Zato sem si mislil, da bom to nedeljsko jutro (od življenja) vzel svoje zgodbe. Mogoče bo to nekaj navdihnilo, da se boste s tem izzivom še bolj potrudili.
1. Malo praznovanje 52 dni PMO brezplačno
Brez te skupnosti se to ne bi moglo zgoditi, zato hvala! Nekako sem zamudil 30-dnevno oznako, da bi napisal objavo, ampak to je v redu. Vsak dan je v redu, če ste zadovoljni z doseženim. In to je zame velik dosežek, potem ko sem bil približno 20 let zaprt v kletki PMO. (Zdaj imam 32 let.)
Trenutno ne morem verjeti, kako hitro tečejo dnevi, in samo ponosen sem, ko vsak dan štejem pult. 52 dni se morda ne sliši veliko, toda moje življenje se je že spremenilo, zato je to tisto, kar šteje.
2. Kako sem prišel kje sem
Poskusil sem zapustiti MO pred NoFapom, vendar neuspešno. Ni mi bilo všeč, čeprav se nisem zavedal vseh negativnih posledic, ki jih prinaša. Počasi sem prebiral YT video posnetke in članke YBOP na to temo in začel ustvarjati novo miselnost. Potreboval sem nekaj poskusov, preden sem dosegel to 52-dnevno mejo. Najprej sem lahko dosegel le nekaj dni, nato sem dvakrat prišel do 27. dne in to je moja tretja daljša serija.
Po poti sem se naučil, kako se bolje nadzirati, in to predvsem zaradi branja objav tukajšnjih ljudi na NoFapu.
3. Kaj torej pomaga
Mislim, da bi morali najti tisto, kar deluje za vas. Nekateri tukaj predlagajo res nore načine, kako se upreti pozivom in če jim je uspelo tako, jim kudos.
Kaj deluje pri meni:
- Izdelava miselnosti, ki je usmerjena v spremembo življenjskega sloga in uresničevanje stvari. To je nujno.
THENOFAPMINDSET
- Brez odlašanja Kar je treba storiti, storiti je treba, ni opravičil!
- Vsak dan si postavite majhne cilje in jih dosežite
- Recite "da" novim dejavnostim ali ko vas nekdo povabi
- Naučite se reči "ne" tistemu, kar spodkopava vašo miselnost - včasih morate biti nekoliko egocentrični, da to storite, toda to je v redu, ker se borite v večjem boju
- Naučite se tudi, kako se nekako oddaljiti od ljudi, ki vas tehtajo, kar lahko ovira vaš napredek.
- To!
- "Bolečina je začasna, opustitev traja večno". Lahko mi poveš vse, kar hočeš o Lanceu, vendar mi pokaži tipa, ki ima več poguma in močnejšo voljo, da naredi vse, kar je potrebno, in da vzame, kar hoče.
- Uporabite svoje najljubše citate, da vas motivirajo.
- Povejte si, da NI PRIHODNEGA PMO. Ko se črkujete te besede v mislih, se morda zdi nekoliko strašljivo, vendar morate to storiti, to morate povedati sebi, objemati in verjeti.
- Zavestno ostati v tej miselnosti je ključnega pomena v prvih nekaj tednih NoFap-a. Takrat nekako postane naravno. Kar je bil nekoč napor, počasi postane navada. Spreminjanje našega vedenja je končno in najpomembnejši vidik našega postopka ponastavitve.
ENDOFNOFAPMINDSET
- Vsak dan berete NoFap. Pravzaprav me najbolj motivirajo zgodbe o tem, da fantje dobivajo zmenke, se približajo dekletom, dobijo prve poljube itd.
- Nauči se predvidevati, kdaj se mi bo lahko pojavilo.
Pravzaprav lahko opazite, kdaj začnejo prevladovati pozivi. Ne morete jim podleči. Če se to zgodi, pojdite ven iz hiše, se srečajte z ljudmi ali vsaj pridite in preberite NoFap.
- Osredotočenost na pozitivne in dolgotrajne življenjske spremembe.
Ne osredotočajte se samo na vzdržanje PMO. Skoraj vsaka odvisnost do nje ima vedenjski vidik. Morate nekako postati nova oseba in razviti nove vzorce za uspešno premagovanje starih navad.
- Poskusite stvari, ki jih še nikoli niste storili.
Poiščite nov hobi. Naučite se nove veščine. Vadite jogo, začnite s plesnim tečajem itd. Presenečeni boste, kako na videz nepovezane stvari izboljšajo druga področja vašega življenja.
- Bodi potrpežljiv. Ne dovolite, da vam recidivi uničijo miselnost.
4. Ali so velesile resnične?
Hudiča ja! Trenutno imam le dobre dni in izjemne dni. Moja raven energije je na lestvici! To je najbolj razveseljujoč občutek.
Kar zadeva fizične vaje, sem izboljšal predvsem svoje sposobnosti za kratka intenzivna prizadevanja, kot so sklece, dvige, mrtve dvige. Mislim, da je moja aerobna vzdržljivost ostala približno nespremenjena, a to je povsem druga zgodba, saj sem že vrsto let navdušen dirkač MTB. Letos sem si olajšal trening, vendar sem imel več časa za druge hobije in delo.
Tudi če se šele vračam k temu, kar bi moral biti, zveni veliko bolj zabavno in pomirjujoče, če bi zahteval velesile, zato bom to nadaljeval še naprej. To bi lahko pomagalo tudi ostati na pravi poti z NoFapom.
5. Delajte na svojih slabostih
Še vedno sem daleč od mesta, kjer bi rad bil glede socialnih veščin, govorice telesa in vsestranskega zaupanja. Ker na PMO gledam kot na preteklost, zdaj skušam vsa svoja prizadevanja osredotočiti na oblikovanje prave družbene osebnosti zase. Spoznavanje novih ljudi mi je bilo vedno velika težava. Mislim, da lahko pokažem veliko zaupanja v določene vrste interakcij, vendar postanem res živčen, ko se pogovarjam z ženskami ali neznanci. Kot da bi mi nekdo izklopil del možganov in pogosto ne morem usmerjati pogovora, kamor bi rad.
Tako se zdaj poskušam naučiti, kako sam začeti pogovore, grem več ven. Začel sem plesni tečaj, da bi se nekako bolj vrgel tja.
6. O ja, fantje! Tega ne morem priporočiti dovolj. Pojdi na plesni razred.
To vam lahko zelo pomaga, če se ob ženskah počutite nervozni. Morda se sliši neumno, a videli boste, kako jim je med plesom pravzaprav všeč in kako se odzivajo na to, kar počnete na plesišču.
Plus ples je lahko res sproščujoč in zabaven - nikoli nisem pomislil, da bi to rekel.
Vem, da je to dolgo, vendar sem mislil, da to dolgujem skupnosti. Ta izziv se res splača.
Želim vam vse uspehe! Hvala. Prosite me tudi za karkoli želite.
LINK - NoFap = Powerrrrrrrrrrrrrrrr !!!! (praznovanje + beseda spodbude in nasveta)
by iceman0011
;
