60. dan - Pogled od tu

Najprej bi rad povedal, da je bilo moje najboljše, preden sem odkril NoFap, 18 dni. Preštela sem to številko in sem izjemno ponosna nanjo, nič manj tudi zahvaljujoč vam. Ta kraj je čudovit.

Glede na to, kar sem se do zdaj naučil:

1. Pornografija ni toliko sovražnik kot dolgčas ali osamljenost. To bi morali najprej obravnavati. Dajte si kaj narediti, ko vam ni treba narediti nič boljšega.
2. Čudno se počutim, vendar sem ugotovil, da sem zasvojen s svojim računalnikom. To je prva stvar, ki jo naredim zjutraj, in zadnja, preden grem spat. Aktivno iščem stvari po internetu, tudi če nimam kaj početi. Očitno sem sčasoma končal tam, kjer se ne bi smel. Nisem prepričan, ali se tudi mnogi od vas soočajo s to težavo. Spoznal sem, da mi izogibanje stroja pomaga. Berem, telovadim, igram video igre, se pogovarjam s prijatelji, ko sem zdaj prost, namesto da bi iskal težave po spletu.
3. Ne boste povsem nova oseba z 0 nagoni, čeprav je opaznih razlik kar nekaj. Postopoma se začnete zavedati, da se trenutno sproščanje preprosto ne splača. Kot je veliko ljudi že govorilo tukaj, se vaš pogled na življenje in ljudi vedno nekoliko spreminja. Na nasprotni spol gledate kot na resnične ljudi in presegate videz ali preprosto dele telesa.
4. Če se vam zdi nevarno blizu, pojdite na sprehod po svojem kraju / sobi. Tvoji možgani bodo dobili 4-5 sekunde več, da bodo penis iz njega izpustili. To bi lahko bila razlika med trakom in ponovnim pojavom bolezni.
5. Ena stvar, na kateri moram osebno delati, je, da sem še vedno nenavadno gledal pornografijo, čeprav imam nekakšen nadzor, ki ga prej nisem imel. V skušnjavi sem, toda moji možgani vedo, da se ne splača odreči vsem dobrim delom. V bistvu, kot se sliši nenavadno, včasih gledam pornografije, ne da bi se drknil: -S Vendar pa lahko jamčim, da so možgani brez pornografije veliko bolj učinkoviti. Tako veliko več lahko naredite z življenjem, če ga ne zapravljate za pornografijo.
6. Zanimivo odvračanje pozornosti od pornografije naj bo pri roki. Zame vsakič, ko sem blizu, hitro preklopim na nekatere res smešne kanale, na katere sem naročen v YouTubu. Želja hitro mine, ko se nekajkrat zasmejim.
7. Karkoli je vredno, je NoFap dosežek. Neuspeh vodi k znižanju lastne vrednosti, medtem ko nenehen uspeh poveča lastno vrednost. Če izpolnite obljubo, ki ste si jo dali, se bolj spoštujete. In ko sebe bolj spoštuješ, to ljudje lahko vidijo, oni pa te bolj spoštujejo.

TLDR - ostanite močni. Ne vlecite ročne zavore, tudi če resnično želite. Ponosen boš nase.