Hvala toliko ljudem v tej skupnosti, ki so dali besede navdiha in podpore. To je majhen, a pomemben prvi korak - prvih 90 dni od 9 milijonov. 34 let stara - odvisnost od PMO za 20 let - poročena - jo je skrivala približno tri leta. Z mano se je držala skozi številne vzpone in padce, ki so sledili.
Prej sem imel pomembne čiste odseke - približno trije, ki so trajali približno eno leto. V vsakem primeru me je prevelika samozavest / pomanjkanje budnosti pripeljalo nazaj v jamo. Sčasoma postajamo boljši pri obvladovanju skušnjave, a če odpremo vrata, se moč zasvojenosti hitro vrti.
Ključi do uspeha:
- Ponižala sem se do te mere, da sem sprejela, da sama nisem mogla premagati te težave.
- Povedati ljudem, ki so mi zelo blizu, o moji težavi. To je zelo zahtevno in žalostno je, da je - da je najtežje doseči ljudi, ki so v najboljšem položaju, da nam pomagajo.
- Spreminjanje miselnosti na popolno zavezo, opustitev želje, da bi še vedno tako rahlo odprla vrata PMO, potrdila pripravljenost žrtvovati vse, kar je potrebno, da se osvobodim te zasvojenosti.
- Pridružil sem se 12-stopenjski skupini za zdravljenje odvisnosti in po svojih močeh iskreno zaključil vsak korak. Po tem sem bila dolgo časa čista. Sčasoma sem spet padel, kar me pripelje do ...
- Poiščem ta forum, prvi mesec objavljam vsak dan in skušam pomagati drugim, kolikor sem lahko. Od skupine za zdravljenje odvisnosti so minila leta, toda na dan, ko sem se pridružil temu forumu, se je vrnilo vse, kar sem se naučil, vsa moč, ki sem jo pridobil v tej skupini.
V svojih najtemnejših dneh sem bil več kot 4-krat na dan in ure gledal porno. Seks z ženo me je manj zanimal kot PMO. Moj "pastor" (škof v moji cerkvi), ki je tudi praktični psihiater, mi je rekel, da sem bil eden najhujših primerov, ki jih je videl.
Zdaj mineva 100 dni, odkar sem gledal pornografijo, in 90 dni, odkar sem samozadovoljeval. Seks z mojo ženo je neverjeten - boljši, kot sem mislil, da bi lahko bil kdajkoli. Veliko sem dosegel v službi, v službi in s svojimi otroki.
Če lahko to storim, lahko tudi vi. Odločite se danes. Nato začnite z osnovami - internetnimi filtri, omrežnih naprav ne spravljajte iz spalnice, nofap nastavite kot domačo stran, prenehajte gledati provokativno televizijo. Potem se zresnite. Usedite se in pišite o tem, kaj želite doseči v življenju. Analizirajte, kako vas PMO zadržuje. Ugotovite posebne točke slabosti in pripravite načrte za njihovo odpravo. Nato preidite na resnične spremembe - spremembo navad - opustite slabe in začnite dobre. Ves čas sledite napredku in dajte podporo drugim, ki se borijo.
Prišli bodo dnevi, ko se boste težko spomnili, zakaj ste se podali po tej poti. Samo. Obdrži. Premikanje. Vse dlje bo postalo jasno.
Veliko ljubezni in spoštovanja do nofap skupnosti. Ostani močan.
LINK - Dnevno poročilo 90
;
