Pale e ts'oanang le ea motho e mong le e mong
Lilemo tsa 26 li ne li tloaetse ho etsa litšoantšo tsa bootsoa makhetlo a 18 ka letsatsi
Letsatsi la 1, ke tlisitse ngoanana hae ho tsoa bareng la Laboraro leha a tseba hore nka ba le mathata a ED. Ke entse joalo, ho na le ho hong ka hloohong ea ka ho mpoletseng "ena ke nako ea ho qetela ea ho tsuba, ke tla lula ke tšepahala ho nofap"
Letsatsi la bohlano O memetse ngoanana ea tinder koana, o fumane patsi ea hoseng kajeno. O ile a tla mme leha ke ne ke tšohile ke ile ka tšoana le boner ea liperesente tsa 5 mme ka khona ho mo theola empa ka se ke ka theoha
Letsatsi la 8 Tinder ngoanana o khutla lekhetlong lena ke ne ke rata boner ea 70% mme ka mo tlosa habeli mme ka khona ho qeta
Letsatsi la 14 ke khutlela hae ke le phomolong 'me bosiung ba pele ke khutlisitse ngoanana hae ho tsoa toropong, leha ke ne ke tahiloe ke ne ke tšoana le 70% boner mme re ne re etsa thobalano e hlomphehang (sena ha se so ka se etsahala pele ho streak)
Letsatsi la 18 Tlanya ngoanana eo ke ileng ka kopanela liphate le eena ha ke ne ke tšoana le 16 mo nts'a ho ea ho biri tse 'maloa ho qetella ho ea sebakeng sa hae mme ke ne ke hlile ke le thata, ha ke so bone ts'oaetso ea ka joalo ka nako e telele
Letsatsi la 30ish-35ish ngoanana e mocha oa tinder o tla ka letsatsi la 30 mme ke ile ka fumana boner e thata ea daemane mme ka mo senya .. ntho e makatsang ke kamora ho thunya ke ile ka khona ho tsuba hape joalo ka 20 min kamora moo. O ile a khutla bosiung bo bong le bo bong bekeng eo mme ho ne ho le monate haholo empa o ile a teneha
Banna ba halalelang, ke leboha haholo! Ke ne ke tloaetse ho baleha thobalano mme joale kea e lelekisa maemong ohle a ts'ireletso. Ke tsitsitse kannete. Ntle le nofap ke batla ho lahla hore ka letsatsi la 2 ke qalile ho nka ZMA bosiu le 3grams ea konofolo e ntšitsoeng ka ligrama tsa 3 tsa vithamine C hoseng ho hong le ho hong.
LINK - Pheko e potlakileng ea PIED!
by lvl7troll
;