Za začetek bi rad rekel, da se počutim tu v manjšini, saj sem starejši in poročen 18 let - to je več let, kot ste nekateri živi. Tega ne počnem v težkem načinu in poskušam seks tako pogosto, kot se počutim prijetno.
Odstopim. Glede mojega počutja bi moral reči "hm, v redu, mislim". To 90-dnevno obdobje me ni spremenilo v zver v postelji, niti nimam velesil ali ton povečanega zaupanja itd. Kar zadeva seks, se stvari izboljšujejo, vendar ne s hitrostjo, za katero sem mislil, da se bo, čeprav sem že nekajkrat presenetil samega sebe. Pred kratkim sem bil sposoben dvakrat O, tako da sem dobil to. Mislim, da je to bolj posledica zadrževanja sperme kot karkoli drugega. Pozitivno je, da sem precej prenehal uporabljati zdravila za zdravljenje ED, saj mi ED trenutno predstavlja redko težavo. Največkrat sem samo zaskrbljen in takrat, ko sva z ženo sposobna za seks, sta moje telo in um pripravljena. Še vedno imam nekaj tesnobe zaradi uspešnosti, vendar jo moja divja pohotnost običajno premaga. Poleg tega sem se naučila nekaj tehnik sproščanja in sem se morala na novo naučiti, kakšen naj bi bil seks med ljubečimi partnerji. Še vedno se mi občasno zdijo neželene misli na P med seksom, zato me to zelo moti.
Odnos med mojo ženo in sem se drastično izboljšal. In opazil sem nekaj pomembnega: lahko občutek močneje kot sem. Počutim se veliko več ljubezni in naklonjenosti za mojo ženo, otroke in družino kot kdajkoli. Mislim, da to izhaja iz občutka svobode, ki sem jo dosegel, in vedoč, da je porn nima več nadzora nad mano, in nikoli več ne bo. Tudi sam sem veliko bolj duhoven kot prej (bil sem nekakšen omarni agnostik), vendar mislim, da je dobro, da imam vero v višjo moč, in resnično so bile moje molitve in čas v cerkvi / bogoslužju bolj pomenljive, kot se spominjam so bili v mnogih, mnogih letih. Prav tako sem veliko bolj miren, manj jezen in veliko manj občutljiv do majhnih stvari v življenju.
Vse to se je postopno spreminjalo in seveda so ga spremljale nekatere večje spremembe mojega življenjskega sloga. Intenzivno in dosledno telovadim (dvigovanje in kardio), izboljšam prehrano, jemljem dodatke in (kot sem že omenil) izboljšam svoje duhovno življenje.
A sranje je še vedno zanič. Še vedno grem skozi nihanje razpoloženja, občasno depresijo, občutke brezupnosti, grozne ravnine in misli o samomoru.
Ne počutim se, kot da sem se popolnoma ponastavil.
Torej, kaj je naslednje? Še devetdeset dni? DA, vendar nameravam to nadaljevati v nedogled. Po 12+ letih zajebavanja s drago terapijo in skupinami v 12 korakih se mi zdi, da sem se končno čustveno ločil od pornografije. Upam, da mi bo še kdaj pomagal v celoti ponastaviti.
Hvala vsem v skupnosti NoFap, da so me prebrodili.
PS Porno se lahko zajebava sam.
Tvoj prijatelj, TemporalLobe
LINK - Še eno devetdeseto dnevno poročilo
by TemporalLobe
Verjetno ni koristno, če bi vsi rekli svojemu zakoncu - to res odvisno od zakonca in kako razumeta se (vem za žensko, ki je moža zaradi te težave zapustila sama). Rekel bi, da je za večino parov odprta komunikacija ključ do uspeha pri katerem koli zakonskem vprašanju. Sporočiti moramo svoje potrebe, želje in boj, da bi lahko druga oseba vedela, kaj ji je treba zagotoviti.
Prednost, ki sem jo videl, je, da je moja žena sčasoma spoznala, da se spolna disfunkcija ne pojavlja, ker je ne privlačim ali ker mi ni bila dovolj. Tudi povedati ji (in občasno razpravljati o njej) izloči skrivnostno komponento iz enačbe, kar zmanjša sindrom "prepovedanega sadja", povezan z fappingom.
Kot so govorili mnogi drugi, je vsak izkušen niansiran na različne načine. V mojem primeru so leta PMO povzročila nekakšno spolno izgorelost in dolgčas. Začelo se je zelo, kot ste opisali v svojem pismu (ki sem ga prebral). Bil bi fap, potem nisem imel nobene spolne želje po svoji ženi, in ko bi se izognila intimnosti, bi se pretvarjala, da sem izgovor za utrujen / glavobol / bolan / stres. To sčasoma privede do vedno manj pogostih spolnih odnosov. Potem, ko sva se spopadala, se je v moji glavi vedno pojavil ta majhen opomin, da ker sem že prejšnji dan ali prejšnji dan faftal, da morda ne bom mogel nastopiti. Ta skrb se je spremenila v rahel strah in leta kasneje sem imel prvo epizodo DE, nato ED. Po začetku ED se je vrtela navzdol in jaz sem imel neskončno zanko okvare. Težavo sem poskušal premagati s priklicem porno fantazij, ki so včasih delovale, pogosto pa ne.
Ko moški (in ženske) končno opustijo pornografijo na vseh ravneh (fizični, čustveni in duhovni), se začnejo znova učiti, kaj pravzaprav so ljubezen, seks in intimnost. Že vrsto let pogosto ne seksam z ženo, raje s porno fantazijo. Ja, predvidevam, da je nekaj fantazije normalno in zdravo za spolno življenje, ko pa popolnoma napade tvojo spalnico, postane strup.
Vaša perspektiva je zanimiva, ker je vaš mož zelo verjetno tam, kjer sem bil pred približno 13-14 leti (razumem, da ste mladi, nedavno poročeni par). Takrat sem se imel za "odvisnika" in sem šel skozi različne 12-stopenjske programe ter individualno in skupinsko terapijo, a nobena od njih ni delovala, vsaj ne zelo dolgo. Edino, kar me je prisililo v ta trenutek Pridi k Jezusu, je bila ED.
Kar mi je že zgodaj pomagalo na poti, je bil Potrjeni terapevt za spolno odvisnost. Mislim, da če bi se tega držal, bi bil uspešen. Vredno je preveriti. Izraz "zasvojenec" je zelo razširjen, zato ne vem, ali je vaš mož res odvisnik, toda kakor koli ga že imenujete - prisila, vzgib, želja, greh itd. - to je še vedno težava, ki ima ogromno potencial za uničenje intimnosti. Želim si, da bi svojemu mlajšemu napisal pismo, ki bi to opisal!
Ne želite pisati celotne pripovedi, kaj pa kakšen povzetek, sestavljen iz stavčnih drobcev? 37, poročen 18 let. PMOing od 10. Imate HOCD. Poskušal ustaviti. Ni delovalo. Leta sem hodil na drago terapijo s svetovalci za spolno odvisnost. Ni delovalo. Obiskovali SA skupine. Ni delovalo. Boga molil in prosil. Ni delovalo. Imam ED. To delal. Mislil sem, da je PIED po ogledu vaših možganov in drugih videoposnetkov in obupno raziskovanju vzrokov ED. Preizkušena zdravila z ED, ki so nekako pomagala ED-u, vendar sem znova začel z PMOingom in spet dobil ED, in povrh tega DE! Najdeno NoFap. Aleluja. 40 dni brez PMO (to pomeni, da ni P or M). Zdaj vadim, skrbim zase in imam nekoliko normalen PIV brez zdravil. Brez ED, brez DE. Pravzaprav ne morem zdržati več kot 1-2 minuti. Konec.
NADGRADNJA - Eno leto pozneje: Jaz sem boljši oče in mož
Ker je bil včeraj očetov dan, si želim, da bi to veselje in dosežek lahko delil s svojimi otroki. Ko bi le vedeli, koliko očeta jim nisem bil pred tem.
Polno leto sem brez pornografije! Začel sem na NoFap-u in tam trajal približno 9 mesecev, vendar sem do zdaj nadaljeval brez pornografije in še vedno močan. Spodaj bom naštel nekaj stvari, ki sem se jih naučil in doživel (to so preprosto moja opažanja in mnenja in zato ne nujno pravilna).
- Srebrne krogle ni in nobene tehnike, s katero bi se izognili fapsu in pornografiji. V vašem življenju je potreben ogromen motivator in trka na dno. Zame je bila to spolna disfunkcija (ED, DE itd.) In skorajšnje uničenje moje zakonske zveze.
- Vadba je zelo pomembna. Nisem natančno prepričan, zakaj, toda zdi se, da ko so nagoni močni, močni kardio in vadbe za moč sproščajo endorfine in druge hormone, ki resnično pomagajo tako fizično kot čustveno.
- Verjemite v višjo moč. Spet nisem natančno prepričan, zakaj to deluje, a bolj duhovna in molitev mi je pomagala, da zapustim svoje želje.
- NoFap / Porn-Free ni nujno zdravilo za ED. To sem ugotovil na trd (no, ne tako trd!) Način. Moj ED me je prinesla tesnoba pri delu in slabo zdravje (da ne omenjam staranja). Z ženo zdaj opazimo CST (certificirani seks terapevt). Mimogrede, večina zeliščnih dodatkov je popolno sranje, razen L-Arginie + Pycnogenol, ki ga NIH dobro dokumentira in raziskuje. Ne bom se povezal z nobeno blagovno znamko ali študijo - samo opravite raziskavo.
- Spet sem začel "čutiti". Skoraj celotno obdobje mojih fapskih dni (približno 15 let) je bilo veliko mojih čustev zamegljenih ali priguženih, razen jeze in brezupnosti. Sem veliko bolj srečen in veliko manj jezen človek. Ljubezen, prijaznost in žalost čutim bolj globoko kot kdajkoli prej. Sočustvujem veliko več kot prej, medtem ko sem prej opazil občutek ločenosti od večine človeških bitij.
- Ženske so veliko bolj privlačne kot nekoč. Lahko gledam katero koli televizijsko oddajo, kateri koli film itd., In ko pride privlačna ženska, sem kot "Oh moj BOG". Tudi starejše ženske ali ženske iz preteklosti (oddaje v 60-ih, vintage fotografije itd.)! Ženske vidim zaradi njihove dejanske lepote in spolne privlačnosti ter prek pornografskih očal.
- To v resnici ni spremenilo mojih spolnih želja in fetišev v njihovi srži. Že zdavnaj sem se začel ukvarjati s porno shemale / tranny in drugimi gnusnimi žanri, ki jih ne bom razkrival. Nimam več želje, da bi se dotaknil nobene tovrstne pornografije, vendar vseeno občasno uporabljam te fantazije med seksom ali samozadovoljevanjem, da se vznemirim. Moja ugotovitev je, da sem bodisi neločljiv del mene, bodisi potrebujem več časa narazen od pornografije.
- Ni jasno, ali pravi seks pomaga (tj. PIV seks z dejanskim človekom, v tem primeru z mojo ženo). Slišal sem, da je tako imenovani "trdi način" bolj učinkovit, a da seks pomaga pri zdravljenju. V vsakem primeru imam spolne odnose, kolikor se le da, vsaj kadar ED ne ovira.
- Terapija pomaga. Tudi zdravila proti anksioznosti, če jo potrebujete (sem naredil).
- Izmenjava izkušenj z vašim SO pomaga. Z ženo sva bila na tej poti skupaj in brez njene podpore to ne bi bilo mogoče.
- Obžalujem samo eno - da sem se sploh kdaj ukvarjal s pornografijo, da sem si dovolil, da me ta umazanija nadzoruje in uničuje, da sem vsakič izbral porno nad svojo ženo, družino, prijatelji in službo.
TL; DR: Sem boljši oče in mož hvala za NoFap in PornFree.
;
