Ke qalile leeto la ka la NoFap bohareng ba Hlakubele selemong se fetileng. Ka nako eo ke ne ke nkile qeto ea hore ha ke khotsofalle bophelo ba ka. Bakeng sa moelelo, ke batla ho hatisa hore, bonyane holimo, bophelo ba ka bo ne bo bonahala bo tsamaea hantle, mme ho bohlokoa ho hlokomela hore ehlile ena e ne e se tlhahlobo e sa nepahalang.
Ke ne ke sa tsoa qeta semestara sa ka sa pele sa sekolo se fumaneng mangolo, ke ne ke e-na le metsoalle e metle, lelapa le lerato. Leha ho le joalo, ka hare, ka 'nete ke ne ke na le mathata. Ke ne ke e-na le matšoenyeho a mangata sechabeng. Ho ba har'a batho ba bangata ho ne ho tla etsa hore ke se phutholohe, ho ba le puisano e tloaelehileng le motho e mong ntle le metsoalle ea ka ea hlooho ea khomo ho ne ho le thata ho nna. Ke ne ke sitoa ho sheba batho ka mahlong. Ke buile ka lentsoe le potlakileng, le fokolang (morao koana ka lebaka la taba ea hore ke ne ke sa nahane hore seo ke se buang se bohlokoa haholo). Tsena tsohle li ne li hlile li qalile ho nkhalefisa. Ke ne ke batla ho sebelisa bophelo ba ka ka botlalo 'me ke ne ke tseba hore ts'abo le lithibelo tsena li ne li eme ka tieo tseleng ea seo. Kahoo, ke ile ka qala ho etsa lipatlisiso tse ngata ka lintho tseo nka li etsang ho matlafatsa boits'epo ba ka le ho theola matšoenyeho. Ke lekile likhopolo tse ngata tseo ke li boneng, tse ngata ho tsoa ho subreddit ena. Ke ile ka ba setho sa boikoetliso, ka qala ho ja ke phetse hantle hape, ka leka lipula tse batang, ho thuisa, ho boloka koranta mme habohlokoa le ho feta, NoFap. Bokhoba ba ka ba ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali bo ne bo se bobe joalo ka ba bang ba bangata ba qalang mona. Ke ne ke ipholla litho tsa botona kapa botšehali makhetlo a 'maloa ka beke, empa ke ne ke tla be ke lokile haeba ka lebaka le itseng ke ne ke phathahane' me ke sa ipholla litho tsa beke kapa ho feta. Kahoo, ke ne ke sa nahane hore sena e hlile e le bothata ho nna. Empa hape, ke ne ke sebelisa tloaelo efe kapa efe e ntle eo nka e fumanang kahoo ke e lekile. Qalong ho ne ho le thata hanyane, litakatso tse mpe tse mpe li sa le pele, empa ho tsohle e ne e ka khoneha haholo (mohlomong ka lebaka la motheo oo ke neng ke qalile ho oona). Ho fihlela ka Pherekhong ke ile ka tsoela pele ka tsela ena, ho qala ho lemoha mohlomong thibelo e nyane, ke ile ka qala ho ikutloa ke phutholohile ho ba motho ea botsoalle. Tloaelo e 'ngoe e ntle eo ke neng ke e-na le eona e ne e tla fokotseha. Lipula tse batang li ne li bata haholo, litlatsetso tsa koranta li ile tsa emisa ho tla ha ke ne ke phathahane, ho thuisa ho nkile libeke tse 'maloa. Empa ho sa tsotelehe, ke ne ke utloa eka ke ntse ke hatela pele. Joale mathoasong a Hlakola kamora matsatsi a ka bang 42, ke ile ka khutlela mokhoeng hape, mme ka qeta matsatsi a seng makae ke noa joala. Ke ne ke se ke sa khotsofala. Ke ne ke sena lebaka la ho lumela hore ho ithiba ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ho ne ho nketsetsa letho. Mekhoa e meng e mengata e metle e ne e se e fetile, hobaneng ena e ne e ka etsa phapang. Ke ne ke ikutloa ke le mothating oa ho tlameha ho seta k'haontare ea ka (ke khanneloa ke haha) empa seo ke qalileng ho se hlokomela matsatsing a 'maloa a latelang se ile sa mpefatsa le ho feta. Ke ne ke lahlile boits'epo bohle ba ka bo bocha bo fumanoeng. Ke ne ke sa phutholoha ha ke e-na le batho hape, ke tšaba ho etsa eng kapa eng eo ke e ratang, 'me ke ne ke e hloile. Ke ile ka makala qalong, hobane ke ne ke so ka ke reka melemo ea NoFap e ts'episitsoeng, mme ha ke elelloa hore kannete ke ntse ke kotula melemo ke ile ka halefa ka lebaka la ho lahla tsoelo-pele eo ke e entseng le ho tlameha ho qala ho eona letsatsi la 1. Empa ke entse joalo, ka sepheo se secha se fumanoeng. Kaha joale ke ne ke tseba mehato eo nka e etsang matsatsing a 40, ke ne ke batla ho tseba hore na nka ba kae ho 90, ka selemo. Eo e bile lekhetlo la ho qetela ke ipholla litho tsa botona kapa botšehali.
Matsatsi a 60 kapa a pele a mokoloko ona oa ho qetela a ne a sa makatse. Ho ne ho na le litakatso, ho bile le lintlafatso tse fokolang, ke lumela hore ke ne ke babatsa boholo ba eona. Empa ha kea ka ka felloa, ke ne ke ikemiselitse. Ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ke ntho eo ke qetileng ka eona. Hoo e ka bang libeke tse 'maloa tse fetileng, lintho li ile tsa qala ho fetoha. Ke ile ka qala ho ba le boits'epo boo ke neng ke qala ho ba le bona, meqoqo le bao ke ba tloaetseng (haholoholo le basali) e ile ea qala ho ba bonolo le ho ba monate. Ha ke so ka ke nka qeto, empa morao tjena ho etsa liqeto ho se ho nkhalefisa haholo. Ke tseba seo ke se batlang mme ke etsa seo ke se batlang. Ke ile ka qala ho hlokomela hore ho haelloa ke boitšepo e bile eona ntho feela e nthibelang ho phela bophelo ka tsela eo ke neng ke batla ho phela ka eona. Ke bua ka lentsoe le matla le tebileng le ho feta. Ha ke tšabe ho bua lintho tseo ba bang ba ka 'nang ba hanana le tsona. Karolo ea moetapele joale e bonahala e tla ka tlhaho ho nna, ke batla ho etella pele. Ha metsoalle ea ka e etsa liqeto ha ke na bothata ba ho nyoloha, ho nka taolo le ho etsa hore lintho li etsahale. Habohlokoa ka ho fetisisa, bophelo ba ka bo se bo le monate le ho feta. Kamehla ke ne ke lula ke tšaba batho ba sa nthate le ho itšetleha ka batho ba bang hore ba natefeloe, empa joale ke hlokometse hore ha u ithata e le kannete 'me u phutholohile ka seo u leng sona, lintho li ba bonolo haholo ho sebaka. Ha ke sa tsotella seo batho ba bang ba se nahanang ka nna. Batho ba bangata haholo ba lumella menahano ea batho ba bang hore e laole maphelo a bona mme ke nahana hore sena se tla feela ka ho hloka netefatso e kantle hore o thabe le uena. Hang ha u ithata e le kannete, ha ho na taba hore na batho ba bang ba nahana eng, hobane qetellong maikutlo a bona ka uena ha a bolele letho ha a bapisoa le a hau. Sena se kanna sa hlaha e le boikakaso, mme ke nahana hore ho lokela. Boikhohomoso bo bonyenyane bo nepahetse mme ke phetoho e ntle ea lebelo ho tloha boitšepisong boo ke neng ke lula le bona ka lilemo tse ngata. Tsena tsohle ha li ntse li boleloa, ha ke ee kantle ho batho ebile ha ke na thuso, ho fapana le hoo, ke ikutloa eka ha ho mohla batho ba kileng ba etsa lintho tse ntle ho nna joaloka libekeng tse 'maloa tse fetileng. Ha u itšepa e le kannete, batho ba ka tseba ebile e etsa feela hore u be motho ea lakatsehang ho ba teng. Kahoo ke lebelletse pele, ke rera ho se hlole ke ipholla litho tsa botona kapa botšehali. Ona ha se mosebetsi o tšosang ho hang, ebile ha e ntšosa ho nahana joalo. Tsela eo ke e talimang ka eona, ke lehlohonolo ka lebaka la ho oela hape hobane e entse hore ke hlokomele hore ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ke kryptonite ea ka. Nke ke ka hlola ke beha menyetla ena kaofela kotsing hape. Ka 'nete ka nako ena ketso ea ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali e bonahala e nyonyeha ho nna. Ka linako tse ling ke bile ke batla litšoantšo tsa litsuonyana tse hlobotseng, e le ho tiisa feela hore ha li na matla ho 'na. Le ha nka ba fumana ba tsosa, hobane ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ha e sa le khetho kelellong ea ka, ha ke sa na litakatso tsa ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali.
NKA LINTLHA TSA LAPA. Kea leboha haeba u ne u tsotella ho bala pale ea ka, hobane ke nahana hore ba bang ba ka ithuta ho tsoa paleng ea ka. Ruri ona ke sechaba se setle, leha ke sa reke ntho e ngoe le e ngoe e boletsoeng mona. Ke tlameha ho leboha sechaba ka ho mpha tšusumetso eo ke neng ke e hloka kapele. Ke batla ho khutlisa ka ho fana ka molaetsa ona. Haele hantle ke papali ea kelello feela, ha ho na monate. Iketsetse tumellano ea hore u ke ke ua ipholla litho tsa botona kapa botšehali. Se ke oa e etsa feela. E etse ntho ea bohlokoahali bophelong ba hau. Kea tiisa hore e tla etsa phapang. Ke qalile leeto lena ke sena tumelo ea hore ho ithiba ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ho tla etsa phapang efe kapa efe bophelong ba ka, mme kamora matsatsi a 90 kea tseba hore ehlile ho joalo. Ntlha e ileng ea tiisa tiiso ea ka ke hore ke ile ka khutlela morao 'me ka bala litlhaloso tsa pele tsa koranta eo ke neng ke lekile ho qala ho e boloka ka December. E NE E TERIMA HAHOLO. E ile ea etsa hore ke hlokomele hore na ke se ke le hōle hakae. Ke ne ke bile ke sa nahane hore lintho li mpe hakalo ka nako eo, empa ehlile ke ne ke mpa ke sa bone hore na li ka ba ntle hakae. Kahoo, O kanna oa ba matsatsi a 50 ho, o ikutloa eka o shit ebile ha o bone melemo. Se ke oa tela feela, ho bohlokoa haholo hore u se ke ua. E fe nako 'me qetellong, litakatso li tla fela' me ka nako e loketseng u ka ikutloa u le betere ho feta kamoo u kileng oa ikutloa kateng.
;
