To je moja zgodba o tem, kako se prvič v življenju počutim človeka.
7. junija letos sem se zmotil, potem ko sem bil en teden brez PMO.
Prejšnji teden si pravzaprav nisem zadal cilja. Pravzaprav ni bil moj načrt preživeti en teden brez M. Nekega jutra sem ugotovil, da M'd nisem imel že 4 dni, zato sem se odločil nadaljevati.
Potencialni sprožilci
Pred junijem sem toliko zapravil za pornografijo, kibernetske forume, spolne forume, seks klepet s stiki iz resničnega in kibernetskega sveta, aplikacije za povezovanje. Ne le časa in energije, ampak zapravljam svoj duh in samospoštovanje. Tega pa takrat še nisem vedel. Zame je bilo normalno, da počnem vse te stvari vsak dan. Del mene.
Tako je minil teden dni. V tem času sem izbrisal vso pornografijo iz svojega telefona. Počistil sem svojo mapo »Prejeto« in zgodovino brskalnika in domnevam, da sem začel malce formalizirati odločitev o spremembi.
Še vedno sem imel vse svoje stike v telefonu, čeprav sem izbrisal vse seks klepete iz WhatsAppa. Mislil sem, da bi bilo kul, če bi enemu od svojih stikov poslal sporočilo, da že en teden nisem šel. Ta oseba je uživala v tem, da je dominantna, in v samo nekaj minutah klepeta sem prekinil svoj čas in celo poslal videoposnetek, kako to počnem. Po navodilih.
To je bil trenutek, ko sem spoznal, kako nizko sem padel.
Izzivi in zmage
Hvala za branje do sedaj. Naslednji del govori o mojih izzivih in zmagah v prvih 32 dneh mojega potovanja brez PMO. Upam, da boste tukaj našli nekaj idej in spodbude. Lahko komentirate ali mi pišete v DM, če želite izvedeti več o vsem, kar sem do sedaj doživel.
Tako sem se vrnil na dan 0. Ampak sem se že spremenil. Spremenil sem se, ker sem vedel, da imam problem. Tega prej nisem vedel.
Vse moje življenje je usmerjal seks. Tudi moja osebnost. Fantazije in spolne želje sem pripeljal do skrajnosti, tako da sem jim dovolil, da postanejo del moje celotne osebe. Vsak pogovor in vsaka interakcija je imela z moje strani temen, spolni prizvok. Postal sem tisti tip, ki gleda in ne neha iskati. Tip, ki gleda tja, kamor ne bi smel, in hoče, da ga pri tem ujameš. Če se prepoznaš v tem opisu, želim, da se zavedaš, da ti ni treba biti ta oseba. Nisi ti. Nekaj žic se je prekrižalo v vaših možganih in to lahko popravite sami.
Socialne veščine so bile zanič
Te fiksacije in obsedenosti so pomenile, da so bile moje socialne veščine brezveze, kot verjetno pričakujete. Zame je bilo normalno, da grem sam v bar, popijem 4 pinte in ne komuniciram z nikomer, razen da prosim za pijačo in plačam. Samo skrij se za mojim telefonom. Če je kdo govoril z mano, nisem mogel vzdrževati pogovora, ker sem bil sramežljiv. Nemogoče je govoriti o nogometu ob misli na seks. Ali pa govoriti o svojem delu, medtem ko razmišljate o seksu. Jaz sem bil:
- nesposoben malenkosti
- nedostopen
- čudak.
torej. Spoznal sem, da mora biti O, ki sem ga pravkar posnel in poslal prek WhatsAppa, moj zadnji zaenkrat. Nisem si zadal časovnega cilja. Pravkar sem se odločil spremeniti. Nič več PMO.
Ponovni zagon
Vedel sem bolj ali manj, kaj lahko pričakujem prvi teden, saj sem naredil ravno 7 dni. Veliko motenj in skušnjav. Naučil sem se že nekaj učinkovitih taktik za obvladovanje teh. Premakni se v drugo sobo, pojdi na sprehod, beri, odloži telefon na mizo. Obljubil sem si, da na WhatsAppu ne bom govoril o ničemer spolnem.
Dnevi 7-14 so bili težki. Počutil sem se nizko. Počutil sem se, kot da sem izgubil zelo tesnega prijatelja. Prebrodil sem ga tako, da sem v svoje delo vložil več energije. Nekateri dnevi so bili lažji od drugih. Nekatere dni sem se počutil precej močnega, druge manj.
Dnevi 14-21 so bili najlažji do sedaj. Moja dva največja izziva so bile slike na Facebooku, v katerih bi se moj podzavestni P-ljubi um izgubil in jih ne bi takoj opazil. In drugo so bile težave s pogostimi nočnimi željami po lulanju, verjetno zato, ker se je moja prostata navadila, da se ne izprazni dvakrat na dan. To sem premagala tako, da sem odkrila Keglove vaje, ki jih zdaj izvajam večkrat na dan. Problem rešen. Ugotovil sem tudi, da so močan način za preusmerjanje spolne energije, ko se pojavi.
Počutim se človeka
Do 21. dne sem užival nekaj pozitivnih sprememb. Moj um je bil pri delu veliko bolj oster. Moj kratkoročni spomin se je izboljšal, na splošno sem se počutil srečnejšega, bolj samozavestnega in imel sem celo nekaj resničnih pogovorov z ljudmi v vaškem baru. Poleg tega sem navezal stike s tipom tukaj, tudi na njegovem potovanju po NOFAP, in drug drugega sva podpirala in spodbujala. Neposredna komunikacija z nekom, ki je na podobni poti, mi ne pomaga samo ostati na pravi poti, ampak mi omogoča izboljšanje drugih področij mojega življenja, kot sta vadba in zmanjšanje piva.
Moja samozavest se je povečala in zdaj ugotavljam, da ljudi privlačim bližje k sebi. Opazil sem, da me ljudje gledajo v oči in se smejijo. Malo se pogovarjam s prodajalkami. Prvič v svojem odraslem življenju čutim, da sem pravo človeško bitje. Če potrebujete nekaj motivacije, da nadaljujete, potem poslušajte, vsak dan, ki mine, se počutite bolj in bolj človek. Vedno bolj živ.
Postati boljši človek
V petek zvečer sem pil pol litra piva v baru in tip se je premaknil z druge strani šanka, se usedel na stol poleg mene, si naročil pint, enega zame, sedela sva in klepetala o njegovem delu 15 minut. Seveda je bilo nekaj neprijetnih molkov in vem, da sem lahko boljši, vendar sem tako, tako vesel, da je to storil. Zame je bilo to največje potrdilo, da to, kar počnem, izboljšuje človeka.
To je moja dosedanja pot. Danes je 32. dan. Moj edini cilj je še naprej postajati najboljša različica sebe.
Hvala za branje. Vprašanja lahko postavite spodaj ali v DM.
Moja največja lekcija do zdaj je ta: spoštuj se.
LINK - Kako se lahko mesec brez PMO počutiš človeka.
Avtor - badajoz1982
;