O sebi. Stara sem 45 let, imam 15-letno PMO navado in ko sem začela NoFap, sem pred kratkim končala dolgotrajno razmerje. Bila sem depresivna in smilila sem se sama sebi. Med glavnimi razlogi za mojo ločitev so bili vztrajna ED z moje strani, izjemne težave pri obvladovanju in izražanju čustev ter težave s samozavestjo in zaupanjem. Ko so se stvari končale, sem si ogledal video Great Porn Experiment in prvič povezal pike med spolnimi težavami in uporabo pornografije. To je bilo dobro, saj sem se namesto da bi šel v samopomilovanje, ki bi lahko trajalo več mesecev, odločil, da brez odlašanja začnem 90-dnevni izziv.
Prva dva tedna sta bila res naporna. Ves čas sem bil zelo pohoten in sem se v bistvu moral napajati, iz ure v uro in skoraj iz minute v minuto. Sledil sem dvema pravilom: da ne usmerjam pogleda na nič, kar bi me vznemirilo, in da se ne dotaknem spolovil.
Čez tedne sem se začel zavedati svojih glavnih sprožilcev, ki presenetljivo niso bili spolna želja, ampak žalost in tesnoba. V tem trenutku se zdi, da so se moji občutki prvič odlepili v letih, čustveno sem bil povsod in jokal zelo pogosto.
Okoli 35. dne sem se spolno združil z bivšim, samo eno noč, in lahko sem preveril, da je moj problem z ED boljši in da sem bil med seksom veliko bolj čustven kot prej. To zveze ni rešilo, vendar mi je omogočilo, da sem videl, da se stvari premikajo v pravo smer, kar me je motiviralo za dolgo pot naprej.
Po približno 20. dnevu se mi zdi, da sem zašel v čudno ravno črto, iz katere še nisem povsem izšel. To pomeni, da se moje telo odziva v spolnih situacijah, toda zunaj tega nimam nobenih želja in nikoli nimam jutranjega lesa ali spontanih erekcij. No, imam želje, vendar niso spolne; Čutim močno željo po toplini in naklonjenosti, to pa je tisto, kar ženske bolj kot naravnost privlači.
Po dnevu 35 in po dnevu 60 je šlo dobro. Nofap je še vedno čutil, da bi hodil po žici, če bi spuščal budnost, bi padel in se znebil, toda vrv se je razširila na desko, tako da je bilo potrebno manj napora, da bi uravnovesil in bi se samo zavestno odločil. Glavni izziv ni bil neuspeh sam po sebi, temveč spopadanje z velikimi sprožilci, in sicer nenehno depresijo in osamljenostjo ločitve.
Okoli dneva 65 se je nekaj spremenilo. Čutila sem, da se soočim s tem, da sem sama. Da bi lahko živel celo življenje brez ženske ali seksa, če bi bilo to potrebno. V perspektivi se mi je zdelo nekoliko žalostno in hladno, vendar me to ni več vznemirjalo. Trenutno sem prebral nekaj stoicskih besedil, ki so mi bila v veliko pomoč.
75. dan sem na rojstnodnevni zabavi prijatelja spoznal žensko - bila je zelo privlačna in tudi nedavno ločena. Nisem se počutil izjemno samozavestno, pa tudi pomanjkanje samozavesti kot prej. Prav dobro se mi je zdelo, da sem v svoji koži. Počutil sem se tudi sposobnega govoriti o svojih občutkih, tako v zvezi s svojo situacijo kot v zvezi z njo. In počutil sem se dovolj samozavestno, da sem dobil njeno številko in nadaljeval z začetnim stikom, tako da smo kljub začetnemu odporu postali prijatelji in se začeli videvati vsak dan ali skoraj. Rekla je, da je razlika v moji sposobnosti, da tako dobro izrazim svoja čustva in da sem tako naravna.
Včeraj, na dan 90, sva prvič spala skupaj. Moj nastop ni bil odličen, ker sem ob večerji spil precej, a zdi se, da tega ni opazila in je izgledala, kot da res uživa. Nekako se celotna izdaja ED ni več zdela tako velika stvar. Bomo videli, od kod bo to od tu.
Še nekaj omembe. V teh dneh 90 sem delal težko, z izjemo tiste noči na dan 35. Sploh nisem roval ali gledal pornografije.
Kar sem počel, in menim, da mi je nekoliko napredoval, je bil občasno pogledat zaloge erotičnih slik svojega bivšega. To se ni štelo za pornografijo, saj so bile to slike, ki sem jih posnel - ampak, no, mejno je bilo. Večkrat sem jih izbrisal, nato pa sem jih pozneje uporabil s programsko opremo za obnovitev datotek. Mislim, da sem bil še vedno preveč navezan. Zdaj se jih nameravam znebiti za vedno z nekaj ustrezne programske opreme za brisanje. To je bila torej šibka točka v mojih 90 dneh. Nikakor ni popoln.
Tudi to, kar mi je zelo pomagalo, je bilo vsak teden, včasih tudi večkrat na teden, ure likovne terapije. To me je naučilo stopiti v stik z dogajanjem v notranjosti in mu dati konkreten izraz na platnu. Vsa moja čustvena stanja so postala bolj tekoča in v komunikaciji z ljudmi sem čutil neposredno korist, ker sem lahko stopil v stik s svojimi občutki in jih tako enostavno izrazil v besede. Seveda je bil edini razlog, da je to sploh delovalo, ta, da me je nofap premaknil iz stanja čustvene otrplosti, v katerem sem bil leta. Pomagala je tudi vadba - v tem obdobju sem se redno ukvarjal z borilnimi veščinami.
Eno področje, na katerem sem imel veliko težav, je delo. Zdaj mi ni koncentracije, ker ni hitrih rešitev za tesnobo ali depresijo; in tudi moja motivacija je padla, ker se mi zdi bolj pomembno preživeti čas z drugimi ljudmi, kot pa se družiti sam s prenosnikom. Kljub temu delam dovolj, da bi se zmogel.
V prihodnosti se mi celoten posao samozadovoljevanja več ur pred zaslonom, sam sredi noči, medtem ko sta moja partnerka in otroci spala, zdi tako žalosten in tako zapravljanje časa in priložnosti, cela leta, da si ne bom nikoli opomogla .
Vso hvaležnost vam izrekam, kolegi nofappers, za vašo modrost in podporo, da me rešite iz tega samostojnega pekla. Upam, da ta objava pomaga nekoga motivirati, tako da se lahko malo vrnem skupnosti. Hvala vam.
LINK - Dnevno poročilo 90 (starejši fant)
by draconis 91 dni
;
