Hona joale ke na le matsatsi a mabeli… sena se secha. Ha e le hantle, lintho li betere. Tlohela ho e shapa ebe u ea ho bekha litekanyo tsa boithabiso.
Ke ile ka ikutloa ke lekeha hore ke khutlele morao bosiung bona kahoo ke nahana hore ke tla pheta seo ke se entseng ho tloha ha ke tlohela litšoantšo tsa bootsoa le M ho ikhopotsa hore na hobaneng ke itlamme ho sena.
- Ke lahlile li-bodyfat tse 50 ha ke ntse ke haha matla ka nako e le ngoe.
- Ke ile ka kenela boikoetliso ba papali ea maoto le matsoho, ka ba le metsoalle e mengata e mecha.
- Ke kokotela hlahlobeloa mosebetsi eo esale ke e batla ka lilemo tse ngata mme ke khona ho bua ka boits'epo le ho laola.
- Ke ile ka etsa khotso le mme oa ka mme ka ea naheng ea bobeli ke hata le eena kamora ho loana lilemo tse ngata. Hona joale re thabela ho mo bona le ho qeta nako le eena.
- Ke ile ka ikemela moo pele nka tšabang 'me ka itumella hore ke sutumelletsoe koana le koana.
- Ke emisitse ho lelekisa banana mme ka tšohanyetso ba tla ho nna pele mme ba qala moqoqo le nna.
LINK - Ke kopile banana ba babeli ka matsatsi ke tšepile hore e mong o tla tsoa bekeng ena.
by Ho itšepa
;
