Leetong la ka ke mosebetsi o tsoelang pele le o sa phethahalang o ntseng o tsoela pele, empa ha ho mohla katleho e tšoanang.
Likhoeling tse 5 tse fetileng ke qalile ho ratana le ngoanana eo ke hlileng ke batlang ho lula le eena 'me ke nyalane, kahoo ke ile ka tebela maikutlo ka NoFap bakeng sa bophelo bo botle ba kamano ea rona. Ke talima P joalo ka ho qhekella 'me ke batla ho ila MO joalo. Ke qetile matsatsi a 151 ke sa lokolohe ka matsatsi a XNUMX ntle le ho phahama ho hoholo, hoo ho sa kang ha ba thata haholo ho nna. MO ho bile thata haholo ho nna, mme ho bile le boits'oaro.
Seo ke batlang ho se arolelana ke hore melemo e ba ea nnete haholo haeba o ikemiselitse ho phela ka tsela ena, leha o sa phethahala. Ho tla fihlela joale likhoeling tse 5 ke na le li-streaks tsa mahala tsa PMO tsa 47, 30 (hona joale), 15, 13, 9, le matsatsi a 8. Empa ke ntse ke kotutse melemo le ha ke e-na le mathata a manyane. Ke kamanong e telele ka ho fetisisa, e tebileng le e khotsofatsang ka ho fetisisa bophelong ba ka. Kelello ea ka e hlakile, matla a ka a phahame, ke lahlile liponto tse 10 mme ke fumane mosifa o itseng, lentsoe la ka le tebile haholoanyane mme litelu tsa ka li ntse li eketseha ka potlako. Ho fihlela hajoale ke seo ke se boneng 'me ke kopa ba bang hore ba mpolelle.
Haeba u oela fatše, khutla 'me u khomarele eona. E tla ba molemong.
LINK - Matsatsi a 30 Hona Joale Ha ho na PMO, Matsatsi a 151 Ha ho P
by Drew15
;
