Kamehla ke ne ke hloile ho matha. Empa hape, ke ne ke le setho sa botona kapa botšehali. Ke ne ke batla menyaka e theko e tlaase. Hona joale ke ntse ke nahana ka mathata le taeo mme nka beha boima ba lefats'e ka mokokotlong joang. Boikarabello bo eketsehileng bo ntlafala.
Ke se ke ntse ke thuisa, ke se ke ntse ke ja keto bakeng sa lilemo tse 3 tse fetileng, lilemo tse 2.5 tsa boikoetliso ba 'mele, lehlabula le leng la litebele. E-ba le mosebetsi oo ke o batlang, le selemong sa ka sa ho qetela sa PhD. Ke se ntse ke na le morero oa takatso e matla: ho ikoetlisa ka piano bakeng sa ho pheta-pheta.
Holim'a moo ke ntse ke nahana ka ho matha marathone lehlabuleng lee? Motho oa khale ha a ka ke a etsa ntho e joalo. Empa ea khale ho nna e ne e le ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali.
Hopola mantsoe a bohlale le a nepahetseng a Jordan Peterson: O feta haholo kamoo o nahanang ka teng!
Ke tsebile melemo ea NoFap ka lilemo tse ka bang 2 joale. Matsatsi a 40 NoEdging e ne e le boholo ba ka.
Ke lilemo li 33. Kamehla ke ne ke hoeleketsa empa ke ne ke hlaheletse nakong ea bocha le sekolong se phahameng. Le ha ho le joalo, ke ne ke hlomohile 'me ke sa utloisisoe. Ke ne ke sitoa ho itlhalosa. Kahoo ke lekile ho fumana mekhoa e mecha ea ho itlhalosa: ke qalile ho ngola le ho tebisa maikutlo haholoanyane ka piano.
Kamora moo lilemong tse mashome a mabeli ke ile ka qala ho ikoetlisa. Ke bile le melemo empa ka linako tse ling ha ea ka ea nka.
Lilemong tse hlano tse fetileng ke thuisa khafetsa. Le ho ea phomolong ea matsatsi a 10 ea Vipassana.
Eaba o fetola tsela eo ke jang ka eona. Eaba o qala ho itlhakisa makhetlo a 3 ka beke.
Empa leha ho le joalo ke ne ke sa khotsofala ka tlhahiso ea ka.
Kahoo lebaka le ka sehloohong leo ke qalileng NoFap ka lona e ne e le ho ipha matla le ho feta.
[NoFap] e thusa ka boits'epo ba ka le ho ikamohela bonyane. Ke ntho e kholo. Stutter ea ka e boetse e amana le khatello ea maikutlo. Maemong a tloaelehileng, ha ho motho ea elelloang ho fihlela ke ba joetsa. Li-toastmasters li boetse li thusa ho ea ts'abong ea ka le ho sebetsana le matšoenyeho.
;