1. april 2013 v Psihologija in psihiatrija
Znanstveniki so se večinoma osredotočili na koristi meditacije za možgane in telo, vendar je nedavno raziskava univerze Northeastern
Številne verske tradicije kažejo, da meditacija stori prav to, vendar do zdaj še ni bilo znanstvenih dokazov.
V tej študiji je skupina raziskovalcev z Northeastern University in Univerze Harvard preučila učinke meditacije na sočutje in krepostno vedenje, rezultati pa so bili navdušujoči.
Študija
Ta študija, ki jo financira inštitut Mind in Life, je udeležence povabila na osemtedenske treninge v dveh vrstah meditacije. Po sejah so jih preizkusili.
Dva igralca sta sedela v uprizorjeni čakalnici s tremi stoli. Ko je ostal prazen stol, je udeleženec sedel in čakal, da ga pokličejo. V sobo bi vstopil še en igralec, ki je uporabljal ščetke in za katere je videti, da so v velikih fizičnih bolečinah. Tako kot ona, bi jo igralci na stolu ignorirali tako, da bi se prepisoval s njihovimi telefoni ali odpiral knjigo.
Vprašanje DeSteno in Paul Condon - podiplomskega študenta v laboratoriju DeSteno, ki je vodil študijo - in njihova ekipa je želela odgovoriti, je, ali bodo osebe, ki so se udeležile ur meditacije, bolj verjetno priskočile na pomoč bolniku, celo pred vsemi drugimi, ki jo ignorirajo. "Vemo, da meditacija izboljša človekovo fizično in psihološko počutje," je dejal Condon. "Želeli smo vedeti, ali to dejansko povečuje sočutno vedenje."
Meditacija deluje
Med udeleženci, ki niso meditirali, je le približno 15 odstotkov ljudi pomagalo. Toda med udeleženci, ki so bili na meditacijskih sejah, "smo to lahko povečali do 50 odstotkov," je dejal DeSteno. Ta rezultat je veljal za obe skupini za meditacijo, s čimer je pokazal, da je učinek enak v različnih oblikah meditacije. "Resnično presenetljiv vidik te ugotovitve je, da je meditacija ljudi naredila pripravljene ravnati krepostno - pomagati drugemu, ki trpi - tudi ob normi, da tega ne storijo," je dejal DeSteno, "Dejstvo, da so drugi akterji ignorirali bolečina nastane kot "učinek navzočih", ki običajno zmanjša pomoč. Ljudje se pogosto sprašujejo: "Zakaj bi moral nekomu pomagati, če ni nihče drug?"
Zdi se, da ti rezultati dokazujejo tisto, kar so budistični teologi že dolgo verjeli - da naj bi vas meditacija pripeljala do večjega sočutja in ljubezni do vseh čutečih bitij. Toda tudi za ne-budiste ugotovitve ponujajo znanstvene dokaze za tehnike meditacije za spremembo računanja moralnega uma.
Ponuja Northeastern University
"Ali vas lahko meditacija naredi bolj sočutnega človeka?" 1. april 2013. http://medicalxpress.com/news/2013-04-meditation-compassionate-person.html
;