Ho etsahalang banna! Ke tsoile hoseng hona joalo ka tloaelo mme ke hlokometse hore ke ka letsatsi la ka la 60th !! Qetellong ea kajeno, haeba ke sa khutlele hape (letsatsi le le leng ka nako), ke tla be ke otlile likhoeli tse peli eseng feela ntle le litšoantšo tsa bootsoa (Ke qetile likhoeli tse fetang tse peli ntle le moo) empa ke sa ipholla litho tsa botona kapa botšehali! Ho hang ha ho mohla nkileng ka nahana hore ke tla fihla mona. Tbh. Nako e telele ka ho fetisisa eo nkileng ka ba le eona e ne e le matsatsi a 1ish, mme e ne e le hanngoe kapa habeli feela.
Ke hopola nakong e fetileng neng kapa neng ha ke ne ke otla hoo e ka bang khoeli, ke ne ke hlile ke le horny haholo. Ke tla tlameha ho ikoetlisa joalo ka habeli ka letsatsi ho itšireletsa hore ke se ke ka theoha. E batla e fetohile joale.
Bakeng sa libeke tse 7 tse fetileng ke bile kampong ea lehlabula ke le moeletsi oa kampo, e leng se ileng sa thusa. Ke ne ke nahana hore mohlomong ke khothatso e le 'ngoe nako eohle eo ke neng ke le moo ka eona, hobane feela ke ne ke phathahane ka linako tsohle,' me nakong ea phomolo ke ne ke khathetse haholo ho etsa eng kapa eng.
ETSA LINTHO TSOHLE HO ITHUTA HO FUMANELA HO BONA. NTHABISENG BUSY. E THUSA.
Ho tloha esale ke le hae, ke hlokometse hore na batho ba bolelang ha O SE KE WA LUMELLA MOHLOMI OA HAO. Le ha ke kentsoe mahlo a selekane, ha ke so behe molekane ea ikarabellang (Ho etsa joalo ha ke fihla kolecheng hosane), 'me bekeng ena ho bile thata haholo. Ke ne ke nahana hore ke tsamaile nako e telele ntle le ho e senya ho ke ke ha khoneha. Matsatsing a pele a 5 ke khutlile, ke hlophisitse letsatsi le leng le le leng. Tse peli tsa matsatsi ao ke ile ka qetella ke shebile mefuta ea li-bikini. Phoso ea semumu. Ha kea ka ka senya, empa ke ile ka boela ka hlokomela hore na ho bohlokoa hakae ho se e etse. Ho se lumelle letho ho kena.
Kahoo ke moo ke bileng teng likhoeling tse peli tse fetileng. Mona ke phapang eo ke e boneng.
Ho fihlela mothating ona, ke ne ke e-na le sekhahla sa 'nete. E kanna eaba e bile likhoeli tsa 3-4 ho tloha ha ke qetile libeke tse fetang 2 ke se na PMOing, mme ke ne ke belaela ka matla melemo ea nofap. Ke ne ke ntse ke ipotsa hore na melemo eohle eo nkileng ka ba le eona nakong e fetileng ke litlamorao tsa placebo feela. Ha li joalo.
Ho tloha hajoale, ke tsoha ka 7:00 AM hoseng ho hong le ho hong. (ntle le ho robala, ho bohlokoa haholo ho nna, ke nna snoozer e mpe ka ho fetesisa). Ke tsoha, ke nka shaoara e batang ea metsotso e 2-3, ke hlatsoa meno ebe kea kuta. Khutlela ka kamoreng ea ka, beha rekoto, 'me u alole bethe ea ka. (Mokhoa oa Sesole ehlile! Na u ntse u intlafatsa haeba u sa tsoe kaofela lmao!) Joale ke ea mokatong o ka tlase, ke tšela metsi bakeng sa tee, ke hlatsoe lijana, ke hlatsoetse liaparo tse ngata, ke etse oatmeal, 'me u lule fatše' me u inehele ka metsotso e 'maloa. Sena ke ntho ea letsatsi le letsatsi. Ts'ebetso ea hoseng ke bashanyana ba bohlokoa ka ho fetesisa. Ebe ke sheba litaba le sena. Ha ho na bashanyana ba litaba tsa sechaba. Tlosa eona.
(Ke leka ho sheba hore na ke etsa joang ka sepheo se nepahetseng pele ke kena maikutlong)
Ke hlokometse hore ho tloha hajoale ha ho na khanyetso ha ke batla ho etsa ho hong. Ua tseba hore na u lula u nahana ka mehopolo kapa merero e metle eo u lokelang ho e etsa joang empa u sa e etse? Nkile ka ba joalo. Bekeng ena, ke ne ke sebetsana le bothata ba matlo a ka a koleche a ho se khone ho kenya teraka e huloang monyako (Ba ea fihla siling), ka hona ke ile ka ea lebenkeleng la li-hardware. sepakbola, mme ka aha terata ea pullup eo nka e hokelang thepa ea ka ea ka tlung. Ha ho mohla nkileng ka ba le tšusumetso ea ho etsa ntho e bonolo likhoeling tse 2 tse fetileng.
Ho lokile, lenane la lintlha tsa bullet ke tsena. LITLHAKISO TSE KHOLO:
- Boleng ba ho robala (bo sa amanang ka ho otloloha, ke kentse caffeine. Bonyane hajoale)
- Boinehelo. Ke khona ho khomarela ntho hona joale ho fapana le ho ts'oenyeha ka mor'a matsatsi a 'maloa.
- Charisma le cheseho ea bophelo. Ke ikutloa eka ke ikemiselitse ho ba molemohali. Ke na le maoto a maoto a maholo 'me ke tla e sisinya hang ha ke fihla kolecheng. (selemo sa bonyenyane)
- 'Meleng, esale ke ntse ke ikoetlisa FULL morao tjena, empa ke na le ba shoeleng litho' me ke ntse ke sebetsa mesebetsing eo. (hape, haeba ho na le motho ea tsebang ho etsa moralo, ke kopa o ntsebise lmao hore lintho li thata.) Ke tla qala ho ikoetlisa ka botlalo hoseng ha ka ha ke fihla koleche.
- Ka maikutlo, leha ke le tlase haholo, ke ntse ke ikutloa ke le sebapali. Kea tseba hore maikutlo ao a tla feta, 'me ha ke laoloe ke maikutlo a ka. Ke li tlohela hore li phalle, empa ke ntse ke boloka maikutlo ao a boits'epo bo tlisoang ke nofap.
- Ka setsoalle, ke sebakeng seo ke sa kopang ho tsotelloa ho sona. Ke phutholohile ho tseba bashanyana le banana (batho feela, eseng ho re ke bi.), Empa ha ke ts'oenyehe haholo ho laetsana. Ke emetse motho ea nepahetseng. Kea tseba hore ke sebakeng seo haeba ke ne ke batla ho ea ho sona ebe ke fumana batho ba bangata bao nka ba thahasellang, empa banana ba bangata ba botsoa kapa ba senyehile moeeng. Ho emela motho ea inehetseng le ea khothatsang le ea chesehelang bophelo. Ya o tseba seo ke se bolelang?
- Sechaba, ke ntse ke na le "matšoenyeho" a "sechaba", empa ke hlokometse hore e qalile ha ke fihla hae mme ka qala ho hlophisa. Ke ne ke se na bothata boo pele ke khutla hoo e ka bang beke e fetileng. Ho bua le 9 le 10's ke ntho ea tlhaho ka botlalo, ha se bothata. Ke potlakile haholo maotong, ho ba bohlale ho feta tlhaho, 'me kannete ke ikutloa eka ke monate ho ba haufi.
- Ho sheba mahlo ho monate. Ke ntse ke utloa eka ho na le tsoelo-pele e ka etsoang, empa ke ikutloa eka ho bohlokoa haholo ho nna ho feta bofelong ba bokhoba ba ka haeba hoo ho utloahala. Ke ne ke le lebenkeleng 'me ke ile ka shebana ka thata le tlelereke e chesang haholo ka phapusing eo bakeng sa metsotsoana e tiileng ea 3-4 (ho motho e mong ka phapusing e ngata haholo), mme ka sheba hole pele, empa e ne e se hobane ke hlajoa ke lihlong. Ke ikutloa eka ke shebane mahlong, haholo-holo ka likamoreng ke e 'ngoe ea lintho tse kholo ka ho fetisisa tseo u ka li etsang ka boits'epo.
- Ntle le matsatsing ana a ho qetela ha ke ntse ke hlophisa, botona ba ka bo ikutloa bo le tlhaho haholoanyane. Ke ne ke tloaetse ho pona ha ke batla PMO, joalo ka ha e ne e le slinky e nang le konteraka haeba u tseba seo ke se bolelang, joale e se e tšoana le slinky e leketlileng. E batla e le bolelele bo habeli ho feta kamoo e neng e le ka teng, 'me likhetho tsa ka li matla haholo. Ho fumana patsi ea hoseng e le matla haholo, ha ke tsebe hore na ke ne ke sa e tsebe pele ke qala, empa ehlile e teng hona joale.
- Ke ikutloa ke phetse hantle ha ke nahana ka banana le ho ba kamanong, ke ikutloa eka ke ka lekhetlo la pele ka nakoana e neng e ke ke ea tsepamisa mohopolo ho 'na empa ho bona le kamanong ea' nete, haeba seo sea utloahala. Ha ke sa ikutloa ke le litšila ha ke nahana ka banana.
- Hape, ke ne ke le motho ea lihlong ka ho fetesisa, ea tsebisang batho ba bang, ea nonneng haholo, lihora tse 8-10 ka letsatsi ke bapala papali ea video ea nerd loser ea neng a se na kharebe. Hajoale ke 6'0 ″, 165 LBS, bodyfat e ka tlase ho 10%, pakete e tšeletseng, ea sebetsa. (ke sa leke ho ithorisa. Seo ke lekang ho se bua ke hore melemo ena kaofela eo ke buang ka eona e ne e se teng ha ke le lekhoba la litšoantšo tsa bootsoa. Li ncha ho nna (eseng tse ncha ka ho felletseng, empa Tsoela pele le ho tima ho tloha ha ke tlohela litšoantšo tsa bootsoa le ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali)).
- (Kea kholoa hore ho na le tse ling lenaneng lena, empa ha ke nahane ka atm e ngoe hape.)
- Lintho tsena li sebetsa motho. Boloka tumelo. O se inehele le kamohla. Latela litabatabelo tsa hau ka cheseho. Le ka mohla u se ke ua tlohela ho lula u falimehile, lula u phathahane, mahlohonolo.
LINK - Matsatsi a 60.
by vitatertot
;