutil tako dobro, in če sem si jasno predstavljal, kako sem se izboljšal in začel da bi se navdušil nad vrnitvijo tja, sem dobesedno začutil odziv dopamina.

Kot primer sem v enem od svojih prejšnjih objav v blogu napisal, kako sem srečal oči z natakarico in smo se nasmehnili drug drugemu ... V preprostih nasmehih se v LETI nisem dobro počutil. Danes zjutraj sem preprosto podoživel to izkušnjo v glavi, nato pa sem začel imeti nekaj pričakovanj in navdušenja nad takim dogodkom, ki se je ponovil, in ugotovil sem, da mi to daje zadovoljstvo in zadovoljstvo in, kar je najpomembneje, motivacijo. Torej, vzemite nekaj srečnega občutka iz svoje preteklosti in ga uresničite v mislih. Zavedajte se, da ne boste imeli tega srečnega občutka, če bodo vaši možgani zaradi pornografije neobčutljivi, vendar se naučite predvidevati vrnitev takšnih občutkov med zdravljenjem. To bo pomagalo premakniti vire dopamina z negativnih mest na pozitivna.

02-01 No, v novem letu sem zazvonil z odličnim odnosom in je minilo približno 60 dni brez pornografije, samozadovoljevanja ali orgazma.

Nekje okrog sredine januarja se je sprožil ves pekel. In s tem preprosto mislim, da sem bil prikovan z ogromno hrepenenjem in močno oslabljeno voljo. Po nekaj spodrsljajih sem se odločil, da moram nekaj dodatnih 60 dni dobiti pod pasom brez PMO. V zadnjih nekaj tednih sem poskusil začeti ta postopek dvakrat, vendar mi je obakrat spodletelo, moja najboljša serija je bila 10 dni.

Ne vem kaj je. Moj prvi ponovni zagon se je začel z veliko odločnostjo in odločnostjo, vendar se mi zdi, da ne bi več mogel nabrati iste moči. Še naprej se bom trudil.

04-17 Hej vsi, že nekaj časa nisem blogiral tukaj, predvsem zato, ker sem hotel počakati, da bom imel nekaj uspeha in pozitivnih stvari, o katerih bi lahko pisal.

Kot povzetek: lanskega oktobra sem začel svoj prvi ponovni zagon s PMO-ja in sem šel 54 dni brez orgazma in 63 dni brez gledanja pornografije. Po tej ponovitvi bolezni sem se nekaj tednov spet vzdržal, vendar sem se ponovno pojavil sredi januarja.

Torej, sem se pobral iz tega in 2. februarja začel nov ponovni zagon. Trenutno sem na 76. dnevu brez pornografije, toda zadnja dva dni sem masturbirala do orgazma samo s senzacijo. Zmenil sem se in upal sem, da se bo moj prvi O zgodil z damo, a stvari se niso izkazale tako. Smešno je, ker je za tiste, ki poznate ponovni zagon, jasnost misli, ki jo dobite, če ne PMO-ja, neverjetno. Jasneje razmišljate, stvari si bolje zapomnite, z ljudmi lahko bolje komunicirate itd. Težava je bila v tem, da ko sem šel v 70-dnevno obdobje, ko nisem dobil orgazma, je moja celotna poželenja že sama po sebi postala moteča dejavnost. Nisem mogel nehati razmišljati o seksu ali iskanju ženske, ki bi seksala itd. Sploh ni šlo za pornografijo, kar je bilo dobro, vendar je bilo tako moteče, da sem se počutil, da moram izpustiti in zato M ' d samo s senzacijo.

Ni mi bilo treba uporabiti niti kančka fantazije in s trdno erekcijo sem se lahko izjemno vklopil. Bila sem popolnoma navzoča, samo uživala sem smešno občutljivost penisa in bilo je zelo zadovoljivo - tako nasitno, da sem ponovila naslednji dan. Nisem si zares želel tega početi dva dni zapored, vendar sem ugotovil, kaj za vraga - porno je resnični sovražnik in si ga sploh ne želim več gledati. Danes se počutim dobro, brez preganjalca, hrepenenja in se počutim manj neumno poželeno. Skrbelo pa me je, da bom po O'ingu izgubil željo po iskanju žensk. To se ni zgodilo, pravzaprav se je zgodilo ravno nasprotno. Rekel bi, da ker sem samo fizični dotik dosegel vrhunec, sem nenadoma lačen več fizičnega dotika in zdi se, da moji možgani priznavajo, da je fizični dotik privlačnih samic zelo zaželen.

Zdaj ne želim zagovarjati Minga do orgazma sredi ponovnega zagona, naj to samo rečem. Zanima pa me, ali je pomembno, da svoje možgane uriš stran od pornografije. Če vaši možgani ogromno nagrado, ki jo dobijo od orgazma, povezujejo s pornografijo in SAMO pornografijo, vas bodo še naprej vlekli v to smer. Če je to zadnja stvar, iz katere se vaši možgani spomnijo, da so dobili orgazem, si bodo to seveda želeli. Po tako odličnih izkušnjah s povsem fizičnimi občutki se mi zdi, da se moji možgani učijo, da lahko dobijo nagrado na tej poti s človeškim dotikom, pa naj bo to moja roka ali žensko telo.

Glede na to, kar sem prebrala, se zdi, da ljudje z razumevajočimi romantičnimi partnerji lažje zares zaženejo odvisnost od PMO in se ne ponovijo. Za tiste, ki tega ne storijo, teoretiziram, da bi bilo tovrstno prekvalificiranje morda potrebno. V naslednjem tednu ali dveh bom pazil nase in videl, kakšni bodo rezultati.

UREDITI: Prav tako sem pozabil omeniti, da je bil pri tem "2." ponovnem zagonu postopek pospešen. Vse koristi so se mi hitreje zarohnile, kar kaže na to, da je vse skupaj. Zadnjih 76 dni je bilo nekaj najbolj produktivnih in najsrečnejših v mojem življenju. Imel sem pogovore z družino in prijatelji, v katerih sem se pravkar odprl o stvareh, ki sem jih včasih skrival. Mnogi se počutijo v čustvenem tresenju do 3. tedna, vendar sem ves preostali čas preživel srečen in optimističen brez prekinitve. Za tiste, ki berejo to in začnejo znova zagnati računalnik ali razmišljajo o tem, naredite to in se ne ozirajte nazaj. To je najboljše, kar lahko naredite zase.

5-01 No, danes je dan 90, da je pornografija brezplačna. 73 tistih dni je bila samozadovoljevanje in brez orgazma. Uspelo mi je! Prej sem šel približno 64 dni PMO brezplačno, vendar se zdaj počutim bolj ozdravljen kot na koncu tega ponovnega zagona. Vsekakor je to kumulativni postopek z veliko vzponov in padcev.

To je bilo najbolj produktivnih 90 dni v mojem življenju in mislim, da se ne bom nikoli več vrnil na stara pota. Pornografija nima več moči nad mano. Dnevi minevajo, ne da bi kdaj pomislil. Tudi ko samozadovoljujem, misel na pornografijo ne vstopi v enačbo in mislim, da je ločevanje teh dveh stvari zelo pomemben korak v procesu. Zavedati se morate, da pornografija ni seks in pornografija ni samozadovoljevanje - to je povsem druga žival s posledicami, ki segajo daleč preko preprostega užitka.

Včasih še vedno dobim povratne informacije, vendar jih je enostavno brcniti do roba in ne vzbudijo nobene želje, da bi si dejansko ogledali pornografijo. Imam občutek, da se bodo dolgo zadržali. Leta škode ne minejo le s pritiskom prstov. Želim si, da bi imel ves čas, ki sem ga zapravil na PMO, vendar ne morem - vse kar lahko storim je, da grem naprej z namenom, uravnoteženostjo in odločnostjo. Ne bom padel nazaj.

Stvari, ki so mi pomagale pri tem postopku (v nekem posebnem vrstnem redu):

-potrajanje časa s prijatelji in družino

-aristične zasledovanja

-meditacija

-izvedba

- vsi ljudje, ki so napotili svoja osebna potovanja

Od dvodimenzionalnega sveta hedonističnega izkoriščanja in pretiranega seksa, površnosti in narcizma je treba živeti veliko več. DOBITE čim hitreje in začnite živeti zares!

6-01 Danes je 120 dni brez pornografije. Dobro mi gre! Samozadovoljeval sem do občutka in minimalne domišljije, ko mi je všeč. Ko sem prvič znova uvedel MO v mešanico, se mi je okoli 70. dne zdelo tako vznemirljivo, da sem nekako ponorel in to že večkrat v nekaj dneh. Zdaj pa sem na točki, ko je to le del mojega naravnega cikla. Nenavadno je, da grem čez en teden ali 10 dni brez tega in sploh ni borbe. Kot da sploh ne razmišljam o tem, dokler mi libido ne klofne in reče: »Hej, se me spomniš? Za posel moramo poskrbeti! «