Faa'iidooyinka Faytiisiyadeed ee Lagu Soo Waramayo Ragga oo ka Fureeya PMO

Marar badan iyo mar labaad ragga joojiya galmada ayaa ka warbixiya isbeddelada jireed ee aan sida caadiga ah la xiriirin karin isbeddelada la xiriira balwadda. YBOP waxay soo uruurisaa warbixinnadan umuuqda kuwa aan macquul aheyn si looga sheekeeyo jiritaankooda, oo aan cidna looga baqin siigaysiga. Xusuusnow mudnaanta cilmi-baarista aadanaha iyo xayawaanku inay tilmaamayso ka-fogaansho ama biyo-bax la'aan iyagoo leh saameyn muddo dheer ah oo ku saabsan heerarka testosterone dhiigga - marka laga reebo kor u kaca maalinta 7 ee xannibaadda. Eeg - Isku xirnaansho kasta oo ka dhaxaysa orgasmka, xannibista, iyo heerarka testosterone?. Waxaa dhici karta in suuxdinta-takoorka ay keento isbeddel maskaxeed oo bedelaya xarumaha xakamaynta neuro-endocrine ee maskaxda (ie hypothalamus).

• Eeg Waa maxay faa'iidooyinka ay dadka u arkaan markay dib u bilaabayaan? ee noocyada kale ee faa'iidooyinka.
• Imtixaanka labaad ee loo yaqaan 'Immunodeficiency Seconds Disappointment' (2018)

Jirku wuxuu u muuqdaa mid isbedelaya sababtoo ah NoFap. Ma dhab baa macquul ah?

Tan iyo markii aan joojiyay siigaysiga iyo daawashada porno sanadkaan, waxaan dareemay xoogaa isbeddelo waaweyn ah. Ka sokow faa'iidooyinka nafsaaniga ah (oo aad ogtahay inaad wax walba ka ogtahay; way u qalantaa !!), Waxaan dareemay xoogaa isbeddello jireed ah sidoo kale, ugu yaraan waxaan u maleynayaa inay is bedeshay ..

Timaha ayaa dareema in ay jilicsan yihiin oo u muuqdaan kuwo caafimaad qaba, 3 qoryaha xayawaanku waxay u muuqdaan kuwo cufan oo ka sii badan tan, xadhigaygu wuu dareemayaa dhib badan, lakabkuna wuxuu u egyahay (oo dareensanaa) nadiif ah (oo aan jeclahay).

Hadda waxaan u maleynayaa in NoFap ay fiican tahay, laakiin ma doonayo inay ii ogolaato inay aniga ila hesho. Suurtagal ma tahay in jirka bini'aadamka uu ku dhaco isbedelada jireed ee sidan oo kale ah muddo gaaban kadib? Waxaan ula jeedaa waxay umuuqataa inay adagtahay in la aamino qaab dhismeedka lafaha si dhaqso ah ayuu isku badali karaa, ama waxaa laga yaabaa in dufanka dhabanka qaar uu aaday oo uu aad u soo shaac baxay .. Waxaa laga yaabaa in ay tahay placebo, taas oo aanan waxba u arkin, wali sifiican ayaay iila muuqataa lol.

Waxaan u maleynayaa in su'aashaydu tahay haddii qof uu dareemay waxyaabo la mid ah iyo haddii ay suurta gal tahay?

Miyuu qof miisaankiisu ka lumay Nofap? (thread on Reddit)

5. Dhibaatooyinka Caafimaadka Dhibaatada ah ee Dhiman:
Qiyaastii bishii Maarso ee sanadkii hore, waxaa iiga soo gaadhay timo lumis ah balastarro. Waqtigaas sidoo kale waa waqtigii aan bilaabay inaan maqlo dhawaq dhawaaqaya dhagahayga (tinnitus). Sidoo kale, kubbadaydu marwalba way ku dhawaayeen jirkeyga cabbirka dickkeyga jilicsan sidoo kale aad ayuu u yaraa. Intaas oo keliya maahan, sidoo kale waxaan lahaa dhibaato weyn oo xagga maskaxda ah, oo ku fidsanaa garbahayga.

Dhibaatooyinkaas oo dhan waxay ku dhowaadeen inay lumeen hadda. Tinnitus waxay hoos ugu dhacday 20% wixii ay ahaan jirtay. Timaha ayaa dib u soo koray (in kasta oo aan qaatay zinc supplements, sida dhaqtarku ii qoray), finanka dhammaantood wejigeyga iyo garbaha waan ka waayey. Maqaarkaygu wuxuu dareemayaa jilicsan oo jilicsan hadda.

Challenge Caqabada ugu weyn ee i soo martay waxay ahayd bilaabida NoFap intii aan ku jiray qadka tooska ah waxaanna waday 50 maalmood. Qiyaastii maalinta 50th, waxaan bilaabay inaan helo waxtar subaxdii. Kubbadaydu hoos ayey u laalaadeen waxayna dareemeen weynaan iyo wax ka sii badan sidii hore. Waxaan sidoo kale bilaabay inaan helo nasiib wanaag hadda waxaanan guud ahaan dareemayaa in badan oo galmo ah. Cabirka dickkeyga jilicsan ayaa kordhay ilaa kudhowaad 3 inji dickkayguna kacsanyahay wuxuu hada taabanayaa 6 inji. Tani waa horumar weyn maxaa yeelay, waqtigii aan bilaabayay NoFap, waxaan la ildarnaa dhudhun jilicsan, oo lumin doona adkeysigiisa isla markiiba haddii aan loo soo bandhigin lebbiska. 60 Maalmood - Faa'iidooyinka & Caqabadaha

Dib-u-soo-kabashada dhabta ah aniga ahaan waxay ahayd meel 200 + maalmood oo ka mid ah xilligan xaadirka ah, taasi waa markii ay wax bilaabeen inay si aad ah ugu sii fiicnaadaan a habka jirka oo xoogan. Ka sokow saameynta balding-ka ee dib u noqoshada, inta lagu jiray 200 + maalmood, maqaarkayga si aad ah ayuu u fiicnaaday, finankaygu wuu libdhay (waxaan la halgamayay noloshayda oo dhan), ciridkaygu dhiig-joojin buu iga joojiyay (mar kasta oo aan ilkaha cadaadiyo, waan dhiig bixi jiray) waan joojin lahaa dhaawaca (muruqyada oo xanuunaya, lugaha iyo mararka qaarkood jilbaha sabab la'aan gabi ahaanba), dhabarka iyo kala-goysyada waxaa i xanuunaya xanuun daran oo joojiyay dhaawicii iyadoo aan wax laga badalin cuntada, jimicsiga ama aan la kulmo dhakhtar kasta.

Dhibaatooyinkaas marka la xalliyo, maqaarkayga iyo indhahaygu waxay leeyihiin iftiin gaar ah, ma ahan wax la yaab leh, laakiin dadku way ogaadaan oo ku amaanaan (kii ugu horreeyay ee ogaaday iftiinka wuxuu ahaa hooyaday). Isbadal jireed oo kale oo xoog leh wuxuu ahaa bogsiinta caloosha (nabarro badan iyo dibiro). Maadaama aan dhibaatooyin maqaarka ah qabay, waxaan iska ilaalin lahaa cunnooyinka qaarkood oo i siin lahaa cuncun xoog leh, sida caanaha, sonkorta, qaar ka mid ah cuntooyinka qashinka ah iyo iwm. Intii lagu jiray 200 + maalmood ee socda, waxaan awooday inaan cuno wax kasta oo aan jeclaa yeelashada wax maqaar ah oo dillaaca, calool xanuun ama dibbiro. Waxaan ku beddelay raaxada PMO anigoo raalli ka ah inaan ugu dambeyntii ku raaxeysan karo cunno iyada oo aan wax saameyn ah ku yeelan, taasi waa ganacsi layaableh waxaan dhihi lahaa.

In kasta oo tani ay u muuqan karto wax laga naxo dadka hadda bilaabay, fadlan haka niyad jabin haddii safkaagu aanu muujin wax isbeddel ah, mararka qaarkood waxay qaadanaysaa waxoogaa ka dheer kan 90 maalmood ee caadiga ah, fadlan iska sabir. Sidaa ayaan u tegey inaan qaato timo.

Beddelista hilibka

• U fiirsasho gebi ahaanba aan cilmiyaysnayn oo ka socota aragtida gabadha
• Fap No - Sida ay u hagaajiso noloshaada (warbixinta nin)

Waxaan ahaa qof adag oo PMO ah oo qabatimay in ka badan toban sano. Aniguna marwalba waxaan qabay dick maqaarka ah. Laakiin hadda waxay bilaabatay inay ku korto gunta, waxaan dareemi karaa inay sii weynaaneyso maalin kasta, waa faa iidada aanan ka fileynin NoFap, laakiin aad ayey iiga farxisaa. Twuu anfacayaa maan filayn.

Maqaarka cadee (Laanqayrta cas ee gabdhaha ay ka hadlaan faa'iidooyinka cakiran ee joojinta)

Ha gaabin naftaada isbadal, ku sii soco wadadan. Ha igu dhamaan aniga oo kale. Waxaan ku lumay tijaabinta tijaabada ah ee testosterone inta lagu jiray maalmahaygii yaraa. Natiijo ahaan waxaan haystaa timo yar oo wajiga ah (timo laabta ah ma lahan), jirka oo yar, malaha tufaaxa Adam, kalsooni hoose iyo isku kalsooni. Xitaa pecker yar. Waxyaabaha aan jeclaan lahaa inaan helo intii lagu jiray iyo kadib Dugsiga Sare. Waan ku qancay PMO halkii aan lahadli lahaa gabdhaha.

Waxaan ahay 23 oo hadda waxaan ugu dambeyntii iskudarsaday xariiqyo dhaadheer, waxaan haystaa timo wajiga, finanka yar, iyo hamiga. Walaalahayga dhalinyaradeyda ah ayaa isku dayaya in ay isu fiicnaadaan

Kahor nofap wax fikrad ah kama qabin waxa sababay timahayga iyo finankayga, waxaan isku dayay wax walba markay tahay labadaas maxaa yeelay taasi waa waxa dhallinyartu ay ka fekerayaan, wanaaggooda banaanka. Waxaan kuso galay accutane mudo 6 bilood ah, daroogo khatar ah oo leh waxyeelo badan sidaa darteed finanku waxay dib ugu soo laabtaan sanad kadib, anigoo ah dhalinyaro walwalsan oo aan ahaa, maalinwalba waan xiraa si aan nafteyda uga yareeyo culeyska, waa markii timahaygu bilaabeen inay dhacaan. Aniga oo iska indhatiraya finankayga, waxaan raadinayay inaan joojiyo timaha daadinta laakiin si kasta oo aan sameeyo, way iska sii waday. Labo sano kadib, sida 30 maalmood kahor waxaan bilaabay nofap waxwalbana waxaan dhihi karaa waa finankaygu waa tagay, timahayguna si tartiib tartiib ah ayey usoo noqonayaan, intaas kaliya maahan laakiin waxaan ahay qof kale. Runtii waa wax lagu qoslo sida warbaahintu u dhiiri galiso foorarsiga maxaa yeelay waxay “daaweyneysaa kansarka qanjidhka kaadi mareenka” iyo “ka takhalusida sunta”, kor u qaadista PORN sida caadiga ah ee bulshada halka ay tahay balwadda ugu xun ee qofku yeelan karo, fiirinta sawirka weyn, hadda waan ogahay lulataaye ayaa loo isticmaalaa in lagu xakameeyo, PMO waxay daciifisaa nidaamka difaaca jirka iyo sidoo kale maskaxda, ma rabtaa caddeyn? akhri isticmaalayaasha ku dheji qaybtan hoosaadkan. Dib u jaleecid markii aan ahaa faarbuur culus, waxaan ahaa xayawaan, ma adeegsan maskaxdayda oo kaliya waxaan kufududeynayaa inbadan oo noocyo kaladuwan ah. Waxay iga dhigaysay doqon, iyo daciif. taasi waa sida loola dhaqmo annaga, illaa iyo inta aan PMO nahay, waxaan noqon doonnaa addoomo iyaga ah iyaga oo iibsanaya daawo timo lumis ah oo ilaah ogyahay waxa ku jira, taas oo leh "muddo dheer ED" oo ah waxyeellooyin iyo haddii aad joojiso, timo luminta ayaa soo laabaneysa, ii sheeg hab ixtiraam badan oo addoomo looga dhigo dadkaaga Permalink

Waxaan ka maqnaa PMO ku dhowaad 9 sano hadda. Dib iyo dib ayaan ugu soo laabtay sanadihii la soo dhaafay. Sanadahan waxaan si joogto ah u kaadi jiray. Qof kastaa wuxuu yiraahdaa waxaan haystay kaadiheysta yar oo ma ceshan kari waayey kaadihayga muddo dheer. Dhawaan waxaan tagay 30 maalmood nofap waxaanan ogaaday inaanan kaadi badanayn oo aan ceshankaro feerka saacado hada. Runtii waxaan aaminsanahay in qanjirka 'prostate' uu bararay sababta oo ah wali wuxuu ku dhagan yahay fap. Maqaarkaygu runtii waa jilicsan yahay iminkana wax argagax ah iima hayaan. [Fiiri faallooyinka fiidiyowgan: https://youtu.be/2Pg0uqLDHWA]

Anigu waxaan ahay beeralleyda qadiimiga ah ee ma aha qubeyska, taasoo macnaheedu yahay guska jilicsan ee jilicsan marka la barbardhigo cabirka guska kacsan. Sida oo kale, 2.5 ″ -7.5 ″. Had iyo jeer waxay ahayd wax mawduuc xanuun leh oo xishood leh markaan shaqeynayo oo aad ku aragtid burooyinka gaagaaban, ama qolka labiska, ama kahor ama galmada kadib iwm.

Waxaan ogaaday tan iyo markii aan bilaabay NoFap, bil ama in kabadan, in guska jilicsan uusan yareyn. Waxaan kala soocayaa had iyo jeer umuuqda in aan leeyahay "ka dib qubays kulul" Waxaa laga yaabaa in inji ama laba flaccid dheeraad ah. Waxay u egtahay in hadda oo aan joojiyay ku xadgudubka waxa liita waxay dareemeysaa inaysan u baahnayn in la qariyo haha. Anigu waxaan ahay beero ma qubeysto. NoFap ayaa caawisay!

22 maalmaha ka dib waxaan dhihi karaa ma jiraan calaamado [prostatitis] oo ka tagay. Muddo sanado ah waxaan lahaa prostatit oo leh ED iyo dhibaatooyinka kaadiheysta. Waxaan aadi lahaa qolka musqusha si ay u sameeyaan 20-30 maalintiiba maalintiiba, waxaan soo kici lahaa waqtiyada habeenkii 3-4.
Sidoo kale waxaan qabay hurdada hurdada. Dhakhaatiirtu waxay sheegi karaan wax kasta oo ay rabaan oo ay ku siiyaan mukhaadaraad laakiin masturbay, ugu yaraan kiiskeyga, waxay sababtay qanjo barar. Kadib markii aan uurjiifkayga anusku dareemay oo dhan waxaan dareemayaa in qanjirka 'prostate' uu diyaar u yahay inuu qarxo.

PS sidoo kale waxaan qabaa qabow qabow ka hor inta aanan seexan. Taas oo ah nofap waxay iga caawisay inaan daweeyo hurdada hurdada LINK

[Fiiro gaar ah: Waxaa jira runtii cilmi-baaris ku saabsan xajinta dhibaatooyinka naas-nuujinta: https://www.reuniting.info/download/pdf/Costa.Siigada.PDF]

Waxaan kujiraa 24 maalmood oo xiriir ah tan iyo maalintii 6 waxaan si dhab ah u helayaa riyooyin muuqda habeen kasta markii ugu horeysay sida 10 sano. Markii ugu horreysay muddo 10 sano ah ma arko wax hurdo ah maalintii, waxaana soo kacaa anigoo runtii subax walba niyadsama. Faa'iidadan ayaa lagu bilaabay isla waqtigaas walaacdayda bulsheed, anhedonia, feejignaan la'aan, ceeryaanta maskaxda iwm ayaa yaraatay. Tan ka hor, waxaan heli lahaa oo keliya waxyaabo aan kala sooc lahayn oo ku soo qulqulaya madaxayga habeennimo mana dareemi doono nasasho xitaa ka dib 8-9 saacadood oo hurdo aan kala go 'lahayn.

Maxay tan gaar ahaan xiisaha u leedahay? Waxay noqon kartaa sidaa darteed in qofka qabatimay PMO uusan heli karin hurdo aad u wanaagsan maxaa yeelay REM-hurdo iyo riyadiisa oo muuqata waxay u baahan tahay waxqabadka dopaminergic caafimaad qaba.

OMG! 100% caddayn NoFap ayaa shaqeynaya! Qofka balwada leh ee PMO ma heli karo hurdo kasta oo REM ah!

ECZEMA KU SAABSAN YAHAY GOOBTA BARNAAMIJKA!!!!

Faa'iidada ugu weyn ee aan fap iiga jirin waxay noqotay daaweynta finanka. Kadib taxaneyaashan dheer ee isdaba jooga ah wejigeygu gebi ahaanba waa cad yahay! Tanina waxay ka imaaneysaa qof ku dhowaa inuu ku socdo Accutane!

Faa'iido 1: Xusuuso xanuunka hurgunka

Kubbadayda marwalba way xanuunsanayeen sababtoo ah isbeddellada kala duwan. Aad bay ii dhibtay. Laakiin markii aan bilaabay nofap, waxay tagtay toddobaad gudihiis waxaana jira xanuun eber ah oo ku saabsan xiniinyaha. Blog-ka "Yodelout" wuxuu ku saxsanaa varicocele. Farxad galmo aan la aqbali karin ayaa sabab u ah varicocele iyo xanuunka la xiriira. Waxaan rajeynayaa inaad fahantay sida ugufiican ee aan dareemo markaan xanuun dareemin kubadaha. Way weyntahay. In kasta oo buruqda 'varicocele' aan la waayin. Bararku uma weyna sidii hore oo kale. Markasta oo aan qiiro, xanuunku wuu soo noqdaa. Tani waa caddeyn weyn oo ah in qormooyinka iyo varicocele ay aad isugu dhow yihiin. Siigaysigu ma sii xumeynayo xanuunka, qormooyinku waxbay yeelaan.

Cunto 2: Boogaha afku way baxeen

Had iyo jeer afkayga hal boogo ayaa ku jiray. Haddii mid bogsado, tan xigta waxay ku diyaar garoobi doontaa maalmo gudahood. Laakiin markii aan bilaabay nofap, soo noqnoqda nabarrada ayaa hoos iyo hoos udhacay. Boogaha ayaa ka xanuun yaraa iminkana waxay ku dhow yihiin inay baxaan. Mar dambe ima dhibayaan.

Theses waa faa'iidooyinka aan hubo. Ma hubo wax faa'iido kale ah weli. Waa hagaag, waxaan u maleynayaa inaan sii kordhaya qajaar yar oo wanaagsan maalmahan. NoFap noloshu way fududayd. 4 Booqo Bisha, 61 maalin laha (marka laga reebo riyooyin qoyan)

15 Days In, calaamadaha nooca Fibromyalgia iyo muruqyada adag ayaa u muuqda inay fiicnaanayaan.

Waxay ahayd toddobaadyo 2 xun, ma dareemin wax badan oo ka duwan illaa maanta. Miyaad ogaatay in muruqyada kacsan iyo qoorta / dhabarka ay xoogaa ka yara dabacsan yihiin sidii caadiga ahayd, madax xanuunka ayaa sidoo kale dareemaya kacsanaan. Ogaanshaha xoogaa horumar tamar ah sidoo kale. Mar labaad ma aanan dareemin wax horumar ah illaa maanta.

Sanadkii la soo dhaafay waxaan aaday 30 maalmood nofap waxaanan dareemay "dabacsan" sidii hore, waxaanan lahaa ugu cad cad maskaxeed tan iyo markii astaamihii nooca fibromyalgia ay bilaabmeen. Waxaan idinla socodsiin doonaa hadii ay astaamuhu sii fiicnaanayaan todobaadyada soo socda.

30 maalmo fucking.

Waxba iguma ay darin illaa dhowaan: Dhowr sano ka hor waxaan qabaa dhibaato hyperthyroidism ah oo aan ku eedeeyay aniga oo daallan oo murugaysan haddana haddana wax yar baa laga yaabaa inaan yeelo, laakiin ka dib markii aan joojiyo foojignaanta ayaa gebi ahaanba kala go'day.

Haye ragga dhowaan uun bilaabay inay tan si dhab ah u qaataan oo aan ku jiro safkeygii ugu dheeraa tan iyo markii aan jiray 12 sano. Waxaan ogaaday hadda qiyaastii laba toddobaad in tufaaxdayda 'Adams' ay ka sii weynaatay ama ka hooseysay oo ay hadda ka muuqato cunahayga markii ay si cad u ahayd ka hor. Codkayguna wuu qoto dheeryahay Tani waa inkasta oo aan ku dhowaad 22 sano jiray. Miyuu qof soo maray wax la mid ah ii sheegi karaa haddii aan filan karo isbeddello kale oo jidheed? Tufaax Adams?

Jawaab: Ma garanayo waxa ay tahay, laakiin waxaan isla soo maray tan iyo markii aan bilaabay nofap. Permalink

1. Waxaan la xanuunsanayay xanuunka dhabarka iyo arimaha dhanjafka muddo ku dhow 5 sano. Waxaan u soo toosi lahaa xanuunka subax kasta. Daawooyin badan ma aysan caawin laakiin tan si otomaatig ah ayaaba iskeed ayeey ku bogsatay mana aanan la kulmin xanuunka markale.
2. Ma ahan oo keliya timarkaygii oo dhicisoobay sanadihii 3, laakiin tayada timaha iyo tayada ayaa fiicnayd. Koritaanka timaha ee koritaanka iyo timaha xabadka. Link- https://www.yourbrainonporn.com/age-31-252-days

Da'da 27 - Walaaca bulshada ayaa baxay. Sidoo kale, kaadidu waxay daadi doontaa dhowr daqiiqo ka dib finanka. Mar dambe

Hadafkayga ayaan hadaf ka dhigan karaa. Kaadi mareenka kaadi mareenka ayaa qubanaya ka dib isticmaalka qolka nasashada waxaanan ku qaadan lahaa daqiiqado aan tiro lahayn caano guska si aysan u wasakheynin nigiskayga. Uma baahni inaan mar dambe masaxo, mana haysto arrimo hadafkeygu yahay hada kadib.

Dhibaatooyinka qanjidhada ayaa si weyn u fiicnaaday illaa iyo markii nofap. Aad baa udambeeyay! Permalink

PMO waxay sababtaa Timoloss. Xaqiijiyay. (Faa'iidooyinka Nofap)

Kuma cusba nofap. Haa, waxaan ahay bilow oo leh 2-bilood oo xiriir ah laakiin waxaan u maleynayaa inaan hayo khibrad igu filan iyo aqoon aan kaga faaloodo arrintan.

Saaxiib aniga ah, wuxuu lahaa timo hagaagsan. Jecel, aad u hufan. (Laga bilaabo 9th-10th fasalka)

Ka dib waxaa yimid fasalka 11th iyo qabatinkiisii ​​xun ee galmada. Si xun ayuu u qabatimay wuuna ii soo dhowaaday, isagoo sharraxaya dhibaatadiisa. Wuxuu sheegay inuu aad u dareemayo xanaaq badan sidaa darteedna, wuxuu lumiyaa joogsi la'aan. Oo timahiisa, ma rumaysan doontaan. Wuxuu lumiyay TON timo timo ah. Waxaan ka arki karayey madaxiisa oo si fudud tirin karaa timaha haray madaxiisa. Wuxuu sharci u lahaa timo ka hadhin taajkiisa, macbudyo, qaybtiisa dhexe ee madaxiisa.

Waxaan rumeysanahay inu qabatinkiisa majaajilada ah ee xadgudubka galmada ay tahay in la eedeeyo.

Dad badan ayaa hada bilaabi doona dhajinta waxyaabaha sida "uwuwuwu ma keento bidaar" iyo dhamaan.

Laakiin runtu waa, waa sidaas.

Waxaan hayaa sheeko la mid ah. Hadaan madax ka buuxo timaha fasalka 9aad, waxay bilaabeen wax badan, waxay aqoonsadeen inaan haysto khad M qaabeeya sanadka soo socda, ka dib waxaan inta badan joojiyay foorarida. Xitaa haddii aan sameyn lahaa, waan fafi lahaa hal mar ama laba jeer usbuucii.

Hadda waxaan ku jiraa 2 bilood oo isku xigta, bil ka hor ayay igu soo noqotay laakiin hadda waan fiicanahay. Khadkeeyga timaha dib ugama sii laabanaayo sidii uu ahaan jiray, sidoo kale dhib dambe oo timo ah kuma qabo. Timahaygu waxay leeyihiin mug badan oo sifiican ayaan u socdaa.

Faa’iidooyinka aan soo arkay waa

1) Kalsooni dheeri ah.
2) qaab wanaagsan (qaab saamayn kalsooni badan).
3) Tamarta badan ee jimicsiga.
4) timo ka wanaagsan

Wax kale kama fikiri karo.

Dadkaas yiraahda waxaan u dhigay nofap dartii waa daandaansi saaid ah. Gabdho kuma heli kartid adoo cabiraya cabitaankaaga kubada 90 maalmood. Waxa kaliya ee aad sameyn karto waa inaad kordhiso kalsoonidaada ka dibna aad awoodid inaad u dhawaato gabdhaha. Maaha inay u yimaadaan inay ku fadhiistaan ​​dhabtaada isla markii ay dhammaato 90 maalmood oo xiriir ah.
Sikastaba tani waxay ahayd qormadaydii ugu horreysay ee akoonkayga nofap. Nabadda ka bax.

NoFap ayaa i siisay kubbado aan caadi aheyn (6 bilood sheekooyinka NoFap)

Waxaan dareemay xoogaa kor u kaca mugga, dhumucda iyo waqtiga koritaanka timaha wejiga. Sababta qaar awgeed ayaan sidoo kale tan ugu ogaaday gacmahayga, curcurada iyo gacmahayga. Saaxiibkeyga wanaagsan ayaa ogaaday inuu timo dhabarkiisa ka korayo, sidoo kale. Runtii waligiis sidan ma uusan helin kahor NoFap wuxuuna kudhowaad yahay 30 sano. Labadii-seddexdii usbuucba mar, ayaa codkaygu si muuqata u dhacayaa dhawr maalmood. Waxay noqotaa mid aad u xoog badan oo jilicsan. Dareemo weyn Runtii waxaan la yaabanahay waxa sayniska ka dambeeya tan. Waxaad moodaa inay jiraan nooc wareeg ah oo socda. Waxaan ku riyoodaa wax badan oo dheeraad ah. Mararka qaar waxaan jeclahay 5 riyo oo kala duwan hal hurdo hal habeen. NoFap kahor si dhib yar ayaan ku riyooday.

. Waxaan u maleynayaa in aan daawada ugu dambeysay daawaday finankayga.

Waxaan u maleynayaa inaan helay dawadii ugu dambeysay ee finankayga. Marka, aan ku bilowno wax yar oo gadaal ah. Qiyaastii 6-9 bilood ka hor, waxaan fasax u raacay asxaabteyda beertan, waxaan ka walwalsanahay finankayga maxaa yeelay ma isticmaali doono dawada OTC ee aan maalin walba isticmaali jiray waqtigaas (waxay ahayd saabuun aad ku dalbatid wajigaaga). Laakiin, markii aan ka soo noqday fasaxii 3-da maalmood ahaa, waxaan ogaaday in finankaygu yaraaday! Waxaan u maleynayay inay sabab u tahay jawiga culeyska fekerka iyo isbedelka cuntada.

Hadda, isbuuc ka hor ayaan fasax u tagay Cancun maalmaha 4, markan waxaan isticmaalay saabuun si aan u daaweeyo finankayga. Markii fasaxu dhamaaday, finankaygii oo dhan ayaa hoos udhacay.

Waxaan isku dayay inaan falanqeeyo waxyaabaha saameeyay finankayga, waxaan xaqiiqsaday in cunnadu aysan ahayn, maxaa yeelay waxaan cunay carbo badan fasaxayga. Cadaadiska sidoo kale ma noqon karin, maxaa yeelay waan xasilloon ahay weligeyna ma walwalayo. Marka, maxay ahayd? Muxuu finankaygu ugu dhawaaday 4 maalmood gudahood? Waxaan dareemay sidii inaan waxyi muujiyay markii aan ogaaday… Kumaanan siigaysan mid ka mid ah safaradaas, waxayna ahaayeen kuwo aad u qurux badan oo kaliya nasashooyinka aan ka helay. Waxaan masturbay qiyaastii 5-6 jeer usbuucii.

Xiriir toos ah oo udhaxeeya Fawdada iyo madax xanuunkeyga joogtada ah.

Tan iyo dugsiga sare waxaan la dhibtooday madax-xanuun dhexdhexaad ah, oo joogto ah. Waxaa jira waqtiyo markii ay aad u xumaayeen aan Ibuprofen u qaadan jiray maalin kasta toddobaadyo (aad looga naxo kelyahaaga iyo dhinacyada kale ee caafimaadkaaga). Ma ahayn illaa aan ka firfircoonaa kooxdan oo aan qaatay inta badan 4-tii bilood ee la soo dhaafay fap-free, in aan joojiyay madax xanuun aad u badan. Runtii waan hilmaamay inta madax xanuunka iga qabay illaa aan "dib uga soo noqdo" shalay oo madax xanuun mar kale igu dhacay. Sabab kale oo wanaagsan oo loogu sii socdo wadadan.

Inkastoo muraayada indhahaygu ay hoos u dhacday -7, waxay qabatay dambi aad u daran, finan cabsi leh, kalsooni darro, soo saarey PE, jirka oo aan hagaagsaneyn, iyo waxaan dhihi karaa maskax aan taag darnayn.

Da '14 waxay gebi ahaanba ka gooyeen porn for bilaha 3 sababtoo ah waxaan lahaa internet la'aan inta lagu jiro marxaladdan sababtoo ah safarka. Inta lagu jiro waqtigan, finankaygu si weyn ayuu u fiicnaaday, waxaan noqday mid xoog badan.

3 bilood ka dib porno ayaa mar kale bilaabay, on iyo off. Anigu waxaan nadiifin lahaa mar ama laba jeer toddobaadkii. Cudurka finanku aad ayuu u ba'an yahay, noloshu waxay ahayd mid aad u xun.

Mar labaad oo aan kufaraxo lakin, waxaan ogaanayaa waxa aan sameynayey waa khalad oo aan awoodin inaan joojiyo wakhtiyada. Markii da'da 16 aan maskaxda ka helay porno.

Markii aan ogaaday goobta, waxaan galay 100%. Maya PMO ugu yaraan 3 bilood oo toos ah. Finanka ayaa la cadeeyay sida 60%, darajooyin aad ufiican, waxaan u kacay heerka ugu sareeya fasalkayga, macallimiintaydu way yaabeen. Gabdhuhu way xiiseynayeen markii ugu horreysay tan iyo fasalka 6aad lol - waana wax laga cabsado.

Kadib waxaan ku siiyay qiyaastii 90 maalmood shil. Eeg inaan haysto caadoyinkan layaabka leh ee soo kordhay: markasta oo aan keligey guriga joogo waxaan masturbay waagii hore. Marka markasta oo aan kaligey joogo gurigeyga muddo dheer waxaan haystaa dhiirigelinta ugu adag ee aan ladiidi karin. taasi waa markii aan bixiyay markii ugu horreysay. Finanku way xiiqeen, ka dib markasta oo aan khalkhal galo, caadi ahaan waan isku qasan lahaa isla usbuucaas.

4-5 toddobaadyo malaha PMO, ka dibna 1-3 PMO toddobaad gudihiis, way kala baxeen & waxay dareemayaan xumaan, finanka finanka, iyo nolol maalmeedka xun oo keliya toddobaad PMO.

Kadib waxaan bilaabay inaan ogaado waxyaabo kale, dhibaatooyin kale oo i soo maray / soo maray. 90% way sii xumaatay usbuucii PMO waana yaabay. Waqtigaan oo kale waxaan la yeeshay ballan indhaha ah, waxaa ii soo baxday araggaygu wuxuu ahaa 7 ilaa 6.5! Waan ogahay inay tani u muuqato wax lagu qoslo laakiin waa runta. Markii aan tegey markii ugu dambaysay, waxay ka soo raysey 5.75

Qiyaastii da'da 17 waxaan aaday turkey gebi ahaanba qabow, xitaa markii aan daaray. Haddii aan daarto waxaan isku mashquulinayaa naftayda. Taasi waxay ahayd qiyaastii 9 bilood ka hor. Waa tan waxa illaa hadda isbadalay;

• indho indhayntu way fiicnayd sida waalan!
• finna way ka baxday meel kasta (waxaan sidoo kale iska joojiyaa macmacaanka)
• Ma jiraan wax xanaaq badan oo hooseeya
• wanaajiyay wax walba oo dhan
• Awood u lahaanshaha xayeysiinta
• qaadista culeyska jirka oo yeeshay murqo badan. waxaan ahaan jiray ul…

https://www.yourbrainonporn.com/age-17-you-wont-believe-what-has-changed

 Ma fileynin tan

Araggaygu aad buu u fiicnaaday. Waxaan ogaaday shalay galab inaanan xirneyn muraayadaha indhaha markii aan caadi ahaan xirto waxaanan arki karaa sifiican. Maanta, caddayntaydu xitaa way ka sii fiican tahay.

Waxaan bilaabay muraayado ku saabsan xNUMX / 15 markii aan runtii bilaabay inaan gashado si xoog leh.

NoFap waxay iga caawisay isugeynta maqaarka

Waxaan wax ka akhriyay qof ka mid ah wiil yar oo dib u soo ceshaday goobta (oo aan hubin midkee), oo sheegay in uu ucidocele uu ku dhuuntay muddo dheer NoFap, waxaanan rabay inaan xaqiijiyo in ay sidoo kale iga caawisay.

Kuwa idinka mid ah ee aan aqoon, varicocele asal ahaan waa balaadhin aan caadi ahayn oo ah xididdada tagaya xiniinyahaaga (badiyaa bidix). Xaaladaha ba'an waxay sababi kartaa madhalaysnimo, iyo xaalad kastoo jirta, waxay khalkhal gelinaysaa socodka dhiigga ee kubbadahaaga. Looma tixgelin inay tahay xaalad aad u khatar badan, laakiin runtii waxay noqon kartaa cabsi, maxaa yeelay markaad ku aragto buruq aan caadi ahayn oo ku yaal xiniinyahaaga, waxaad isla markiiba ka fekereysaa kansar.

Faahfaahin dheeraad ah ee Wikipedia: https://en.wikipedia.org/wiki/Varicocele

Tan waxaan soo qabtay ugu yaraan 13 sano (waxaan markii ugu horaysay ogaaday markaan jiray 14 jir), dhawaanahanna waxay muujisay horumar weyn. Waxaan si dhib yar u ogaan karaa, markaan dareemo agagaarkay joogi jirtay, iyo xitaa markii la arko (marka dhiigu ku ururayo), way iska cadahay inay aad uga yartahay sidii hore.

Waan ku daaweeyey anigoo ku dabaqaya baraf maro ku duudduubtay kubbadayda mar kasta, sidaas ayaa laga yaabaa inay sidoo kale wax ka caawisay, laakiin waligeed ma dhicin ka hor intaanan bilaabin NoFap. Marka, hal sabab oo dheeraad ah oo loo sii wado, asal ahaan

Maya Meel Dheer Lama Sheego Anymore! NoFap Soo laabtay Timayga

Waxaan leeyahay bidaarta qaabka labka. Waxaan bilaabay timo luminta 18 jir, waxaan kusii socday Propecia anigoo 23 jir ah. Propecia dib uma soo celin timahii iga lumay, kaliya waxay joojisay timo luminta. Waxtarkiisu dhab ahaan waxyar ayuu hoos ugu dhacayaa waqtiga.

Hase ahaatee, sannadkii hore waxaan ahaa 26. Dhimashadayda ayaa istaagay, laakiin waxaan weli hayaa muuqaal ah. Timaha oo dhan ka sarraysa maqaarka laakiin khafiifinta khafiifinta. Dabayshu dhab ahaantii waxay iga dhigtay inaan dareemo timo xumo. Waxaan tagay Turkiga qabow oo buuxa nofap iyo bilooyin 6 kadib, waxaan bilaabay inaan dareemo sida timarkeygu ka sii daray. Dabadeed bishii hore waxaan aaday safar waxaanay ahayd mid dabaysha, waxaana si lama filaan ah u dareemay in timahaygu ay ku fiicnaadeen dabaysha. Midkoodna ma dareemayo.

Markaa bishii hore waxaan eegay timahayga waxaanan kudhowaad leyahay timo la mid ah tii aan sameeyay kahor timo luminta. Ku dhowaad, muuqaal ahaan ugu yaraan. Waxaan dhihi lahaa waxaan koray 30% ilaa 40% timaha gadaashiisa.

Waxaan raadinayay macluumaad ku saabsan saameynta uu ku leeyahay nofap laakiin ma ganaaxin. Ogsoonow in Propecia ay muujineyso saameynteeda buuxda ka dib 6 bilood illaa hal sano iyo wixii intaa ka dambeeya timo luminta ayaa wali ku socota xawaare gaabis ah. Marka tani maaha saamaynta Propecia. Waxaan bilaabay nofap kadib 3 sano oo buuxda oo aan bilaabay Propecia.

… 5) Faa'iidada ugu badan ee la taaban karo (oo lama filaan ah) ayaa ah in timahaygu bilaabay inay buuxiyaan. Seddex bilood ka hor waxaan ku sameeyay meel aad u muuqata oo bidaar leh oo ku taal dhabarka madaxayga, safka timahayguna wuu sii khafiifsanayaa oo dhaqaaqaa degdeg ah. Waxaa intaa sii dheer, waxaan heli lahaa 10-20 xargo oo timo ah oo soo baxa mar kasta oo aan farahayga ku dhex maro timahayga. Hadda barta bidaarta xitaa lama arki karo oo waxaan si cad u arki karaa timo yar yar oo timo cad leh oo ku soo laabanaya meelaha ugu sarreeya timahayga. Iyo timo dambe oo dhacaya. Cajiib. https://www.yourbrainonporn.com/age-33-several-benefits-most-importantly-i-discovered-root-problem

Porn Goynta porn-ka waxay hagaajineysaa tamarteyda, maqaarkayga waxayna si aad ah u hagaajineysaa wareegyada indhaha hoostooda.

Ginecomastia (nin boobs) ayaa dejiya?

Gynecomastia (Burooyinka ragga aan kansar qabin) ayaa dejiya haddii aanan masturbate gaarin. Nooca noociisa ayaa hoos u dhiga oo hoos u dhaca. Waxaan ku jiraa sannadihii baaluqnimadayda (tani gebi ahaanba ma tagi kartaa? Way qurux badan tahay laakiin uma eka sida buub weyn). Haddii aad haysatid markii aad qaan-gaarnimada dhammeysid, waxay u badan tahay inaad qalliin looga saaro, inta aan ogahay. Oh iyo rag caato ah oo u maleynaya "tani aniga igu dhici mayso". Way awoodaa. Waxay ku bilaabantay markii aan caato ahaa sida kuus dhab ah oo naasaha midig ka soo baxay. Weli waan caato ahay. Sidaa awgeed magaca isticmaale ee 'ImPrettyFlacko', iyo 'gyno' ayaa wali jira. Waxay sameysmi kartaa markii hoormoonkaaga dumarka uu ka sarreeyo testosterone-kaaga. Qiyaasna waxa dhacaya marka aad mastubto.

Halkan waa meesha aan u maleynayo inaan ku sameeyay hagaajinta: Horumarrada jirka waxaa ka mid ah hoos u dhigista 14.5 lbs, qaababka hurdada oo ka sii wanaagsan, xakamaynta indhaha oo ka fiican - oo aan lahayn feejignaan / wareegga indhaha, muuqaal wanaagsan, walaac yar; horumarinta bulshada waxaa ka mid ah in si dhab ah loola hadlo jinsiga ka soo horjeeda oo ay ku jiraan 10; hagaajinta maskaxda waxaa ka mid ah diirad saarida, haynta wanaagsan, 5% kor u qaad! shaqada, waxaan dhammeeyay koorsooyin dhowr ah oo shahaado ah, waqti dheeri ah oo aan ku barto shaqada iyo shaqadaba sidaasna waxay ii oggolaaneysaa inaan si fudud ku dhameysto mashaariicda Malaha waxa ugu weyn ee horumarka keena, oo waxaan ilaaway inaan ku daro, waa inaan bilaabay inaan runtii jeclaado naftayda!  LINK

Su'aal khatar ah oo ku saabsan hagaajinta caafimaadka tan iyo markii la joojiyay!

Hagaajinta Caafimaadka: Waxaan u isticmaali jirey inaan ka xanuunsado wixii aan rumeysnahay in aan noqdo haerroidroids. Sidoo kale waan ka xishooday inaan u tago dhakhtarka sidii wax sidaas oo kale ah oo aanan garanaynin in ay tahay daawada xuubka 'myorroids' laakiin waxa aan ka akhriyay, oo aan ku dhawaaday sanadihii 2, bilihii ugu dambeeyay ee keenay cuncun igu filan oo gubaya habeenkii. Waxaan ku soo kicitimay boogers indho kasta subaxdii sanadka ugu dambeeyay ee 10. Waxaan u isticmaalay in aan u isticmaalo muraayadaheyga xiriirka, xitaa haddii aan si joogto ah u nadiifiyo. Xaaladahan 2 ayaa gebi ahaanba baxsaday. Waan ogahay in ay tahay in la sameeyo nofap sababtoo ah waxay joojiyeen bilaha ugu horreeya oo ay ku soo noqdaan tan iyo markaas. Fekerkaygu waa waxyaalahan ayaa ah walwal walaac leh. (xiriiriyaha boostadat)

Waan hubaa in ciyeygu koray ilaa nofap

Waxaan ku jiraa 70 maalmood. Dhererka iyo guntinta loo yaqaan 'Talkin dherer iyo guntin, xitaa ma kaftamayso wiilasha.

Ma hubo sida kale ee tan loo dhihi karo, laakiin… kacday, iyo xishood quduus ah ma xasuusto in dickkaygu sidan u weyn yahay. Weligay ma arag iyadoo si weyn u taagan. Tani ma waxa dhimashadu igu qabatay? Aniga awooddayda oo dhan ma iiga dhacdaa? Weligaa dib ha u noqon wiilasha.

Waxaan bilaabay siigaysiga aniga oo 12 jir ah oo aan joojiyay markii aan 18 jirsaday. Waxaan qabay dhowr arrimood oo caafimaad sida - qolofta, madaxa oo cuncuna, timo soo dhaca (Waxaan u maleynayay inay tahay hiddo maxaa yeelay aabahay sidoo kale waa bidaar), finanka (wajiga iyo dhabarka) , dabeecad dagaal iyo uurjiif galmo yaab leh. Waxaan sidoo kale la kulmay dhakhtar maqaarka finanka laakiin wax natiijo ah kama helin dawooyinkiisa. Markii la ii baray nofap oo aan qaatay tartan maalin 7 ah waxaan arkay xoogaa horumar ah,

Waxaan ku guuldareystay in ay caqabad ku noqoto maalmo 3 laakiin waxaan arkay horumar weyn. Kadibna waxaan arrintan si dhab ah u qaatey oo aan joojiyay in aan sidaan sameeyo, waxa ay keentay in caafimaad wanaagsan aan ka sii jiro. My finansku waa la lumay, timo ayaa la dhimay, waxaan arkay qaar ka mid ah timaha cusub ee ilmahayga ee xarigga timaha ee soo noqnoqday, guntadayda ayaa iga yaraatay, finankaygii dhabarkuna wuu dhammaaday. maqaarkaydu waxay hagaajisay qummanaanta, dad badan ayaana ixtiraamay isbeddelladan, hadda waan ku hadli karaa luuqado badan oo si dhaqso ah u fahmi kara. https://www.yourbrainonporn.com/age-18-incest-fetish-gone-serious-health-improvements

Da'da 25 - Cod qoto dheer, dhibco bidaar buuxinaya, kacsiga dhagaxa adag

• Koritaanka qunyar socodka ah
• XADGUDUByinka hore ee timo jarista, tani waa mid sax ah, dhibcaha baaluqa ee timaha ayaa si tartiib ah bilaabay buuxinta buuxinta.
• Way fiicantahay maqaarka iyo midabkiisa, caafimaad wanaagsan ku dhowaad "casaan" ayaa wajigayga u ifaya.

NoFap ayaa laga yaabaa in ay daaweysay varicocele

Waxaan hadda ku jiraa 68 maalmood oo xariir ah waxaanan dareemay faa'iidooyin badan oo kuwa kale ay halkan kaga hadleen. Laakiin waxaan u maleynayaa inaan hadda uun helay faa iido aad u xiiso badan oo xagga jir ahaaneed ah si aanan u siigaysan. Noocyadayda 'varicocele' ayaa gebi ahaanba dhammaaday.

Haddii aadan aqoon waxa loo yaqaan 'varicocele' waa, asal ahaan waa xirmo xididdada ballaadhiyey ka sarreeya mid ka mid ah xiniinyahaaga (xiniinyaha bidix ayaa ugu badan). Dhiiggu si sax ah ugama daadana taasoo keenta in xididdada dhiigga ay ballaadhaan oo ay dhiig ka buuxsamaan. Waxay u egtahay sida dixiriga dixiriga ah, oo u sababaya in kubbadahaagu ay ku xanuunaan mararka qaarkood iyo inta badan, muuqaal ahaan ma muuqato. Waxyaabaha ugu cabsida badan ee ku saabsan inuu ku dhaco cudurka 'varicocele' waa in, haddii ay ballaaran tahay, ay sababi karto dhalmo la'aan. Kahor intaanan bilaabin xarigga 'varicocele' wuxuu ahaa mid weyn oo ku filan in maqaarkayga laga dhex arko (qaarkood way yar yihiin oo ma arki kartid). Markay socodkaygu sii socdeen weligay runti ma siinin foojignaan badan, illaa caawa. Hadda waxaan xaqiiqsaday inay gebi ahaanba dhammaatay. Libdhay.

Faa'iidada ugu weyn ee aan fap iiga jirin waxay noqotay daaweynta finanka. Kadib taxaneyaashan dheer ee isdaba jooga ah wejigeygu gebi ahaanba waa cad yahay! Tanina waxay ka imaaneysaa qof ku dhowaa inuu ku socdo Accutane!

Kahor intaanan bilaabin, waxaan rabaa inaan iraahdo ma xayeysiinayo wax shey mana ku xirneyn diin gaar ah ama falsafad. Kaliya sidan u samee si aad u caawiso oo laga yaabo inaad aragti ka hesho qof khibrad u leh wax la mid ah. Sidoo kale, fadlan iga raali noqo qoraalkayga liita, marka laga reebo qormooyinka dugsiga sare, weligay weligay wax ma qorin

Marka, asalkaygii (waa iska caadi, ka bood hadaad rabto)… waxaan ahaa xanuun HH ilaa iyo inta aan xasuusto. Xusuustii ugu horreysay ee calaacalaha dhididku waxay dib ugu noqonaysaa da'da 5. Nacayb noloshayda oo dhan, waan niyad jabay taas darteed. Waan la qaban kari waayey gabdhaha, mana sareyn kareynin shan saaxiibbaday ah anigoon helin muuqaal guud. Waxaan xasuustaa inantan dugsiga sare ku jirta, waan isku dhawaynay, way isoo taagtay oo gacanta i taagtay intii lagu jiray fasalka xisaabta (waanu wada fadhiisan jirnay) ilbiriqsi kooban ka hor intaan la soo saarin, dib dambe ilalama hadlin. Waxaan ku qasbanaaday inaan wax ka qabto jahwareerka sidan oo kale noloshayda oo dhan.

Waxaan ku dhammeeyey inaan ka fogaado dadka, oo aan ka xiro bulshada. Waxaan ka shaqeeyaa khadka tooska ah (programmer) markaa uma baahnin inaan qof arko. Waxaan doortaa go'doomin. Waxaan sidoo kale bilaabay masturbay, A LOT. Waxaan la hadlayaa, ugu yaraan hal mar maalintii, iyo mararka qaarkood 5-6 jeer maalintii.

Sikastaba, waxaan ahay 23 hadda. Illaa iyo hadda, waxaan soo maray waqtiyo (laga yaabee 2-3 maalmood iyo ugu badnaan toddobaad) halkaasoo cudurka 'hyperhidrosis' uu gebi ahaanba iga baabi'i doono. Kaliya waan rujin kari waayey waxa doorsoomaha ahaa, waxa iga maqnaa.

Dhowr bilood ka hor, hooyaday ayaa i soo booqatay muddo laba toddobaad ah muddo dheer ka dib. Toddobaadkii ugu horreeyay, cudurka 'hyperhidrosis' wuxuu ahaa mid iska caadi ah, hase yeeshe, bilowgii toddobaadki 2aad, gabi ahaanba waa la waayey. Waxaan la hadlayaa ZERO dhidid. Waan ogaa inay isbedel ku tahay qaab noloshayda, ma aanan hubin waxay ahayd. Hooyaday ayaa wax ii karinaysay (marwalba waan helayaa, marna lama kariyo) tan iyo markay timid. Waxaan u maleynayay inay taasi sabab u tahay. Waxay u adeegsaneysay xoogaa khudrad ah ama uunsi ama waxay ku darsaneysay milix ama khal dheeraad ah ama QAAR. Waxaan weydiiyay sida ay u kariso cunto kasta oo aan u qoro, xitaa waxaan daawaday iyada oo karinaysa. Waxay ahayd inay ahaato cunto taasi waxay ahayd arimahayga. Markii ay tagtay ka dib, waxaan bilaabay karinta, anigoo raacaya xogteeda, sida ay ii sheegtay. Dhowr maalmood ka dib markay tagtay, HH-gaagii ayaa soo noqday, FULL CIQAAB. Waxaan cuni jiray sida saxda ah ee ay karsatay markii ay halkan joogtay, laakiin wax isbadal ah kuma imaan. Markaa ama waxay ahayd voodoo 'hooyadii aura' oo iga dhigtay HH inay baaba'do ama arrimo kale oo aniga iga maqnaa.

Ma ahayn illaa iyo imminka aan qodbay arrinta. Qiyaastii 4 usbuuc ka hor, waxaan aaday Aasiya si aan u soo booqdo ayeeyaday iyo ayeeyaday. Mar labaadna, dhididkaygu waa la waayey toddobaad ka dib. Waxay ahayd, maalmaha qaarkood, 40 ° C meeshii aan joogay, laakiin ma jirin HH (halka sida gurigeyga, Kanada, marar dhif ah ay jabiso 20 ° C). Waxaan ula jeedaa, wali waan dhididaa sida dadka caadiga ah yeelaan, laakiin ma ahan dhidid HH. Looma baahna calaacal ama dhidid dhidid.

Sidaas awgeed ayaan ku fikiray, oo ugu dambeyntii waxaan u imid waxqabadka: HH-ga ayaa tagay sababtoo ah waxaan joojiyay masturbay. Waxaad aragtaa, markii hooyaday i soo booqatay, waxaan joojiyay masturbating. Sidoo kale markii aan u tagay Aasiya, waxaan joojiyay in aan joojiyo. Laga soo bilaabo masturbating, celcelis ahaan, 3 jeer maalintii, waxaan tagay 0 oo dhan si lama filaan ah. Tani waxay ahayd kan ugu caansan ee labada maroodi ah. Marka aan sidoo kale dib u eego wakhtiyada ay HH-gu gabi ahaanba ka baxday, waxay ku haboontahay markii aan socdaalayay ama markii aan haysto qof ka weyn todobaad ama wax ka badan. Dhamaantiis ayaa iigu macneeyay.

Markaa kadib markii aan ku laabtay Kanada, waxaan go aansaday in aan mala-awaalkayga tijaabiyo. Markii aan soo noqday, ma haysan HH. Waxaan bilaabay masturbay sidii caadada ii ahayd. Aniguna waan saxsanahay: HH-kaygu caadi ayuu kusoo noqday maalmo yar gudahood. Isla markii HH aan soo noqday, waan joojiyay siigaysiga. Qiyaastii 8 maalmood ka dib, HH-ga ayaa gebi ahaanba la waayey. Aniguna halkan ayaan joogaa, anigoo qoraya tan, gebi ahaanba dhidid la'aan. Sideen (u malaynayaa?) Waxaan daaweeyay HH (Palmer, geedo, underarms)

[Farriin jawaab ah]

Isticmaalka Porn wuxuu la mid yahay daroogada maskaxdaada, isticmaalka xad dhaafka ahi wuxuu keenaa falcelin silsilad ah oo keenta heerarka aasaasiga sare ee dopamine, taas oo ka badan culeyska nidaamkaaga neerfaha ee 'endocrine' iyo naxariista leh, taasoo keenta dhidid badan. Ka fogaanshaha lebbiska & siigaysiga ayaa wax ka beddeli kara dhibaatooyinkaas waxayna maskaxdaada ku celin kartaa xaaladdeedii hore.

Tani waa [buugga] Waxaan u maleynayaa inay tahay midka ugu muhiimsan adiga [Sidee ayaan joojiyay dhididka], akhri talo bixinta 2 ee si buuxda u siiso; Waa arrin kooban oo toos ah oo ku saabsan dhibka, waxana uu siinayaa xisaabtiisa shakhsi ahaaneed ee sida ay u diidaan in ejaculation ay gacan ka geystaan ​​daaweynta dhibaatooyinka HH. Wuxuu sidoo kale bixiyaa tixraacyo wanaagsan. (waa inaad soo dejiso PDF) https://www.smashwords.com/books/view/159856

Da'da 19 - Tijaabooyinkeyga NoFap. Way shaqaysaa oo maaha placebo!

Daar Codka Dhaqtarkayga ayaa si aad ah u dhacay, mana aheyn placebo, dadka aan xitaa waxay iigu sheegi lahaayeen codkeyga oo aad u hooseeya, waxay ahayd mid weyn.

-Muska / Dhismaha- Weli waxaan kor u qaaday 4-5 maalmood usbuucii, laakiin guulahaygu waxay bilaabeen inay mar labaad soo qaadaan. Semestarkii koowaad ee kulleejada waxaan ahaa kudhowaad 150, hadda waxaan gaarayaa 160 oo xooggayguna sidoo kale wuu kordhay.

-Maxkadda Jirta- Mar dambe ma lahayn sigaar maskaxeed, waxaan dareemay kalsooni badan oo waan ku fududahay, waxaanay dabooli kartaa sheekooyin macquul ah dad badan oo badanaa.

-Macal Timaha / Madaxa Timaha- Gadhka ayaa kor u kacay oo madow iyo qaro weyn, iyo waxyaabo kale oo naxdin leh oo dhacey ayaa ahaa xajinta timaha, timahaygu wuu jabay oo daciif ahaa waxayna u ekaayeen wax aan fiicnayn, laakiin hadda waa mugdi iyo madow, iyo haweenku waxay ka hadlaan sida wanaagsan!

-Skin / Indes- Maqaarku wuxuu noqday mid yar oo aan caddaalad lahayn, indhahaygu wuxuu bilaabay inuu soo iftiimiyo wax badan.

-Kala xiriir / Eye Contact- Kalsoonidaydu waxay noqotey mid caafimaad qabta, mar dambe ma aanan jeclaan inaan qof walba “alfa” ka noqdo, waxaan ku qancay qofka aan ahay kana baqi waayey inaan is caddeeyo. Xiriirkeyga indhaheygu wuxuu noqdey mid xoogan, raggu had iyo jeer waan fiiriyaa markaan indhaha laqabto, haweenkuna waxay ku hayaan cabsi ama hoos ayey u eegaan xishoodka (in kastoo dumarka qaar, umuuqdaan kuwo indhahaygu aad ujecelyihiin mararka qaarkood).

-Sheerka Walaaca / Diiqada- Walaacdayda bulsheed waxay ahayd dhibaato huuuuuuge intii aan qabatimay PMO, mararka qaar waan iska qaboojin lahaa xaaladaha bulshada waxaanan noqday mid cabsi leh ku dhowaad, hadda Way ku dhowdahay, waxaan helayaa welwelka mararka qaarkood laakiin si ka wanaagsan ayaan u xakameyn karaa. Marnaba runtii ma niyad jabin, laakiin waxaan qabay fikrado xun iyo shit, hadda aad ayaan u fiicanahay, waxaan ka helaa farxad nolosha iyo waxyaabaha yar yar.

-Daaweynta haweenka - Waxaan dareemay koror aad u weyn oo ku saabsan dareenka aan ka helayo dumarka, waxay dareemayaan joogitaankeyga inbadan waxayna i siinayaan feejignaan dheeri ah, waa la iska indho tiri jiray laakin hada waxay i weydiiyaan qofka aan ahay, wayna ila hadlaan. Sidoo kale dumarka oo dhami maahan laakiin qaar waxay bilaabaan inay igu shukaansadaan oo ay wada noqdaan kuwo hoos taga, maahan placebo, igu kalsoonow waxyaabaha khiyaanada ah ee ay sameeyaan oo ay igu yiraahdaan waa CADADO calaamado ama soo jiidasho iyo xodxodasho Hoos bay u eegaan oo way ii dhoola caddeeyaan, codkoodu wuu sarreeyaa oo wuu cabaadaa, waxay ku ciyaaraan timahooda, waxay ilaaliyaan indha indheynta. Waxa ugu weyn ee aan ku ogaaday haweenka nofap inkasta oo ay ku siin doonaan calaamado xiiso leh, qaar ka badan kuwa kale, laakiin waa shaqadaada inaad ku shaqeyso.

Halkan waa qaar ka mid ah faa'iidooyinka aan ogaaday
- Dhab ahaan cod qoto dheer oo rag badan…
- goobaha daaqada ee indhaha hoostooda ayaa hoos u dhacay. indhaha oo dareema wax badan oo nool iyo caafimaad badan, waxaan u isticmaali jiray inay xasaasi u noqdaan qoraxda subaxda, waxay u muuqataa in ay hoos u dhigtay badan
dheef-shiidka wanaagsan
- isbedelka maqaarka.
https://www.yourbrainonporn.com/comment/2180#comment-2180

Waxaan qabay finan daran! Sidii wejigayga oo dhan ayaa ku daboolay. Kadib 2 bilood bilaa fap ah way nadiifisay 90%. Hadda waxaan hayaa nabarro aan si muuqata loo ogaan karin oo way sii yaraaneysaa. Aniga laakiin markaan soo noqnoqday 2 bilood kadib waxaan dib uhelay dhawr finan. Haatan waan ku soo noqday oo maqaarkaygu waa caddahay. Waan hubaa 100% in finanka uu si toos ah ula xiriiro fap inta badan kiisaska! http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/31iris/acne_just_vanished/cq1zavz

NoFAP XILDHIBAANKA LAMBAR

Indhahayga ma rumaysan karo !!!! Waxaan baranayay 4tii toddobaad ee ugu dambeysay maalin kasta ugu yaraan 14 saacadood! Ma xiirin, xitaa ma aanan haysan waqti aan ku fiiriyo muraayada .. Xitaa maan fiiqin waana waqtigaas markii aan bilaabay NoFap… Waqtiga la dhaafay, imtixaanadayda ka dib, waxaan eegay muraayadda Indhahayguna ma rumaysan kari waayey .. waqtigan xaadirka ah, waxaan bidaarmayaa oo aan la ildaran yahay timo jilis ilaa iyo 2 sano. Waxaan la mid ahaa qof kasta oo kale, anigoo si aan caadi aheyn maalin kasta ama maalin labaad ugu garaaca 2 -3 jeer. Timahaygu si tartiib ah ayey u daadanayeen, waxaan dareemay baro bidaar oo waxaan bilaabay inaan daboolo tan iyo waagaas after laakiin 4tan usbuuc ee NoFap kadib, waan rumaysan kari waayey wixii aan ku arkay muraayadda… Waxay ahayd sidii aan xalka timaha ugu hor helay indhahayga laakiin ma aanan dareemin mar kale daadiya .. Markaa kadib waxaan NoFap markale dib u cadaynayaa inay dib u soo noqonayso. Maxaad u maleyneysaa ragga qorshahaas? Waan qaadi karaa kahor iyo kadib sawirada .. Aad baan ugu faraxsanahay ninkaan. Waxaan dareemayaa qurux badan, omg

Sanad 20 ah wuxuu codkiisa ku qoraa maalmaha 60 ee nofap:

https://soundcloud.com/user-112694319 / qalab / NoFap-cod-isbedel-60-maalmood

87 maalmood ee NoFap, Natiijooyinka !!

Hadda, isbeddel ku dhaca PENIS.

1. Guskaygu wuu sii dhumuc weynaaday oo waan sii dheeraaday, waxaan ula jeedaa macno ahaan waxaan dareemayaa in guskaygu kudhowaad ka dhumuc weyn yahay sidii uu ahaa, oo ku dhowaad 50% ka dheer sidii hore. In kasta oo aysan suurtagal ahayn cilmi ahaan laakiin xaqiiqdii waan dareemayaa.
2. Guskaygu wuxuu noqdaa mid xasaasi ah, maqaarku wuxuu u eg yahay lafdhabarta, wax kasta oo taabasho ah guska wuxuu siinayaa saameyn xaraash ah oo ku dhaca lafdhabarta waxaanan bilaabayaa inaan dareemo geeso
   iyo xakamaynta.
3. Hase yeeshee weli ma helayo kacsiga adoo ka fekeraya haweenka ama jinsiga, laakiin mar uun waxad taabataa guska, waxaan helayaa 70-80% ereyada.

Nofap = si cad u jawaabida timaha.

Mawduucan waxaa laga yaabaa in la dhajiyay kun jeer laakiin waa inaan idhaahdaa tan. Waxaan la ildaranaa timo jilicsan / khafiifinta in ka badan 10 + yrs. Ka dib 24 maalmood oo nofap ah timaheygii timaha ayaa istaagay markaan markaan muraayadda ka eego waxaan si cad u arki karaa timo badan. Waxaan xiirayay timahayga gaaban 8 + sano. Farqiga u dhexeeyaa bishii hore waa mid aad loo arki karo. Waxay u egtahay inaan kaliya khafiifinayo khadka timaha hadda. Waxaan isku dayay daaweyn fara badan oo la xiriira timo jareerka sanadihii la soo dhaafay kuwaas oo midkoodna uusan i siinin natiijadan. Waad ugu yeeri kartaa placebo ama wax kasta oo heck aad rabto laakiin waan ku qanacsanahay. Nofap ma noqon karto daawo joogto ah laakiin xaqiiqdii waxay u yeelan kartaa saameyn faa'iido leh dadka ku xanuunsanaya timo jaraha waxayna yareysaa timahaaga hoose.

Waxaan helay horumarkaygii ugu horreeyay ee weyn: finanka! Waxaan ahay wiil 20 yo ah oo la dhibtoonayay tan iyo markii aan jiray 14, waxaan isku dayay dawo kasta, oo kaliya 1 usbuuc, wejigeygu wuxuu u eg yahay maqaarka ilmaha yar yar! Waan la yaabay waxaan u maleynayaa waxa aan u baahanahay inay ahayd dib u soo kabasho hormoon ah .. Intaas waxaa sii dheer waxaan dareemayaa kalsooni aad u weyn, iyo xoog badan sida fuck! http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/31iris/acne_just_vanished/

Bogsiinta Sanadka Dhimashada Jirka (Faahfaahinta Caafimaadka ee Sawir)

32yo fapstronaut gudan halkan. Ma aanan ogeyn waxyeellada aan u geystey ilkaha guska 20-kii sano ee si isdaba-joog ah loogu takri-falay. Indhahayga ayaa xanaaqsanaa, casaan dhalaalaya oo bararsan, oo leh salci qoto dheer oo hareeraha qarka u saaran. Marwalba waxaan u maleynayay luul keratin agagaarka corona inay tahay qayb caadi ah oo jirka ka mid ah.

Ka dib maalmaha 63 ee PMO iyo adigoo isticmaalaya dabool si aad u noqoto bedel hore, my glans ayaa si buuxda u bilaabay de-epithelialize oo hadda ku dhowaad gebi ahaanba siman leh sheen caafimaad leh. Mar dambe ma ahan casaan dhalaalaya oo muuqaal ahaan bararsan, luul keratin-na wuxuu ku dhawaaday inuu baaba'o. Sulci-ku sidoo kale si buuxda ayey u bogsadeen sidoo kale, laakiin qaar yar oo si aan caadi ahayn u qoto dheer ayaa weli jira.

Muddo sanado ah waxaan la halgamayay arrimaha xasaasiga ah inta lagu gudajiray galmada taas oo aan ku eedeeyay gudniinka, laakiin hadda waxaan arkayaa inay u badan tahay isku-buuq nafeed oo ka yimid PMO, dhaawac maskaxeed iyo mid maskaxeed. Waxaan runtii rajeynayaa in arimahayga anorgasmia ay baaba'aan markaan ugu dambeyn diyaar u ahay galmo markale. Weli waxaan haystaa ugu yaraan 27 maalmood oo dheeri ah inaan ka hor tago xitaa waxaan u oggolaan doonaa naftayda inaan ku maaweeliyo fekerkaas, waana hubaal in Porn iyo Is-Aflagaadeyn ay wanaagsan yihiin!

Markii aan ahaa ardayda cusub ee kuleejka waxaa layga helay cillad aad u yar oo dhegta gudaha ah oo la yiraahdo patulous eustachian tube. Ma ahan xaalad naftiisa khatar gelinaysa gabi ahaanba, laakiin waxay keentaa calaamado aad u xun oo nolol maalmeedka aad u adag (Halkan waa isku xidhka wiki:http://en.wikipedia.org/wiki / Patulous_Eustachian_tube)

Si kadis ah, waxay udhacday isla isla waqtigaas in kacsigeygii dumarka (iyo xitaa filimada qaawan) ay sifiican u baxeen, laakiin aad baan u indha la '/ balwad / wareersanaa inaan runtii wax isku daro. Isticmaalidda sawir-gacmeedkayga ayaa dardar-gelisay saddexda sano ee soo socota, oo cilladdaydu way sii xumaatay. Si dhakhso leh: waa 2012, waxaanan ogaadaa balwadayda waxaanan go'aansaday inaan dib u bilaabo. Sagaal bilood PMO ma dhaafo, cillada dhagahaygu waxay kujirtaa kaliya hal dhagahayga maalin kasta waxayna kujirtaa dhagtayda kale usbuuciiba mar. Horumar yar, laakiin uma maleynayo inay wax uun ka jiraan. Waxaan la kulmay saaxiibaday markaa ka dib waxaan bilaabay inaan dib ugu soo celiyo noloshayda noloshayda, iyo astaamaha astaamaha tuugada ee eustachian waxay ku dhacaan CRAZY xun oo ereyadaydu waxay bilaabaan inay mar kale baxaan. Saaxiibaday iyo aniga waxaan go aansannay inaan mudo dheer kadib sameynno O xarrago tan kadib LOTS dib u cusbooneysiin waxaan bilaabay inaan ogaado wax… ka duwan. Saddex toddobaad markii aan socday, astaamahaygu waxay bilaabi doonaan inay si aan kala sooc lahayn maalinta oo dhan u dhintaan. Waxaan sidoo kale ogaaday in maalmo aan lahaa qoryo subaxdii astaamahaygu ay ugu fiicnaayeen! Maalintii 45, dhibaatooyinka dhagtaydu way dhammaadeen. Wax calaamado ah kuma qabin labada dhegood, umana baahnin inaan qaato daawada la ii qoray. Qalabkaygu sidoo kale way fiicnaayeen oo waxaan dareemay farxad guud. Tan iyo waagaas, tayadayda kacsiga ayaa isbedbeddelay iyadoo lala socdo orgaankeyga aan ku haysto saaxiibaday, laakiin astaamaha cilladda dhagaheyga ayaa gebi ahaanba dhammaaday. Ma qaadanin dawadaydii la ii qoray ku dhowaad lix bilood hadda. Waxa kaliya ee aan dhihi karo ayaa ah in cilladan ay sababtay balwadda qaawan, mid iska cad oo fudud.

1. Cod qoto dheer iyo murqo badan. ...
2. Si aan caadi aheyn uguma filna in sankeygu sii ordo mar dambe. Hadda waan neefsan karaa oo waxaan yeelan karaa xoog badan. Markii hore, markii aan ordayay waxaan dareemay in wadnahaygu qarxi doono. Waxaan dareemayaa inay jiraan waxoogaa xiriir ah oo u dhexeeya lebbiska / foorarka iyo daciifinta wadnaha.
3. Fin finka wajiga iyo dhabarka No

Da'da 25 - Cod qoto dheer, dhibco bidaar buuxinaya, kacsiga dhagaxa adag

Codkayga, aamin ama ha rumaysan, ayaa sii qoto dheeraaday. Waan yaabay, oo SO-ga ayaa ogaaday sidoo kale. Waxaan isbarbardhigay hordhaca v-meylkeyga bilowgii sanadkaan, iyo kuwa cusub ee aan abuuray, waana la i xukumi doonaa haddii codkeygu uusan ka duwaneyn kan kale! Taleefankeyga casriga ah ayaa joojiyay aqoonsiga amarada codkeyga, waxaana moodayay inay wax ka khaldan yihiin, laakiin bishii la soo dhaafay, waxay dib u soo cusbooneysiisay qaababka codkeyga.

• Koritaanka qunyar socodka ah
• XADGUDUByinka hore ee timo jarista, tani waa mid sax ah, dhibcaha baaluqa ee timaha ayaa si tartiib ah bilaabay buuxinta buuxinta.
• Way fiicantahay maqaarka iyo midabkiisa, caafimaad wanaagsan ku dhowaad "casaan" ayaa wajigayga u ifaya.

Timaha faraha badan, ciddiyaha xooggan, qulqulka maskaxda ayaa baxa, LESS hurdo badan oo hurdo, sharaf badan, xoog badan, riyooyin badan

Waxaan wax ka akhriyay qof ka mid ah wiil yar oo dib u soo ceshaday goobta (oo aan hubin midkee), oo sheegay in uu ucidocele uu ku dhuuntay muddo dheer NoFap, waxaanan rabay inaan xaqiijiyo in ay sidoo kale iga caawisay.

Kuwa idinka mid ah ee aan aqoon, varicocele asal ahaan waa balaadhin aan caadi ahayn oo ah xididdada tagaya xiniinyahaaga (badiyaa bidix). Xaaladaha ba'an waxay sababi kartaa madhalaysnimo, iyo xaalad kastoo jirta, waxay khalkhal gelinaysaa socodka dhiigga ee kubbadahaaga. Looma tixgelin inay tahay xaalad aad u khatar badan, laakiin runtii waxay noqon kartaa cabsi, maxaa yeelay markaad ku aragto buruq aan caadi ahayn oo ku yaal xiniinyahaaga, waxaad isla markiiba ka fekereysaa kansar.

Faahfaahin dheeraad ah ee Wikipedia: https://en.wikipedia.org/wiki/Varicocele

Tan waxaan soo qabtay ugu yaraan 13 sano (waxaan markii ugu horaysay ogaaday markaan jiray 14 jir), dhawaanahanna waxay muujisay horumar weyn. Waxaan si dhib yar u ogaan karaa, markaan dareemo agagaarkay joogi jirtay, iyo xitaa markii la arko (marka dhiigu ku ururayo), way iska cadahay inay aad uga yartahay sidii hore.

Waan ku daaweeyey anigoo ku dabaqaya baraf maro ku duudduubtay kubbadayda mar kasta, sidaas ayaa laga yaabaa inay sidoo kale wax ka caawisay, laakiin waligeed ma dhicin ka hor intaanan bilaabin NoFap. Marka, hal sabab oo dheeraad ah oo loo sii wado, asal ahaan. LINK

Maalin 220 - Horumar badan oo ku saabsan PIED & libido hooseeya! Sidoo kale, kalsooni badan

Saameyn aanan ku talagalin ayaa ah in maqaarkayga uu ka fiicanyahay. Runtii waan ka shakisanahay qof kasta oo dhahay tan ayaa dhici doonta, laakiin waxaan si buuxda u joojiyay inaan yeesho finanka wajiga iyo siddooyinkii mugdiga ahaa ee indhahayga indhahaygu ku dhowaayeen gebi ahaanba waa la waayey.

Da'da 21 - Muxuu jidhkaygu wax badan u beddelay 10 bilood ka dib?

Sannadaha 6 Waxaan tababartay boodhka iyo jidhka. Weligay ma aanan helin wax murqo ah ama gacmaha gacmaha ah. Ka dib markii 10 bilood ee isku-day ee NoFap (Xilliyada ugu dheer ee 39) Waxaan sameeyay jirka inaan had iyo jeer riyoodo! Lugahayga ayaa ugu dambayntii ka khafiifsan kuwa aan dhexda u dhexeeyo. Gadaal iyo garabka iyo gacmaheygu way ka tiiraanyihiin waana ka weyn yihiin jidhkayga intiisa kale. Anigu macno ahaan ma qabo dufan on lafaha my, waxaa jira xitaa xididdada. Gacmahaygu waa da 'yaryahay, dulqaadkayguna waa mid cajiib ah. Waxaan lumiyay 10 kg (22 pounds), laga bilaabo 90 illaa 80, caday iyo cunto. Waxaan cunay cunto caafimaad leh ka hor NoFap.

Waxaan sameeyay cilmi-baaris, waxaanan aaminsanahay in tani ay dhacday sababtoo ah kahor NFP ka hor inta aan kufadhiisanayay dhammaan tamarta galmada ee ku jirta masturbayga iyo boobka qulqulka. Waxaa laga yaabaa in hadda aan bartay inaan u wareejiyo akhrinta iyo ka shaqeynta shaqaale dhismaha ah. Maxaad u maleyneysaa?

Marka ugu horeysa waxaan ka dhigay ilaa 72 Day. Waa kuwan faa'iidooyinka aan ogaaday: Timaha ayaa hoos u dhacaya, dib-u-kicinta suurtogalka ah (waxaan lahaa calaamad khafiif ah ee MPB). https://www.yourbrainonporn.com/ed-confidence-improved-higher-productivity-adoo si fudud-

Xadhiga soo socda wuxuu ka kooban yahay sheegashooyin badan oo ku saabsan maqaarka cad:

miyuu qof kale u arkaa maqaarkiisa inuu nadiifiyo oo uu eego mid caafimaad ama faa'idooyin caafimaad marka ay joojiyaan qaadista?

• Haa - waxay ahayd waxa ugu horreeya ee aan ka ogaaday fap la'aan. Wejigaygu waa qumman yahay finnigaygii hore ee badhidayduna sifiican ayay u nadiifisay.
• Xilligii xagaaga, waxaan ahaa maalmo 25, oo maqaarkayduna si cad ayaa u iftiiminaya.
• Waxaan ku jiraa 20'deyda waxaanan ogaanay tan waxaana jiray dad yar oo faallo ka bixiya. Maqaarkaada oo iftiiminaya.

Da'da 50 - Nofap waxay daaweysey walaacdaydii bulsheed, xishood, niyad jab iyo fikir xun.

Codkaygu wuu sii qoto dheeraaday oo waxaan ahay 50. Qaan-gaadhnimadu waqti hore ayey ii ahayd. Markii aan yaraa dadka ayaa igu maadsan jiray, "goorma ayaa codkaagu jabayaa?" Waan heesaa mana gaari karo qoraallo aan awoodo sanad ka hor. ...

NoFap 'way bogsatay' ED, cambaar iyo dhibaatooyin caafimaad oo kale, oo aan ku xanuunsado.

Intii u dhaxeysay dabayaaqadii bishii Luulyo iyo bartamihii bishii Ogosto ee sannadkan, waxaan tegey 40 maalmood aniga oo aan daawan sawir-gacmeedka iyo siigaysiga. Dhibaatooyinkaas 'waxay daaweeyeen' dhibaatooyin caafimaad oo fara badan, oo aan la il darnaa muddo 5 sano ah, oo ay ka mid yihiin:

• Kala-bax la'aan Erectile
• Cambaarta (waxaay si tartiib tartiib ah u fiicnaatay oo u fiicnayd maalinba maalinta ka dambeysa ee aan u galmoodey 30, isla markiiba markii aan galmoodey markii ugu horreysay ee da ')
• Habeenkii habeenkii / tayada hurdo xumo

Su'aal: cid kale oo ka mid ah tan ku saabsan kubbadaada?

Tan iyo markii aan bilaabay hadalka waxaan qabay dhibaato xanaaqa. Waxaa lagu qorey casharada hadalka da'da 6-8 waxaan aaminsanahay. Waxaan ahay 15 jir hadda. Way fiicnaatay ka hor intaanan bilaabin wax faafis ah, laakiin weli waan murgi lahaa hal mar xukunkiiba. Hadda si dhib yar ayaan ku dhahdaa. Wax badan ayaan ku hadlaa koox koox ahaan shaqooyin, dhab ahaantiisna ma xasuusan karo istiqfaarta muddadaas. 1 ilaa 1 qof qof ayaa laga yaabaa inaan ku dhuuxo hal mar muddada wadahadalka, laakiin caadiyan waxay kuxirantahay qofka aan la hadlayo sidoo kale. Permalink

Nofap waxay horumar weyn ku samaysay sida aan u hadlo. Waxaan u maleynayaa si cad, waxaan ugu dhawaaqayaa ereyadayda si ka fiican, waa runtii la ogaan karaa. Permalink

Waxaan dareemayaa sida haynta shahwada inay xoojineyso howlaha fulinta… oo micnaheedu yahay hadal wanaagsan, diirada, hamiga, xusuusta shaqada, xalinta dhibaatada iyo qorsheynta.Permalink

Waxaan isku dhejiyey culeys, iminkana imika lakiin NoFap ayaa ka caawisay sidii loo hubin lahaa. Ka hor inta aanan dhajinaynin jumlad kasta ama laba jeer, hadalka oo si tartiib ah wax u caawiyaa. Hadda, si adag ma ahan. Permalink

Dhiirrigelinta xoogga leh ee xoogga leh ee NoFap!

Marka, xitaa markaan foorarayo, waxaan jeclaaday inaan aado qolka jirdhiska. Qiyaastii sanad ka hor ayay ahayd markii iigu horreysay ee aan aado qolka jimicsiga. Bilihii 10 ee la soo dhaafay, waxaan u socday tababar xoog leh iyo jimicsi dhisid muruqyo dhexdhexaad ah. Waxaan ku kasbaday xoog yar 9 bilood ee jimicsiga. Dhawaan uun, waxaan ku adkaaday fap la'aan. Waqtigan xaadirka ah waxaan dhaafey laba toddobaad, waxaanan u isticmaali doonaa kursiga keydka tusaale ahaan.

Markii ugu horreysay ee aan aado qolka jimicsiga, waxaan si BAARLI ah u dhigayay 95 rodol kursiga keydka, 16 jirna ma ahayn wax aad u xun. Laakiin 9 bilood ka dib, waxaan kaliya dhigayay 120-125 waxaana laga yaabaa inaan helo 3 reps 135 laakiin taasi way ahayd. Ka dib usbuucii ugu horreeyay ee fash la'aan, waxaan awooday inaan helo gebi ahaanba 135 gudaha. Taasi weligeed horay uma dhicin oo wey fiicneyd! Toddobaadkii labaad ka dib, waxaan awooday inaan sameeyo 5 nooc oo ah 135 taas oo ah faa'iido weyn oo xoog leh oo ka soo horjeedda bilaha kale ee 9 ee tababarka mana aanan sameyn wax ka duwan.

Farabeetuhu ma shaqeeyo guurka, ma aha oo kaliya maanka, laakiin jirka. Ka ilaali wiilasha riix !!!!

Cusub Halkan. Waayo-aragnimadayda Fashilmey ee aan ilaa iyo hadda. Aad u daran.

Waxaan ahay 27 waxaanan ku dhibtooday dhammaan noocyada arrimaha naxdinta leh illaa iyo markii aan yaraa.

• Cudurka 'cystic acne' oo dhan ayaa iga sareysa laabta, dhabarka, garbaha, gacmaha, luqunta iyo wejiga.
• Maqaaradayda ayaa sidoo kale lagu dabooli doonaa maqaarka iyo mararka qaarkood finan.
• Sidoo kale waxaan haystay dermatitis meertahayda sanka, shimbirta, garka, daanka iyo maqaarka.
• Wejigaygu sidoo kale guud ahaan wuu casaanay. Tani waxay billaabatay ka dib markii aan isticmaalay alaabooyinka finanku aad u xoogan (waxaan joojiyay sanooyinkii hore, laakiin guduudashadu marnaba ma tagin waxayna si joogto ah u barareysaa).

-Waxaan tagi lahaa bilihii aan si buuxda u daadinayey tamarta oo dhan iyo gebi ahaanba niyad-jaban.

- Waxaan isku dayey dhammaan noocyada cuntooyinka aadka u daran. Xitaa waxaan u soomanaa maalmaha 38 (oo keliya ayaa cabbay biyo). Waxaan isku dayay ton iyo tons of badeecooyin iyo fitamiino. Midkoodna ma shaqeynin.

Markaa hal habeen ayaan kaliya u baahanahay xalka waxaanan xusuustay markii aan jiray 21, waxaan la kulmay qoraal ku saabsan kulan weyn oo ku saabsan finanka oo ku saabsan inaanan siigaysan. Waxaan xasuustay tijaabinta iyo xoogaa guul ah. Marka waxaan go aansaday inaan dhexgalo diiwaanka boostadayda waxaanan arkay (6 sano ka hor) anigoo ka hadlaya khibradeyda cajiibka ah ee aan ku socdo maalmo 21 iyada oo aan masturbay iyo sida ay u wanaajisay finankayga si weyn.

Marka sirtu waa maxay sababta aan u joojiyay. Waxaan u maleynayaa inay tahay sababtoo ah way adkeyd oo sayniska guud wuxuu yiri masturbayku waa caafimaad. Waqtigaas ka dib, weligay ma helin beel taageera Nofap (ma hubo inay ku dhowdahay). Marka waa inaan u maleeyay in dhibaatooyinkeygu ay salka ku hayaan wax kale.

Marka waxaan bilaabay nofapping iyo guuldaraystay usbuuc ka dib ama 2. Ugu dambeyntii waxaan dhaafay bil ka dib bilaa kacsi. Finankaygu si aad ah ayuu u fiicnaaday, shinniigaygii waa la sifeeyay, maqaarkayguna waa idlaaday, tamar ayaan qabaa, xaalad aad u fiican… iwm.

Hadda waa kan meesha ay wax yari ka xiiso yar yihiin, sidoo kale. Intii lagu gudajiray bilawgii bishan nofapping, wali waan qormanayay. Intii maqaarkayga sii fiicnaanayay, si lama filaan ah ayaa maqaarkayga u dillaacay dhowr maalmood. Waxay ahayd gorfaynta. Waan joojiyay tifaftirka wax walbana ugu dambeyntii sifiican bay u fiicnaadeen haddana waxaan ka bogsanayaa gebi ahaanba qormada.

Dhamaan dhibaatooyinka maqaarkayga 100% waxaa loo aaneeyaa siigaysigayga. Guduudashadii guud ee wajiga ayaa sii soconaysa. Cunnadayda ayaa xitaa hoos u dhacday dhib malahan. Waxaan iibsan jiray dhammaan dabiiciga (isku dayaya inaan caawiyo maqaarkayga) waana jebiyey sidaas. Si kastaba ha noqotee, maadaama maqaarkayga uu bogsanayo, waxaan ka adeegan karaa Wal-Mart oo aan abuuri karaa keyd. Waxaan marwalba doonayay inaan furo ganacsi gaar ah, laakiin marnaba ma keydin karin raasamaalka lagama maarmaanka ah maxaa yeelay marwalba waxaa lagu qarash gareynayay finanka finanka.

Sidaas ayaad halkaas ku haysataa. Aan la aqbalin. Hadda waxaan ugu dambeyntii kalsooni ku qabaa inaan lumiyo bikradnimadu sidoo kale.

Waxaan ku tagi karaa wareegyo badan oo ka mid ah kufsiga ee fasalka judo oo isku xiga. Kahor intaanan fasax qaadan 2-dii wareegba. Hadda uma baahni inaan wax nasasho ah qaato.

 Maalmaha 100 iyo waxyaabaha weli waa ay socdaan.

Marka 100 maalmood nofap iyo waxyaabo wali way fiicnaanayaan. Xubnaha taranka ayaa is badalay waqti weyn. Haddii aadan wali bilaabin waxaad la yaabi doontaa sida ugu yar ee ninka yar loogu xadgudbay ka dib markii uu nadiif ahaa muddo bilo ah. Sidoo kale qoryaha subaxda sida 16 sano jir ah markan. Qoryo subax ma helin sannado. Walaaca ayaa aad uga hooseeya. Aniguba waan haystaa cudurrada dystonia taas oo xakameyneysa.

Daawashada porno ayaa saameyn xun igu yeelatay: Waxay iga dhigtay dhidid aad u weyn - waxay iga dhigtay nidaam lugeed oo ku yaal labada lugood oo leh biyo-dhacyo ka soo daadanaya kilkilaha. Way adag tahay in la sharxo sida ay u xumeyd, mid xanuun iyo mid maskaxeedba. Markii aan joojiyay daawashada porno, si kastaba ha noqotee, dhibaatadu way yaraatay, in kasta oo muddo saddex sano ah oo horumar joogto ah leh. Waxaan kuu soo qorayaa maxaa yeelay waxaan qoray qormo gaaban oo talo ah oo aan ugu talo galay dadka kale taas oo ku saleysan sida aan uga gudbay dhibaatadan dhididkeyga ah, taas oo hoosta ka xariiqeysa joojinta daawashada lebbiska inay ahayd sababta ugu weyn ee dhididku ii istaagay, waana fiicnaan laheyd haddii waxaad ka caawin kartaa dadka helitaanka qoraalkaas adoo siinaya xiriirin ka socota YBOP. Isku xidhka EBook

[Day 100] Timaha jidhkayga ayaa bilaabay si degdeg ah oo degdeg ah! Saameyn dheeraad ah ma jiraan? https://www.yourbrainonporn.com/age-22-my-clarity-thought-has-improved-tenfold-lots-energy-i-hhf-dhacaanka

NoFap = Finanka “Daawada” ugu Fiican?

Maalinta 26 ee NoFap iyo finankaygu waa dhammaaday. Waxaan haystaa wejigii ugu cadcadaa ee aan la kulmo sannado. Waxaan isku dayay firfircoonaan, X out, iyo daawoyinka afka waxna ima tarin. Kani ma wax iska yimid baa mise dadka kale ayaa tan arkay?

Btw waxaan ahay 16

Toddobaadka ugu horreeya ka dib codkaygu si aan caadi ahayn ayaan u sii nasanayaa oo qotodheer (LINK IN XIRIIR)

Waxaan ahay wiil 19 jir ah sanadihii la soo dhaafayna waxaan horumariyay asymmetry wajiga. Dhinaca midig ee wejigaygu waa nooc jilicsan oo bidixdayda la xidhiidha, suniyaha baaruuddu way sarraysaa, waxaanan leeyahay khadka daanka oo daciif ah. Waxaan joogaa maalinta 35 hadda iyo saaka waxaan uun ogaaday in wejigeygu ka sii siman yahay, sunnayaashana ay iswada siman yihiin. Sidoo kale waxay umuuqataa in dhinaca midig ee daamankayga uu noqday mid fiiqan. LINK

(Maalinta 535) Dhibaatooyinka qaarkood ee layaabka leh: markii aan ahaa adeegsiga PMO, marwalba waan xanuunsanahay: hargab, hargab iwm. Tan iyo markii aan quustay dhib ayaan igu qabaa maalin Lkhad

Waxaan dareemayaa fiiqid xad dhaaf ah inay gacan ka geysato arintan timaha dumarka sidoo kale. Noloshayda oo dhan ilaa caruurnimadayda waxaan lahaa timo dhuuban, jajaban, timo ah. Qof kasta oo kale oo ka tirsan qoyskayga wuxuu leeyahay timo qaro weyn (marka laga reebo hooyo, oo qiyaasa waxa, waxay u badan tahay inuu leeyahay qasab / fap qasab / qabatin sidoo kale) waxaanan ku fikiray inaan lahaa hiddo-wadaha timaha khafiifka ah ee hooyaday.

Hagaag laba sano kahor waxaan helay nofap waxaan bilaabay isku day aan ku gaaro 90 maalmood. Weligay maan istaagin, soo noqosho kastaa waxay iga dhigeysaa inaan doonayo inaan sii shaqeeyo. Waxaan bilaabay inaan sifiican u daryeelo naftayda tan iyo markii aan naftayda khiyaameeyay nafaqooyin fara badan (dareeraha kacsiga dumarka ma noqon karo biyo kaliya) tobankii sano ee la soo dhaafay marka lagu daro cunista saxda ah waxaan qaadanayay maalin kasta fitamiin badan tan iyo. Waxaan sidoo kale ku tuuray fitamiin D iyo C.

Farqiga u dhexeeya waa mid la yaab leh. Uma xanuunsan sidii aan ku dhici jiray xilliyada isbeddelada xilligayga, maqaarkayga ayaa u muuqda mid ka roon. Laakiin qaybta ugu fiican dhammaanteed (marka laga reebo walaaca la xiriira fap-ga) waa madaxayga qaro weyn ee timaha. Saaxiibbaday hore ma rumaysan karaan in si fudud loo qaato timo badan oo maalinle ah ay ii oggolaatay madaxan quruxda badan ee timaha.

Waxa aysan ogaan waa inaanan aheyn P / MOing 3-10 jeer maalin kasta.

Tiro badan oo tan ayaa lagu dallaci karaa sayniska laakiin dhab ahaantii, xubnaha taranka waxay mudnaanta koowaad siinayaan liisaska liiska qaybinta nafaqada, wax kasta oo kale waa labaad. Link

Marka laga hadlayo ka fogaanshaha iyo muusigga: Gacmahaygu waxay awood u leeyihiin inay si xor ah u dhaqdhaqaaqaan, way kacsan yihiin wayna gariirayaan markaan garaaco guitar. Wax badan ayaan ku hagaajin karaa miisaanka qaarkood iyo wixii aan ahayn. Sidoo kale hal-abuurnimad ayaa iga soo baxaysa markaan sawirayo ama garaacayo gitaarka. ...

Waxaan rogay glaucoma-kayga daran iyo indha la'aanta soo socota anigoo jooga dhowr 60 + maalmood oo ah xargaha Hardmode NoFap in. Kiiskeyga wuxuu ahaa LITERALLY run..Fapping wuxuu iga dhigayay indhool… Waxaan horey uhelayay dabeecada uhorsocodka glaucoma waxaana la ogaaday markii aan jiray 14 sano..laakiin dhaqaatiirtu waxay yiraahdeen wax khatar ah malahan waxayna dhaheen uma baahnid walaac… BIG EE BULSHADA: Marnaba Masturbate ama ma galmoonin ilaa da'da 21 sanado 6Marka sidaa darteed itimaalka oo dhan wuxuu iga joojiyay glaucoma aniga 1.5 23 sano gudahood markaan bilaabay inaan siigaysto, qiyaastii markaan XNUMX jirsaday, waxaa la iiga helay glaucoma culus .. qofna ma garanaynin waxa la sameeyo I .hadaba aniga qudhaydu waxaan la imid fekerka ah SOMALI maalin kasta waxaa laga yaabaa in ay wax ka qabtaan indhahayga indhahayga iyo sidoo kale nolosheyda shitty. Permalink

Waxaa jira caddaymo badan oo sheeko-dhac ah oo muujinaya PMO xad-dhaaf ah oo sababi kara arrimaha indhaha waaweyn. Mass floater badankood waa mid ka mid ah. Permalink

Rag badan oo ay ku jiraan aniga oo ay ka mid yihiin waxaan soo sheegey horumar ah aragtidooda, Waxaan maqli jiray wiilasha oo xitaa joojiyay isticmaalka muraayadaha sababtoo ah nofap. Permalink

Waxaan koray laba inji, joog iyo nofap

[Da'da 23] Lagu cabiray 6 cagood dhibcaha intii lagu jiray baaritaanka caafimaadka militariga sanadkii la soo dhaafay ee uu dhakhtarku qaaday. Isku taagay si toos ah iyo wax walba. Weydiisay inuu cabiro markale sanadkaan inta lagu gudajiray tijaabada caafimaadka, hada waxaan ahay 6'2. Raadi habka alexander. Marka lagu daro nofap, waxaan dareemayaa fiicnaan. Natiijooyinka way kala duwanaan karaan.

Laga soo bilaabo maalinta dambe ee indhaha isha lagu hayo. Dhibaatada yaryar iyo qalajinta indhaha. Link

NOFAP WAXAA LAGA QAADAY

Waxaan isku dayay daawooyin fara badan iyo tabaha kala duwan si aan uga takhaluso balankeyga (caabuq ku dhaca jaleecada guska, halkaasoo casaankeedu yahay halkii midabka caadiga ahaa, iyo tan ugu muhiimsan, waxay si xun u xanuunaysaa markaad taabato). Hal mar ayaan helay dhibco ka mid ah si aan u jaleeco indhahayga, oo aad baan u farxay. Sida noloshayda oo dhan waxaan ku lahaa shitkan oo aad bay u xanuun badnayd, markii ugu horreysay abidna, waxaan taabtay madaxa guska aniga oo aan xanuun lahayn. Waan lumiyay dhibcihii mana aanan hubin waxa aan khalday, wali waxaan isticmaalaa daawada laakiin waxba ma shaqeynayaan.

Dhakhtarkaygu xitaa wuxuu ii sheegay in siigaysigu uusan wax lug ah ku lahayn, laakiin waxaan siigaysan jiray 25-30 jeer usbuucii, haddana waxaan u joogaa kaliya 2 jeer usbuucii, waan eegay guska waxaanan ogaaday in meelaha aan lahayn caabuq ay yihiin gadaal !!! Asal ahaan waxa aan u maleynayo inay dhacayaan, miyay caabuqdu sabab u tahay fungus ama waxoogaa shit ah, dawaduna waxay u maleyneysaa inay disho fangaska ay ku nuugto, oo waxaan joojiyay isticmaalka daawada waqti hore, laakiin ma ahan kaligood masturbay joojiyay faafitaanka fangaska! Waxay u badan tahay inay PMO u sababi jirtay inay fido oo ay ku noolaato madaxa guska. Waxaan la qabatimay sida 10 sano hada, marka layaab ma leh in tani ay tahay markii ugu horeysay ee la waayo oo aan ogaado.

Sikastaba, haddii qof uu qabo xoogaa dhibaato barar ah oo ku saabsan guskiisa, JOOJI JOOJINTA. Anigu waxaan ahay 100% hubi in dhakhtarku ii ma ay lahayn cilmi ku filan waxa ay ku saabsan (kuma canaanan karaan isaga iskuulka khabiir fapping aan kaadimareenka ah, ma haysan waqti ay baaritaan wax kasta oo suurto gal ah, oo kaliya daawada uu soo weriyo si guul leh shaqo arkay) oo kaliya waana ogahay xaqiiqda ah in isla goobtaan lagu waayi doono sidii hore oo kale maxaa yeelay ma siinayo fangaska fursad ay dib ugu soo noqdaan.

Indhahayga indhaha ayaan eegay isbuucii hore (maalinta 30) iyo isha daawadayda isha bidixda ayaa isku mid ah, hase yeeshee isha midigta ayaa ka baxay-3 illaa 2.75, taas oo ah horumar yar. Permalink

Laga bilaabo safar cusub oo nofap ah sababtoo ah calaamadaha jirka ee la xiriira PMO xad dhaafka ah.

Waxaan bilaabay inaan cuno cuncun ba'an oo madaxa ku jira oo maqaarkayga saaran laabta, dhabarka iyo qoorta mar kasta oo aan cuno cunto basbaas ah ama uu ordayo ama ka shaqeynayo ama waqtiyada dareenka degdegga ah ama xanaaqa. Waxay xitaa ku soo baxday iftiin qorraxda dhexdhexaad ah waxayna ku dhawaatay qorraxda aadka u daran. Waxa kale oo aan bilaabay inaan dareemo finan.

Hadda waa in aan sheegaa halkan in cuncunka iyo finanku ay dhibaato ahayd xitaa sanadaha dhalinyaradeyda ah iyo in gebi ahaanba la waayay daaweyn, laakiin soo noqoshada soo noqoshada calaamadaha ayaa ii ogaaday in xitaa inta lagu jiro da'da dhallinyaradeyda ay dhibaatadani ahayd mid qiyaastii ah waxay bilaabeen in ay si xad dhaaf ah u xajiyaan.

Waxaan la tashaday takhasusle maqaarka ah oo kuu qoray levocetrizine oo waxtar badan lahaa. Laakiin waxaan ogaaday in sida ugu dhakhsaha badan ee aan ku bilaabo masturbate joogto ah astaamuhu dib u soo muuqanayaan. Xaqiiqdii waxaa jiray isku xirnaan, haddii aysan ahayn sabab iyo saameyn xiriir ka dhexeeya masturbay iyo astaamaha. Hadda waxaa jira laba astaamood oo waaweyn oo aan ku xiro siigaysiga xad-dhaafka ah, urtikarta iyo finanka khafiifka ah iyo dhibaatada kaadi-mareenka. Siigaysiga xad-dhaafka ah ayaa iga dhigaya marar badan.

Waxaan ku qanacsanahay in codkaygu sii qoto dheeraaday. Ma hubo goorta ay bilaabatay. Really Runtii ma haysto wax caddayn adag ah, oo keliya shakiyo. LINK xarig Tani miyay codkaaga aad u qoto dheer tahay?

(Maalinta 90, da'da 17) Waxaan lahaan jiray indho fiiqid, taasi aad ayey u badan tahay hadda. Finanka ayaa sidoo kale ka sii fiican.

Ku dhowaad 2 sano ka dib… Waxaan garaacay 90!

Codkaygu xoogaa wuu ka qoto dheer yahay xariiqdan iyo waqtiyadii aan daawaday porno waxaan ogaaday maalinta xigta codkaygu inuu ku laaban doono sidii uu ahaan jiray. Waxay qaadaneysaa qiyaastii toddobaad inuu mar labaad sii qoto dheeraado. IDK haddii ay runti tahay lulataaye, laakiin eedeynta porn-ka waxay ka caawineysaa inaan ka fogaado maxaa yeelay waan jeclahay inta codkeedu hadda buuxo.

NoFap iyo finan, boogaha & kuleylka jirka

Inta lagu jiro maalmaha la qabadsiiyay, finanku waxay qaadatay wakhti dheer si ay u degaan ama xitaa maalinba maalinta ka sii ballaadhan. Isla isku mid ayaa leh boogaha afka! Waxaan si joogto ah u qaadaa boogaha afka sida aan u leeyahay ilko fiiqan. Sumoobidu aad ayay u dheereyd, waxayna iga dhigtay daciif. Jidhkaygu wuxuu isticmaalaa si aad u kulul mar walba.

Waxaa jira xoogaa xiriir laakiin ma ogi waxa saxda ah. Malaha sababaha kuleylka la soo saaray intii lagu jiray fap wuxuu abuuray daciifnimo iyo saameyn xun nidaamka difaaca jirka. 5 maalmood ka dib noFap, waxaa jira horumar. Finanka soo booday ayaa si lama filaan ah u degaya iyagoon xitaa qarxin isla markaana nabarradu waxay galeen 2-3 maalmood daawo la'aan. Sidoo kale jidhku uma diirnaxo sidii hore. Waxaan rajeyneyaa inay tani caawinayso qof isla doonta ku socdaalaya.

Waxaan iskudayey nofap ugu yaraan 140 maalmood hada, anigoo xoogaa guuleysanaya iyo xoogaa gadaal gadaal ah; laakiin tani waa hal shay oo aan ku ogaaday dhammaan qulqulatooyinkayga, in kala duwanaanshahayga codku kordhayo. Sare sare ayaa si fudud loo garaaci karaa oo hoos u dhac ayaa si dabiici ah u yimid. Codkaygu wuu ka awood badan yahay wuxuuna joojiyaa gariirida sida ay ahayd waxaan u maleynayaa tan iyo markii aan bilaabay pmo. Wax kastoo uu qof ka yiraahdo placebo, hal sheygan, aniga ahaan, waa gebi ahaanba la qiyaasi karo, faa iidada la taaban karo ee nofap oo si dhakhso leh u socota ka dib dib u soo noqosho yar. Qofna iima sheegi karo waa 'placebo oo dhan'.

Gurigu wuxuu u dhexeeyaa 90. Waayo-aragnimadayda illaa hadda.

… Codkaygu wuxuu umuuqdaa inuu si joogto ah usii adkaaday

Waxaan u muuqday isbeddel deg-deg ah oo ku dhacay qaabkaygu; tani waxaa laga yaabaa inay sababtay testosterone, laakiin waxaan ku dhajiyay murqo badan iyada oo aan isku dayin

Siigaysigu wuxuu runtii dadka qaarkood u keenaa fin-doobka. Waa wax lagu qoslo inta maqaarkaygu kala baxayo markaan joojiyo qosolka usbuuc ama laba. Isla marka aan dib u soo noqdo, waxaan ku soo toosi doonaa subaxda xigta finanka oo u muuqda mid aan meelna ka iman. Waxaan ku celceliyay tijaabadan marar aad u badan si ay u noqoto mid kadis ah. Waxaan ahay 19 btw.

Waxaan haystay xarig timo timir ah oo MPB ah ka hor inta aanan bilaabin Nofap. Timaha lumay iyo maqaarka dabaysha ayaa istaagay oo si tartiib ah dib ugu noqoshada.

Saameyn kale oo aan arkayo waa yareynta timaha jidhka. Markaan isticmaalo saabuun on jirkayga badan oo xayeysiis ah (20-30) ayaa hadda maalin kasta ku dhacaya. Waxaan aad u yaryahay, waxaan mararka qaarkood u jaray timaha garbaha, laabta iyo gacmaha inta lagu jiro xilliga gabayada. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2u0hzo/body_hair_changes/

Waxan bilaabay NoFap ku saabsan 14 bilo kahor, xarumaheyga ugu wanaagsani waa maalmaha 87 iyo 90. Niyadjab culus iyo testosterone hoose ayaa igu dhiirigelisay inaan bilawdo. Aniga waxaan dhibsaday T oo ku saabsan sanado 6 (im 24 hadda). Markii da'da 18 waxaan u tagay baaritaanka dhiigga natiijada T wuxuu ahaa 6,5 n / mol, qiyaasta caadiga ah waxay u dhexeysaa 12-30. Muddadaa waxaan ahaa PMOing maalin kasta oo aad u niyadjabsan. Dhakhaatiirtu waxay igu taliyeen inaan bilaabo daaweynta beddelidda testosterone, laakiin ma caawisay daal iyo niyadjab. Ka dib markii sanadka 2 adoo isticmaalaya testosterone waxaan go'aansaday in aan hagaajiyo heerka T-da si dabiici ah oo aan joojiyo isticmaalka daawada. Waxay qaadatay wakhti dheer si ay u hagaajiso sababta oo ah qaadashada testosterone caafimaad ayaa hoos u dhigtay heerka T dabiiciga ah xitaa mid hooseeya. TRT wuxuu ahaa qalad weyn.

Sannad ka hor markii aan bilaabay Nofap waxaan qaatay baaritaanka dhiigga, natiijada T waxay ahayd 11,5. Waxaan lumiyay culeys waxaana bilaabay inaan cuno cunno badan oo caafimaad leh, waxaana jiray faa iidooyin deg deg ah. Waxaan qabtay jimicsiyo qaadista culeyska ah tan iyo markii aan ahaa 16, laakiin sanad ka hor waxaan bilaabay inaan sameeyo tababar dheeri ah. Badanaa jir dhiska.

Laba bilood ka hor markii aan ku jiray jadwalkayga ugu fiican, 90 maalmood, waxaan u tagay baaritaanka dhiigga maalinta 75. Natiijadu waxay ahayd 22 n / mol, markaa heerarka T waxay ahaayeen 366% ka sareeya 6 sano ka hor iyo 100% ka sareeyeen sanad ka hor. Dhakhaatiirta ayaa sidoo kale la yaabay natiijooyinka. Waxba kama sheegin wax ku saabsan NoFap inkastoo: D.

Nofap gabi ahaanba wuxuu ahaa sababta ugu weyn ee heerarkeyga T si wanaagsan u hagaajiyay, sidaas darteed "quraafaadka" ku saabsan foorarsiga iyo heerarka T waa run. Oo aniga i aamin, Waxaan qabtay ALOT waxyaabo isku dayaya inaan saxo T, laakiin waxba ugama tarin sida NoFap. Waxyaabaha kale ee waxtarka leh waa cunista cunnooyin badan oo basbaas leh (chili), D-vitamine, zinc, ukunta (kolestarool), cab biyo badan iyo in la sameeyo ugu yaraan 3 jimicsi adag toddobaad gudihiis. Sidoo kale luminta dufanka waxay si dhab ah u kordhin kartaa heerarka T. Iyo dabcan yareynta walbahaarka sidoo kale.

Foorid la'aan, ka badan T. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2xqzt2/testosterone_levels_increased_100_blood_test/

Waxaan ogaaday in timaha iga lumay ee aan la ildaranaa ay gebi ahaanba baxeen! Marnaba uma maleyn in tani ay noqon doonto saameyn noFap! Aad ayaan ugu faraxsanahay arintaan iyo guud ahaan noFap.

Marka maanta waxay ii noqon doontaa maalinta 9-aad waxaanan dareemay dhacdo xiiso leh saaka. Waxaan xirtaa shay sida Fitbit oo kale ah markaan seexdo habeenkiina waxay raadraacdaa hurdadayda. Waxaan qaylodhaan geliyay 10-ka subaxnimo ee maanta maxaa yeelay waxaan hurday 2-dii habeenimo ee xalay. Waxaan soo toosay subaxnimadan isla saacada kadib waxayna ahayd 8 saac oo aan isleeyahay habku waa xilli hore. Si xiiso leh ayaa igu filan waxaan eegay sida ay hurdadaydu uqorneyd runti waxaan helay hurdo yar oo fudfudud qiyaastii 4.5 saacadood ah, waa halka uu jirkaagu wali kusocdo waana hurdo aan soocelin lahayn iyo hurdo qoto dheer ayaa laguqiyaasay kudhowaad 1.5 saacadood taas oo aad uqurux badan waxa jirka qaangaarka ahi u baahan yahay halka ay xubnahaaga xidhmayaan isla markaana maskaxdaadu ka hawl yar tahay oo aad uga badan tahay hurdo tayo leh! Waxay u muuqataa in NoFap ay tahay jaranjaro si ay kuu siiso hurdo yar laakiin aad u tayo badan. Kaliya u fiirsasho kuwa ka walwalsan in hurdadooda laga gooyo NoFap dartii. https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/6u9ovc/day_9_sleep_cycle_and_nofap/

Maalinta 92 / Schizophrenia vs Nofap.

Waxay noqon doontaa gaaban. Waxaan ahay schizophrenic iyo sababtoo ah culeyska daawooyinka aan qaato, waxaan dareensanahay in aan si toos ah u tijaabin karin faa'iidooyinka buuxa ee nofap iyo ma jirin PMOing.

Sikastaba, waxaan ku suganahay 92-dii maalmood, wax la yaab lehna waxay bilaabeen inay dhacaan SK XIRFADAHA LA HADLAYO runtii way fiicnaadeen. Ma f *** aaminsani !! Dadku way ku qoslaan kaftankayga nacasnimada ah. Waxaan hogaamiyaa wadahadal inta badan Waqtiyada aan doorto mowduuca. Mar dambe ma dareemayo dareenka ah inaan "ku habboonaado" wadahadallada. Weligay sidan ma aanan dareemin ka hor inta badan sababtoo ah shisoofrani muddo dheer ah.

Taasi waa sababta aan u BAAQAY.

Warbixinta 3 Usbuuc - Superpowers / Faa'iidooyinka Waa Run!

Waxaad weydiin doontaa - Ma jiraan waxtarro qof ku kalsoon, soo jiidasho leh, dibadda u baxa oo hela gabdho? DAMN toosan baa jira!

• Energy Tan iyo markii aan joojiyay PMO waxaan hadda haystaa taajo ka badan tamarta. Waxaan bilaabay inaan si xoog leh u shaqeeyo toddobaadyadii hore 3; guulaha waa la yaabay mar hore!
• maqaarka waa wax badan oo qalbi furan, wuxuu leeyahay nooc ka mid ah shucaac oo ku saabsan iyo wax finan lahayn.
• timaha waa mid qaro weyn leh, timaadaa timo fiican iyo timaha wajiga ayaa si dhaqso badan u koraya
• Codka waa qoto dheer yahay oo uu leeyahay cod xoogan oo ku saabsan, ka hor markii aan hadlay dadku sifiican iima maqli doonaan, hada waxaan lahadlayaa kor u kac badan.
• Indhaha yihiin kuwo aad u af badan sida yeyda oo ay nolol aad u badan ku dhex leeyihiin. Kahor markii aan barooranayay waxay umuuqdeen kuwo zombie-u eg oo dheecaanka ka saaray hada waxay leeyihiin korantadan dhexdeeda !!

Waxaan dib u dhiska ACL laba jeer ku mahadceliyay skateboarding, markaan kujiro qulqulo sida hadda aan ahay xitaa waxaan dareemayaa daciifnimo jilibkeyga xun haddii ay jiraanba. Halka haddii aan furi lahaa maalin kasta, jilibkaygu wuxuu dareemayaa daciifnimo badan waxayna umuuqataa mid u nugul bixinta. Permalink

Waxaan sameeyay hal bil oo waxaan ahay (dhakhtar-xaqiijiyay) caafimaad ahaan caafimaad ahaan natiijo ahaan.

Sannadihii ugu dambeeyay ee 10 aan ku socdo ugu yaraan hal mar maalintii. Marnaba ma ogi wax kale. Waxay ahayd wax aad u caadi ah oo caadimadeyda ah.

Si dhakhso leh dhowr sano (dugsiga sare), waxaan bilaabayaa arrimo daal. Marnaba ma haysto wax tamar ah oo guud ahaan waxaan dareemayaa inaan xishoodo maalmo badan. Dib u milicsiga, hadda waa iska cadahay, laakiin aasaas ahaan dhammaan da 'yarteydii waxaan lahaa testosterone aad u hooseeya. Qaan-gaarnimada ayaa dhacday xilli dambe, ma aanan bilaabin koritaanka timaha wajiga illaa aan ka gaarayay 18-jir, weligay ma weynaan ama murqo. Anigu asal ahaan waxaan u ahaa gabadh dumar ah oo sharaf leh inta badan noloshayda (taas oo aan isku dayay inaan saxo, laakiin qaadistu way igu adkaatay, mana aanan arkin natiijooyin adag).

Si dhaqso leh ayaan markale ugu dhaqaaqay xilliga qaboobaha ee sanadkan, waxaan go'aansaday inaan si dhab ah uga feejignaado arrintan. Waxaan u aadaa dhakhtar si aan u helo jimicsi (taas oo aan u baahanahay), baaritaanka ka dib waxaan u muujiyaa isaga inaan muujinayo AAD calaamado caadi ah oo testosterone hooseeya: daal, timo khafiif ah, libido yar, cillad aan caadi ahayn oo qalafsan, fudeyd miisaanka oo kordha. Dhaqtarkani waa dabadhilif, xitaa ma uusan ii kaftamin. Si dhab ah buu ii kala dhex galay oo igu yidhi “testosterone Low? Maya. Waxaad tahay 21. Ma jirto jid. Ka dib xoogaa xoqid ah waxaan ka helay inuu ogolaado inuu sameeyo T-tirinta si aan u arko meesha heerarkeyga testosterone ay ahaayeen, maxaa yeelay waxaan u sheegay inaan si dhab ah uga walaacsanahay. Kalkaaliye caafimaad ayaa isoo wacay dhowr maalmood ka dib, layaab weyn oo igu dhacday, ayaa soo baxday waxaan hadda haystay tijaabo-caafimaad oo hooseeya. Waxaan ku sugnaa dhamaadka cajiibka ah ee muuqaalka 'testosterone' heerka testosterone ee ragga. (Lambarada ay ii aqrisay waxay ahaayeen wax lamid ah 'heerka caadiga ah: 45-900 - natiijadaada: 83)

Way ku mudatay inay maqasho. Waxaan ula jeedaa inaan lahaa hunch, laakiin xaqiiqda ah inaan lahadlo kalkaalisadan iyo iyada run ahaantii waxay dhahaan waxay ii gudbinayaan dhakhtarka cilmu-nafsiga waxay ahayd wax badan oo aan maareeyo. Waxaan ku dhammaaday inaan arko dhakhtarka cilminafsiga (oo ahaa mid laga cabsado), wuxuuna orday dhowr tijaabo oo testosterone la xiriira, wuxuuna i siiyay muuqaal xoog leh. Xukunkiisu wuxuu ahaa "Waxaad u muuqataa gebi ahaanba caadi, oo quruxsan caafimaad, iyo in kastoo ay dhif tahay, AAD leedahay testosterone hooseeya, kaliya waxaan dooneynaa inaan hubinno inaysan jirin wax kale oo khalad ah oo kugu keenaya heerarka testosterone ee hooseeya." marka waxaan haystay ballamo yar oo kale oo la ii qorsheeyey bilaha soo socda.

Intaas oo dhan, marwalba waxaan dareemayaa xanuunkan aan dareemayo in foosha joogtada ah ay saameyn karto dhibaatooyinkeyga. Nasiib darro, waligay ma awoodin in aan naftayda isu keeno si aan u joojiyo, iyadoon loo eegin sida aan u maleeyay inay tahay arrin.

Mar labaad-dhakhso leh, waa dhamaadka bisha Maarso waxaanan isu diyaarinayaa inaan safar aado. Waxaan dalka ka maqnaan doonaa 9 maalmood, waana markii iigu horreysay ee aan intaas ka maqnaado muddo dheer. Sheeko dheer oo gaaban, waxaan si dhab ah u dhammeeyey ku dhowaad mid kasta oo ka mid ah caadooyinkeygii xumaa ee safarkaas. Waa wax la yaab leh sida yar ee aad uga fikirto waxyaabo ay ka mid yihiin jar-jaridda marka aad socoto iyo socodka 16 saacadood maalintii.

Sikastaba ha noqotee, waxaa rasmi ahaan laga joogaa hal bil tan iyo markii aan cabay soodhaha, ciyaaray ciyaaraha fiidiyowga, ama aan lahaa nooc PMO ah (farsamo ahaan waxaan ku jiray xaalad adag dhammaan Abriil, inkasta oo aanan ku talagalin) . Waxaan dareemayaa runtii runtii weyn. Ma aanan helin arrimo daal badan oo aan miyir qabo, oo waxaan lahaa tamar igu filan dhowaan oo aan bilaabay orod (Marwalba waan firfircoonaa jir ahaan, weligay ma helin tamar igu filan oo aan runtii dareemo sida ordaya!) oo hadda kusoco shaqsiyaadka aan ugu jeclahay:

1. Waxaan la kulmay qaar ka mid ah asxaabta qadada oo aanan arag muddo dheer midna wuxuu sameeyay faallo ah in codkeygu u muuqdo mid ka duwan.
2. Xaqiiqdii STANK kaddib markii shaqadeyda maalin kale. Anigu waan uriyay cawska, naasaha, urta jidhka, taas oo ah wax aad igu cusub.
3. Waxaa jiray dhowr jeer waqtiyadii ugu dambeeyay oo aan ahay WAXAY WAXAY WAXAY WAXAY WAXAY WAXAY WAXAY WAXAY TAHAY IN AAD KA BADAN YAHAY SAWIRADA IYO SAWIRADA

Waxaan dareemayaa sida qof cusub.

Sikastaba, waxaan haystay ballanta dhaqtar kale usbuucii la soo dhaafay (qiyaastii calaamadeeyda 3 asbuuc) waxaana wacay maalintii kale si aan dib ugu helo natiijooyinka baaritaanka. Heerarka testosterone-kayga ayaa si muuqata u fiicnaaday, in yar oo ka badan 3 jeer wixii ay ahaayeen markii aan tijaabooyinkeygii hore qaatay. Wali waan rumaysanahay.

Waxay u ekaan kartaa wadar goobayaal (… laga yaabee inaysan ahayn ereyga ugufiican ee halkaan lagu isticmaalo) in lagu xiro waxaas oo dhan ilaa NoFap, laakiin si daacadnimo ah, bil kadib markii aan la helin PMO waxaan ahay qof caafimaad qaba, aadana u faraxsan, oo aan loo eegin in NoFap uu ahaa sababta kaliya, aad ayaan ugu faraxsanahay halka aan haatan joogo.

Da'da 19 - Faa'iidooyin badan, ka dibna dib ugu soo laabtay porno, haddana mar labaad kor u kaca

Maxaad NoFap kuu siisaa awood sare: Warbixinta maalinta 90

ICaafimaadka

• Laga helayo 60 lbs hore bilihii 6, miisaanka caadiga ah ee caadiga ah.

• Maqaarku ma aha mid casri ah, cudurka psoriasis oo la ogaadey ayaa la waayay - Sababta oo ah nadaafadda guud ee kor u kaca

• Horumarinta EQ

• Timuhu waa jilicsan oo dhaldhalaal ah (saliid qumbo + shaambo joojinta)

Xaqiiqdii waxaan ogaaday inta uu le'egyahay nidaamka difaaca jidhku ee nofap. Noloshayda oo dhan waxaan qabay nabarro qabow (herpes on bushimahayga). Waxaan heli lahaa mid laga yaabee bishii laba jeer mararka qaarkoodna in ka badan. Waxay igu waday waalli. Waxaan cuni jiray caafimaad sanado laakiin waxaan fahmi kari waayey sida looga fogaado helitaanka kuwaas. Ka dib markay bilaabeen nofap kaliya ayaa la kala saaray. Anigu waxaan ahay caddeynta nool ee daraasadaha 'thoses' ee odhanaya siigaysigu wuxuu hagaajiyaa nidaamkaaga difaaca waa BS.

Waa inay noqotaa nooc ka mid ah waxyaabaha badbaadada. Mudnaanta ragga waa inay diyaar u ahaato in haween uuraysato mar walba. Badbaadinta noocyada kala duwan waxay ku xiran tahay. Haddii aad ku fashilmato oo aad jirkaaga ku dhacdo, mudnaanta ayaa ah inaad buuxiso kubbadaada marka hore waxaan filayaa.

Da'da 28 - Migraines iyo turunturooyinka ayaa tagay, difaac wanaagsan, ka xoog badan, wadahadal wanaagsan

Qiyaasta timaha timaadda ayaa si weyn u yaraatay tan iyo markii aan bilaabay NoFap, si kastaba ha ahaatee si loo xaqiijiyo in tani ay tahay sababtoo ah NoFap oo aan sabab u ah isbeddel xilliyeedka ama wax kale oo kale, waxaan filayaa in aan sugo oo aan sii wado jadwalkayga. Permalink

Koritaanka sicirka ee nofap nofap

PMO waxay isu beddeshaa xasaasiyad xilliyeedka ah ilaa 12. Sabab kale ayaan u doortaa inaan joojiyo. Dhab ahaan, malaha aniga kaliya maahan, tani waxay ka caawin kartaa qaar idinka mid ah urinta xilliyeed. Ka dib PMO, ama hurdo xumo waxay ku sii xumaaneysaa ugu yaraan saddex laab. Uguyaraan, taasi waa lacagta unugyada ee lagu keydiyay mahadhada NoFap, mana ahan xitaa sababtii lagafilayay.

Maareynta nolosha oo leh heer kala duwan oo tamar ah

Faa'idooyinka jirka:

- cod qoto dheer

- murqaha muruqyada oo wanaagsan (xitaa iyada oo aan la shaqeynin bishii la soo dhaafay!)

- cudurka psoriasis wuu lumay (waxay ahayd dhibaato sanadle ah!)

- xaaladaha dhabarka iyo qoorta oo kafiican (had iyo jeer waxaa la xanuunsanayay dhabar xanuun iyo qoor adag)

- maqaar ka fiican (waxaa ii sheegay 'Waxaan u muuqdaa da' yar 'sawir qaade xirfad leh 2 toddobaad ka hor) Da'da 38 -

WAXA LAGU QAADO: 90 maalmo ku adkaatay NFC, faa'iidooyinka caafimaadka, iwm.

Waxaan haystay in kabadan 10 sano finamo joogto ah iyo guduudasho labadayda qayboodba, garabka ilaa xusulka! Waxaan u aaday takhasus badan oo maqaarka ku takhasusay, laakiin dhamaantood waxay sheegeen wax caadi ah waxayna i siiyeen kareem, kaas oo aan shaqeyn. Waxay ahayd cuncun aadna u guduudan, dadka qaar waxay i waydiiyeen xeebta maxaa taasi tahay, taasi waa sida xun ee ay u ekaatay… Waxaan ku jiraa maalintii 6-aad ee NoFap iyo dhibaatadaydii maqaarka ee toban sano jirsatay waa la WAAYAY !!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!! Aad ayaan u faraxsanahay, ereyo malahan ……. Waxaan haystaa maqaarka ilmaha dhammaantiis jidhkayga! Runtii waxay dareemeysaa jilicsanaan daran. Ma aanan badalin wax cunid ama dhaqan kale ah, marka waxay noqon kartaa uun NoFap.

120 + maalmood majiro fap …… .scalp saliid tagtay

25 sanooyin badan oo la xoqay, mararka qaarkood 2 jeer maalintii iyo badanaa hal mar maalintii, qaar ka mid ah 18 sano ka hor ayaa madaxayga bilaabay inuu noqdo mid saliid leh. Xaaladda sii xumaatay waxay ahayd mid aad u liidata, haddii aan ku fashilmay in aan qaato madaxa qubeyska ka dibna timaha ayaa noqon doona mid aad u cuslaan badan sababtoo ah dabaysha oilyada. Xaaladdan xaadirka ah waxay ahayd, Haddii aan qaato madaxa qubeyska subaxda markaa fiidkii waa miisaanku inuu noqdo mid aad u wanaagsan oo aan u baahanahay inaan mar kale madaxa maro. Laakiin hadda waxaan arkayaa in saliideedu ay hoos u dhaceen, ma hubo, laakiin runtii waan ka dareemay maalmaha 2 ee ugu dambeeyay ee loo maleynayo in la wadaago halkan.

Kuwa qaba Seb Derm / Rosacea ama Dhibaatooyinka maqaarka (NoFap Related)

Wixii toddobaadyada 2 ee ugu dambeeyey waxaan tijaabiyey MSM iyo Yamaar Caanaha. Waxay si aad ah u cirib tirtay dhamaanba Rosacea / SebDerm. (Waxaan haystaa nooc ka mid ah daboolka sanka iyo sanka oo casaanka casaanaya. Cunto ayaa ciribtirtay iyo waxyeellada rosacea ee caadiga ah) Waxaan billaabay inaan helo miisaan iyo aad ayaan u faraxsanahay. Waxaan dibedda u bixi karaa mana aha inaan walwalba ka walwalsanayn :).

Si kastaba ha noqotee… hadda iyo mar labaadba waxaan lahaa soo kabasho yar. Oo waxaan gartay inay tahay Siigaysiga.

Dhammaan usbuucii ugu horreeyay waxay ahaayeen kuwo wanaagsan. Waxaan ahaa mid cad, faraxsan, oo nadiif ah sidii foori. Kadib waan galmooday. Qiyaastii 3 saacadood kadib…. SHIT dhibco guduudan iyo webb caro 3 meelood. WTF? Waan nadiif ahaa usbuuca oo dhan! Dhowr maalmood oo dheeri ah ayaan dib ugu soo laabtay nofap. Nadiifi markale….

Ka dib maalmo yar ka dib, laba jeer ayaan istaagay saacad gudaheeda… omg… qaar ka mid ah rosacea tii ugu xumeyd abid. Dhowr jeer ayaan tan sameynayay xiriirkuna waa 100% halkaas. Ma noqon karto qof walba, laakiin waa aniga iyo dhowr qof oo kale oo aan ku arkay mawduucyo kala duwan oo internetka ah.

Intaa waxaa sii dheer, waxaan helay war xiiso leh oo ah in Rosacea xilligii Victoria ay u muuqatay inay calaamad u tahay masturbator daba-dheer. Waxaan helnay inbadan iyo in ka badan "quraafaadyada" ku saabsan siigaysiga inay run yihiin. Finanka finanka, timaha oo daata, iwm… tan oo warbixinno ah oo dadku sheegaan inay si dhab ah isugu xiran yihiin. Waxaan ku qaatay sanadkii la soo dhaafay cilmi baarista finanka / rosacea / sebderm. Dhammaan arrimahan maqaarka ahna waxay la xiriiraan masturbo tan dad ah.

Waxaan si buuxda ugu qanacsanahay in dhibaatooyin badan ay kuxiran yihiin foojignaanta. Ma doonayo inaan halkaan ku ahaado koofiyad qasacadaysan, laakiin sida finanka, warshadaha caafimaadku ma rabaan inaad ogaato daaweynta dhabta ah. HADDII aad ogtahay in finanku un cunayo… kuma qori karaan accutane, peroxides, daaweynta laser, boomaato, iyo intaas oo dhan dibin daabyo oo ah warshad bilyan doolar ah. Waxaan xasuustaa 10 sano ka hor waxaan tagay dermigeyga waxaanan waydiiyey in cunnadu xiriir la leedahay. Wuxuu yiri "Gabi ahaanba maya". Hadda sayniska ugu dambeeyay iyo xitaa xisaabaadka shaqsiyadeed waxay yiraahdaan 100% HAA waa.

Waa tan mala-awaalkayga. Dhammaan waxyaabaha kiciya ee la xiriira arrimaha maqaarka ee wejiga dhab ahaantii waxay la xiriiraan beerka iyo / ama macdano qaarkood. Tanada dadka waxaa ku bogsada MSM, Zinc, Magnesium, iwm. Badanaa waa anti-oxidants. AMA yamaarugga caanaha, MSM, iwm, oo waxtar u leh bogsiinta beerka.

Hada maxaa sababa arrimahan? Hagayaasha kicinta maqaarku waxay had iyo jeer la xiriiraan beerka. Alkolo, taariikhi, culeys, dheef-shiid kiimikaad, sonkor, dufan, iwm… Dhammaan waxay la xiriiraan beerka.

Dad badan oo khadka tooska ahna waxay ka warbixinayaan dhibaatooyinka beerka ee la xiriira Fapping. Waxaan rumeysanahay in fiiqiddu ay si xoog leh u garaacayso beerka dadka qaarkood oo ay ku jahwareereyso awoodda ay u leedahay inay ku nadiifiso oksaydhka maqaarka taas oo keenaysa arrimo. Taasina waa sababta ay dhibaatooyinka maqaarku ugu muuqdeen inay sababeen cuntada. Maaddaama beerka uu dhiigga nadiifiyo oo uu xakameynayo dheef-shiid kiimikaadka, laakiin siigaysigu wuxuu hor istaagayaa awoodda beerka ee wax lagu nadiifiyo waxaadna ku dambaynaysaa maqaar liita.

Waxaan raali gelinayaa qaar ka mid ah tan waa sayniska culus laakiin haddii aan ahaan lahaa inaan sharaxo dhamaanteed waxay noqon kartaa 20x dheer.

Marka TLDR halkan waa daaweynta:

1) Qaado MSM (methylsulfonylmethane supplements) 2) Qaado Caanaha Thistle. 3) Ha Fapin

Tan waxan sameynayay 2 asbuuc waana iska cadahay. Waxaan sidoo kale ku qasbay naftayda inaan sameeyo waxyaabaha kiciya oo aan ku daro cunnooyinka histamine iyo xoqida, waan nadiifsanahay.

Waxaan rajeynayaa in ay kaa caawiso inaad kaftamo.

PS. Xitaa timaha iyo xayawaanka ayaa sidoo kale aaday. Lacagaha kaliya.

[Ma ahan faa iido, laakiin waa mid xiiso leh] Ma garanayo hadii ay tahay saameyn dhanka [15 maalmood ah] nofap laakiin dhawaanahan waxaan noqday mid aad [xasaasi u ah] khamriga, macnaha waxaan dareemi doonaa isbadal dabeecadeed xitaa kadib hal biir. Ma jecli waxaanan ka fikirayaa sidii gebi ahaanba loo joojin lahaa khamriga. Qofkasta oo xaaladdiisa isku mid ah? Waxaan noqday mid macquul ah khamriga

Jawaab: Haa gabi ahaanba waa isku mid, wali waan cabayaa laakiin kuma raaxeysto wax badan oo runti ka dib markii aan caweeyey habeenkii shalay ayaa go'aansaday inaan isku dayo oo aan joojiyo in muddo ah.

Jawaab kale: Waa inaan yareeyaa cabitaanka khamriga ka dib markaan bilaabay NoFap xaqiiqdii. Waqtiyada aan cabbo sidii aan ahaan jiray aad ayaan u sakhraamaa oo waxaan u qaadaa hunguri-xumo xun oo aan ka helo cadaabta. Dhammaan waqtiyadii aan dib ugu soo noqdey sannadkan waxaa u sabab ahaa gaajaysnaanta cabitaanka khamriga badan. Ka dib markii aan bilaabay in aan yareeyo qaadashadeyda waxaan soo qaatay waqtiyo aan ku raaxeysto oo aan ku xirnaado wax yar oo aan ku dhiirrigeliyo. Adoo ku fikiraya inaad mudo aado gebi ahaanba khamri la'aan.

Da'da 23 - Waqtigeygii ugu fiicnaa noloshayda, ma ahan bikrad

Codku aad buu u qoto dheer yahay, awoodna waa u dhow yahay. Waxaan hayaa kuleylka jidhka ee waalan hadda, waxaanan dareemi karaa joogitaan gudaha ah. way adagtahay in la sharaxo laakiin waxaad dareemaysaa uun inaad nooshahay ma ogtahay? markii aad dhimato jirkaaga ayaa qabow noqonaya, laakiin hadda waxaan dareemayaa aura ka imanaya naftayda. sidoo kale ceeryaamo maskaxeed dambe ma lihi, si fudud uma bukoono, waxaan ahay awood badan, timahaygu waa sii dhumuc weyn yihiin oo jilicsan yihiin, gadhkayguna wuu buuxsamay, ma leh dhejisyo dheeri ah ama baro bidaar leh.

Isbeddel xiiso leh oo aan lahayn fargal, heeso iyo cod

Waxaan joogaa maalinta 8 oo waxaan bilaabay inaan ogaado wax aanan waligey fiiro gaar ah u helin kahor qulqulatooyinka ugu dheer.

Waxaan jecelahay in aan heeso iyo psalmody wax badan oo aan mar walba dareemo qalad weyn oo codkayga. Mararka qaarkood aniguba waxaan awood u leeyahay in aan awood ku yeesho xarigaheyga codka, aniguna waxaan u baahnayn caddayn. Sidoo kale maaraynta neefta xun, illaa meesha aan ku kici karno in ka badan 10 ilbiriqsi.

Saddexdaan maalmood ee la soo dhaafay waxaan dareemay isbeddelo waaweyn oo aan la iska indhatiri karin. Kaliya ma ahan inaan heysto cod aad u cad oo heesaya, waxaan gaari karaa heerar sare ama ka hooseeya anigoon qasbin. Si dabiici ah ayey u socotaa. Iyo tan ugu cajiibka badan, waxaan maareyn karaa neefteyda waqti aad u dheer hada markaan heesaya, waxaan si joogto ah u gaarayaa sumadda 40 seken.

Waxaa hubaal ah in ay jiraan wax Foom ah, ama halkii ay wax ka sheegi lahaayeen si xun u saameeya codka.

Waxtarka ugu dambeeya ee aan faa'iido u lahayn ee NoFap

Kani waa midka kaliya ee superpower cidina ka hadlin waana faa iidada ugu badan. Waxaan u xanaaqsanahay sida fallaarta oo kale. Dhab ahaan waxaan la mid ahay Legolas iyo Chris Kyle oo musqusha ku jira. Waxaan qaadanayaa qiiqa guryaha dadka anigoon ka walwalin inay dhulka ku dhacdo. Dhab ahaan tani waxay ubaahantahay in loo dhigo nambarka 1 ee nofap.

Codka qoto dheer

Aad iyo aad ayey uga sii qoto dheer tahay in saaxiibaday ay i sii weydiiso "maxaad sidaas ugu hadlaysaa?" Gabar sandwich ku samaynaysa tareenka dhulka hoostiisa mara ayaa tiri “Wow .. waan ka xumahay, kaliya ma fileynin in codkaagu uu sidaa u qoto dheeryahay ..” kadib markii aan u sheegay nooca rootiga aan doonayo. Maaha sababtoo ah waxaan marayaa qaan-gaar ama wax la mid ah. Hadda waxaan ahay ku dhowaad 21 jir, codkayguna wuu sii adkaaday markii aan ahaa sidii 14 jir oo kale. Waxay u egtahay inaan garaacayo qaan-gaarnimada wareega 2! haha.

Miyuu PMO saameyn ku yeeshaa socodka socodka?

Tan iyo markii aan bilaabay NoFap (waxaa jiray dib u soo noqosho yar, inkastoo) waxaan dareemay deganaansho badan markaad socoto.

Jawaab: Haa taasi waa macquul. Waxaan ogaaday in markasta oo aan dib u laabto, maalinta xigta aan dareemo, asal ahaan, ka daciifsanaado maalintii hore. Isuduwidda gacanta-indhaha ayaa ka sii xun, wax yarna degganayn markii la socdo. Uma maleynayo inay tahay fikirkaaga.

Tan iyo markii ay tuuganayeen dad badan ayaa ka faalooday in codkaygu sii socdo.

Waan jeclahay tan, badanaa waqtiyada taleefanka waxaan helayaa wakiil ka socda shirkadda kaarka amaahda ama wax kasta oo iigu yeedha "marwo" markay ii jawaabaan - iyo tan iyo markii aan joojiyay caadadayda daawashada galmada in mar dambe iyo kuwo kaleba ay faallo ka bixiyeen codkayga oo qoto dheer.

Dhibaatooyinka jilibka ah ee ay sababaan dhaawaca iyo qalliinku ma aha dhibaatooyin kale

Sheekada dheer: gaabin ACL. qalliinka dib u sameynta iyo 75% miisaaniyad ayaa laga saaray 1999. weligaa tan iyo jilibkeyga ayaa dhibaato ah. xanuun, qallafsan, bararsan, hoos u dhaca dhaqdhaqaaqa, xanuunka, dhisidda dareeraha, iwm.

Waa hagaag, maahan wax kale. Waxyaabaha aan u isticmaali jiray inaan awoodin inaan sameeyo: cadaadiska lugaha / kordhinta, furayaasha / jilbaha qoto dheer, quadricep stretches, oo aan ka xanuunsan jilibka. Waxyaabaha aan hadda ku sameyn karo raaxo iyo jilbaha oo dhan: cadaadiska lugaha / kordhinta, cadaadis / jilbaha jilicsan, quadricep stretches, socodka oo aan xanuun jilicsanayn (xanuun meel kasta oo kale, laakiin aan ku jirin jilibka).

Ma dhahayo waxaas oo dhami waxay u sabab yihiin ka fogaansho siigaysasho. laakiin markan sanadkii hore waa inaan aado dhowr wareeg oo ah cirbadaha cortizone maxaa yeelay jilibkeygu aad buu u xumaaday waan awoodi kari waayey inaan socdo, markaan sameeyo howlaha kor ku xusan.

[REPLY COMMENT] Waxaan aadi lahaa intaan u soo jeedinayo hagaajintan jilibkaaga inay sabab u tahay ka fogaansho. Xanuun badan ayaan ku qabay kala-goysyadeyda, badanaa suxullada aan u geeyay jimicsiga. Waxay qaadatay dhowr sano. Xanuunkani wuu baaba'ay ka dib dhowr toddobaad oo aan lahayn pmo wuxuuna dib u soo noqnoqday waxyar ka hor markii uu yeeshay galmo badan oo gf ah. Kaliya waxaan orgasmiyaa marmar hadda. Ma garanayo sababta ay tani u dhaceyso, waan aqbalay 🙂

14 maalmood Fap No - Sayniska Ka Dambeeya Joojinta Finanka NoFap

Caadi ahaan, waxaan fapiyaa 3-4 jeer usbuucii. Marnaba uma tixgalin inay badan tahay. Waxaan aqriyay in inbadan oo idinka mid ah halkaan aad kufiicnaan jirteen dhowr jeer maalin kasta. Taasi waa sababta aan marwalba u maleynayay inay tahay dhaqan caafimaad oo aanan waligey u maleyneynin inay wax ku kordhinayso finanka. Waxaan had iyo jeer ku hoos jiray fikirka ka imanaya xirfadlayaal caafimaad oo ah in siigaysigu uusan keenin finan. Si kastaba ha noqotee, markii aan waxbadan akhriyay oo aan sameeyay cilmibaaris dheeri ah, waxaan bilaabay inaan gogosha isugu geeyo daraasado badan iyo waaya-aragnimooyin aan caadi ahayn. Siigaysigu “ma sababi karo” finanka, xaqiiqdii saameyn ayuu ku leeyahay.

Waxaan bilaabay tartanka NoFap sidii tijaabo lagu tijaabinayo aragtideyda. Imtixaanka ugu horeeya wuxuu ahaa maalmo 4. Isku daygii labaad ayaa ahaa maalmo 5. Hadda waxaan tagayaa maalinta 14th, taas oo ah tan ugu dheer ee aan sannado badan u baxayay.

Halkaan waa tartan. Daraasadu waxay muujisay in marka ragga ay joojiyaan jahawareerka, heerarkiisa testosterone wuxuu si weyn u kordhi doonaa inta lagu jiro maalinta 6th oo uu u kici karo maalinta 7th. Xaddiga ugu sarraysa wuxuu noqon karaa 50% ka sarreeya heerarka caadiga ah.

Maalintii 6th iyo 7th, wejigaygii wuxuu u egyahay sida irdaha jahannamada. Dhowr ceelal dhiig leh ayaa yimid oo wuxuu iga dhigay inaan rabo inaan joogo gudaha maalinta oo idil. Waxay ahaayeen kuwo xanuun badan waxayna ka tagayaan nabaro.

Si kastaba ha ahaatee, waxaa jiray iftiin markii uu dhameeyey tunnelka. Toddobaadkan dhexdiisa, maqaarkayga ayaa si mucjiso leh ugu guulaystay. Waxaan ku dhaartay in badan oo badan sababtoo ah cimilada. Waxaan cunay cunto badan oo aan caafimaad qabin iyo saliid leh. Inkastoo taasi jirto, maqaarkayga wali wuu bogsanayaa mana jebin. Marnaba ma arag wax horumar ah tan tan tan iyo Accutane. Dhamaadka maalin kasta oo dhidid ah, waxaan ka yaabanahay in aan cusbeyn xanuun aan cusubeyn.

Waxaan ku qanacsanahay in dhammaan aragtiyahaygu ay run yihiin. NoFap waa qaybta ugu dambeysa ee xujada ee xalinta finankayaga.

Talooyin kama dambeys ah

Halkan waxaa ku yaal dhowr waxyaalood oo dheeri ah oo aan kugula talinayo. Waxaan u adeegsaday iyaga bilo wayna caawiyaan. Kaliya waa natiijooyinka NoFap inay dhaafeen dhammaantood marka la isku daro.

* 1) Saw Palmetto - Dhir dabiici ah oo laga soosaaray oo xayiraya 5 alpha reductase

* 2) Soosaarida Shaaha Cagaaran - Caafimaad ahaan waxaa lagu tijaabiyay si loo yareeyo heerarka testosterone

* 3) Zinc - Waxay muhiim u tahay dheelitirka hoormoonka. Sidoo kale zinc waxaa ku yaraaday biyo baxa

Hadda waxaan ku jiraa safkeygii ugu dheeraa finankayguna si aad ah ayuu u banneeyay. Wejigaygu gebi ahaanba waa cad yahay dhabarkuna qiyaastii 95% wuu ka fiicanyahay sidii uu ahaa. Tartankan ka hor waxaan lahaa fin-doobka oo dib ugu noqonaya qaan-gaarnimada (Waxaan ahay 26) waxaanan lahaa kaliya guul fudud oo leh waxyaabo adag sida accutane iyo firfircoon. Permalink

Haddii aan ahay PMOing markaa waxaan u muuqdaa inaan xoqdo wax badan laakiin ka dib qiyaastii 3 toddobaad ka dib cuncunka ayaa hoos u dhacaya iyo sidoo kale qallalka guud. Waxaan si tartiib tartiib ah u yeeshay cambaar xun tan iyo dugsiga sare (waxaan ahay 22 hadda) iyo waxa kaliya ee i siiyay natiijooyinka cajiibka ah waa nofap.

Nofap ma iga caawinaysaa in aan gadhka koro?

Anigu ma ihi saynisyahan gantaal, laakiin gadhkaygu wuxuu dareemayaa qaro weyn oo wuxuu ahaan jiray mid jajaban sida cadaabta.

Aragtida qaar ka mid ah nin aan dhibaato lahayn porno

Weligay dhibaato porn ma aanan arag, waxaan daawaday mararka qaarkood, laga yaabee 20 daqiiqo usbuucii, marwalba runtii waxyaabo jilicsan. Laakiin, waxaan qabay dhibaato siigaysasho, waxaan u sameeyay 'inaan maalin uun bilaabo', sidii walaac cadaadis ah, fiidkii inaan u seexdo si fudud…. Hadda, ka dib ~ 2 bilood ayaan bilaabay (12 maalmood oo xarigga ugu dheer ah, qaar badan oo 5-7 maalmood ah) Waan ogahay inaanan dib u noqon doonin.

Noloshayda 'qaangaarnimadayda' oo dhan (asal ahaan tan iyo markii aan jiray 12 sano, illaa iyo hadda - 23) Xitaa ma aanan ogeyn sida ay tahay inaan runtii dareemo farxad. Waxaan u maleynayay inay tahay inaan ku faraxsanaado kaliya sabab macquul ah, oo aan xishoodo waqtiga intiisa kale. Xitaa ma aanan ogeyn inaan qabo walaac / dhibaato bulsheed. Waxay ahayd mid khafiif ah laakiin wali waxay ahayd xishood qurux badan. Waxaan u maleynayay inay taasi tahay uun qofka aan ahaa, haddana waan ogahay inay tahay dibi dhac. Waxaan u maleyneynaa inaan ku faraxsanahay inaan noolahay oo keliya, nasiib wanaag waan ogahay hadda, mana aha goor dambe.

Waxay sidoo kale iga caawisay finanka, waxaan qabay nabarro khafiif ah, oo aan aad ugu weyneyn dhibaato, laakiin wali dhibaato ayey aheyd. Waxba ma aanan qaban, iyo farabadan oo ah alaabooyin aan adeegsaday si buuxda iima caawin. Hadda maqaarkayga gebi ahaanba waa cad yahay aniga oo aan waxba isticmaalin.

Qosolka Quduuska ah Xanuunku wuu baxay?

Waxaan ahay 14 oo waxaan bilaabay NoFap, hadda waxaan joogaa 7 maalmood oo xiriir ah. Waxaan wajigayga ku yeeshay xoogaa finan ah, oo aanan kalsooni ku qabin, laakiin toddobaad ka dib nofap, finku aad ayuu u yaraaday. Kordhinta kalsoonida noocan ah! Waxaan u maleynayaa inay taasi tahay maxaa yeelay waxaan bilaabay inaan cabo shitload biyo ah oo aan shaqeysto 2dii maalmoodba mar, laakiin nin, waxaan dareemayaa cabsi!

Xanuun iyo dib u gurasho

Waxaan ogaaday in saacado un kadib soo noqoshada, aan arko finanka xabadka iyo dhabarka oo ifaya. Xaqiiqdii waxaan ogaanayaa isku xirnaanta udhaxeysa maqaarka wanaagsan iyo nofap, iyo jawaab ku dhow jirka.

Waxaan ahay 22 jir markasta oo aan nofap sameeyo sida 10 maalmood, waxaan dareemayaa wanaag. Mar dambe ma dhidido, jidhkaygu aad buu u fiicnaanayaa, aadna waan uga sii baxayaa. Ma sharxi kartaa taas? Ma ahan placebo, finankaygu wuxuu kuxiran yahay siigaysiga. Markaan ka aamuso, waan cadahay. Markii aan siigaystay, maalinta ku xigta wejigaygu wuu gubanayaa oo saliid baa ii shidan oo waxaan u dhididaa sida hooyo waalan.

kaalmadaada aan u baahanahay

Maalinta 15 Jirka Meelaha

Noloshayda oo dhan (ilaa qaangaadhnimadayda) Waxaan wajigayga ku yeeshay finan. Laakiin hadda markaan bilaabay NoFap. Maalinta 0 Waxoogaa ayaan wejigayga ku haystay 5-6 Had iyo jeer wejigayga. Maalinta 15, kaliya ogeysiisyo inay aad u badan yihiin dhammaantood 95%.

[Jawaabaha]

Waxaan lahaa natiijooyin isku mid ah .. Nimankeygu waa in ay tahay wax la sameeyo heerarka testosterone.

Waa hagaag, ma ahan testosterone. NoFap si muuqata uma kordhineyso intaas marka laga soo tago kuus kuus kooban oo usbuuc gudihiis ah. Laakiin xaqiiqdi waa wax, lama doodi karo natiijooyinka 🙂

Xaqiiji tani, wejigaygu wuxuu noqdaa mid cilad ah, haddii aan finanku ku dhaco dhammaantiis oo yaryar. Guud ahaan maqaarkaydu waxay u egyihiin wax yar ka dib maalmaha 12.

Waxaan haystaa boorsooyin yar oo indhahayga hoosteeda ah oo aan lahayn finan aan wajiga aan wajahayo (kaliya nabaro).

Aniga oo ah orodyahan aad u culus oo socodsiiya 10Ks si caadi ah, waxaan dhihi karaa masturbay & biyo bax ayaa leh saameyn aad u weyn. Habeenkeeda iyo maalinteeda, sida socodkeygu yahay. Haddii aan siigaysto kahor, markaa lugahaagu way culus yihiin oo si gaabis ah ayaan u ahay. Haddii aanan masturbateyn, waxaan ahay shaqadayda caadiga ah. Waxyaabaha lagu sameeyo tamarta gumaarkaaga iyo jirkaaga hoose… Markaad kacdo, si uun baad daciif u noqon doontaa sida cadaabta oo kale. Permalink

Buuxi Ber. Halkaan kaalay. Laga bilaabo saddexda sano ee 4 sano ka hor, waxaana u orday sababtaydii sababtoo ah waxaan ku khasbanahay in aan marsiiyo baaskiilka baaskiilka. Sannadkan waxaa la saadaalinayaa in uu noqon doono sannadkii ugu fiicnaa sannadkii. Waxaan haystaa tamar aad u badan oo aan shaqeeyo wakhti dheer saacadaha dabbaasha. NoFap waa mucjiso. Am on qaabka jilicsan adag oo leh kaliya kulan galmo lebin ah ee 33 maalin ah. Waxaan ku sugneyn 120 Maya jimicsi Pmo ama wax kasta oo ah taariiqda tartanka triathlon maalinta
Permalink

“Raadi libaax aan xoogaa cunto helin, oo waxaad haysataa hal bisad oo khatar ah. Kaadida ma biya baxo ilaa lix todobaad dagaalka ka hor. Jinsi ma jiro, siigaysasho la'aan, waxba maahan. Waxay sii deyneysaa xiisad aad u badan. Waxay soo deysaa macdano badan iyo nafaqooyin jirkaagu u baahnaa, waxayna ku sii daayaan qiimo jaban. Siideynta ayaa daciifisa jilbaha iyo lugahaaga. Raadi libaax aan inyar xoogaa cunno cunin, waxaadna haysataa bisad khatar ah. Markaa wax dhib ah igama geli doono Xitaa hurdadayda - haddii ay jiraan gabdho aniga oo dhan riyadayda ku jira, waxaan ku idhaahdaa, 'Dagaal baa i galay toddobaadka dambe, waxba ma qaban karo. Ma sameyn karo. Taasi waa xakameyn. Waxaan sameynayay tan iyo markii aan ahaa shan iyo toban iyo qaybteeda iyo qayb ka mid ah diyaarinteyda hadda. Taasi waa sababta aan u ahay qofka aan maanta ahay - waxay ku xiran tahay dhammaan allabaryadaas yar. Raadi aniga feeryahan kale oo sameeya allabarigaas, waxaadna heli doontaa horyaal kale. ” Boxer David Haye on Semen Retention (Halyeeygii hore ee Heerka weyn ee Adduunka).

40 maalmood ee nofap

Waxaan isku dayay nofap badan marar badan laakiin waa ku guuldareysteen waqtiga oo dhan. Laakiin waqtigan waxaan joogaa maalinta 40, waxaan dareemayaa kala duwanaansho. Maqaarku waa mid caafimaad qaba oo cad. Timaha ayaa istaagay. waxay timaadaa timaheygu wuxuu noqdaa mid tayo badan oo tayo fiican leh. Waxaan lahaa timo jarista.

Si tartiib tartiib ah u kobcinta guulaha iyo loola wareegi karo saamaynta xun ee PMO. Iyo wax yar oo ku saabsan qanjirka

Waxaan qabaa xoogaa cilladaha qanjirka 'tayroodh ee ku dhaca qoyska dhexdooda in kasta oo aanan layga helin wax hypo' iyo 'hyper' midkoodna ah, waxaan u isticmaali jiray (welina ilaa xad illaa xad) astaamaha hypothyroidism mararka qaarkood runtiina waan qabaa la ii sheegay in tayroodhkaygu aad uga yar yahay celcelis ahaan. Sikastaba ujeedkeygu waa, waxaan aaminsanahay in dadka qaba arimaha tayroodh ay saameyn ku yeelan karto PMO xitaa intaa ka sii badan oo markaa jarista waxay sidoo kale xallin kartaa sidoo kale (haddii aysan ahayn dhammaan) dhibaatooyinka tayroodhkooda - ugu yaraan taasi waa wax aad u badan wixii aan la kulmay dhowr bilood ka hor Markii aan NoFap u aaday ~ 3 bilood (si fiican uma ahan macno ahaan, laakiin dib ayaan ugu soo laabtay kaliya dhowr jeer xilligan oo aan gebi ahaanba gooyay P).

Dhamaadka wadiiqadaas, waxaan dareemay 'caadi' - waxaan u qaatay tan si waali ah waxaanan si nacasnimo leh u bilaabay fikirka ah in PMO uusan ahayn wax weyn oo heshiis ah - looma baahna in la sheego astaamahayga - kuwa ugu cabsida badan waa welwelka, lallabbada iyo niyadjabka dhammaantood ayaa bilaabay soo noqoshada kadib markii aan si buuxda u afuufay ayaa ku soo laabtay PMO. Weli way adkeyd in si sax ah loo ogaado sababta calaamadaha loona sheego hubaal, sababta A) waxay qaadataa waqti nofap si ay u dhaqan gasho mana filan kartid kaliya in dhammaan astaamaha xun ay hoos u dhacaan maalin ama laba B ka hor iyo inta lagu jiro NoFap Waxaan ku gaadhay xoogaa horumar ah oo ku saabsan horumarka nafta sidaa darteed weli waan ka fiicanahay sidii aan u noqon lahaa. C) Waqtigaas waxaan wali ku adkaystay in PMO aysan waxyeello weyn u gaysanayn fayoobaanta. Waxaas oo dhami waxay igu wareereen oo aan ka fikiray in PMO aysan ahayn wax weyn (marka laga reebo dareenka dambiga, ceebta…) in kasta oo dareenkaas xun ay u muuqdaan kuwo aan meelna oolin. Waxaan u maleynayay tan iyo markii aanan dareemin wax "xoog badan" intii aan ka maqnaa PMO, taasi waa inay la macno tahay inaysan wax badan i dhaawaceynin. Khalad intaas ka badan maanan noqon karin. Hadda markaan ogaado dhab ahaan halka laga raadinayo isbeddelada wanaagsan, waxaan horeyba u sheegi karaa faraqa ka dib 8 + maalmood oo xannibaad ah (oo si weyn u xaddidaya PMO bilawga toddobaadyada 3 ama wixii ka horreeyay).

Waxaan ku jiraa 62 maalmood waxaanan ogaaday in timo qaar ka mid ah agagaarka macbudkaygu sii adkaanayaan. Xariiqa timaha ayaa sidoo kale toosinaya. Rajeynaya natiijooyin dheeri ah sida maalmaha ay socdaan. Permalink

Waxaan qabaa finanka muddo dheer, wax walbana waan isku dayay si aan uga baxo, xitaa waxaan noqday vegan. Laakiin, waad ogtahay waxa aakhirkii daaweeyay? NoFap. Waxay bilowday inay si dhab ah u nadiifiso ilaa 35 maalmood. Maaha nidaam toosan, waxaanan helaa fasaxyo aad u yar mararka qaarkood, laakiin asal ahaan way iska dhowdahay. Kalsoonida noocan oo kale ah !! Link

Waxaan ogaaday in timo lumisku istaagay markii aan qabay nofap, soo noqnoqday oo qallajiyey, timo ayaa mar kale soo baxaya.

Waxaan sidoo kale ogaaday in niyad jabkaygu uu soo laabanayo cuntadaydiina ay hoos udhacaysay ilaa waqtigaas. Waxaan dib ugu soo laabtay Nofap hadda. Diidmada kaliya uma qalanto daqiiqadaha yar ee porno iyo dhowr ilbiriqsi oo orgasm ah.

WAA MAXAY REAL

Kadib markii aan xaday 13 maalin aan dib u soo noqdey, waqtiyada PMOed 6, farqiga waa mid cajiib ah,

MAWDU KA HELI KARTAA: Maqaarka maqaarka ah, Muuqaalka hoose, xasiloonaanta maskaxeed iyo cad, wajiga si fiican u muuqda (dhabanka jilicsan, jawline.etc), majaro, wareegyada madow,

XADGUDUB DHIBAATOOYINKA AH: Meelaha maqaarka ah ee kudheerta leh finanku, finan xagga maskaxda ah, wareegyo mugdi ah indhaha, codka qosolka ah, OCD, indhaha oo aan daba-dheereyn, laaluush indhaha.

Tani waa runtii ah xaqiiqda, ma ahan placebo oo dhan, Jahannamo, markii aan soo booqday qoyskeyga, walaalkay i weydiiyay haddii wax qalad ah, uu ii sheegay inaan u muuqan jiray sida shit, xitaa hooyaday ayaa ii sheegtey in maqaarkayga uu ahaa mid aad u walaac badan.

Farqiga maqaarkayga kadib 1 bisha kaliya, waa caddayn noolaansho ah in Nofap fucking u shaqeeyo.

Dheeraad ah, ma muuqato in ciriiriintu ay muujinayso jinsiga jinsiga sare, 22,23 laakiin in ay ku lug leedahay kacdoon sare iyo xakamaynta xakamaynta, ugu yaraan marka la eego xakamaynta sababo la xiriira natiijooyinka aan la fileyn.

Waxaan fasixi jiray 3-5 jeer maalintii. Xaqiiqdii ma hubo maalinta aan ku jiro (tirinta waan joojiyay) Laakiin ma aanan furin laga yaabee maalmaha 45, kaliyana waxaan yeeshay hal orgaan inta lagu guda jiro galmada laga yaabee 2 toddobaad ka hor. Laakiin wax walboo kahor Nofap waxaan wajigayga ku yeelan jiray aalado iyo xoogaa finan ah wajigeyga, iyo runti waan casaan, cuncun, maqaar aan caafimaad qabin oo u eg lugaha iyo gacmaha. Hadda way dhowdahay, waad sii arki kartaa mar dambe! Waa wax cajaa’ib leh, aniga kaliya ayaa ii cadeynaysa in shahwada ay kakoobantahay fiitamiino iyo walxo aad u fara badan isla markaana ku haynta waxay kaa dhigeysaa qof caafimaad badan.

DONT WAA MAXAY MIDAANKA IYO CAAFIMAADKA INDHAHA!

Saameynaya Gargaarka Caafimaadka!

Marka kahor intaanan bilaabin noFap, waxaan qabay arrimo neefsashada / neefsashada ah. Waxaan helay baaritaanno joogto ah oo ku saabsan wixii dhibaatooyin ah haba yaraatee, waxaan u maleynayay inaan qabo nooc ka mid ah kansarka! Dhakhaatiirtu waxba ma helin. Way igu qornaan lahaayeen Kiniiniyada oo ma qaadan karo kiniinno haddii aysan jirin wax marti gelin ah oo dambe. Kiniinaduna ma xallin doonaan arrinta, kaliya waxay fududeynayaan astaamaha, waana diiday. Waxay ahayd wax aan moodayay inay tahay inaan goor dambe ogaado.

WARBIXIN DHEERAAD AH: Kaliya dhowr isbuuc ka hor WAXA LA LEEYAHAY! Waxaan ka shaqeynayay arrintan oo ah sanado 2! Miyuu yahay NOFAP / Hagitaanka shahwadayda oo ay ku jiraan fitamiin / nafaqo / macaadiin taas oo ay taas ku mahadsantahay tan? Ma hubo, laakiin waan ogahay in la nadiifiyay ka dib markii ay go'aansadeen in ay ku noolaadaan nolol maalmeedka cusub iyo waligay mahadsanid!

(Sidoo kale wareegga gacmahayga iyo cagahayga ayaa sii fiicnaaday, heerkulka jidhku wuu kacay, waxaanan u dulqaadan karaa wiqiyaadka adag ee wanaagsan!) HADDII AY NOQONAYA MASUULIYADAHA KALA DUWAN EE LAGU QAADAY MAGAALADA COLD, WAXA LAGU QAADAY XAALADA)

Waxaan haystay nin boobsaday noloshayda oo dhan iyo nofap ayaa daaweeyay

Haa waa sax. Lambarka 1 ee aan ku kalsoonahay noloshayda oo dhan wuxuu ahaa nin boobs. Xitaa ma buurannahay laakiin dhammaan illaa dugsiga sare iyo dugsiga dhexe waxaan ku xanuunsaday cudurka 'gynecomastia'. Tan iyo markii aan joojiyay, macno ahaan testosterone wuxuu simay jidhkayga. Aad ayaan ugu faraxsanahay inaan ugu dambeyntii isbeddel ku sameeyay naftayda.

Dhibaatooyin Caafimaad oo Walaac ah Laga Baxay:

Qiyaastii bishii Maarso ee sannadkii hore, waxan ka soo gaaray timo lumis ah. Taasina waa waqtigii aan bilaabay in aan dareemo dhawaaq cod ah dhagahayga (tinnitus). Sidoo kale, kubbadayda had iyo goor way ku dhowyihiin jidhkayga, xajmigayga xajmigayga ayaa sidoo kale aad u yaraa. Ma aha oo kaliya, sidoo kale waxaan qabay dhibaato weyn oo finan ah, oo aan ku fidiyo garbahayga.

Dhibaatooyinkaas oo dhan ayaa hadda la waayay. Tinnitus waxay hoos u dhacday 20% wixii hore u ahaa. Timaha ayaa dib u kordhay (inkastoo aan qaatay takhtarka zinc, sida uu dhakhtarku soo qoray), finanku dhammaantood way ka lumeen wajigeyga iyo garbaha. Maqaarkeygu wuxuu dareemayaa wax badan oo jilicsan iyo jahwareer hadda.

Isbeddelada jireed ee aan la kulmay 90 maalmood ka dib

* Ilaa iyo markii aan ahaa ilmo waxaan haystay nin boobs, waxaan samayn karaa 50 riixitaan hal mar ah, laakiin wali waxaan haystaa laabta dhabta ah. Waxaa jiray murqo hooseysa laakiin dufanka kor ku xusan wuxuu u muuqdaa mid weyn. Hadda waa la waayay, xabadka ayaa la jajabiyay!

* Timo badan iyo xitaa mid adag oo adag. Waxaan u maleynayay inaan baal marsanayo, timahayga ayaa u muuqda inuu hadda dib u soo laabanayo!

* Murqo badan oo badan

* Wajiga dhabta ah ayaa isbedelay! Waxaan muraayadda ku eegayaa oo waxaan dareemayaa farqi farabadan intii aan horay u eegay.

Kuwani waa faa'iidooyin yar, maskax ahaan waxaan joogaa heer kale hadda.

• Cilmi-baadhista Jaamacada Swansea ayaa muujinaysa in dadka isticmaalaya internet-ka aadka u xadidan ay u nugul yihiin jirro (2015)