Ke rata ho leboha sechaba sena ka ho re fa tsebo eo e leng tlhohonolofatso ea mantlha ho rona ntle le eo re neng re utloa bohloko ka nako e telele. Pale ea ka e qalile hantle joalo ka motho e mong le e mong. Ka letsatsi le leng ke ile ka tseba ka M, a ikutloa a thabile 'me a tsoela pele ho ho etsa. Matsatsi ao litšoantšo tsa bootsoa li ne li sa fumanehe habonolo empa li ne li le teng moo. Ke ne ke tloaetse ho ba motle nakong ea barutehi ba ka (Ka holimo 3 selemo se seng le se seng) empa ke qalile Ming.
Tlhahlobong ea ka ea bobeli e ne e tsepamisitse maikutlo thutong kahoo ha ho mohla nkileng nako e ngata ea M. Ka lebaka leo limaraka tsa ka li ntlafalitseng haholo lilemong tseo tsa 2-3, e mong le e mong o ne a ntseba ka lebitso, 'me ke mesuoe ea moithuti eo ke neng ke tloaetse ho fana ka mehlala ea eona. Ka hona mohopolo oa Nofap, Tlhokomelo e ne e se ncha, ka tsela e itseng ke ne ke utloa eka ke eona ntho e fosahetseng, e fang matla a ka. Ebe kamora ho fumana limaraka tse holimo sekolong o ile kolecheng, mme ho ile ha qala Ming khafetsa. Litšoantšo tsa bootsoa le tsona li ile tsa qala ho ba teng. Ka lebaka leo, limaraka li ile tsa senyeha, ho tšoenyeha, ho ntša bohale, ho teneha kaofela ha tla. Ke ne ke nahana hore tsena ke lintho tse hlahisoang ke bophelo ba sa nahane hore PMO ke lebaka la sena. O fumane mosebetsi hamorao mme a eketsa PMO e le mokhoa oa ho natefeloa ke bophelo le moputso bakeng sa mosebetsi o boima o behiloeng nakong ea koleche le sekolo. Nako ena ea matla a tlase, matšoenyeho le M li ile tsa tsoela pele ka lilemo tsa 3 mme matsatsi a mang a 100 a fetileng a ile a tla ka reddit ena. Kamora ho bala lipale le liphihlelo tse ngata ke ile ka lemoha hore na hobaneng ke ne ke ikutloa ke le mokhelo ka linako tsohle. O habile sepheo sa matsatsi a 30 a ho bolokoa Mokhoa o thata ebe o tsoela pele ho tloha ka nako eo. Kajeno ke letsatsi la ka la 97th 'me ha ke e-so ka ke ba bashanyana ba thabileng, ho tšoana le ho theola nako eo ke neng ke le holimo sekolong mme ntho e ngoe le e ngoe e ne e bonahala e le bonolo, ha ho khatello ea maikutlo le matla a kelello a phahameng. Kahoo ke lenane la melemo eo ke e boneng:
1) Sense of Calmess ka linako tsohle.
Pejana ho PMO ke ne ke lula ke ferekane mme ke lula ke batla lintho tse ncha ho khutsisa kelello ea ka e mathang. E ne ekare kelello e na le botsitso, e ntse e leka lintho tse ncha ntle le ho nahana. Hona joale ke thehiloe haholoanyane. Ha ho letho le nkutloisang bohloko hakaalo. Ke ikutloa eka tsohle li tla loka, mathata ha a bonahale a ke ke a hlola. Ke tla sebetsana le eng kapa eng.
2) Ts'ebetso e ntlafalitsoeng ea Brain:
Pejana ke ne ke tloaetse ho qeta nako e ngata ke ithuta kapa ke etsa mosebetsi o mong le o mong oa kelello 'me tlhahiso e ne e le ka hare. Hona joale ke bala ka potlako, ke utloisisa moelelo kapele 'me ke hokahanya lintlha tse fapaneng habonolo. Hape ha ke ikutloe ke khathetse ha ke ntse ke bala nako e telele, nka fetela 6 hrs e tsoelepele ka botlalo.
3) Batho ba hlompha le ho ikopanya le nna haholoanyane:
Metsoalle ea khale e ne e lebetsoe, joale ho bonahala eka bohle ba ntse ba nkhopola nako le nako, ba nthomella melaetsa mona le mane. Batho ba se ba ntetsetsa makhetlo a mangata ha lintho tsena li sa etsahale pejana. Motsoalle oa ka o ile a ntetsetsa matsatsi a seng makae a fetileng mme ke ne ke sa khone ho khetha. Ka tsatsi le leng hamorao o ile a boela a mpitsa mme ra bua. Batho ba 'mametse haholo, ba bang ba bile ba tšohile. Ka letsatsi le leng ke ile ka ea lebenkeleng ho ea reka libuka 'me mong'a lebenkele o ne a bososela mme a mpontša li-stuffs tse loketseng morero oa ka. Malome ea hole o ile a nkopa ka tsatsi le leng hore ke tl'o lula ofising ea hae. Re buile hoo e ka bang halofo ea hora mme whle talking ha a mpha nomoro ea morali oa hae. Ke Accountant haeba nka hloka thuso efe kapa efe ka account jj lol. Ke ne ke bososela kahare mme ke bolokile nomoro. Banna nka tsoela pele ho sena. Empa hoa makatsa hore na ba ikutloa joang matla a hau, aura ka marang-rang, ke bohlanya.
4) Khahleho ea banana:
Kea tseba hore ena ke taba e chesang mona 'me ke hopola kamoo qalong ea mela ea ka ke neng ke bala pale e' ngoe le e 'ngoe ea khahloa ea banana mona lol. Ke ne ke belaela qalong empa moshanyana ke ne ke fositse haholo. Ke beke feela nakong eo boitšoaro ba litho tsa lelapa bo fetohileng, bohle ba ba monate ebile ba tsotella. Ho feta FB, metsoalle ea khale ea basali e ile ea qala ho romellana melaetsa, ea qala ho ikopanya. Ngoanana o bile a tsoela pele ho nthomella melaetsa ka matsatsi a mangata ha ke sa mo arabe. Kaofela ba ile ba qala ho itšoara ka mokhoa o ikokobelitseng mme ba tšoha hape. Mabitso a mahlo a banana ba sa reroang 'marakeng joale ke ntho e tloaelehileng. E eketsa lefeela la ka hanyane empa ha ke litsoantso tse tloaelehileng kahoo ha ho na lebaka moo. Ke bile le sehlopha sa metsoalle ea ka ea basali empa kamora ho hlokomela hore e ne e le batho ba khopo ebile ba le bolotsana, ha ke sa ikopanya le bona. Hona ke lintho tseo bashanyana ba li etsang, ha le ntse le le litlamong, le qala ho bona 'nete ea batho le lintho. Ha ho letho le tla hlokomeleha ke uena mme ha u hlokomela hore bao ho thoeng ke metsoalle ea hau ba sebeletsa sepheo sa bona ebile ha ba tsotelle hakaalo ka uena, u utloa bohloko.
5) Morero oa sepheo le boikarabello:
Guys ena ke molemo oa bohlokoa ka ho fetisisa. Ha o hlokomela bohlokoa le matla a hau, ha u sa hlola u foufatsoa ke sechaba kapa eng kapa eng eu sitisang. Mehopolo ea hau e ea fihla botebong ba pelo 'me u bona lintho ka' mala oa tsona oa 'nete. Mme ka matla ana a bohlanya le ho hlaka, o ikutloa o le boikarabelo ba ho kenya letsoho ho ba bang. Hona joale ke ikutloa ke le boikarabello ba ho phethela merero eohle ea ka le ho fana ka boleng ho ba lelapa, metsoalle le sechaba. Ke lumela ka tieo haeba re sa fetohe liketsong tsa rona, re ka fihlela eng kapa eng. 'Me ka matla a Semen Regency lehlakoreng la rona, tsohle li ka khonahala, tsohle li bonolo. Ke taba feela ea ho nka qeto le ho lula u etsa se nepahetseng.
Ka liphihlelo tsena tsohle e bile thuto ea ho ithuta ho bashanyana ba ka ba bophelo. Ke tokelo ea rona ea tsoalo eo re e thabelang leetong lena. Ha ho na li-superpowers, ena ke tsela eo lintho li lokelang ho ba ka rona. Re mona ho notlolla bokhoni ba rona le ho phethahatsa litabatabelo tsa rona le ho li boloka ke mokokotlo oa tsena tsohle. Ke nkile qeto ea hore ha ke sa tla hlola ke etsa M hape bophelong ba ka le likamano tsa thobalano, ha ke na molekane oa 'nete ea lerato.
Kahoo lula u etsa ntho ena e ntle, u nchafatse boteng ba hao bohle. Matla a mmele, ho hlaka kelellong, kharebe / mohlankana ka ntho e ngoe le e ngoe eo u lakatsang ho e fumana e bonolo. Linakong tsa liphoso, u se ke ua itotla haholo, tsoha ka potlako kamoo ho ka khonehang. Ha likeletso li tla, anya sebaka sa heno kahare 'me u heme ka potlako. Vuto e entsoeng e tla thusa ho tsamaisa matla a thobalano ho ea holimo mmeleng.
Ke boetse ke leboha haholo ho lona kaofela, liphihlelo tsa hau li nthusitse haholo. Ikutloe u lokolohile ho botsa eng kapa eng, ke tla fana ka leseli la ka ka taba ena.
PS: Kajeno, ka ntle ho putsoa ke nkile qeto ea ho ngola pale ea ka lol. Ithute nako ea eona e nepahetseng ea ho ngola pele letšoao la letsatsi la 100.
LINK - Matsatsi a 97 Semen retention: Tsohle li lekane
by Tšepiso
;
