Kajeno ke LETSATSI. Ha ke kholoe hore na nako e feta kapele hakae. Ke ikutloa ke le motle haholo kajeno, ke itšepa hantle ebile ke thabile ntle ho lebaka. Ke ntse ke theoha butle butle. Kakaretso ea melemo eo ke e fumaneng ho fihlela joale:
- ha ho sa tla ba le khatello ea maikutlo;
- Ke tsoha hoseng ke sa tšoha;
- matšoenyeho a sechaba a betere haholo, nka atamela batho le ho ba lumelisa;
- ho itšepa ho hoholo;
- Ke khona ho sheba basali le ho bua le bona ntle le ho fufuleloa matsoho le maoto a batang;
- Ke fetotse mohopolo oa ka mabapi le basali le likarolo tse ling tsa bophelo ka kakaretso;
- Ke na le matla a mangata ebile ke khona ho ikoetlisa ho feta leha e le neng pele;
- Ke fetotse mekhoa ea ka haholo: Ke ja bophelo bo botle, ke ikoetlisa, ke letsa katara, ke bala libuka, ke qalile ho ngola bukana, ke thuisa, ke beola khafetsa le ho feta;
- Ha ke sa ikutloa ke le molato ha e le hantle ke ile ka ba motho ea bulehileng haholo;
Ho na le sebaka sa ho ntlafatsa. Ho hlile ho bohlokoa hore u mamelle litšila tsohle hobane moputso qetellong ke ntho e nang le morero, e fetohang bophelo.
Ha ke nahane hore NoFap ke lona lebaka la liphetoho tsohle empa e ne e le ntlha ea bohlokoa e nthusitseng hore ke qale ho fetoha.
Ke bile le toro e mpe maobane bosiu. Ke ne ke lora ka ho khutlela mokhoeng o mocha. Ke ile ka haroha letsoalo joaloka ha ke entse, ke ne ke le haufi le ho otla matsatsi a 120? Ke ne ke sa kholoe, ho ne ho sithabetsa maikutlo! Ha ke tsoha ke ne ke tšoana le whew e ne e mpa e le toro e tšabehang lol
Eba le barab'eso ba tumelo, ho na le leseli qetellong ea kotopo!
LINK - Likhoeli tsa 4 (matsatsi a 120) a hardmode!
by kholofelo
Nchafatso ea selemo sa 2
Liphetoho li nyane ebile ha li lemohuoe. Li bokellana ha nako e ntse e ea. E 'ngoe ea lintho tse ntle tse etsahetseng ho nna ke hore maikutlo a ka ka lefats'e le a basali a fetohile haholo. Ke nahana hore sena se etsahetse nakong ea mela eohle ea ka e meholo le e menyenyane.
Ho hotle ho sheba basali e le batho eseng lipapali tsa thobalano. Ha ke sa ipotsa hore na o shebahala joang ka tlasa liaparo, kea ipotsa hore na ke motho ea joang. Mme hona ho tlosa lihlong ruri, ka hona ke khona ho bua ka bolokolohi mme hoa utloahala.
Ke nahana hore ntho e ntle ka ho fetisisa e etsahetseng ho nna ke ha ke tlosa lihlong! Ke sa tsoa e hlokomela mme seo sea nthabisa!
Ke nahana hore lits'oants'o tsohle li mpe. Ho ba le masea ke alamo ea hore ho na le ho hong ho sa nepahalang. Ho 'na li-fetis e ne e le karolo ea ho rapela basali. Hona joale li-fetis tsena ha li sa le masea feela empa ke li nka li nyonyeha ebile ho monate!
Ka maikutlo a ka, ho lokolloa ha semela ke tšenyo e felletseng. 'Mele ha o hloke ho "tlosa" peo ea botona' me haeba o e etsa o tla e etsa ka mokhoa oa eona. Semen ke matla a nyutlelie a khannelang 'mele oa hau le bophelo ba hau pele!
Ke loanela likhoeli tse ling tse tšeletseng mme qetellong ke phela bophelo bo se nang bohloeki
Ke ikutloa kamoo sena se fetolang monahano oa ka le pono ea ka ka batho le lefatše ka kakaretso. Ke ne ke phela ka thetso, ke bubble…
Ke ikoahlaela feela hore ebe ke ne ke sa tsebe ka hore PMO o senya bophelo ba ka… Batho ba hlile ba hloka ho rutoa ka sh! T. Lefatše la rona le nang le thobalano e matla le senya maphelo a batho.
Boiteko ba ka ba pele e bile matsatsi a 300, e ne e le lilemo tse peli tse fetileng. Ebe ke ba le matsatsi a 15-60 le tonane ea matsatsi a 2-7.
Ho bua 'nete ha ke so fihlelle ho hong ho makatsang nakong ena. Ke ile ka theola lik'hilograma tse 15 ke sa ikoetlisa ho hang, mohlomong hobane ke ile ka khaola boholo ba lijo tse se nang phepo. Ke ne ke le setulong se bataletseng boholo ba nako kahoo ke ne ke le motle haholo. Thobalano ea ka ea thobalano e ne e hlile e shoele.
Hoo e ka bang lilemo tse peli tse fetileng ke bile le boiphihlelo bo sa thabiseng bo ileng ba nkutloisa bohloko kelellong le kelellong, ke ka nako eo ke ileng ka khutlela morao nakong ea matsatsi a ka a 300. Ke ile ka ba le khatello ea maikutlo e matla 'me ka ba PMOed haholo. Ke lekile ho emisa empa ho ne ho le thata…
Hona joale kaha ke ile ka fola kelellong 'me ha ke sa le boemong bo botle ba' mele (hajoale), sefefo sa lihormone se ile sa nkotla 'me ke ikutloa ke le f * cking ke phela!
Ha ke na bothata ba ho bua le batho, e neng e le bothata bo boholo pele. Ho sheba mahlo ho matla. Ke na le menahano e hlakileng, ke khona ho itlhalosa ka ho hlaka. Lits'oants'o tsa ka tse mpe ka ho fetesisa li tsamaile hantle. Ha ke fane ka af * ck joalo ka ha ke ne ke fana ka… Lenane le tsoela pele.
Ke utloa eka lintho tse ntle li sa ntse li tla. Ho thata haholo ho hanela liteko empa nako le nako ha ke hanela e le 'ngoe ke ikutloa eka ke lekantse hanyane…
LINK - Kajeno ke fihlile likhoeli tse tšeletseng! Hooray! AMA
By kholofelo
Update
Bophelo ba ka ba kahisano ke lefeela ho bua 'nete, zero, nada, empa ke ikemiselitse ho bo fetola!
Morao tjena, ke ile ka qala ho ikutloa ke le bohlale sechabeng, e leng ntho eo ke neng ke e hloka bophelo bohle ba ka. Ke nahana ka batho ba bang, kea ipotsa hore na ba ikutloa joang, ke leka ho noha hore na ba batla eng, ea makatsa. Boko ba ka bo hlile bo nahana, ha ke a ba bohlale empa ka sebele e betere ho feta pele!
Ke ithuta mekhoa e mecha mosebetsing ka ho leka feela, ke na le mamello ebile ke ikemiselitse ho ipeha kotsing ka lekhetlo la pele bophelong ba ka. Ke khona ho ananela tlholo e nyane. Ha ke sa tšoha ho bua le batho bao ke sa ba tsebeng e leng phaello e kholo ho nna!
Kamora likhoeli tse ka bang hlano ke otlolohile ke ikutloa ke phela hape Kajeno ke bile le tšusumetso e kholo mme sefefo sa menahano e mebe ea nkotla. Nakong eo ke ile ka hlokomela hore ha ke sa na tlhoko ea ho qeta empa ke ho kopanela liphate le mosali, ho ba cheeky, ho mo laola.
Ke nahana hore ena ke phetoho e makatsang! Ke ikemiselitse haholo ho tsoela pele ho fetoha kelellong le 'meleng le ho fumana mosali eo nka arolelanang le eena bophelo ba ka!
LINK - Ke ikutloa ke fapane kamora likhoeli tsa 6.
By kholofelo
;